Kas imikutel on võimalik jogurtit saada?

Sisu

• Imikud ja jogurt
• Miks jogurt on imikutele hea?
• Kreeka jogurti mured
• Jogurti allergiad
• Jogurti retseptid ja valmistamine
• Banaanijogurti pudingu retsept
• Musta oa avokaado jogurti retsept
• Ära võtma

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Imikud ja jogurt

Põnev on see, kui teie laps teeb hüppe rinnapiimast ja piimasegust kuivainete juurde ning üks nendest uutest põnevatest toitudest on jogurt.

Kui mõtlete, kas teie laps saab jogurtit, on enamik eksperte nõus, et 6 kuud on hea vanus kreemja ja nami valmistamise alustamiseks. See on hea vanus, sest umbes samal ajal hakkab enamik lapsi sööma tahket toitu.

Kui otsustate beebile jogurtit süüa, tekivad muud küsimused, näiteks parimad retseptid, mida proovida, ja kui Kreeka jogurt on tark valik. Võimalikke allergilisi reaktsioone tuleb samuti kaaluda.

Miks jogurt on imikutele hea?

6-kuulistele ja vanematele imikutele on kasulik jogurtit süüa, sest see on toitev ja kasulik. Jogurt võib ka nii suured kui ka väiksed kõhud rõõmustada.

Jogurtil on kolm peamist eelist. Esimene on see, et jogurt on kiire, hõlpsasti leitav ja mugav valguallikas.

Teine on probiootikumide olemasolu. Suur osa neist ei asusta soolestikku, nii et sel viisil reguleerib jogurt immuunsüsteemi, mis soolestikku vooderdab ja võib aidata väikestel kehadel hakata ära tundma sõbralikke ja kahjulikke baktereid.

Kolmas põhjus on see, et jogurtis on vähem laktoosi kui täispiimas. Imikud säilitavad endiselt ensüümi laktoosi lagundamiseks, nii et see pole nii oluline kui laktoositalumatusega täiskasvanutel.

Kreeka jogurti mured

Kreeka jogurt on kogu raev. See sisaldab palju valke ja sisaldab tavaliselt vähem suhkrut kui traditsioonilised maitsestatud jogurtid.

Paljud vanemad pöörduvad ka külmutatud või jahutatud Kreeka jogurti poole hammaste lahusena, sest seda on lihtne süüa ja rahustav. See sisaldab ka mõningaid toitaineid, mida beebid vajavad, kui hambavalu ja kõhuhädad vähendavad nende isu teiste tahkete toitude järele.

Lisaboonusena on Kreeka jogurt kurnatum kui tavaline poest ostetud jogurt. See tähendab, et üks allergilisi reaktsioone põhjustav valk (vadak) ja laktoosisisaldus on Kreeka jogurtis madalamad, muutes selle kergemini seeditavaks kui täispiim, mida ei soovitata alla ühe aasta vanustele imikutele.

Kui otsustate minna Kreeka jogurtiga, valige tavaline. Kreeka jogurt puuviljade või magusainete ja maitseainetega võib sisaldada palju suhkrut ja põhjustada ebatervislikku kaalutõusu. Botulismi mürgituse vältimiseks on kõige parem mitte lisada mett enne, kui laps on vanem kui 12 kuud.

See tähendab, et on lastearste ja toitumisspetsialiste, kes hoiavad piimaallergia ja laktoositalumatuse tõttu ettevaatlikult Kreeka jogurti ja jogurti suhtes. Nii et kui olete mures, pöörduge kõigepealt oma arsti poole.

Jogurti allergiad

Allergilised reaktsioonid jogurtile tekivad siis, kui imikutel on piimaallergia, kui jogurt on valmistatud lehmapiimaga.

Mõned märgulampid on:

• lööve suu ümber
• sügelus
• oksendamine
• kõhulahtisus
• turse
• rahmeldamine

Kui märkate mõnda neist märkidest, lõpetage imiku jogurti toitmine ja pöörduge arsti poole.

Isegi kergemate sümptomite korral, nagu enamiku beebi toidusedelisse viidud uute toitude puhul, on allergilise reaktsiooni tunnuste otsimiseks alati parem oodata kolm päeva pärast esmast toitmist.

Jogurti retseptid ja valmistamine

Leena Saini, kes kirjutab ajaveebi Masala Baby: ülemaailmne köök pisikestele maitsepungadele, julgustab emasid toitma imikutele jogurtit, kuna seda pakutakse kogu maailmas imikutele.

Jogurtit võib pakkuda beebikaerahelvestes ja riisiteraviljades (selle asemel, et piima sisse segada, nagu karp tavaliselt juhatab), või lisada valgu- ja kaltsiumitõusuks lihtsatele puuviljapüreele või omatehtud õunakastmele.

Indias joovad beebid ja lapsed tavaliselt lassi, jogurtijooki, mis on segatud puuviljade ja vürtsidega, nagu kardemon või roosivesi, ütleb Saini.

Raamatu "Parim kodune lastetoit planeedil" autorid Karin Knight ja Tina Ruggiero soovitavad imikutele jogurtit, kuna see sisaldab palju valke ning sisaldab kaltsiumi, kaaliumi, B-12-vitamiini ja magneesiumi. Knight on registreeritud õde ja Ruggiero on registreeritud dieediarst.

Banaanijogurti pudingu retsept

Üks retsept, mida paar soovitab, on Nami minu kõhu banaanijogurti jogurtis Puddin ’. Valmistamiseks hautage praepannil 2–4 supilusikatäit banaane 1 tl võiga. Lisage see 2 spl tavalisele jogurtile. Blenderda segu, jahuta, siis serveeri.

Musta oa avokaado jogurti retsept

Teine roog, mida tasub kaaluda, kui laps sööb segatoitu, on avokaado ja jogurtiga mustad oad. Retsept koosneb 1/4 tassi mustadest ubadest, 1/4 avokaadost, 1/4 tassi tavalisest jogurtist ja 2 tl taimeõlist. Ühendage kõik koostisosad segistis või köögikombainis ja serveerige.

Kui laps on 1-aastane ja vanem, on mõnus jahe maius külmutatud tavaline või külmutatud tavaline Kreeka jogurt, mis on segatud või kaetud värskete puuviljadega, näiteks banaanide, maasikate või mustikatega, ja mida serveeritakse vahvlikoonuses või vahvlikausis.

Ära võtma

Jogurt on tervislik suupiste igas vanuses. Kui teie laps on piisavalt vana, et hakata tahket toitu sööma, võib jogurti lisada nende dieeti.

Kui märkate, et beebil on pärast jogurti söömist laktoositalumatuse või allergilise reaktsiooni tunnused, pöörduge oma lastearsti poole.

Mekeisha Madden Toby on Los Angeleses tegutsev ajakirjanik. Ta on oma käsitööd professionaalselt lihvinud alates 1999. aastast, kirjutades ka Essence'i, MSN TV, The Detroit News'i, Mom.me, People Magazine'i, CNN.com, Us Weekly, The Seattle Timesi, San Francisco Chronicle'i jt jaoks. Detroidi päritolu naine, naine ja ema on Wayne'i osariigi ülikoolis omandanud ajakirjanduse bakalaureuseõppe.