Näpunäited lahtise naha pingutamiseks

Sisu

• 1. Pinguldavad kreemid
• 2. toidulisandid
• 3. Harjutus
• 4. Kaotada rohkem kaalu
• 5. Masseerige ala
• 6. Kosmeetilised protseduurid
• The Takeaway

Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.

Lahtine nahk võib olla pettumust valmistav ja mõjutada enesehinnangut. Ehkki lõtvunud naha väljaarendamiseks on palju võimalusi, võib selle tagasipöördumine olla keeruline.

Lahtise naha põhjused võivad hõlmata kehakaalu langust, rasedust ja vananemise tagajärgi. Tavalised kohad, kus inimestel on lõtv nahk, hõlmavad:

• kõht
• nägu
• kael
• tuharad
• relvad
• jalad

Kuigi saate aidata lõtva naha parandamist läbi kosmeetilise kirurgia, on inimestel, kes pigem väldivad meditsiinilisi protseduure, palju võimalusi.

Need valikud hõlmavad järgmist:

• harjutus
• pinguldavad tooted
• mittekirurgilised protseduurid
• kaalukaotus
• massaaž

Siin on kuus viisi, kuidas saate lõtva nahka pingutada.

1. Pinguldavad kreemid

Pinguldavate kreemide mõju on sageli väike, kuid need võivad aidata parandada lõtvunud naha, eriti niisutamist vajava kreppja naha väljanägemist.

Sageli võib tulemusi näha kohe, kuid need pole kauakestvad. Tõhus niisutamine võib ajutiselt muuta jooned ja kortsud vähem märgatavaks.

Pinguldava kreemi hea valik on selline, mis sisaldab toodet nimega retinoid. Retinoidid takistavad naha vabade radikaalide kahjustusi, mis võivad negatiivselt mõjutada kollageeni.

Selleks, et nahk näeks välja noor ja terve, vajate kollageeni. Samuti aitab kollageen kudedel säilitada elastsust, mis hoiab ära lõtva naha.

Retinoidid võivad aidata ka kollageeni tootmisel. Suurenenud kollageeni tootmine võib aidata vähendada kortsude ilmumist ja takistada uute moodustumist.

Kui soovite katsetada loodusliku vahendiga, proovige viinamarjaõli paikset manustamist. On tõestatud, et see pinguldab nahka ja parandab naha elastsust.

Ostke veebis järgmisi tooteid:

• Pinguldav kreem
• Kollageen
• Retinoid
• Viinamarjaseemneõli

2. toidulisandid

Kuigi lõtva naha parandamiseks pole võlupille, võivad abiks olla mõned toidulisandid.

Proovimiseks on järgmised lisad:

• Kollageeni hüdrolüsaat. Nagu me varem mainisime, peab teil olema terve, noorusliku välimusega naha jaoks kollageen. 2015. aasta uuring soovitab, et kollageeni täiendamine võib vältida naha vananemise negatiivset mõju.
• Valk. Valgus leiduvad aminohapped (lüsiin ja proliin) on teie keha kollageeni tootmise olulised tugipunktid.
• C-vitamiin. Teie keha vajab C-vitamiini kollageeni sünteesiks.
• Želatiin. Želatiin on keedetud loomne kollageen. Seda kasutatakse sageli toitudes nagu želee ja kummikommid. Želatiin on suurepärane glütsiini allikas, mis on teie keha kollageeni tootmise alustala.

Ostke veebis järgmisi tooteid:

• Kollageeni hüdrolüsaat
• C-vitamiin
• Želatiin

3. Harjutus

Lihasmassi suurendamine jõutreeningu abil võib aidata vähendada lõtva naha väljanägemist, eriti kui lõtv nahk on tingitud kehakaalu langusest.

Kui liigne rasv venitab nahka pikka aega, võib kaalulangus kaotada naha osa oma kahanemisvõimest. Kaotatud rasva asendamine lihasmassiga võib vähendada lõtva naha väljanägemist.

Kui teil on hiljutise raseduse ajal nahk lahti, pidage enne treenimist nõu arstiga, kuna teatud liikumisi võib vältida.

Üks treenimisvorm, mis pole lõdva naha korral osutunud tõhusaks, on näoharjutus. Kuigi näoharjutused on olnud populaarsed alates 1960. aastatest, pole väheste uuringutega toetatud, et need harjutused aitavad lõdva naha pinguldamiseks.

4. Kaotada rohkem kaalu

Naha all olev kange rasv võib muuta naha lõtvaks. Seda tüüpi rasva nimetatakse nahaaluseks rasvaks.

Kui näpistate probleemset piirkonda ja nahka on rohkem kui paar millimeetrit, on seal nahaalune rasv. Rasva kaotamine võib nahka pinguldada.

5. Masseerige ala

Lahtise naha masseerimine võib suurendada verevarustust ja aidata esile kutsuda vananemisvastast reaktsiooni.

Ühes uuringus analüüsiti nahamassaaži mõju koos vananemisvastase nahakreemiga. Uuring näitas, et regulaarne massaaž käsikäes võnkuva massaaživahendiga võimendas kreemi positiivset mõju.

Massaaži kõrval võite verevoolu suurendamiseks kasutada ka soola- või suhkrukoorijat.

6. Kosmeetilised protseduurid

Lahtise naha vastu aitab palju kirurgilisi protseduure.

Need protseduurid hõlmavad järgmist:

• Keemilised peels. Vana naha välimise kihi eemaldamine võib vähendada näo ja kaela lõtva, longuse või kortsuga naha väljanägemist. Kui vana nahk maha koorub, on selle all olev nahk tavaliselt vähem kortsus ja siledam.
• Ablasiivne laserkate. Seda protseduuri nimetatakse ka laserkoorimiseks. See sarnaneb keemilise koorimisega, kuna eemaldab vana naha välimise kihi. Laser soojendab ka pealmise kihi all olevad kihid. See kuumus soodustab kollageeni tootmist.
• Naha ultraheli pingutamine. See protseduur kasutab kollageeni tootmise stimuleerimiseks soojust. Keskendunud ultraheli energia edastatakse naha pinna kaudu sügavamate kihtide soojendamiseks.
• Raadiosagedusravi. See on veel üks ohutu energiaülekande vorm, mis soojendab nahka kollageeni tootmise esilekutsumiseks. See meetod keskendub naha välimisele kihile.
• IPL / RF kombineeritud ravi. Need töötlused ühendavad intensiivse impulssvalguse (IPL) ja raadiosageduse (RF). Protsess soojendab naha välimisi ja sügavamaid kihte, et hõlbustada kollageeni tootmist.
• Neuromodulaatorid. Seda ravi nimetatakse sageli Botoxiks. Toksiini botuliin, mis teadaolevalt lõõgastab kortse, süstitakse nahka. Kuigi see pole kõige terviklikum protseduur, nõuab see minimaalset taastumisaega ja vähendab lõtva naha väljanägemist.

Need on kõik näited minimaalselt invasiivsetest, mittekirurgilistest tehnikatest lõtva naha vähendamiseks. Samuti tehakse lõdva naha eemaldamiseks operatsioone. Neid tuntakse kehakontuuridega operatsioonidena.

Keha kontuurimist võib nimetada ka tuck- või lift-operatsiooniks. Need hõlmavad sisselõiget ja lisarasva ning naha eemaldamist. Need operatsioonid nõuavad tavaliselt haiglas viibimist, millele järgneb kodus taastumisaeg.

Kui muud lahtise naha pingutamise tehnikad ei anna soovitud tulemusi, võite konsulteerida arstiga, kas keha kontuurimine on teie jaoks õige valik.

The Takeaway

Lahtine nahk võib olla problemaatiline, kuid selle minimeerimiseks või vähendamiseks on mitu võimalust.

Kollageen on naha elastsuse tohutu tegur. Keha kollageeni tootmise hoogustamine on üks viis lõtva naha vähendamiseks.

Samuti võite lõtva naha vältimiseks võtta meetmeid, näiteks vältida:

• suitsetamine
• päevitamine
• nahatoodete kasutamine koos karmide kemikaalidega