Kuidas pingutada näo ja kaela nahka

Sisu

• Miks nahk lonkab
• Kodused abinõud
• Pinguldavad kreemid ja kreemid
• Antioksüdandid
• Rakuregulaatorid
• Näojooga
• Kodused seadmed
• Kollageeni toidulisandid
• Päikesekaitsekreem
• Joogivesi
• Ametikoha protseduurid
• Vähem invasiivsed
• Laserkoor
• Ultraheliravi
• Raadiosagedus
• Mikroneedik
• Botox
• Kybella
• Invasiivsemad
• Facelifti operatsioon
• Märkus tõhususe kohta
• Kes on hea kandidaat?
• Alumine rida

Vanemaks saamine tähendab enda paremaks tundmaõppimist, mõistmist ja oma kohaga maailmas rahus olemist ning alandlikkuse, armu ja tarkuse tundide õppimist, mida teile saavad õpetada ainult aastad.

Vananemine tähendab ka muutusi teie kehas, eriti näo ja naha välimuses.

Kortsude, vanusekatete ja lõtvunud naha suhtes tervisliku suhtumise leidmiseks võib vaja minna pisut kohandamist. Lõppkokkuvõttes tähendab vananedes oma keha hea enesetunne pigem perspektiivi kui koduste abinõude või kliiniliste ravimeetodite kasutamist.

Keegi ei saa kella täielikult peatada, kuid teie naha pingutamiseks on olemas ennetusstrateegiad ja kliinilised lahendused. Selles artiklis käsitletakse põhjuseid, miks nahk langeb, ja ka mitmeid viise lõtva nahaga toimetulemiseks.

Miks nahk lonkab

Kollageen on teie keha kõige rikkalikum valk. See hoiab teie nahka oma struktuuris ja moodustab lihaskoe lihaste ja luude vahel.

Teie keha toodab looduslikult kollageeni, kuid vananedes selle tähtsa valgu tootmine väheneb. Selle tagajärjel muutub teie nahk vähem elastseks ja kortsud muutuvad nähtavaks.

Kui teie loodusliku kollageeni tase väheneb, väheneb ka loomulik rasvakogus naha sügavamates kihtides. See jätab teie nahakihtide all hõivamata ruumi, mis võib põhjustada naha lohku või nõtkumist seal, kus vanasti oli kindel.

Muud elustiili mõjutavad tegurid võivad kortse moodustada varem. Kui teil on kortse, on see enamasti geneetika tulemus. Muud tegurid, mis võivad varajaste kortsude tekkele kaasa aidata, on järgmised:

• suitsetamine
• sagedane kokkupuude ultraviolett A (UVA) / ultraviolett B (UVB) kiirtega
• äärmine kaalulangus või juurdekasv
• dieet, milles on palju töödeldud toite

Kodused abinõud

Kui hakkate lugema koduste nahahooldusvahendite kohta, võite märgata, et enamik ravimeid keskendub ennetamisele, mitte kortsude pööramisele. Naha väljanägemise taastamise osas on kliiniliste ja kontoris tehtavate protseduuride tõhusus palju tõenäolisem.

Nagu öeldud, on teie parim panus naha longuse vältimiseks tulistada kumulatiivse efektiga. Keskenduge oma naha kui elustiili valiku eest hoolitsemisele, sealhulgas suitsetamisest loobumine ja päikesekaitsevahendite kasutamine.

Pinguldavad kreemid ja kreemid

Vananemisvastaseid tooteid on kahte tüüpi: antioksüdandid ja rakuregulaatorid.

Antioksüdandid

Antioksüdantidest on rikkalikult C-, B- ja E-vitamiine. Need toimivad, muutes teie naha oksüdatiivse stressi vastu tugevamaks ja toimivad enamasti kortsude vältimiseks, mitte naha longusena.

On tõendeid selle kohta, et antioksüdandid vähendavad punetust ja põletikku, muutes naha tervemaks.

Rakuregulaatorid

Rakuregulaatorid on kreemid ja vedelikud, milles on peptiide, retinoole või kasvufaktori koostisosi. Nende koostisosade eesmärk on stimuleerida kollageeni tootmist teie nahas, mistõttu mõned väidavad, et need võivad vananemisilminguid tagasi pöörata.

Retinool (A-vitamiin) on vananemisvastastes kreemides kõige sagedamini kasutatav koostisosa.

Kuid tretinoiin, mis on A-vitamiini teine ​​vorm, võib olla kõige tõhusam koostisosa kaela ja näo naha pinguldamiseks.

Alates 1984. aastast on mitmed loomade ja inimestega läbi viidud uuringud näidanud, et tretinoiin võib teie nahka tihendada ja suurendada kollageeni tootmist nii kaugele, et naha longus muutub vähem märgatavaks.

Näojooga

Joogaharjutusi on soovitatud nahale, mis näeb välja noorem ja kehale, kes tunneb end tervislikumana. Jooga ise võib tõsta teie naha hapniku taset.

Mis puutub näoharjutustesse, mille eesmärk on naha pingutamine, mida nimetatakse ka näojoogaks, usub enamik dermatolooge, et need ei tööta. Näo korduv paigutamine teatud asenditesse on osa kortsudest, mistõttu näojooga tegemine ei muuda neid tõenäoliselt ümber.

Kodused seadmed

Mõni inimene vannub, et terve rida kodus kasutatavaid seadmeid aitab kortsude silumiseks. Jade-rullid, raadiosageduslikud (RF) seadmed ja mikroneilerid on nende seadmete näited.

RF-seadmed võivad tegelikult töötada kortsude väljanägemise vastu.

2017. aasta uuring leidis, et kui seda kasutatakse iga päev kaheksa nädala jooksul, suurendas raadiosagedusaparaat teatud valkude tootmist naha sügavamates kihtides. Uuringus osalejate seas viis see nahale, mis oli silmnähtavalt tihedam.

Mitmete teiste populaarsete koduseadmete, sealhulgas jade rullide kasutamise varundamiseks puuduvad kliinilised andmed. Ja kuigi kodused mikronõeldamise seadmed võivad töötada, näeksite meditsiinitöötaja mikromaksete töötlemisega tõenäoliselt palju olulisemaid tulemusi.

Kollageeni toidulisandid

Suukaudsed kollageenilisandid võivad vananedes lõtvunud naha ära hoida.

Eelkõige on uuritud kollageeni tripeptiidi selle vananemisvastast kasutamist. Kollageeni sisaldavate toidulisandite joomine on tõenäoliselt rohkem ennetav meede, et hoida oma nahka roiskumise eest, kui see on korrigeeriv.

Päikesekaitsekreem

Päikesekaitsekreemi kandmine on lihtne viis, kuidas saaksite ennetavalt tegutseda näo ja kaela naha longuses. Päevase päikesekaitsekreemi kandmine hoiab teie nahka päikese ultraviolettkiirguse poolt kahjustamata. See vähendab ka teie nahavähi riski.

Kandke kaelale ja rinnale päikesekreemi, et hoida nahk nooremana.

Joogivesi

Vedelikuna püsides muudab teie nahk nooremaks. See aitab tõsta ka teie meeleolu ja vaatenurka. Kui teie nahal on sageli ja järjekindlalt puudulik hüdratsioon, siis märkate, et vananemisnähud on märgatavamad.

Ametikoha protseduurid

Kui te ei tunne, et kodused abinõud töötavad selle nimel, et teie nahk püsiks kindlalt, võib teie järgmine samm olla rääkida nahaarstiga kontoris tehtavatest protseduuridest.

Vähem invasiivsed

Laserkoor

Naha laserpinnaga katmise eesmärk on edendada naha sügavamates kihtides kollageeni tootmist, koorides samal ajal ülemise nahakihi, mis parandab tekstuuri ja tooni.

Ühe ravi maksab 1200 kuni 2000 dollarit. Selle ravi tulemused ei ole püsivad, kuid võite näha, et nahk on juba mitu aastat tugevam.

Ultraheliravi

Ultraheliravi on suunatud lõua, aga ka näo ja kaela alale. Tavaliselt maksab see vähem kui 2000 dollarit.

Kollageeni tootmise stimuleerimiseks tungivad ultrahelilained sügavale naha sisse. Mõnedel inimestel on selle teraapia jaoks vaja ainult ühte ringi, teised peavad ravi kordamiseks tagasi pöörduma.

Raadiosagedus

Raadiosagedus on järjekordne raviviis, mis stimuleerib valkude tootmist naha sügavamates kihtides, et muuta see tugevamaks.

Raadiosagedusravi on osutunud vähemalt sama tõhusaks või tõhusamaks kui kosmeetilised pinguldavad kreemid.

See ravi maksab umbes 2000 dollarit ringis ja teraapiat võib olla vaja korrata mitme aasta jooksul.

Mikroneedik

Mikroneedlite eesmärk on genereerida kollageeni tootmist, kasutades pisikesi nõelu, mis nahka torkavad. Ühe ettevõtte Dermapen andmetel võib see maksta seansi kohta 100–700 dollarit. Tulemuste nägemiseks vajate tõenäoliselt kolme kuni nelja kuu jooksul mitu seanssi.

Mikrokärude tulemuste märgatavus võtab mõnikord mitu kuud ja need pole tavaliselt püsivad.

Botox

Botox on minimaalselt invasiivne süstitav ravim. See maksab tavaliselt keskmiselt 300–400 dollarit ravi kohta ja ühe ravi tagajärjed kestavad umbes kolm kuni neli kuud.

Botox põhjustab teatud näo lihaste mitte liikumist, mis muudab teie naha siledamaks ja vähem kortsuliseks.

Kybella

Kybella on süstitav ravim, mis hävitab teie lõua all olevad rasvarakud. See on mõeldud topelt lõua välimuse vähendamiseks ja ravi on mõeldud püsivaks.

Mõnikord on tulemuste nägemiseks vajalik mitu süstimisringi. RealSelf.com-i enda poolt teatatud kulude järgi on Kybella keskmine hind ravi kohta 1350 dollarit.

Invasiivsemad

Facelifti operatsioon

Näotõste on statsionaarne kirurgiline protseduur, mille käigus arst eemaldab üleliigse ja longuse naha, tõmmates teie nägu tagasi, nii et nahk näib pingul.

Maksab 7000–11 000 dollarit. Protsendid tehakse üldnarkoosis ja need võivad hõlmata ka kaela nahka.

Facelift võib olla täielik, mis tähendab pikka sisselõiget, mis algab teie kulmujoonest ja ulatub kogu teie näo pikkuseni, tavaliselt juuksepiirist. “Mini” näotüübid kasutavad lühemaid sisselõikeid ja nõuavad vähem taastumisaega.

Märkus tõhususe kohta

Mida invasiivsem tehnika on, seda dramaatilisem on tulemus. Kuid invasiivsetel tehnikatel on ka suurem oht ​​kõrvaltoimete tekkeks, need võivad põhjustada nakatumist ega ole tavaliselt pöörduvad.

Proovige oma arsti kabinetis ravi ajal oma ootusi õiglaselt ja mõistlikult karastada.

Kes on hea kandidaat?

Olete hea kandidaat mitteinvasiivsete näo pinguldamise protseduuride jaoks, kui:

• olete juba proovinud koduseid abinõusid või töötanud naha nõtkumist toodetega
• te ei ole praegu imetav ega rase
• teil on kerge kuni mõõdukas “nahalahtisus”, mis aja jooksul muutub üha teravamaks

Alumine rida

Kui te pole oma naha väljanägemise üle rahul, kaaluge oma enesetunnet. Mõnikord võivad vananemisega kaasnevad välised tegurid panna teid end oma välimuse suhtes rohkem teadvustama.

Kui see, kuidas tunnete end naha all, mõjutavad teie igapäevast elu või enesehinnangut, rääkige oma arstiga. Nad saavad sõltuvalt teie nahatüübist ja naha väljanägemisest otsustada, milline on parim toimimisviis.