Proovisin oma näo jaoks treeningklassi

Sisu

• Ülevaade

Meil on lugematu arv spetsiaalseid tunde, alates bootcamp'ist kuni barre'i ja pilateseni, et hoida kõik meie keha lihased tippvormis. Aga kuidas on meiega nägu? Noh, nagu ma hiljuti teada sain, on meie näopiirkonnas 57 lihast, mida saab (ja peaks) toonima nagu ülejäänud keha. Ja hiljuti oli mul võimalus just seda teha: proovida näo toonimistreeningu tundi. Eelmisel nädalal osalesin FaceLove Fitnessi klassis, et tähistada Clinique'i Sculptwear'i, näo naha sobivuse sarja. (Jah, ka meile tundus see alguses hullumeelselt!)

Esteetiku Rachel Langi ja massaažiterapeudi Heidi Fredericki loodud FaceLove Fitness toob nahale sobivuse juurde suure teadlikkuse. Kui mõtleme vananemisvastasele võitlusele, keskendume nii kallitele puhastusvahenditele ja seerumitele (hämmastavad iseenesest), kuid Langi ja Fredericki sõnul on veel üks suuresti kasutamata nooruse allikas. Nägusid välja töötades-peamiselt massaaži eeliseid kasutades nahapinna all olevate lihaste treenimiseks-saame teadaolevalt detoksifitseerida nahka, suurendada vereringet ja hapniku voolu ning luua rohkem mahtu, et vähendada jooni, aidates võidelda naha hõrenemisega. ja lihaste atroofia, mis tekib loomulikult vananedes (mis algab juba meie kahekümnendate aastate keskel!). Klassid väidavad ka, et optimeerivad meie naha jõudlust, et juba kasutatavad tooted töötaksid veelgi paremini. (Sellega seoses vaadake neid vananemisvastaseid lahendusi, millel pole toodete või kirurgiaga mingit pistmist.)

Niisiis, mida see treening-juhendatud 15-minutiline harjutus, mis aitas mu näolihaseid treenida-täpselt sisaldas? Põhimõtteliselt palju ja palju kummalisi nägusid teha. Ma ajasin keele välja, imesin huuled sisse, kortsutasin, kissitasin, kortsutasin kulme, naeratasin veidraid vastupidiseid naeratusi ja palju muud. Ütleme nii, et ma sain 59. Street Bloomingdale'i kosmeetikaosakonnas palju silmi. Võib-olla oli see ka seetõttu, et olin 23-aastane vanurite grupis. (Kuigi asutajad väidavad, et nende klassid pole mõeldud ühelegi konkreetsele vanuserühmale ja klientide vanus ulatub 20-st 80-ni.)

Meie näolihaste tugevdamisel ja treenimisel osalesid ka tavalised treeningvahendid, nagu pilatese ring ja vastupanuribad. Rullikujulisi vahendeid-nagu teie näole mõeldud vahtrull-kasutati silmaümbruse vereringe edendamiseks ning tumedate ringide ja tursete vähendamiseks. Samuti kasutasime oma käsi vabade raskustena, et tekitada vastupanu kulmude impulssimise ajal (nagu barre klass), et stimuleerida silmade taga lihaseid, et hoida neid tervena, heledamaks ja pehmendades samal ajal silmade ümbrust.

Kui see tund oli pigem õpetustund, mis aitas tutvustada tehnikaid, mida saab ise teha, siis teised FaceLove’i pakutavad „treeningud” meenutavad spaalaadset kogemust, kus lamad toolil ja lased asjatundjatel töö enda eest ära teha. Ja nagu personaaltreeneri puhul, saate kohandada, millistele valdkondadele soovite keskenduda.

Minu kaasavõtmised? Ei, ma ei olnud järgmisel päeval valus, kuid olin oma näolihastest veidi teadlikum viisil, mida ma polnud kunagi varem olnud. Ehkki ma ei pruugi näotreeningut oma kalorite ajal regulaarselt ette võtta, õppisin ära mõned lihtsad harjutused, mis tunduvad igati väärt seda 5–10 minutit päevas. Samuti õppisin palju näomassaaži eelistest üldiselt ja selle rakendamisest oma vannitoas. Üks võtmetähtsusega asutajatelt? Ärge kartke olla liiga kare ja tõesti sisenege sinna ning masseerige nahka nahahooldustooteid peale kandes-see paneb vere voolama ja hoiab teie lihased töökorras.

Tund on praegu saadaval ainult FaceLove Fitnessi New Yorgi pop-up poes (kus töötab 5th Avenue alaline pood), kuid saate seda ise YouTube'i videote kaudu proovida (otsige lihtsalt "näomassaaž") ja tellige masseerimisvahendid Amazonil. Kuna sellised ettevõtted nagu Clinique ja L'Occitane hüppavad näotreeningusse, oleme üsna kindlad, et see nahahooldus ja fitness-trend on alles algust tegemas.

Ülevaade