Kuidas säilitada inimestevahelisi suhteid

Sisu

• Suhted 101
• Suhete etapid
• Suhete tähtsus
• Suhete hoidmine
• Hüvasti jätmine
• Ära võtma

Suhted 101

Inimestevahelised suhted moodustavad iga suhte, mis täidab teie jaoks mitmesuguseid füüsilisi ja emotsionaalseid vajadusi. Need on inimesed, kellega olete oma elus kõige lähedasem.

Kuigi romantilised suhted on inimestevahelised, on ka pereliikmed ja lähedased sõbrad. Seal on ka selline asi nagu sekundaarsed inimestevahelised suhted. Nende hulka kuuluvad tuttavad, naabrid ja teised, kellega te regulaarselt suhtlete.

Lühidalt öeldes on teil kõigiga tuttavad mingisugused inimestevahelised suhted.

Arvestades suhete tähtsust meie emotsionaalsele ja füüsilisele heaolule, on vaja õppida, kuidas neid arendada ja säilitada.

Suhete etapid

Suhted ei arene äkki. Üks psühholoog George Levinger tuvastas 1980. aasta uuringus viis inimestevaheliste suhete etappi. Ta nimetas seda etapiteooriat, mis hõlmab järgmist:

• tuttav
• üles ehitama
• jätkamine
• halvenemine
• lõpp (lõpetamine)

Edukas inimestevahelised suhted läbivad alles kolm esimest etappi. Suhe, mis lõpeb lagunemisega sõbra või romantilise partneriga, läbib kõik need viis etappi.

Ka kõik suhted ei pääse tutvumise esimesest etapist üle. Osa Levingeri teooria olulisusest on näidata, et inimestevahelised suhted on sama dünaamilised kui ka erinevad.

Suhete tähtsus

Inimestevahelised suhted on teie üldise füüsilise ja emotsionaalse õnne jaoks olulised. Suhted aitavad võidelda üksinduse vastu, andes samas ka elu eesmärgi.

Näiteks lähedus, mida tunnete pere ja sõpradega, on teie sotsiaalse toetuse oluline osa. Suhted muudes eluvaldkondades väljaspool romantikat ja perekonda võivad teile ka positiivselt mõjuda, näiteks saada tuttavatega kokku ühise huvi või hobi eesmärgil.

Kõik inimestevahelised suhted on üles ehitatud lojaalsusele, toele ja usaldusele. Lähisuhted võivad olla üles ehitatud ka armastusele. Nende omaduste vastastikune austamine ja vastastikune suhtlemine on oluline kõigi teie suhete säilitamisel. Vastasel juhul võib suhe muutuda ühepoolseks.

Suhete hoidmine

Sõpruse ja muude suhete säilitamine nõuab tööd. Esimene ja kõige olulisem tegur on suhtlus. See nõuab isiklikke arutelusid teie tunnete üle. Kuigi veebi teel saadetud sõnumite saatmine ja sõnumite saatmine võib mõnikord olla väga rahuldustpakkuv, ei paku need sageli samu efekte.

Suhte ühel hetkel tekib konflikt. Kuidas te sellega toime tulete, määrab, kas konflikt tugevdab suhet või mitte. Vaidluste vältimise asemel on oluline see läbi rääkida ja nende seisukohti kuulata.

Kui midagi häirib teid tööl või koolis, rääkige sellest. Kui teil on mõne sõbra, pereliikme või partneriga probleeme, rääkige neile kindlasti. Loodetavasti teevad nad vastastikku austuse ja aususega.

Peale aususe ja avatud suhtlemise on oluline ka:

• Pange paika piirid.
• Ole aktiivne kuulaja.
• Näidake teisele inimesele kogu aeg austust.
• Säilitage positiivne suhtumine.
• Ole avatud konstruktiivsele kriitikale ja tagasisidele, laskmata emotsioonidel võimust võtta.

Hüvasti jätmine

Kõik suhted pole eluaegsed. Tegelikult ei pruugi teised kunagi tuttavast kaugemale minna. Ja see on OK. On normaalne, et teatud suhted saavad otsa. Teie kõigi inimestevaheliste suhete kulgu mõjutavad tegurid.

Kui mõtlete inimestevahelise suhte lõppemisele, võite mõelda lahku ajamisest oma romantilise partneriga. Kuid ka teised inimestevahelised suhted võivad lõppeda.

Näiteks ei pruugi te kooli lõpetades olla kursis kõigi oma õpetajate ja kaasõpilastega. Sama kehtib ka siis, kui lahkute töölt ja liigute teise juurde.

Kõiki suhteid oma elus on võimatu igavesti säilitada. See kehtib eriti sekundaarsete suhete kohta.

Ära võtma

Inimestevahelised suhted puudutavad meie elu kõiki aspekte, sealhulgas kodu, tööd ja vaba aja veetmist. Ilma tugevate suheteta on võimalik tunda end üksikuna ja alahinnatud inimesena. Samuti võite tunda, et teil puudub sotsiaalne tugi.

Tänapäeval on digitaalsuhtlust soodustava tehnoloogia tõttu inimestevahelistest suhetest lihtsam ilma jääda. Kodus töötavad inimesed jätavad isikliku suhtluse oma töökaaslastega vahele. Sõbrad ja pereliikmed võivad valida pigem teksti, kui söögiks ja vestluseks kokku tulla.

Pange tähele, et oma peret ja sõpru isiklikult näha, või tutvuge kohalike kohtumiste ja muude veebiressurssidega, kuidas leida võimalusi inimeste hädavajalikuks suhtlemiseks.

Lõpuks ei saa te luua inimestevahelisi suhteid, kui teil pole endaga häid suhteid.

Võtke aega, et ennast tundma õppida ja investeerige ka enesehooldusse. Kui teatud probleemid takistavad teistega aega veetmast, kaaluge abi ja juhendamise saamiseks terapeudiga rääkimist.