Mul on meditsiiniline PTSD, kuid selle aktsepteerimiseks kulus kaua aega

Sisu

• Ühesõnaga, trauma oli kõikjal
• Mul kulus mõnda aega, kui leppisin sellega, et meditsiiniline PTSD on tõeline asi
• Niisiis, millised on PTSS-i ravimeetodid?
• Silmade liikumise desensibiliseerimine ja ümbertöötlemine (EMDR)
• Kognitiivne käitumisteraapia (CBT)
• Kognitiivse töötlemise teraapia (CPT)
• Kokkupuute ravi (mõnikord nimetatakse seda pikaajaliseks kokkupuuteks)
• Virtuaalreaalsuse ekspositsiooniteraapia

Mul on ikka vahel tunne, et peaksin sellest üle olema, või olen melodramaatiline.

Kunagi sügisel 2006 olin fluorestsentsvalgustatud toas ja vahtisin õnnelike koomiksiloomade plakateid, kui õde mind väga väikese nõelaga torkis. See polnud vähimalgi määral valus. See oli allergiatest, torge ei olnud teravam kui kerge näputäis.

Kuid kohe puhkesin nutma ja hakkasin kontrollimatult värisema. Keegi ei olnud sellest reaktsioonist rohkem üllatunud kui mina. Mäletan, et mõtlesin: See ei tee haiget. See on lihtsalt allergiatest. Mis toimub?

See oli esimene kord, kui mind nõelaga torgati pärast mitu kuud varem haiglast vabanemist. Selle aasta 3. augustil olin haiglasse sattunud kõhuvaludega ja mind vabastati alles kuu aega hiljem.

Selle aja jooksul oli mul kaks erakorralist / elupäästvat jämesoole operatsiooni, mille käigus eemaldati 15 sentimeetrit mu jämesoolest; üks sepsise juhtum; 2 nädalat nasogastraalse toruga (ninast üles, alla maos), mis muutis liikumise või rääkimise piinavaks; ja lugematu arv muid torusid ja nõelu surusid mu kehasse.

Ühel hetkel olid veenid mu käsivarrel olnud IV-de poolt liiga ammendunud ja arstid panid keskjoonele: rangluu all olevasse veeni IV, mis oli stabiilsem, kuid suurendas vereringesse nakatumise ja õhuembooliate riski.

Minu arst selgitas mulle keskjoone riske enne selle sisestamist, märkides, et on oluline, et iga kord, kui IV muudetakse või muudetakse, peaksid õed tampooni steriliseeriva tampooniga tampoonima.

Järgmiste nädalate jooksul jälgisin ärevusega kõiki õdesid. Kui nad unustasid sadama tampooniga, võitlesin sisemiselt neile meelde tuletamise pärast - minu soov olla hea, mitte tüütu patsient, kes on otseses konfliktis minu terroriga, mõeldes veel ühele eluohtlikule komplikatsioonile.

Ühesõnaga, trauma oli kõikjal

Septikale minnes oli füüsiline trauma viilutatud lahti lõikamisest ja emotsionaalne trauma jäässe pakkimisest ning hirm, et järgmine asi, mis võib mind tappa, on lihtsalt unustatud alkoholitampoon ära.

Niisiis, see poleks pidanud mind üllatama, kui vaid mõni kuu hiljem jättis vähimgi näpistamine mind hüperventileerima ja värisema. Mis üllatas mind rohkem kui see esimene juhtum, oli asjaolu, et see ei läinud paremaks.

Arvasin, et minu pisarad on seletatavad selle lühikese ajaga, mis oli möödunud haiglaravist. Olin veel toores. See kaoks aja jooksul.

Aga ei läinud. Kui ma hambaarsti juurde minnes ei kasuta tervislikku Xanaxi annust, isegi rutiinse hammaste puhastamise jaoks, siis lõpuks lahustun väikseima näpistamise üle lonksulompis.

Ja kuigi ma tean, et see on täiesti tahtmatu reaktsioon ja loogiliselt tean, et olen turvaline ega ole haiglas tagasi, on see siiski alandav ja kurnav. Isegi kui külastan kedagi haiglas, teeb mu keha imelikke jamasid.

Mul kulus mõnda aega, kui leppisin sellega, et meditsiiniline PTSD on tõeline asi

Mul oli haiglas viibides parim võimalik hooldus (hüüd Tahoe metsahaiglasse!). Polnud ühtegi teeäärset pommi ega vägivaldset ründajat. Ma arvan, et arvasin, et trauma pidi tulema välisest traumast ja minu oma oli sõna otseses mõttes sisemine.

Selgub, et keha ei hooli, kust trauma tuleb, ainult et see juhtus.

Mõni asi aitas mul mõista, mida ma kogesin. Esimene oli ülekaalukalt kõige ebameeldivam: kui usaldusväärselt see pidevalt toimus.

Kui viibisin arsti kabinetis ja haiglas, sain teada, et mu keha käituks usaldusväärselt ebausaldusväärselt. Ma ei puhkenud alati nutma. Mõnikord viskasin üles, mõnikord tundsin vihast ja hirmu ning klaustrofoobiat. Aga ma mitte kunagi reageeris nii, nagu inimesed mu ümber olid.

See korduv kogemus viis mind lugema PTSD-st (üks väga kasulik raamat, mida ma siiani loen, on dr. Bessel van der Kolk, kes aitas meil mõista PTSD-d, ja "teraapiasse jõudmine").

Kuigi ma kirjutan seda, võitlen ikkagi selle uskumisega, mis mul on. Mul on ikka vahel tunne, et peaksin sellest üle olema, või olen melodramaatiline.

See on minu aju, mis üritab mind sellest mööda suruda. Mu keha tervikuna mõistab suuremat tõde: trauma on endiselt minuga ja ilmneb endiselt mõnel ebamugaval ja ebamugaval ajal.

Niisiis, millised on PTSS-i ravimeetodid?

Hakkasin sellele mõtlema, sest minu terapeut soovitas mul proovida PTSS-i jaoks EMDR-ravi. See on kallis ja minu kindlustus ei näi seda katvat, kuid ma loodan, et mul on võimalus see kunagi pöörata.

Siit leiate lisateavet EMDR-i ja ka mõne muu tõestatud PTSD-ravi kohta.

Silmade liikumise desensibiliseerimine ja ümbertöötlemine (EMDR)

EMDR-i abil kirjeldab patsient traumaatilisi sündmusi (juhtumeid), pöörates samal ajal tähelepanu edasi-tagasi liikumisele, helile või mõlemale. Eesmärk on eemaldada traumaatilise sündmuse ümbritsev emotsionaalne laeng, mis võimaldab patsiendil seda konstruktiivsemalt töödelda.

Kognitiivne käitumisteraapia (CBT)

Kui olete praegu teraapias, on see metoodika, mida teie terapeut tõenäoliselt kasutab. CBT eesmärk on tuvastada ja muuta mõttemustreid, et muuta meeleolu ja käitumist.

Kognitiivse töötlemise teraapia (CPT)

Ma polnud sellest kuulnud alles hiljuti, kui “See Ameerika elu” tegi selle kohta terve episoodi. CPT on oma eesmärgi poolest sarnane CBT-ga: muutke trauma tõttu tekkinud häirivaid mõtteid. Kuid see on rohkem keskendunud ja intensiivsem.

10–12 seansi ajal teeb patsient koostööd litsentseeritud CPT praktiseerijaga, et mõista, kuidas trauma nende mõtteid kujundab, ja õppida uusi oskusi nende häirivate mõtete muutmiseks.

Kokkupuute ravi (mõnikord nimetatakse seda pikaajaliseks kokkupuuteks)

Kokkupuuteteraapia, mida mõnikord nimetatakse pikaajaliseks kokkupuuteks, hõlmab sageli oma trauma loo ümbermõtlemist või sellele mõtlemist. Mõnel juhul toovad terapeudid patsiendid kohtadesse, mida nad PTSD tõttu on vältinud.

Virtuaalreaalsuse ekspositsiooniteraapia

Kokkupuuteteraapia alamhulk on virtuaalse reaalsuse ekspositsiooniteraapia, millest kirjutasin mõned aastad tagasi Rolling Stone'i jaoks.

VR-ekspositsioonravi korral vaatab patsient praktiliselt uuesti läbi trauma stseeni ja lõpuks traumaatilise juhtumi enda. Sarnaselt EMDR-ile on ka eesmärk eemaldada juhtumi (te) ümber tekkinud emotsionaalne laeng.

Ravimid võivad olla kasulikud vahendid kas eraldi või koos teiste ravimeetoditega.

Varem seostasin PTSD-d ainult sõja ja veteranidega. Tegelikult pole see kunagi olnud nii piiratud - paljudel meist on see paljudel erinevatel põhjustel.

Hea uudis on see, et on mitmeid erinevaid ravimeetodeid, mida saame proovida, ja kui mitte midagi muud, on rahustav teada, et me pole üksi.

Katie MacBride on vabakutseline kirjanik ja ajakirja Anxy kaastoimetaja. Tema teosed leiate muude müügikohtade hulgast Rolling Stone ja Daily Beast. Suurema osa eelmisest aastast töötas ta dokumentaalfilmi kallal meditsiinilise kanepi kasutamise kohta lastel. Praegu veedab ta liiga palju aega Twitteris, kus saate teda jälgida aadressil @msmacb.