Paisunud põlv: 8 peamist põhjust ja mida teha

Sisu

• Põlveliigese turse peamised põhjused
• 1. Otsene trauma
• 2. artroos
• 3. Artriit
• 4. Põlvepõletik
• 5. Bakeri tsüst
• 6. sidemevigastus
• 7. Meniski vigastus
• 8. Põlveliigese nihestus
• Valu ja turse põlves raseduse ajal

Kui põlv on paistes, on turse vähendamiseks soovitatav kahjustatud jalg puhata ja esimese 48 tunni jooksul külm kompress panna. Kuid kui valu ja turse kestavad kauem kui 2 päeva, on probleemi diagnoosimiseks ja sobiva ravi alustamiseks soovitatav pöörduda ortopeedi poole.

Põlve turse korral saab kodus probleemi lahendamiseks teha järgmist:

• Säilitage puhkus, toetades jala kõrgemale pinnale;
• Kandke turse vähendamiseks esimesed 48 tundi külma kompressi;
• Tehke lihasvalude leevendamiseks 48 tunni pärast soe kompress;
• Võtke iga 8 tunni järel ja arsti juhendamisel põletikuvastaseid ravimeid ja valuvaigisteid, näiteks paratsetamool või ibuprofeen.

Kui valu ja turse kestavad kauem kui 7 päeva, on soovitatav pöörduda ortopeedi poole, sest võib osutuda vajalikuks füsioteraapia ravi, liigse vedeliku eemaldamine nõelaga põlvest või raskematel juhtudel operatsioon põlv. Avastage muud ettevaatusabinõud jaotises: Kuidas ravida põlvevigastust.

Vaadake allolevat videot, miks kasutada sooja või külma kompressi:

Põlveliigese turse peamised põhjused

Paisunud põlv on sümptom, mis võib mõjutada igas vanuses inimesi, eriti õnnetuste, kukkumiste või kehalise tegevuse, näiteks jalgpalli, korvpalli või jooksmise korral. Seega on oluline teavitada arsti või füsioterapeudi sellest, kuidas põlvevalu algas, kui langes, mis asendis põlve oli või on mõni muu sellega seotud haigus.

Tavaliselt suureneb põlve tursumisel sünoviaalvedelik, mis on vedelik, mis aitab säilitada selle liigese määrimist. Selle normaalne kontsentratsioon on ligikaudu 3 ml, kuid mõnel juhul võib see ulatuda 100 ml-ni, põhjustades valu, turset ja ebamugavust põlves. Mõned olukorrad, mis võivad põhjustada põlveliigese turset, on:

1. Otsene trauma

Pärast põlve otsest või kaudset kukkumist või traumat võib see tursuda ja valutada, mis tavaliselt viitab kontusioonile, nihestusele või ägedale traumaatilisele sünoviidile, mis võib juhtuda siis, kui sünoviaalmembraanis on põletik, mis katab põlveliigese sisemust. liigesed. Selline olukord juhtub siis, kui inimene kukkus põlvili ja öösel paistes, tõenäoliselt on tegemist ägeda traumaatilise sünoviidiga, mis võib sisaldada põlveliigese sees vere kogunemist, mis muudab põlve valusaks ja lillaks.

• Kuidas ravida: Külma kompressi asetamine võib valu leevendada, kuid soovitatav on ka puhata ülestõstetud jalaga ning kasutada traumale mõeldud salvi, näiteks gelolit või diklofenaki. Lisateavet leiate põlveliigese sünoviidist.

2. artroos

Artroos võib jätta põlve ilmselt turseks, mis on tingitud haiguse põhjustatud deformatsioonidest, mis muudab põlve tavapärasest suuremaks, laiemaks ja vähem lihavaks. See muutus on eakatel väga levinud, kuid see võib mõjutada nooremaid, umbes 40-aastaseid inimesi.

• Kuidas ravida: Soovitav on füsioteraapia koos elektrooniliste seadmetega valu leevendamiseks, liigeste manipuleerimise tehnikate, venitus- ja tugevdusharjutuste jaoks. Teised abiks olevad abinõud on muutused igapäevaelus, näiteks kehakaalu langetamine, pingutuste vältimine, eelistades kingi või jalatseid, mis on väga mugavad kui näiteks sussides või paljajalu käimine. Vaadake põlveliigese artroosi parimaid harjutusi.

3. Artriit

Põlveliigese artriit võib olla põhjustatud kukkumisest, ülekaalust, liigese loomulikust kulumisest või immuunsüsteemi muutusest, näiteks reumatoidartriidist, mis muudab põlve turseks ja valulikuks. Kuid endiselt on reaktiivse artriidi võimalus, mis põhjustab teiste haiguste, näiteks suguelundite gonorröa, salmonella või parasiitide sooleinfektsiooni tõttu põlves turset ja valu.

• Mida teha: Soovitatav on öelda arstile, kui teil on muid sümptomeid või teil on muid haigusi või kui teid ravitakse. Artriidi korral on soovitatav kasutada arsti poolt välja kirjutatud põletikuvastaseid ravimeid ja füsioteraapiat. Lisaks on soovitatav ka elustiili muutmine, kus soovitatakse vältida füüsilisi pingutusi. Dieet peaks sisaldama ka põletikuvastaseid aineid ja vähe töödeldud toite, näiteks vorste ja peekonit. Vaadake näiteid mõnest suurepärasest artriidiharjutusest.

4. Põlvepõletik

Kui põlve paistes ja punetab, võib selles liigeses tekkida põletikuline või nakkuslik protsess.

• Mida teha: Sellisel juhul on alati soovitatav pöörduda arsti poole, eriti kui põlv on väga kuum, paistes üle 7 päeva, valu takistab jala liikumist või muid sümptomeid, nagu palavik üle 38ºC.

5. Bakeri tsüst

Bakeri tsüst on väike tükk, mis moodustub põlve taha, mis võib jätta selle kergelt turseks, kusjuures piirkonnas on levinud valu ja jäikus, mis süvenevad põlve pikendamise liikumisel ja füüsilise tegevuse ajal.

• Kuidas ravida: Valu ja ebamugavuste vastu võitlemiseks on soovitatav füsioteraapia, kuid see ei kõrvalda tsüsti, ehkki see võib hõlbustada sellega seotud kogemusi. Vaadake, mida saate veel teha Bakeri tsüsti raviks.

6. sidemevigastus

Eesmise ristatisideme rebenemine toimub äkki, näiteks jalgpallimängu ajal. Purunemise hetkel on võimalik kuulda valju praginat, mis aitab täpset diagnoosi. Samuti on levinud tunne, et teie põlv on paistes või mõranenud.

• Mida teha: Peaksite minema ortopeediarsti juurde, kuna sidemete rebenemise taseme hindamiseks ning füsioteraapia ja / või operatsiooni võimalikkuse hindamiseks on vaja teha katseid. Vaata lähemalt: Põlveliigese sidemete vigastus.

7. Meniski vigastus

Meniski vigastuse korral pole põlve alati väga paistes, kuid väike turse põlve küljel võib sellele vigastusele vihjata. Muud levinud sümptomid on põlvevalu kõndimisel, trepist üles ja alla minnes.

• Mida teha: Näidatud on konsultatsioon ortopeediga, sest vigastuse tõestamiseks võib osutuda vajalikuks sellised testid nagu MRI. Füsioteraapia on näidustatud selle raviks ja mõnel juhul võib kirurgia olla võimalus valu püsivalt kõrvaldada.

8. Põlveliigese nihestus

Äkiline kukkumine või õnnetus võib põlvekedra tõrjuda, põhjustades nihestuse või põlvekedra murdumise. Sellisel juhul on lisaks valule ja tursele näha, et põlvekedra nihutatakse küljele.

• Mida teha: Olukorra tõsiduse kontrollimiseks peaksite minema erakorralise meditsiini osakonda uuringutele, näiteks röntgenpildile. Ortopeed võib põlvekedra oma kätega või kirurgiliselt ümber paigutada. Külma kompressi põlvele asetamine võib kohtumist oodates valu leevendada. Siis võib valu vähendamiseks olla vajalik võtta põletikuvastaseid ravimeid. Kui see valu püsib umbes 3 nädala pärast, on soovitatav ka füsioteraapia.

Valu ja turse põlves raseduse ajal

Raseduse paistes põlv on seevastu normaalne ja juhtub jalgade loomuliku turse tõttu veenide laienemist põhjustavate hormoonide progesterooni ja östrogeeni toimel. Rase naise kõhu ja kaalu suurenemine võib vedeliku kogunemise ja põlveliigese kudede põletiku tõttu põhjustada ka jalgade turset.

Mida teha: Puhake kõrgendatud jalgadega, kandke madalat mugavat kingi, kuna soovitatav on pehme toss. Lisaks võib olla kasulik visata külma vee joad põlvedele tõstetud jalgadega, näiteks basseini äärde. Sünnitusabi teadmata ei ole soovitatav ravimeid võtta ega salve määrida.