Kopsupõletik: näpunäited ennetamiseks

Sisu

• Ülevaade
• Põhjused
• Kopsupõletiku vaktsiin
• Hoiatused ja kõrvaltoimed
• Näpunäited ennetamiseks
• Näpunäited taastumiseks
• Ära võtma

Ülevaade

Pneumoonia on kopsuinfektsioon. See ei ole nakkav, kuid seda põhjustavad sageli ülemiste hingamisteede infektsioonid ninas ja kurgus, mis võivad olla nakkavad.

Kopsupõletik võib juhtuda igaühega, igas vanuses. Alla 2-aastastel imikutel ja üle 65-aastastel täiskasvanutel on suurem risk. Muude riskitegurite hulka kuuluvad:

• elamine haiglas või institutsionaliseeritud keskkonnas
• ventilaatori abil
• sagedased hospitaliseerimised
• nõrgenenud immuunsüsteem
• progresseeruv kopsuhaigus, näiteks KOK
• astma
• südamehaigus
• suitsetades sigarette

Aspiratsioonipneumoonia ohus olevad inimesed hõlmavad neid, kes:

• alkoholi või harrastusravimite liigtarvitamine
• teil on meditsiinilisi probleeme, mis mõjutavad nende okserefleksi, näiteks ajukahjustus või neelamisraskused
• taastuvad anesteesiat vajanud kirurgilistest protseduuridest

Aspiratsioonipneumoonia on teatud tüüpi kopsupõletik, mis on põhjustatud sülje, toidu, vedeliku või oksendamise kogemata sissehingamisest kopsudesse. See pole nakkav.

Loe edasi, et saada lisateavet kopsupõletiku eest kaitsmise viiside kohta.

Põhjused

Pneumoonia tekib sageli pärast ülemiste hingamisteede infektsiooni. Ülemiste hingamisteede infektsioonid võivad tekkida külmetuse või gripi tagajärjel. Neid põhjustavad mikroobid, näiteks viirused, seened ja bakterid. Mikroobe saab levitada mitmel viisil. Need sisaldavad:

• kontakti kaudu, näiteks kätt surudes või suudeldes
• õhu kaudu, aevastades või köhides, suu ega nina katmata
• läbi puudutatud pindade
• haiglates või tervishoiuasutustes kontakti kaudu tervishoiuteenuse osutajate või seadmetega

Kopsupõletiku vaktsiin

Kopsupõletiku vaktsiini saamine vähendab, kuid ei kõrvalda kopsupõletiku saamise riski. Kopsupõletikuvaktsiine on kahte tüüpi: pneumokoki konjugaatvaktsiin (PCV13 või Prevnar 13) ja pneumokoki polüsahhariidvaktsiin (PPSV23 või Pneumovax23).

Pneumokoki konjugaatvaktsiin hoiab ära 13 liiki baktereid, mis põhjustavad tõsiseid nakkusi lastel ja täiskasvanutel. PCV13 on osa imikute standardsest vaktsineerimisprotokollist ja seda manustab lastearst. Imikutel antakse seda kolme- või neljaannuselise seeriana, alustades 2 kuu vanusest. Lõplik annus antakse imikutele 15 kuu jooksul.

65-aastastel ja vanematel täiskasvanutel manustatakse PCV13 ühekordse süstina. Arst võib soovitada uuesti vaktsineerimist 5–10 aasta pärast. Selle vaktsiini peaksid saama ka igas vanuses inimesed, kellel on riskifaktorid, näiteks nõrgenenud immuunsus.

Pneumokoki polüsahhariidvaktsiin on üheannuseline vaktsiin, mis kaitseb 23 liiki bakterite eest. Seda ei soovitata lastele. PPSV23 on soovitatav üle 65-aastastele täiskasvanutele, kes on juba saanud PCV13 vaktsiini. See juhtub tavaliselt umbes aasta hiljem.

Selle vaktsiini peaksid saama ka 19–64-aastased inimesed, kes suitsetavad või kellel on haigused, mis suurendavad kopsupõletiku riski. Inimesed, kes saavad PPSV23 65-aastaselt, ei vaja hiljem uuesti vaktsineerimist.

Hoiatused ja kõrvaltoimed

Teatud inimesed ei tohiks kopsupõletiku vaktsiini saada. Nad sisaldavad:

• inimesed, kes on vaktsiini või selle mis tahes koostisosa suhtes allergilised
• inimesed, kellel oli kopsupõletikuvaktsiini endine versioon PCV7 suhtes allergiline reaktsioon
• rasedad naised
• inimesed, kellel on tugev külm, gripp või mõni muu haigus

Mõlemal kopsupõletiku vaktsiinil võivad olla mõned kõrvaltoimed. Need võivad hõlmata järgmist:

• punetus või turse süstekohas
• lihasvalud
• palavik
• külmavärinad

Lapsed ei tohiks saada kopsupõletiku ja gripivaktsiini korraga. See võib suurendada nende palavikuga seotud krampide riski.

Näpunäited ennetamiseks

On asju, mida saate teha kopsupõletiku vaktsiini asemel või lisaks. Tervislikud harjumused, mis aitavad hoida teie immuunsüsteemi tugevana, võivad vähendada kopsupõletiku riski. Hea hügieen võib samuti aidata. Asjad, mida saate teha, on järgmised:

• Vältige suitsetamist.
• Peske sageli käsi seebivees.
• Kui te ei saa käsi pesta, kasutage alkoholipõhist käte desinfitseerimisvahendit.
• Võimaluse korral vältige kokkupuudet haigete inimestega.
• Puhka piisavalt.
• Sööge tervislikku toitu, mis sisaldab palju puuvilju, köögivilju, kiudaineid ja lahjaid valke.

Laste ja imikute eemal hoidmine külmetushaiguse või gripiga inimestest võib aidata vähendada nende riski. Samuti hoidke väikesed ninad puhtana ja kuivana ning õpetage last aevastama ja käe asemel küünarnukki köhima. See võib aidata vähendada mikroobide levikut teistele.

Kui teil on juba külm ja olete mures, et see võib muutuda kopsupõletikuks, rääkige oma arstiga ennetavatest sammudest, mida saate teha. Muud näpunäited hõlmavad järgmist:

• Külmetusest või muust haigusest toibudes veenduge, et oleksite piisavalt puhanud.
• Jooge, mis aitab ära hoida ummikuid, juua palju vedelikku.
• Kasutage niisutajat.
• Immuunsüsteemi tugevdamiseks võtke toidulisandeid, näiteks C-vitamiini ja tsinki.

Operatsioonijärgse kopsupõletiku (kopsupõletik pärast operatsiooni) vältimiseks on näpunäiteid:

• sügava hingamise ja köhimise harjutused, mille arst või meditsiiniõde teid läbi juhatab
• käte puhtana hoidmine
• hoides pead ülestõstetuna
• suuhügieen, mis sisaldab antiseptikut nagu kloorheksidiin
• istuda nii palju kui võimalik ja kõndida nii kiiresti kui võimalik

Näpunäited taastumiseks

Kui teil on bakteriaalse infektsiooni põhjustatud kopsupõletik, määrab arst teile antibiootikumid. Sõltuvalt sümptomitest võite vajada ka hingamisprotseduure või hapnikku. Teie arst otsustab teie sümptomite põhjal.

Samuti võib köharohu võtmine teile kasulik olla, kui köha häirib teie puhkevõimet. Köha on aga oluline, et aidata teie kehal flegm kopsudest kõrvaldada.

Puhkamine ja rohke vedeliku joomine võib aidata teil kiiremini paraneda.

Ära võtma

Pneumoonia on kopsudesse leviva ülemiste hingamisteede infektsiooni potentsiaalselt tõsine komplikatsioon. Selle põhjuseks võivad olla erinevad mikroobid, sealhulgas viirused ja bakterid. Kopsupõletiku vaktsiini soovitatakse saada alla 2-aastastel imikutel ja üle 65-aastastel täiskasvanutel. Vaktsiini peaksid saama ka igas vanuses isikud, kellel on suurem risk. Tervislikud harjumused ja hea hügieen võivad vähendada kopsupõletiku riski.