Kate Hudson näeb Shape'i märtsikaanel kuumem kui kunagi varem

Sisu

• Ülevaade

Sel kuul ilmub kaanele uhke ja sportlik Kate Hudson Kuju teist korda, muutes meid tõsiselt kadedaks tema tapja kõhulihaste pärast! 35-aastane auhinnatud näitlejanna ja kahe lapse ema näevad uskumatult õõtsumas omaenda aktiivrõivaste rida, Fabletics'i ja roosade toonidega juukseid perekonna ja sõprade auks, kes on rinnavähist üle elanud.

Hudson on alati olnud põnevusotsija-ta kasvas üles võisteldes kodutäie poistega-ja tema praegune treeningrežiim on intensiivne. "Olen üle läinud pehmematelt asjadelt, nagu pilates ja jooga, agressiivsematele tegevustele nagu TRX ja poks. Mulle väga meeldib see välja higistada ja see aitab meelt puhastada," ütleb ta.

Hudsoni jaoks on aktiivne püsimine ülioluline, et säilitada mõistlik perspektiiv ja tuua hea tuju. "See ei tähenda ainult seda, et püüaksime füüsiliselt hea välja näha, vaid oluline on saada ajju hapnikku ja tunda, et mu veri tõesti ringleb," ütleb ta. "Mulle meeldib suusatada, jalutada, matkata ja eriti rattaga sõita. See tekitab tunde, et olen jälle laps!"

Mis puutub "dieedi" ideesse? "Ma vihkan seda ideed," ütleb Hudson. "See avaldab inimestele nii palju survet, et nad kiiresti kaalust alla võtaksid. Terveks saamine ei ole kahenädalane protsess, vaid elustiili muutus." Selle asemel, et minna isikliku koka teed, nõuab Hudson suurema osa oma pere söögist valmistamist. "Kui võtate aega oma toidu valmistamiseks ja söötmise nautimiseks, saate oma elu muuta."

Kui rääkida igavesest küsimusest, kuidas tasakaalustada kirglik karjäär ja olla ema, on tema ooterežiim rahulikuks jäämiseks meditatsioon. "Mu ema tegi seda lapsepõlves. Ta õpetas mind enda jaoks aega võtma ja üksi olema. Mõnikord on see lihtsalt seina vaatamine, aga kui sa suudad tõesti vaikne olla, siis hakkad sa keskenduma."

Lisateavet Hudsoni kohta ja Fableticsi meistrikoolitaja Madison Doubroffi kaanemudeli väärilise kõhulihaste treeningu nägemiseks hankige märtsikuu number kuju, kioskites 19. veebruar!

Ülevaade