Kas Himaalaja soolavann võib ravida ekseemi või aidata kaalust alla võtta?

Sisu

• Ülevaade
• Himaalaja soolavanni eelised
• Lõdvestab ja rahustab
• Annab magneesiumi
• Ravib ekseemi, aknet ja psoriaasi
• Rahustab putukahammustusi
• Himaalaja soolavann kaalulangetamiseks ja muud anekdootlikud nõuded
• Himaalaja soolavann vs Epsomi soolavann
• Himaalaja soolavanni kõrvaltoimed
• Kust saada Himaalaja soola
• Kuidas võtta Himaalaja roosa soolavanni
• Ära võtma

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Ülevaade

Himaalaja sool on meresoola tüüp, mida kaevandatakse Himaalaja mägede jalamil, peamiselt Pakistanis. Muistsed ookeanid ladestasid need soolad 250 miljonit aastat tagasi, kui moodustusid Himaalaja mäed.

Kuna soolapeenraid kattis miljoneid aastaid laava, jää ja lumi, pole Himaalaja soola palju tänapäevaseid saasteaineid.

Praegu kaevandatakse Himaalaja soola aktiivselt müügiks söödava soola, lampide, kosmeetikatoodete ja muude esemete kujul.

Himaalaja soola on erinevates värvitoonides, sealhulgas valge, roosa ja oranž. Soola värvisisaldus määratakse selles sisalduvate mineraalainete koguse järgi. Nende hulka kuuluvad kaalium, raud, kaltsium ja magneesium.

Himaalaja soola kohta on palju tervisealaseid väiteid. Advokaadid ja turundajad ütlevad mõnikord, et see sisaldab 84 mineraali, muutes selle tervislikumaks kui muud tüüpi soolad.

Tegelikult sarnaneb Himaalaja sool keemilise koostisega tavalise lauasoolaga. Mõlemad sisaldavad umbes 98 protsenti naatriumkloriidi. Himaalaja soola ülejäänud 2 protsenti sisaldab väga väikestes kogustes palju mineraale, millest mõnel on tervisele kasulik.

Himaalaja soola kasutatakse sageli vannipreparaadina. Igasugused mineraalvannid on olnud populaarsed juba sadu aastaid, kuna need võivad pakkuda rahustavat leevendust mitmel juhul.

Himaalaja soolavanni eelised

Puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et Himaalaja soolavannid oleksid kasulikumad kui muud tüüpi mineraalvannid.

Mineraalvannid, sealhulgas Himaalaja soolavannid, võivad olla kasulikud järgmistel viisidel:

Lõdvestab ja rahustab

Igasuguse vanni võtmine võib olla lõõgastav kogemus. Üks leitud suplusest 10 minutit soojas vees võib vähendada väsimust, stressi ja valu ning suurendada rahulolu ja emotsionaalse tervise tunnet.

Advokaadid ütlevad, et Himaalaja sool on võimeline tekitama õhus negatiivseid ioone, tekitades sellist rahustavat toimet, mida paljud inimesed kogevad soolase rannaga rannas.

Ehkki seda pole tõestatud, viitavad anekdootlikud tõendid inimestele, et mineraalvannid, näiteks Himaalaja soolavannid, on rahustav ja lõõgastav. Mõned inimesed kasutavad selle kasu saamiseks ka Himaalaja soolalampe.

Annab magneesiumi

Magneesium on tervisele vajalik. See aitab lihastel kokku tõmbuda ja lõõgastuda. See on vajalik närvisüsteemi reguleerimiseks ja aitab ka toitu energiaks muuta. Iga keha süsteem vajab korralikuks toimimiseks magneesiumi.

Himaalaja soolas on jällegi magneesiumi, kuid pole tõestatud, et seda oleks piisavalt, et suplemise ajal tervisele kasu tuua.

Kuid leidis, et magneesium võib naha kaudu lümfisüsteemi siseneda.

Teine väike uuring näitab, et magneesiumkloriidi lahuse pihustamine nahale võib vähendada fibromüalgiaga seotud valu.

Ravib ekseemi, aknet ja psoriaasi

Soolal on antimikroobsed omadused, mis võivad muuta selle akne raviks kasulikuks.

Himaalaja soolavannid võivad olla hea viis akne raviks raskesti ligipääsetavates kehapiirkondades, kus tekivad puhangud, näiteks selg või õlad.

On tõestatud, et mineraalvannidel on psoriaasi või ekseemiga inimestele eeliseid. Need võivad vähendada ketendust, punetust ja ärritust.

Riikliku ekseemiassotsiatsiooni andmetel võib soolvee lisamine vannivette vähendada kipitust, mida vesi võib naha tõsise ägenemise ajal põhjustada. Himaalaja soola magneesiumisisaldus võib muuta selle kasulikuks ka nahapõletiku vähendamiseks.

Rahustab putukahammustusi

Vigade hammustamiseks on palju koduseid ravimeid. Himaalaja soola pooldajad usuvad, et leotamine Himaalaja soola sisaldavas soojas vees võib aidata sügelust leevendada ja turseid vähendada.

Himaalaja soolavann kaalulangetamiseks ja muud anekdootlikud nõuded

Puuduvad tõendid, mis toetaksid väidet, et Himaalaja soolavannid aitavad kaalulangetamisel.

Vaatamata inimeste väidetele ei ole ka tõendeid, et Himaalaja soolavannid saaksid ravida:

• unetus
• kehv ringlus
• hingamisteede vaevused
• puhitus

Himaalaja soolavann vs Epsomi soolavann

Epsomi sool sisaldab magneesiumsulfaati. Erinevalt Himaalaja soolast ei sisalda see naatriumi.

Epsomi soolavannide pooldajad usuvad, et see võib leevendada valutavaid lihaseid, sügelust ja päikesepõletust.

Kuna selle magneesiumisisaldus on suurem kui Himaalaja soolal, väidavad pooldajad, et Epsomi soolavannid võivad olla parem viis magneesiumisisalduse suurendamiseks kehas.

Ükskõik, mille valite, võivad mõlema tüüpi vannid pakkuda lõõgastavat kogemust.

Olenemata sellest, kas teie valitud mineraalid pärinevad Epsomi soolast või Himaalaja soolavannist, loputage pärast seda. Mineraalid võivad jätta nahale jääke, muutes selle kuivaks või sügelevaks.

Himaalaja soolavanni kõrvaltoimed

Himaalaja soolavannid näivad olevat ohutud.

Kui aga teie nahk muutub ärrituvaks või väga sügelevaks, loputage vannivesi ära ja ärge seda enam kasutage.

Kust saada Himaalaja soola

Himaalaja soola saate osta spetsiaalsetest poodidest, tervisekaupade kauplustest ja veebis.

Kuidas võtta Himaalaja roosa soolavanni

Himaalaja roosa soolavannis leotamine ei pruugi olla otsitav terviseravim, kuid see on kindlasti lõõgastav.

Kuidas seda teha:

1. Loputage duši all, et eemaldada kehalt mustus, õlid ja kosmeetikatooted.
2. Täitke vann veega, mis on väga soe, kuid mitte kuum.
3. Lisage Himaalaja soola vannivette, järgides pakendi juhiseid, tavaliselt peotäis või kaks soola. Las see lahustub.
4. Soolavannid võivad mõnele inimesele tunduda dehüdreerivana. Hoidke läheduses klaasi jahedat vett, kui tunnete oma vanni ajal dehüdratsiooni.
5. Supelda 10–30 minutit. Loputage ja kuivatage.
6. Pärast seda niisutage nahka.

Täiendava rahustava elemendi saamiseks võite oma vanni lisada ka eeterlikku õli, näiteks lavendlit või roosi.

Ärge lisage eeterlikku õli otse vannivette. Lisage 3 kuni 10 tilka eeterlikku õli kandjaõlile nagu mandliõli, seejärel valage segu segades vannivette.

Vältige eeterlikke õlisid, mis võivad nahka ja limaskesta ärritada, näiteks kaneel, talvine või nelk.

Ära võtma

Himaalaja soolavannidel pole teaduslikult tõestatud tervisele kasulikku mõju.

Kuid mineraalvannid võivad olla nahale rahustavad ja lõõgastavad. Himaalaja soolade proovimisel vannis on vähe negatiivseid külgi.