Kuidas ennetada neerupuudulikkust

Sisu

• 11 näpunäidet neerupuudulikkuse ennetamiseks
• 1. Hallake oma veresuhkru taset
• 2Hallake oma vererõhku
• 3. Säilitage tervislik kehakaal
• 4. Sööge tervislikku dieeti
• 5. Vähendage soola tarbimist
• 6. Joo piisavalt vett
• 7. Piira alkoholi sisaldust
• 8. Ärge suitsetage
• 9. Piirake käsimüügiravimite kasutamist
• 10. Vähendage stressi
• 11. Treeni regulaarselt
• Mis on neerupuudulikkus?
• Mis põhjustab neerupuudulikkust?
• Millised on neerupuudulikkuse riskid?
• Kas on olemas neerupuudulikkuse ravi?
• Mida oodata, kui teil on ees neerupuudulikkus
• Kaasavõtmine

Teie neerud filtreerivad teie verest jäätmed ja lisavedeliku, nii et neid saab kehast uriiniga eemaldada. Kui teie neerud lakkavad töötamast ja ei saa enam oma tööd teha, nimetatakse seda neerupuudulikkuseks.

11 näpunäidet neerupuudulikkuse ennetamiseks

Kuna kõrge vererõhk ja diabeet on neerupuudulikkuse kõige levinumad põhjused, on paljud ennetusnõuanded seotud nende kahe seisundi haldamisega.

1. Hallake oma veresuhkru taset

Diabeet suurendab südamehaiguste ja neerupuudulikkuse riski. See on vaid üks põhjus veresuhkru haldamiseks.

2Hallake oma vererõhku

Kõrge vererõhk võib suurendada nii südamehaiguste kui ka neerupuudulikkuse riski.

3. Säilitage tervislik kehakaal

Rasvumine võib suurendada neerupuudulikkusega seotud seisundite, näiteks diabeedi ja kõrge vererõhu riski.

4. Sööge tervislikku dieeti

Südame tervislik toitumine - madala suhkru- ja kolesteroolisisaldusega ning rohkesti kiudaineid, täisteratooteid ning puu- ja köögivilju sisaldav toit aitab vältida kaalutõusu.

5. Vähendage soola tarbimist

Liiga palju soola söömine on seotud kõrge vererõhuga.

6. Joo piisavalt vett

Dehüdratsioon vähendab neerude verevarustust, mis võib neid kahjustada. Küsige oma arstilt, kui palju vett peaksite päevas jooma.

7. Piira alkoholi sisaldust

Alkohol tõstab teie vererõhku. Selles olevad lisakalorid võivad ka teid kaalus juurde võtma.

8. Ärge suitsetage

Suitsetamine vähendab neerude verevarustust. See kahjustab neerufunktsiooni inimestel, kellel on neeruhaigus või mitte.

9. Piirake käsimüügiravimite kasutamist

Suurtes annustes vähendavad mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d) nagu aspiriin, ibuprofeen ja naprokseen neerude verevoolu, mis võib neid kahjustada.

10. Vähendage stressi

Stressi ja ärevuse vähendamine võib alandada vererõhku, mis on kasulik teie neerudele.

11. Treeni regulaarselt

Treening, näiteks ujumine, kõndimine ja jooksmine, võib aidata vähendada stressi, hallata diabeeti ja kõrget vererõhku ning säilitada tervislikku kehakaalu.

Kui arvate, et teil võib olla neeruhaigus, on oluline pöörduda arsti poole hindamiseks. Varase diagnoosi ja ravi saamine võib aeglustada neerupuudulikkuse progresseerumist.

Kui teate, et teil on neeruhaigus, pöörduge regulaarselt arsti poole, et jälgida teie neerufunktsiooni. Kuigi kroonilist neeruhaigust ei saa tagasi pöörata, võib selle ravi aeglustada sobiva raviga.

Mis on neerupuudulikkus?

Teie neerud võivad kaotada kuni 90 protsenti oma funktsioonidest ja teevad oma tööd ikkagi kenasti. Rohkem kui kaotamist peetakse neerupuudulikkuseks.

Neerupuudulikkust on kahte tüüpi:

• Mis põhjustab neerupuudulikkust?

  Äge neerupuudulikkus ilmneb siis, kui miski põhjustab teie neerude järsku töötamist. Mõned põhjused on:

  • äge püelonefriit (neeruinfektsioon)
  • dehüdratsioon
  • märkimisväärne verekaotus
  • väga madal vererõhk
  • kontrastsusvärv, mida kasutatakse mõnede pildikatsete jaoks, näiteks CT või MRI skaneerimine
  • kiiresti esinev glomerulonefriit (neeru filtreeruvate osade kahjustus)
  • interstitsiaalne nefriit (neerutuubulite kahjustus), mis ilmneb kiiresti
  • kuseteede obstruktsioon, näiteks neerukivist või laienenud eesnäärmest
  • käsimüügiravimid, näiteks MSPVA-d
  • välja kirjutatud ravimid, sealhulgas mõned vererõhuravimid suurtes annustes, antibiootikumid või vähiravimid
  • muud uimastid, näiteks heroiin, kokaiin ja amfetamiinid

  Krooniline neerupuudulikkus ilmneb siis, kui midagi aeglaselt ja järk-järgult kahjustab teie neere. Põhjuste hulka kuuluvad:

  • diabeet
  • kõrge vererõhk
  • glomerulonefriit, mis on aeglane ja progresseeruv
  • interstitsiaalne nefriit, mis on aeglane ja progresseeruv
  • geneetilised seisundid, näiteks polütsüstiline neeruhaigus
  • autoimmuunhaigused, näiteks luupusnefriit ja Goodpasture'i sündroom
  • krooniline või korduv neeruinfektsioon

  Millised on neerupuudulikkuse riskid?

  Teie neerud teevad lisaks vere filtreerimisele ka palju muud. Kui neerud ebaõnnestuvad, ei saa nad neid töid teha, seetõttu võivad tekkida tüsistused.

  neerupuudulikkuse risk
  • aneemia
  • südamehaigus
  • kõrge vererõhk
  • hüperkaleemia (kõrge kaaliumi sisaldus veres)
  • perikardiit (südame ümbruse põletik)
  • alatoitumus
  • osteoporoos (nõrgad luud)
  • perifeerne neuropaatia (jalgade närvikahjustus)
  • nõrk immuunsussüsteem

  Kas on olemas neerupuudulikkuse ravi?

  Mõlemat tüüpi neerupuudulikkuse korral on olemas ravimeetodid. Äge neerupuudulikkus saab tühistada. Õige ravi korral võib kroonilise neerupuudulikkuse progresseerumist aeglustada.

  Ägeda neerupuudulikkuse korral on probleem ajutine. Teie neerud hakkavad uuesti tööle, kui probleem on ravitud. Mõned näited ravist on:

  • antibiootikumid püelonefriidi korral
  • verekaotus verekaotuse jaoks
  • kortikosteroidid immuunhaiguste jaoks
  • intravenoossed vedelikud dehüdratsiooniks
  • takistuse eemaldamine

  Kui teie neerud ei reageeri ravile kohe, võib hemodialüüsi teha ajutiselt, kuni nad taas töötavad.

  Neerude progresseeruv kahjustus põhjustab kroonilist neerupuudulikkust. Kuna seda ei saa tagasi pöörata, peab teie neerude töö üle võtma midagi muud. Valikud on järgmised:

  • Hemodialüüs. Dialüüsiaparaat suudab teie verd filtreerida. Seda saab läbi viia dialüüsikeskuses või kodus, kuid selleks on vaja partnerit.
  • Peritoneaaldialüüs. Filtreerimine toimub teie kõhus. Seda saab teha keskuses või kodus. See ei vaja partneri abi.
  • Neeru siirdamine. Kingitud neer pannakse teie kehasse kirurgiliselt.

  Mida oodata, kui teil on ees neerupuudulikkus

  Teie väljavaated sõltuvad neerupuudulikkuse tüübist.

  Kroonilise neerupuudulikkuse korral ei saa teie neerud taastuda, kuid õige ravi korral saate selle progresseerumist aeglustada, kui teil pole siirdatud neeru.

  Ägeda neerupuudulikkuse korral taastuvad suure tõenäosusega neerud ja hakkavad uuesti tööle.

  Kaasavõtmine

  Nende näpunäidete järgimine aitab teil vältida neerupuudulikkust või aeglustada selle progresseerumist. Kõige tähtsam, mida saate teha, on diabeedi ja kõrge vererõhu haldamine.

  Tervislike eluviiside elamine õigesti söödes, aktiivne olemine ja mitte suitsetamine on veel üks neerude tervise hoidmise võti.