Kas emakasisesed seadmed (IUD) võivad põhjustada kehakaalu suurenemist?

Sisu

• Ülevaade
• Mis on IUD?
• Vask IUD
• Hormonaalsed IUD-d
• Kehakaalu suurendamine ja IUD kasutamine
• Tervisliku kehakaalu säilitamine
• Teie üldise tervise haldamine

Ülevaade

Kas olete aastatega kaalus juurde võtnud? Kui teil on emakasisene seade rasestumisvastaseks, võite küsida, kas see aitab kaasa teie kehakaalu tõusule.

Tõenäoliselt on teie kaalutõus rohkem seotud loomuliku vananemisprotsessi ja elustiilivalikutega, mitte rasestumisvastaste vahenditega.

Mis on IUD?

IUD on üks rasestumisvastaste vahendite vorm, mida naised kasutavad. See on väike seade, mille arst lisab teie emakasse. See on üks tõhusamaid pöörduva rasestumisvastase kontrolli meetodeid.

IUD-sid on kahel kujul:

Vask IUD

Vask IUD (ParaGard) on plastist T-kujuline seade, mille ümber on mähitud vasktraat. See tekitab teie emakas põletikulise reaktsiooni, mis on sperma jaoks toksiline. See aitab vältida rasedust. Seade kestab kuni 10 aastat, enne kui peate selle välja vahetama.

Vask IUD võib põhjustada kõrvaltoimeid, näiteks:

• aneemia

• seljatoed
• kramplik
• vaginiit
• valus seks
• verejooks perioodide vahel
• tugev verejooks perioodidel
• tugevad menstruatsioonivalud
• tupest väljutamine

Kaalutõus ei ole vask-IUD loetletud kõrvaltoime.

Hormonaalsed IUD-d

Hormonaalsed IUD-d Mirena ja Skyla on plastikust T-kujulised seadmed, mis vabastavad hormooni progestiini teie emakasse.

See paksendab teie emakakaela lima, et vältida sperma jõudmist munarakkudesse ja nende viljastamist. Hormoon õhendab ka teie emaka limaskesta ja aitab vältida munarakkude vabanemist.

Skyla IUD kestab kuni kolm aastat, enne kui peate selle välja vahetama, ja Mirena IUD võib kesta kuni viis aastat, enne kui see tuleb välja vahetada.

Hormonaalsed IUD-id võivad põhjustada kõrvaltoimeid, näiteks muutusi menstruaalverejooksus ja vahelejäänud perioode. Muud kõrvaltoimed on järgmised:

• vinnid
• depressioon
• tugev verejooks menstruatsiooni ajal
• peavalud, näiteks migreen

Hormonaalsed IUD-d loetlevad võimaliku kõrvalnähuna ka kaalutõusu. Mirena veebisaidi andmetel kogeb kaalutõus siiski vähem kui 5 protsenti seda kasutanud naistest.

Kui otsustate kasutada IUD-d, peab arst selle sisestama. Peaksite regulaarselt kontrollima, kas seade on endiselt paigas. Selleks peate kinnitama, et IUD-le kinnitatud nöör on endiselt teie emakakaelas. Te ei tohiks kunagi IUD-d puutuda.

Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil on pärast RB sisestamist mingeid kõrvaltoimeid, mis teid puudutavad.

IUD ei takista sugulisel teel levivate nakkuste (STI) levikut. Enda ja partneri STI-de eest kaitsmiseks peaksite kasutama teisi tõkestusmeetodeid, näiteks kondoome.

Kehakaalu suurendamine ja IUD kasutamine

Tavaliselt eeldatakse, et teatud rasestumisvastaste meetodite kasutamine põhjustab kehakaalu tõusu. Uuringud näitavad siiski, et enamik naisi kipub paljunemisperioodil kaalus juurde võtma, sõltumata valitud rasestumisvastastest meetoditest.

Naiste ja laste tervise riiklik koostöökeskus vaatas läbi mitu uuringut kehakaalu suurenemise ja vase IUD-de kohta. See ei leidnud mingeid tõendeid selle kohta, et IUD-i kasutamine mõjutab kaalu.

Riikliku biotehnoloogia teabekeskuse andmetel ei põhjusta hormonaalsed rasestumisvastased vormid tõenäoliselt ka teid kaalus juurde.

Kui arvate, et olete hormonaalse rasestumisvastase vahendi tõttu kaalus juurde võtnud, peaksite oma arstiga nõu pidama. Saadaval on palju rasestumisvastaseid vahendeid. Peaksite kasutama sellist, mis sobib teie jaoks kõige paremini.

Tervisliku kehakaalu säilitamine

Oma kaalu haldamine on elukestev ettevõtmine. Üle 60 protsendi naistest on USA-s ülekaalulised, teatas USA tervishoiu- ja inimteenuste osakond (HHS).

Tervisliku kehakaalu säilitamiseks ja olulise kaalutõusu vältimiseks on kõik endast olenev oluline teie üldise tervise jaoks. Kehamassiindeksi skaala abil saate kindlaks teha, kas teie kehakaal on normaalne.

Kui soovite kaalust alla võtta, vältige iga päev rohkem kalorite söömist. Tasakaalustatud toitumise järgimiseks järgige neid näpunäiteid:

• Sööge erinevaid puu-, köögivilju, täisteratooteid, madala rasvasisaldusega piimatooteid ja lahjeid valguallikaid.
• Vältige kõrge rasvasisaldusega liha, praetud toite ja maiustusi.
• Jooge palju vett ja juua seda kõrge kalorsusega jookide, näiteks sooda asemel.

Te peaksite vältima moehullus- ja elimineerimis dieete, mis jätavad ilma vitamiinidest, mineraalidest ja muudest vajalikest toitainetest.

Tervisliku kehakaalu saavutamiseks ja hoidmiseks peate saama regulaarselt ka füüsilisi treeninguid. Optimaalse tervise tagamiseks peaks teie iganädalane treeningkava sisaldama:

• aeroobsed harjutused, näiteks jooksmine, kõndimine, jalgrattasõit või ujumine
• jõuharjutused, näiteks raskuste tõstmine või takistusribade kasutamine
• venitusharjutused

Mõõduka intensiivsusega aeroobsetele tegevustele peaksite kulutama vähemalt 150 minutit igal nädalal. HHSi kohaselt peate märkimisväärse kaalu kaotamiseks tegema rohkem kui 300 minutit mõõduka intensiivsusega tegevust nädalas.

Tervisliku toiduvaliku tegemine ja regulaarse füüsilise tegevusega tegelemine aitab teil tervislikku kehakaalu säilitada.

Teie üldise tervise haldamine

Tervisliku eluviisi oluliseks teguriks on teie jaoks sobiva rasestumiskontrolli leidmine ja kehakaalu reguleerimine.

Rääkige kindlasti oma arstiga, kui teil on muret RI või kehakaalu osas. Kui treenite ja sööte tasakaalustatud toitumist, kuid siiski märkate olulist kehakaalu kõikumist, võib sellel olla meditsiiniline põhjus.

Arst aitab teie elustiilil, tervislikul seisundil ja paljunemisplaanidel põhinedes leida teie jaoks parima RV-i.