Ma kaotasin oma naise sünnitusjärgse depressiooni alla

Sisu

• Meie sünnitusjärgse depressiooni lugu
• Meie tütre sünd
• Esimesed nädalad koju
• Sünnitusjärgse depressiooni nähud ja sümptomid
• Suurenev hädaolukord
• “Ei ole emaduse jaoks välja lõigatud”
• Tragöödia eesmärgipäraseks muutmine
• Mida ma tahan, et isad ja partnerid teaksid
• Partnerid peaksid kohal olema arsti vastuvõtul
• Saa harituks ja tunne end küsimuste esitamisel enesekindlalt
• Keegi, isegi mitte arst, ei tunne teie partnerit kunagi nii, nagu teete
• Pöörake tähelepanu ema söömisharjumustele
• Tehke sünnitusjärgne plaan
• Andke emale teada, et teda vajatakse
• Toidetud laps on tervislik laps
• Pange tähele, mida ta ütleb ja teeb
• Tunnistage, kui lihtsad otsused on kurnavad
• Pöörake tähelepanu tema unele
• Kuulake teda, kui ta räägib enda või lapse kahjustamisest
• Pidage meeles, et sünnitusjärgne depressioon pole ainus probleem, millele tähelepanu pöörata
• Tea, et ka isad on ohus
• Abi sünnitusjärgsete meeleoluhäirete korral

Ma soovin, et oleksin teadnud, ja mida saate teha, et see teiega ei juhtuks.

Seda kirjutades on öö emadepäeva eel, päev, mida ma igal aastal kardan.

Ma kartsin seda, sest mu naine - minu 6-aastase tütre ema - on kadunud.

Igal aastal võitlen pisaratega, kuna mu tütar lamab mu voodis ja küsib, miks ta emme taevas on. See on küsimus, mis ausalt öeldes ei paku lapsele mõistlikku vastust. Ta ei saa oma pead selle ümber mässida.

Öö on minu kauni tütre Adriana pärast tavaliselt hirmu täis. Kell on kellaaeg, kui ta pole tavaline 6-aastane.

Igal õhtul kurdab Adriana pärast puugirünnakuid ja kõhtu naerdes kõhuvalu, kurguvalu või peavalu. Ta muutub rahutuks ja tema hingamine muutub raskeks. Tema kogetud sümptomid on ärevusest.

Adriana kaotas nii noorelt nii palju. Tema ema suri, kui ta oli vaid 5 1/2 nädalat vana. Iga päev koolis käimine, teiste vanemate nägemine ja kuulmisõpetajad viitavad kodus olevatele emadele - on pidev meeldetuletus sellest, mida tal pole.

Mu tütar kardab kaotada mind ja kõiki teisi täiskasvanuid oma elus. Ta kardab, et saab siin maailmas üksi olla - laps, kes võitleb enda eest, igatseb igaüks, keda ta armastab. Kuigi see hirm võib enamiku laste jaoks olla irratsionaalne, on see tema jaoks väga reaalne.

Kuid sel aastal ütles mu tütar esimest korda vaikselt: „Ma ei tunne enam hirmu. Tunnen end pingevabamalt, kui ma kunagi olen tundnud. ” Mu süda virises. Ma küsisin temalt, miks ta tundis end nii rahulikult.

“Mu süda on täna õhtul armastust ja rõõmu täis. Isa, kui inimesed on kurvad, on see sellepärast, et nende süda on liiga väike, et hoida palju armastust ja rõõmu. Ainus viis teiste südameid suuremaks muuta on anda neile mõni teie oma. ”

Meie sünnitusjärgse depressiooni lugu

30. augustil 2013 sündis minu ilus, terve ja tark tütar Adriana. Mu naine ja mina olime mõlemad 30-aastased ja neil oli kõike, millest noorpaar siin maailmas unistada oskas. Tundsime end võitmatuna ja peatumatuna.

Koos oli meil ühendus, mis tõi üksteise parimat välja. Meie armastus andis meile julguse astuda välja oma mugavustsoonidest ja kasvada inimeste ja professionaalidena.

Meil oli kord elus selline armastus - armastus, mis kunagi ei sure.

8. oktoobril 2013 muutus meie täiuslik maailm igaveseks. Sel oktoobrihommikul ärkasin, et leida minu keldrist mu naine Alexis elutu. See on vaatepilt, mis imeb mu kopsudest ikkagi õhku välja.

Meie tütre sünd

Kõik sai alguse terminist, mida ma polnud kunagi kuulnud: traumaatiline sünd.

Meie puhul tuli Adriana maailma koodsinisena sündides, ilma et toas oleks ühtegi arsti.

Vaid 12 minutit enne Adriana saabumist karjus mu naine, et tal on vaja hakata pusima. Tegelikult vallandas arst ta; oli ka teisi sünnitusi, mis olid meie omast kõrgem prioriteet. Meile öeldi, et kuna Alexis oli esimest korda ema, oleks selleks vähemalt veel 2 tundi.

Kaksteist minutit hiljem oli Adriana kiire, maruvihane. Ma mäletan paanikat nagu see oli eile. Ruumi ainus meditsiiniõde käskis mul haarata ühe jala, samal ajal kui ta teise haaras, ja asus Alexist treenima hingamisharjutuste tegemisel.

Alexis ja mina vaatasime üksteisega hirmus, mõtlesime, millal saabub arst. Keset karjumist ja tõukamist saime aru, et midagi on valesti. Laps oli kinni. Tal polnud lõtvust - nabanöör oli ümber tema kaela mähitud.

Õde üritas jääda rahulikuks, kuid karjus peagi kellegi või kellegi jaoks käärid otsida ja juhe lahti lõigata. Tuled vilkusid ja alarmid plahvatasid. Lõpuks tormas tuppa kümmekond või enam arsti.

Ma ei unusta kunagi oma tütre sinist keha vaadates, oodates ärevil nuttu või õhku. Kui see nutt lõpuks tuli, oli see kergenduseks erinevalt kõigest, mida ma suudan selgitada.

Vaatasin Alexist, kurnatud ja hirmunud ning teadsin, et midagi on valesti. Asi, mis teda nii eriliseks tegi, oli kadunud. Tema energia oli ära imetud ja asendatud segaduse ja enesekindlusega.

Vähe teadsin, milline järgmine 5 1/2 nädalat kujuneb.

Esimesed nädalad koju

Esimene märk, mis ütles mulle, et midagi on valesti, saabus 2 1/2 nädalat pärast sünnitust. Alexis oli hädas kurnava ärevusega ja kutsus oma mure avaldamiseks OB-GYNi.

Nad suunasid Alexise psühholoogia eriala omandanud litsentseeritud kliinilise sotsiaaltöötaja juurde. Esimesel kohtumisel diagnoositi Alexis sünnitusjärgselt traumajärgne stressihäire (PTSD).

PTSD pani Alexise uskuma, et just tema esimene emadustöö tegi lapsele haiget. Ta uskus, et Adrianal on ajukahjustus ja see oli tema süü, sest ta ei suutnud oodata 2 tundi, mida arst ütles.

Alexis oli nii veendunud, et Adriana oli ajukahjustusega, et me olime teinud neuroloogilised testid. Testimine tõestas, et Adriana oli hea. Alexis keeldus seda uskumast.

Järgmist kahte nädalat saab kirjeldada ainult täieliku ja täieliku kaosena.

See oli 13 unetut ööd lapsega, mis nuttis lakkamatult. Vahepeal vaatasin, et mu naise depressioonispiraal oli kontrolli alt väljunud, nii kiiresti, et seda on raske sõnadesse panna.

Iga päev algas sama. Kutsusime kriisikeskused, haiglad, tema lastearsti OB-GYNi ... kellelegi, kes kuulaks, proovida abi saada. Erinevalt enamikust naistest ei kannatanud Alexis vaikuses. Ta teadis, et on hädas.

Tema elu viimase 13 päeva jooksul palusime abi 7 korda. Igal kohtumisel täitis Alexis sõeluuringu küsimustikud. Iga kord ei jätnud me midagi - ei ressursse, teavet abi otsimiseks ega lootust.

Alles pärast tema surma suutsin lugeda mõnda tema vastust linastusküsimustele. Nad olid õrnalt öeldes õudust tekitavad. Kuid HIPPA seaduste tõttu ei osanud keegi mulle öelda, kui halb oli olukord.

Sünnitusjärgse depressiooni nähud ja sümptomid

• liigne kurbus, mis kestab üle 2 nädala
• liigne nutt
• lootusetuse tunne
• ülev väsimus
• isutus
• liigne hirm või mure
• tugev ärrituvus, viha või raev
• võimetus magada
• seksuaalsuhte kadumine
• tunnete häbi, ebaadekvaatsust või nagu koormat
• meeleolu muutused
• perekonnast ja sõpradest taganemine
• raskused otsuste tegemisel või segadus
• probleeme beebiga sidumisel
• pealetükkivad mõtted enese või lapse kahjustamise kohta
• hallutsinatsioonid, kuulmishääled või paranoia (need on sünnitusjärgse psühhoosi tunnused ja neid tuleks kiiresti ravida)

Suurenev hädaolukord

Ma ei mõistnud, kui halb see oli, kuni ühel õhtul, kui Alexis vaatas mulle silma ja ütles: “Ma tean, mida me peame tegema. Peaksime Adriana jaoks leidma suurepärase pere ja andma ta lapsendamiseks. Enne lapse sündi oli meil kõige täiuslikum elu. Saaksime tagasi sama täiusliku elu juurde. ”

See öö oli esimene mitmest reisist psühhiaatrilistesse traumapunktidesse.

Iga kord taotles Alexis lubamist. Talle öeldi alati, et ta pole hull.

Iga kohtumine kulus põhjuste otsimisele, miks ta ei olnud nende moodi - teised tunnistasid patsiente: sul on magistrikraad, sa oled ministri tütar, sa oled ilus ja hästi räägitud, sa oled rahaliselt kindlustatud, sul on toetav abikaasa, sul on pere ja sõbrad ...

Keegi neist ei kuulanud tema ütlust: “Ma ei tea, kuidas ärevus peatada. Ma ei saa hääli kontrollida.Ma pole 5 nädala jooksul söönud. Ma pole maganud rohkem kui tund päevas. Ma ei saa nutmist lõpetada. Mul on plaan endale haiget teha. Ma ei ole oma meest ega oma last ära teeninud. Ma ei saa oma lapsega sidet luua. Mind ei huvita enam miski. Ma ei saa teha isegi kõige väiksemaid otsuseid. Ma ei taha, et mu last minult võetakse. Olen koormaks kõigile, kes mind armastavad. Olen emana läbikukkunud. ”

Kujutage ette, kui raske on vaimuhaiguste käes kannatada, pöörduda abi saamiseks, leida julgust kõiki neid asju tunnistada ja ikkagi iga kord endast eemale pöörata.

Tema meeleheitlikele abipalvetele vastati: "Teil on kõik korras, te ei kavatse tegelikult ennast kahjustada."

Pärast iga kohtumist astuks Alexis autosse ja ütleks: “Keegi ei aita mind. Keegi ei hooli minust. ”

4. pulma-aastapäeval istusime psühholoogia osakonnas klaasist ruumis, mis lukustus väljastpoolt. Sel ajal, kui mu naine palus sotsiaaltöötajalt vastuvõttu, tõmbasin ma traumapunkti psühhiaatriaarsti kõrvale ja küsisin pisarsilmi temalt, kuidas ma pidin teda kaitsma.

Tema vastus oli, et naistele meeldib tema Ärge kunagi proovige enesetappu lohakalt. Tema moodi naised ei tahaks kunagi, et neid mäletatakse, kui nad ei näe endast parimat. Naised, nagu tema, teevad seda ainult kahel viisil: garaažides end sõiduki abil lämmatades või pillide üledooseerides.

Jätsin juhised autovõtmete ja retseptiravimite eemaldamiseks meie majast.

“Ei ole emaduse jaoks välja lõigatud”

Minu naise peamiseks mureks olid enesetapumõtted, mis tal tekkisid pärast seda, kui OB-GYN määras Zolofti.

Umbes nädal pärast Zolofti käivitamist ja OB-le öelmist, et tal on pealetükkivad mõtted, kahekordistas arst (sama arst, kes käskis Alexisel sünnituse ajal mitte suruda) kahekordistanud tema annust.

Alexis alustas alternatiivsete ravivõimaluste uurimist ja tegi kohtumise, et vaadata neid koos oma OB-ga. Ta tahtis ka arstiga võrdsustada - Alexis soovis öelda, et tunneb end sünnitustoas hüljatuna, ja rääkida talle PTSD diagnoosist.

See ei läinud hästi. Arst oli nii solvunud, et käskis Alexisel minna rasestumisvastasele kontrollile ega tohi enam lapsi saada. Ta ütles Alexisele: "Te ei saa emadust."

Kui Alexis eksamiruumist välja tuli, oli justkui kogu ärevus ja stress kadunud. Küsisin Alexiselt, miks ta on nii lõdvestunud. Ta ütles, et teadis, mida ta tegema pidi.

Alexis ütles mulle, et tal on vaja võtta kõik üks päev korraga. Sel õhtul tegin pildi temast, kes vaatas meie täiuslikku beebitüdrukut. Nad vaatasid teineteisele silma. Alexis naeratas oma täiusliku naeratusega.

Saatsin pildi tema vanematele, et anda neile teada, et minu arust oli ta nurga keeranud. Ma arvasin, et tal läheb hästi.

Adriana nuttis ja nuttis sel ööl. Istusin lasteaias teda õõtsutades ja lauldes talle Coldplay laule. Alexis tuli lasteaeda umbes kell 3:30 hommikul ja ütles: „Pop, sa oled temaga nii hea. Ma ei tea, kuidas sa seda teed. Sa oled parim isa. Kui ta magama jääb, kas te siis palun tulete minuga koos? "

Adriana jäi peaaegu kohe magama. Hiilisin voodisse ja napsutasin oma eluarmastuse kõrval, mõeldes, et ravimid on lõpuks tööle hakanud. Olin nii kurnatud ja sosistasin Alexisele: “Lubage, et te ei tee midagi endale haiget tegemiseks. Ma ei saa seda üksi teha. Vajan sind."

Ta ütles jah." Siis vaatas Alexis mulle üle parema õla ja ütles: "Ma armastan sind, Pop."

Järgmisel hommikul võttis Alexis ta elu.

Pärast tema leidmist muutus mu süda nii väikeseks. Nii nagu Adriana ütles - see tundus olevat võimetu tundma armastust ja rõõmu.

Tragöödia eesmärgipäraseks muutmine

Jumal tänatud, et mu kauni tütre tohutu süda on täis armastust ja rõõmu. Aja jooksul on ta seda rõõmu levitanud ja mu süda on hakanud paranema.

Olen mõistnud, et minu madalaimate punktide ajal, kui on võimatu naeratada, saan ikkagi panna teisi inimesi rõõmu tundma. See omakorda paneb mu näole naeratuse - isegi kui vaid korraks. Need väikesed rõõmuhetked on mind aeglaselt üles ehitanud. Nüüd näen, et mu elu kutsub üles aitama teisi oma rõõmu leida.

Pärast Alexise surma otsustasin, et pean midagi ette võtma, et veenduda, et seda ei juhtu teiste emadega. Tahtsin oma naist mälestada pärandiga, mille üle mu tütar võis uhke olla.

Asutasin perekonna, sõprade, tervisevõrgustiku Allegheny ja tervisekindlustusseltsi abiga Alexis Joy D’Achille'i fondi - kaks tänapäeval tegutsevat kaastundlikumat tervishoiuorganisatsiooni.

Mul on uhkusega öelda, et 2018. aasta detsembris avas meie sihtasutus Pennsylvanias Pittsburghis West Penni haiglas tänapäevaseima 7,300 ruutjalga emade vaimse tervise keskuse.

2019. aastal sai perinataalse vaimse tervise keskuses The Alexis Joy D’Achille keskuses ravi üle 3000 naise.

Tahame veenduda, et emad ei tunneks end kunagi üksi, seetõttu oleme julgustanud momsid ja perekondi kõikjal oma lugusid jagama, kasutades hashtag #mywishformoms.

Kampaania on ühiskondlik algatus, mille eesmärk on vaikida sünnitusjärgse depressiooni ümber ja mis pole olnud hämmastav. Osalenud on enam kui 19 miljonit inimest peaaegu igast maakera riigist.

Mida ma tahan, et isad ja partnerid teaksid

Nagu enamik selle riigi isasid, olin ka sünnituse ja raseduse reaalsuseks halvasti ette valmistunud. Tahan jagada seda, mida tean nüüd, nii et loodetavasti ei pea keegi teine ​​ema, isa ega laps mu jalatsites kõndima.

Partnerid peaksid kohal olema arsti vastuvõtul

Peame näitama naistele, keda me armastame, et toetame neid. Samuti on ülioluline luua suhted OB-GYN-i meeskonnaga enne lapse sündi.

40 nädala jooksul arstidega loodud suhted annavad partneritele kontaktpunkti, et saada ühendust, kas emaga raseduse ajal ja sünnitusjärgsel ajal tundub midagi valesti olevat.

Saa harituks ja tunne end küsimuste esitamisel enesekindlalt

Olla mama propageerija. Partnerina on see vähim, mida me teha saame, kui me ei kannata vaeva ega lükka last välja.

Keegi, isegi mitte arst, ei tunne teie partnerit kunagi nii, nagu teete

Kui midagi tundub välja, rääkige. Ma soovin, et mul oleks.

Pöörake tähelepanu ema söömisharjumustele

Alexis kaotas peaaegu 50 naela kõigest 5 1/2 nädala jooksul pärast sünnitust. Ta oli oma raseduseelsest kaalust 10 kilo alla. Tema isutus oli suur punane lipp.

Tehke sünnitusjärgne plaan

Sünnitusjärgne depressioon on selles riigis number üks diagnoosimata tüsistus. Toetuskava koostamine võib olla riski minimeerimisel äärmiselt tõhus.

Ärge kartke küsida sõprade ja pereliikmete käest, kas nad on nõus lapse saabumisel abistama.

Õnnelikult aitab igaüks, kellel on laps olnud ja kel on aega. “See võtab küla” on tõsi, nii et leidke oma laps enne lapse tulekut.

Andke emale teada, et teda vajatakse

Andke emale alati teada, kui palju teda hinnatakse ja vajatakse. Ma ütlen alati, et abielu on 100/100, mitte 50/50. Kui te mõlemad annate kogu aeg 100 protsenti, läheb kõik korda.

Pärast lapse sünnitust ei pruugi ema sajaprotsendiliselt tema tavapärane olla. Siis peame partneritena sammu astuma ja andma talle kõik.

Andke talle teada, kui palju ta teile ja lapsele tähendab. Veenduge, et ta teaks, et kunagi pole olukorda, kus teil oleks parem ilma temata. Ehkki ta võib selle aja jooksul vajada täiendavat abi, öelge talle, et ta pole kunagi koormaks.

Toidetud laps on tervislik laps

Palun, palun, palun rõhutage seda talle. Mõnede naiste jaoks on rinnaga toitmise surve suur rõhk.

Imetamine võib olla imiku jaoks ideaalne, kuid mitte siis, kui see kahjustab ema vaimset tervist.

Pange tähele, mida ta ütleb ja teeb

Kui ta räägib fantoomsetest nuttudest või häälte kuulmisest, ärge seda harjake.

Alexis kartis last pimedas välja viia. Ta soojendas suveöödel kuumust 85 kraadini, muretsedes, et see on liiga külm. Ta sai kinnisideeks rääkida sellest, kuidas meie dieedid pidid muutuma.

Kõik need hirmud ja sunnid olid tema sünnitusjärgse ärevuse märgid.

Tunnistage, kui lihtsad otsused on kurnavad

Kui teie partneril on raskusi lihtsamate otsuste vastuvõtmisega, on tõenäoliselt midagi valesti.

Lihtsamad ülesanded võivad muutuda koormavaks. Näiteks Alexis ütleks: „Ma ei tea, kuidas ma saan seda täna pärastlõunal oma kohtumisele saata. Ma pean voodist tõusma, hambaid pesema, nägu pesema, juukseid kammima, last vahetama, last riidesse panema, last mässima, sokke panema, kingi panema, jalanõud siduma, last autosse panema istekoht… ”

Sa saad asja. Ta läbis kõik, mida ta pidi tegema, väikseima detailini. See muutus halvavaks.

Pöörake tähelepanu tema unele

Kui ta ei maga piisavalt, magab liiga palju, tal on probleeme magama jäämisega või magama jäämisega, võib ta vajada abi.

Kuulake teda, kui ta räägib enda või lapse kahjustamisest

Kui ta neid asju ütleb, siis võta seda tõsiselt. Naised proovivad sünnitusjärgsel perioodil sagedamini enesetappu kui ühelgi teisel ajal oma elus.

Arvatakse, et suitsiidide ja narkootikumide üledoseerimine võib põhjustada kuni 30 protsenti emade surmajuhtumitest. Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) andmetel on enesetapud sünnitusjärgsel perioodil peamised surmapõhjused mitte-hispaanlastel valgetel naistel.

Pidage meeles, et sünnitusjärgne depressioon pole ainus probleem, millele tähelepanu pöörata

Paljud naised kogevad muid sümptomeid või seisundeid, näiteks:

• sünnitusjärgne ärevus
• obsessiiv-kompulsiivne häire
• raev
• bipolaarne häire
• PTSD
• sünnitusjärgne psühhoos

Tea, et ka isad on ohus

Oluline on märkida, et sünnitusjärgne depressioon pole naistele ainuomane.

10% isadest võib saada ka sünnitusjärgse depressiooni. Kui isa tegeleb emal, kellel on ravimata sünnitusjärgne depressioon, kogevad nad sageli ka vaimse tervise episoodi.

Selle meditsiinivaldkonna muutuse jälgimine viimase 6 1/2 aasta jooksul on mind inspireerinud jätkama võitlust pere tervise nimel. Jumal sooviks, ma kavatsen oma lugu kasutada, et aidata naisi ja perekondi nende hooldamisel, mida nad väärivad.

Ma ei peatu enne, kui selle riigi kõikjal naistel on juurdepääs samasugusele hooldusele, mida oleme osutanud naistele Pittsburghis.

Abi sünnitusjärgsete meeleoluhäirete korral

• Rahvusvaheline sünnitusjärgne tugi (PSI) pakub telefonikriisi (800-944-4773) ja tekstitoetust (503-894-9453), samuti suuniseid kohalikele pakkujatele.
• Riiklikul enesetappude ennetamise päästerõngal on tasuta ööpäevaringsed infoliinid kriisi sattunud inimestele, kes võivad kaaluda oma elu võtmist. Helistage 800-273-8255 või kirjutage telefonil HELLO telefonil 741741.
• Riiklik vaimuhaiguste liit (NAMI) on ressurss, millel on nii telefonikriisiliin (800-950-6264) kui ka tekstkriisiliin (NAMI telefonil 741741) kõigile, kes vajavad viivitamatut abi.
• Emadus mõistetakse veebikeskkonda, mille on alustanud sünnitusjärgse depressiooni üleelanud inimene ja kes pakub mobiilirakenduse kaudu elektroonilisi ressursse ja grupiarutelusid.
• Ema tugirühm pakub tasuta peer-to-peer tuge Zoomi kõnede jaoks, mida juhendavad koolitatud juhendajad.

Steven D’Achille on sünnitusjärgse depressiooni Alexis Joy D’Achille'i fondi asutaja ja president. Ta on aktiivne teiste naiste vaimse tervise organisatsioonide juures, istub Postpartum Support Internationali juhatuses ning on oma loo jagamiseks rääkinud üritustel ja konverentsidel üle kogu maailma. Steven on uhke sündinud ja kasvanud Pittsburgher, kes on pärit McCandless Townshipist. Ta ja tema perekond omavad Põhja-Hillsis asuvaid Itaalia restorane Pizza Roma ja Pomodoro ning käitavad mõlemas asutuses sageli soojalt kliente.