Khloé Kardashian on aastakümneid võidelnud migreeniga - kuid ta õpib valuga toime tulema

Sisu

• Ülevaade

Khloé Kardashian ei mäleta, kas ta oleks kunagi tegelenud nende lühiajaliste väikeste peavaludega, mida enamik lapsi kannatab pärast liiga palju kommide söömist või pärast magamaminekut. Kuid ta suudab täpselt kindlaks teha, millal ta kuuendas klassis oma esimest migreeni kannatas.

Ausalt öeldes: "see oli piinav ja kohutav," ütleb ta Kuju. Selle migreeni ja lugematu hulga teiste ajal, mis tal hiljem oli, tundis ta kogu oma peas kurnavat valu ja koges vasaku silma nägemise halvenemist, äärmist valgustundlikkust ja iiveldust, mis mõnikord põhjustas oksendamist. Kuid keegi tema perekonnast polnud migreeniga varem tegelenud ega teadnud, mis need on ja kuidas nendega toime tulla. Ta ütleb omakorda, et Kardashiani ängistavaid sümptomeid käsitleti liialdusena.

"Ma mäletan, et mul oli peaaegu piinlik või häbi, kui ütlesin, et mul on nii palju valu, sest ma olin alati veendunud, et ma ei ole," ütleb Biohaven Pharmaceuticalsi partner Kardashian. "[Inimesed ütlevad] selliseid asju nagu: "Oh, sa oled dramaatiline", "sul ei ole nii palju valus" või "sa lähed ikka kooli" ja ma ütlesin: "See on t vabandus koolist lahkumiseks. Ma ei saa sõna otseses mõttes toimida."

Täna ütleb Kardashian, et ta kannatab endiselt sageli migreenihoogude all, millel on samad armetud kõrvalnähud. Kuid erinevalt veinist ja juustust, mis vanusega ainult paremaks lähevad, on tema sümptomid alates keskkooli päevast süvenenud, jagab ta. "Mul on olnud migreenid, mille tagajärjed on mul olnud kaks päeva," selgitab ta. "See on kohutav ja teil on kogu see valu. Aga teisel päeval oled lihtsalt udus. Nii raske on toimida. ” (Seotud: kannatan kroonilise migreeni all - siin on see, mida ma soovin, et inimesed teaksid)

Mul on olnud migreen, kus mul on kaks päeva olnud püsiv mõju. See on kohutav ja teil on kogu see valu. Kuid teisel päeval olete lihtsalt udus. Seda on nii raske töötada.

Õnneks on ta oma kehalist teadlikkust peenhäälestanud ja saab nüüd isegi väikseimaid märke migreeni kohta, andes talle paar hingetõmmet, et vaimselt valmistuda eelseisvaks. Tema silmad hakkavad tundma valgustundlikumaks ja ta hakkab natuke rohkem silmi kissitama või hakkab tal lihtsalt äkitselt iiveldama ja ta teab, et tal on umbes 30 minutit, enne kui tugev valu lihtsalt üle peseb. selgitab.

Kuna migreeni äärel pimedasse ja vaiksesse tuppa põgenemine ei ole alati võimalik, on Kardashian õppinud leppima nende väheste meetmetega, mida ta sümptomite vähendamiseks *saab* võtta. "Püüan veenduda, et ma ei satuks ereda valguse keskkonda, aga kui ma töötan ja olen kaamera ees, näete mõnikord, et ma filmin päikeseprille kandes, isegi siis, kui oleme sees," selgitab ta. "See ei ole sellepärast, et see on moeavaldus. Põhjus on selles, et ma tõesti üritan omada barjääri ja vähendada valgustundlikkust, mida kogen.

Kuid kui tabas COVID-19 pandeemia, pani selle valdav stress tema migreeni pöördesse. "Pandeemia alguses olid nad palju hullemad," selgitab Kardashian. "Ma arvan, et keegi ei teadnud, mis toimub, ja iga päev kuulete meedias erinevaid lugusid ja see oli hirmutav. Minu migreen eskaleerus kindlasti ... ja ma arvan, et see oli tingitud stressist, mis toimus.

Kardashiani olukord pole sugugi haruldane. Pandeemia alguses näitas rakenduse Migraine Buddy andmete analüüs, et selle umbes 300 000 kasutaja migreeni esinemissagedus hüppas märtsist aprillini 21 protsenti. Veelgi enam, nendest, kellel oli migreen juba enne tervisekriisi, teatas 30 protsenti teises Migreine Buddy uuringus, et nende peavalud on alates märtsist süvenenud, ütleb Charisse Litchman M.D., F.A.H.S., neuroloog, peavalude spetsialist ja Nurxi meditsiininõunik. "See on tõesti ideaalne torm," selgitab ta. „Teil on suurenenud stress, toitumismuutus, unehäired, hirm, et te ei saa arsti juurde või apteeki, ja mõnikord paanika, et teie ümber pole seda, mida vajate peavalu eest hoolitsemine võib seda veelgi süvendada.

See toimib järgmiselt: Migreeni vallandab tavaliselt serotoniini taseme langus ehk hormoon, mis stabiliseerib meeleolu ja heaolutunnet ning võimaldab ajurakkudel ja teistel närvisüsteemi rakkudel omavahel suhelda. Stressirohketes olukordades võib ka teie serotoniini tase langeda, selgitab dr Litchman. Ta lisab, et neile, kellel on eelsoodumus migreenile või kes juba kannatavad selle all – nagu Kardashian –, tähendab see seos stressirohke sündmusi, mis võivad tekitada tappeva peavalu. (Lisaks menstruaaltsüklile ja alkoholile võivad BTW, toitumise, kehalise aktiivsuse ja ekraaniaja muutused põhjustada ka migreeni, lisab dr Litchman.)

Ma arvan, et naisena on see raske, me oleme nii suurepärased mitme asjaga tegelemisel, sihikindlalt ja surume end parimaks, [aga kui] kannatate migreeni all, siis elu ei peatu.

Kuid need stressist põhjustatud migreenid teevad enamat kui lihtsalt tekitavad tunde, nagu oleksite väga pohmellis. Kardashiani jaoks tekitavad need talle väljakutseid ka ärinaise, ema ja meelelahutaja rollis. "Ma arvan, et naistena on see raske, me oskame nii suurepäraselt tegeleda mitme asjaga, olla järjekindlad ja püüdnud olla teie jaoks parim, kuid kui teil on migreen, siis elu ei peatu," ütleb Kardashian. "Meil on endiselt tööd ja inimesed loodavad meile, nii et peate leidma viise, kuidas edasi minna." Kuigi Kardashian tunnistab, et teda ümbritsevad inimesed, kes tunnevad empaatiat ning on valmis ja valmis appi ulatama, kui ta kogeb migreeni – sealhulgas tema perekond ja tema hea Ameerika äripartner –, märgib ta, et mitte kõik tema elus ei saa täielikult aru, mida ta läbi elab. .

Üks neist inimestest: tema 2-aastane tütar True. "Ma tean, et ema süütunne on midagi, mille all kannatavad ka paljud migreeni all kannatavad naised," ütleb Kardashian. "Ma olen endiselt oma tütre jaoks olemas, olen endiselt seal ja veedan temaga aega, kuid see pole sama. Ma tean, et ta teab, et midagi toimub, aga just siis, kui ma need päikeseprillid pähe viskan, joon tonni vett ja püüan siiski temaga koos olla ja võimalikult palju kohal olla. ” (Seotud: dieediarstide poolt soovitatud toidud, mida proovida, kui olete migreenist taastumas)

Et olla parim emaettevõtja, kes ta olla saab, võtab Kardashian südameasjaks idee „panna endale hapniku mask enne teiste aitamist”. Esimeste migreenimärkide korral võtab ta Nurtec ODT (BTW, ta on brändi partner)-lahustuva tableti, mida ta sümptomite leevendamiseks nimetab mängude muutjaks. Ja püüdes vähendada migreeni esinemissagedust, on ta võtnud üheks oma peamiseks prioriteediks aktiivseks jäämise, olgu selleks siis treeningu läbimine või Truega õrn jalutuskäik, ütleb ta. "Ma olen teadlik, et kui ma teen rohkem trenni ja mu keha liigub, on see minu jaoks stressimaandaja, nii et see eemaldab mõned migreeni vallandajad," selgitab ta. "Iga inimene on erinev ja minu jaoks põhjustab maailma stress migreeni. Natuke treenides ja lihtsalt väljas viibides vähendas see seda tõesti.

Pärast seda, kui ta võtab väljateenitud aja oma vaimu ja keha tugevana hoidmiseks, kasutab ta oma lisaenergiat ja platvormi, et õpetada teisi migreeni tõsidusest ja kinnitada ligi 40 miljoni migreenihaige kogemusi. USA "Ma arvan, et [migreeni] mõistetakse endiselt nii valesti ja inimesed tunnevad, et kannatavad vaikuses," ütleb ta. "Ma arvan, et on oluline, et inimesed teaksid, et nad ei ole üksi. On abi, on platvorme, seal on foorumeid ja inimesed ei pea end nii eraldatuna tundma, nagu nad kunagi olid.

Ülevaade