5 nahahoolduskomponenti, mida tuleks alati paaritada

Sisu

• Nahahoolduse segamise toimingud
• Kes on meeskonna C-vitamiin?
• C-vitamiin + ferulhape
• C-vitamiin + E-vitamiin
• C-vitamiin + E-vitamiin + ferulhape
• Miks antioksüdandid ja päikesekreem on sõbrad
• Kuidas retinooli ja hüaluroonhapet kihti panna
• Kui tugev on liiga tugev?
• Mis on taotlemise järjekord?
• Tugevam ja parem, koos

Nahahoolduse segamise toimingud

Nüüdseks olete juba nahahooldusraamatus kuulnud kõiki nippe: retinool, C-vitamiin, hüaluroonhape ... need koostisosad on võimsad A-nimekirjad, mis toovad teie nahas parima esile, kuid kui hästi nad teistega mängivad?

Noh, see sõltub sellest, millistest koostisosadest te räägite. Kõik koostisosad pole omavahel sugulased ja mõned võivad teise eeliseid isegi eitada.

Nii et oma pudelitest ja tilgutitest maksimumi maksimeerimiseks on siin meeles pidada viit võimsat koostisosade kombinatsiooni. Lisaks sellised, mida tuleb absoluutselt vältida.

Kes on meeskonna C-vitamiin?

C-vitamiin + ferulhape

Yale New Haveni haigla dermatoloogia kliinilise dotsendi dr Deanne Mraz Robinsoni sõnul võitleb ferulhape vabade radikaalidega nahakahjustuste vältimiseks ja parandamiseks ning pikendab C-vitamiini eluiga ja efektiivsust.

Kõige tugevamad C-vitamiini vormid on sageli kõige ebastabiilsemad, näiteks L-AA või L-askorbiinhape, mis tähendab, et need seerumid on valguse, kuumuse ja õhu suhtes haavatavad.

Kui me ühendame selle ferulhappega, aitab see C-vitamiini stabiliseerida, nii et selle antioksüdantne toime ei kao õhku.

C-vitamiin + E-vitamiin

E-vitamiin ei ole nahahoolduse koostisosa ise, kuid koos C-vitamiiniga kinnitab Oregoni osariigi ülikooli Linus Paulingi instituut, et see kombinatsioon on fotokahjustuste ennetamisel tõhusam kui kumbki vitamiin üksi.

Mõlemad töötavad vabade radikaalide kahjustamise eitamisega, kuid kumbki võitleb.

Lisades oma rutiini C-vitamiini ja E-seerumeid või kasutades mõlemat sisaldavaid tooteid, annate nahale topelt antioksüdantse laskemoona, et võidelda vabade radikaalide tekitatud kahjude vastu ja rohkem UV-kahjustusi kui C-vitamiin iseenesest.

C-vitamiin + E-vitamiin + ferulhape

Nüüd olete ilmselt mõelnud: kui C- ja E-vitamiin on head, ja ka C-vitamiin ja ferulhape on, kuidas oleks kõigi kolme kombinatsiooniga? Vastus on retooriline: kas sa armastad stabiilsust ja antioksüdante?

See on kõigi maailmade parim, pakkudes kolmekordset kaitsevõimet.

Kuna antioksüdandid, nagu C-vitamiin ja E-vitamiin, töötavad UV-kiirte tekitatud kahjustuste tühistamiseks koos, mõtlete tõenäoliselt sellele, kuidas on mõistlik seda kombinatsiooni päikesekaitsekreemi alla rakendada, et UV-kiirgust täiendavalt kaitsta. Ja sul oleks õigus.

Miks antioksüdandid ja päikesekreem on sõbrad

Kuigi antioksüdandid ei saa ennetava päikesekaitsekreemi asemel asuda, on need siiski nii saab suurendage oma päikesekaitset.

"Uuringud näitavad, et vitamiinide E, C ja päikesekreemi kombinatsioon suurendab päikesekaitse efektiivsust," selgitab Mraz Robinson. See teeb sellest võimsa kombo võitluses nii nähtava vananemise kui ka nahavähi vastu.

Kasutatav päikesekaitsekreem võib teie nahahoolduse rutiini mõjutada. Värskendage oma päikesekaitsetoodete teadmisi siin.

Kuidas retinooli ja hüaluroonhapet kihti panna

Alates aknevõitlusest kuni vananemisvastaseni pole palju kohalikke nahahooldustooteid, mis võiksid konkureerida retinoidide eelistega.

"[Ma soovitan neid] peaaegu kõigile oma patsientidele," ütleb Mraz Robinson. Kuid ta märgib ka, et retinoidid, retinoolid ja muud A-vitamiini derivaadid on kurikuulsad, kuna need on nahale karmid, põhjustades ebamugavust, ärritust, punetust, ketendust ja äärmist kuivust.

Need kõrvaltoimed võivad mõne jaoks olla kokkuleppemurdjaks. "Paljudel patsientidel on neid (alguses) raske taluda ja neil on liigne kuivus, mis võib kasutamist takistada," selgitab ta.

Nii soovitab ta kasutada A-vitamiini derivaadi täiendamiseks hüaluroonhapet. "[See on nii] niisutav ja rahustav, takistamata retinoolide võimet oma tööd teha."

Kui tugev on liiga tugev?

Täpselt nagu retinool võib olla liiga tugev, hoiatab Mraz Robinson, et koostisosade kombineerimisel peaksime jälgima punetust, põletikku [ja] liigset kuivust.

Järgmised transistor vajavad ettevaatlikkust ja jälgimist:

Küsimus on selles, kas askorbiinhape (näiteks L-askorbiinhape) muundab niatsiinamiidi niatsiiniks, mis võib põhjustada punetust. Ehkki on võimalik, et nende kahe koostisosa kombineerimine võib põhjustada niatsiini moodustumist, ei ole reaktsiooni tekitamiseks vajalikud kontsentratsioonid ja kuumuse tingimused tavapärasel nahahooldusel kasutatavad. Üks uuring näitab ka, et C-vitamiini stabiliseerimiseks võib kasutada niatsiinamiidi.
Kuid igaühe nahk on erinev. Kuigi muret kahe koostisosa segamise pärast kiputakse ilukogukonnas tunduvalt üle hindama, tahavad tundlikuma nahaga inimesed oma nahka lähemalt jälgida ja uurida.

Kuna retinoidide esialgsed kõrvaltoimed peaksid naha kohanedes vähenema, siis võtke see aeglaselt, kui lisate oma nahahoolduse rutiini tugevaid koostisosi, muidu võite nahka kahjustada.

Nüüd, kui teate, mida kasutada, kuidas seda kasutada?

Mis on taotlemise järjekord?

"Üldiselt kehtib rusikareeglina paksuse järjekord, alustades kõige õhemast ja liikudes ülespoole," selgitab Mraz Robinson.

Tal on ka mõned hoiatused konkreetsete kombinatsioonide kohta: kui kasutate C-vitamiini ja füüsilist filtriga päikesekreemi, soovitab ta kõigepealt kasutada C-vitamiini ja seejärel teie päikesekreemi. Hüaluroonhappe ja retinooli kasutamisel kandke esmalt retinool, seejärel hüaluroonhape.

Tugevam ja parem, koos

Võib olla hirmutav hakata oma rutiini tooma võimsaid koostisosi, rääkimata nende segamisest ja sobitamisest veelgi võimsamateks kombinatsioonideks.

Kuid kui teil on koostisosade meeskond, mis on rohkem kui selle osade summa, saab teie nahk kasu, kui nad töötavad targemini, raskemini ja paremate tulemustega.

Kate M. Watts on teadushuviline ja ilukirjanik, kes unistab oma kohvist enne jahutamist valmis saada. Tema kodu on täis vanu raamatuid ja nõudlikke toataimi ning ta on aktsepteerinud, et tema parim elu kaasneb peene koerakarvade patinaga. Leiad ta Twitterist.