8 koduvahendit menstruatsioonivalude vastu

Sisu

• 1. Lavendli tee
• 2. Mangolehe tee
• 7. Saialille tee
• 8. Pune tee

Menstruatsioonikoolikute vastu võitlemiseks sobivad kõige paremini valuvaigistava ja spasmolüütilise toimega teed ning seetõttu on head võimalused lavendli-, ingveri-, saialille- ja pune teed.

Lisaks ühe sellise tee võtmisele võib naine panna kõhule kompressi soojast veest ja vältida liigseid maiustusi ja suupisteid ning kofeiinisisaldusega toitude, näiteks kohvi, šokolaadi ja coca-cola tarbimist, kuna need võivad suurendada koolikuid.

Iga retsepti ettevalmistamiseks toimige järgmiselt.

1. Lavendli tee

Suurepärane kodune ravim menstruatsioonikrampide vastu on lavendli tee, kuna see ravimtaim stimuleerib perifeerset vereringet ja aitab valu leevendada.

Koostisosad

• 50 g lavendli lehti;
• 1 liiter vett.

Ettevalmistusrežiim

Asetage lavendli lehed vette ja keetke. Seejärel kurna, lase jahtuda ja joo. Teine võimalus on lavendli hautis, kus pärast jahutamist tuleb lehed veest eemaldada ja panna kõhule umbes 2–3 korda päevas.

2. Mangolehe tee

Mango leheteel on spasmolüütilised omadused ja see on seetõttu kasulik koolikute leevendamiseks.

Koostisosad

• 20 grammi vooliku lehti;
• 1 liiter keeva veega.

Ettevalmistusrežiim

Pange koostisosad pannile ja keetke 5 minutit. Katke kaanega ja laske soojeneda, seejärel kurnake ja lisage selle tee magustamiseks 1 tl mesilase mett tassi kohta. Kuid see lisamine peaks toimuma ainult joomise ajal, mitte kogu teeliitris.

Koolikute vähem intensiivseks muutumiseks tuleks seda teed võtta loomulikult 4 korda päevas, menstruatsiooni algusele eelnenud kahe päeva jooksul ja menstruatsiooni esimesel päeval.

7. Saialille tee

Saialille tee koos apteegitilli ja muskaatpähkliga, tänu oma spasmolüütilistele, valuvaigistavatele, põletikuvastastele ja rahustavatele omadustele, võib samuti aidata reguleerida menstruaaltsüklit ja vähendada sellel perioodil tekkida võivat koolikuvalu.

Koostisosad

• 1 peotäis saialilleõisi;
• 1 tl muskaatpähklit;
• 1 tl apteegitilli;
• 1 klaas vett.

Ettevalmistusrežiim

Pange koostisosad pannile ja keetke 10 minutit. Seejärel pange tuli välja, katke pann ja laske jahtuda. Seejärel maiustage maitse järgi, kurnake ja jooge kaks korda päevas.

8. Pune tee

Oregano on aromaatne ravimtaim, millel on põletikuvastased omadused ja seetõttu võib selle ürdiga valmistatud tee leevendada menstruatsioonivalude valu ja ebamugavusi. Lisaks on pune lehed efektiivsed ka menstruaaltsükli reguleerimisel. Lisateave pune ning selle omaduste ja eeliste kohta.

Koostisosad

• 1 supilusikatäis kuivatatud pune lehte;
• 1 tass vett.

Ettevalmistusrežiim

Oregano tee valmistamiseks lisage lihtsalt pune lehed keevasse vette ja laske umbes 10 minutit. Seejärel kurna, lase veidi jahtuda ja joo siis.

Raskematel juhtudel osutab günekoloog menstruatsioonikoolikute ravile antidepressantide abil või pidevaks kasutamiseks mõeldud pillide abil. Menstruatsioonikrampide vastu võitlemiseks on ka muid võimalusi vältida kofeiiniga toidu söömist, näiteks kohvi, šokolaadi või koksi joomist, umbes 2 liitri vee joomist päevas või regulaarselt kergete füüsiliste harjutuste, näiteks jooga või pilatese kasutamist.

Vaadake järgmisest videost teisi näpunäiteid menstruaalvalude leevendamiseks: