See kõrge valgusisaldusega hommikusöögikauss hoiab teid rahul kogu päeva

Sisu

• Ülevaade

Seal on palju võimsaid koostisosi, mis võivad teie hommikusöögile suurepärase lisandi, kuid chia seemned on lihtsalt ühed parimatest. See hommikusöögipuding on üks minu lemmikviise kiudainerikka seemne lisamiseks.

Chia seemnetel on täiuslik tekstuur, mis muudab tavalise jogurti rikkalikuks ja kreemjaks pudingiks ning teie smuutikauss teie hommikusöögi täheks. See maasikakookose Chia puding pole mitte ainult täiuslik valgurikas hommikusöök, vaid on ka tervislik magustoit või pärastlõunane maiuspala.

Maasika kookospähkli Chia puding hommikusöögikauss

Koostis:

Puding:

• 1 spl Chia seemneid
• 1 tass mandlipiima
• 1 tass tavalist jogurtit (või veganvalikut)
• 1 spl mett (või vahtrasiirupit)

Täidis:

• 4 maasikat, viilutatud
• 1 spl viilutatud mandleid
• 1 spl magustamata kookoshelbeid
• 1 spl omatehtud granola
• 1 tl linaseemneid

Juhised:

Sega pudingi koostisosad ja pane külmkappi vähemalt 30-45 minutiks (või üleöö). Kõige peale pane maasikad, mandlid, kookospähkel, granola ja lina. Nautige!

Teeb 1 portsjoni

Kui otsite tervislikke retsepte, mis rahuldavad kõik teie isud, on teil õnne! Shape Magazine's Rämpstoidu funk: 3-, 5- ja 7-päevane rämpstoidu detox kehakaalu langetamiseks ja tervise parandamiseks annab teile vajalikud tööriistad rämpstoiduisu kõrvaldamiseks ja söömise kontrollimiseks. Proovige 30 puhast ja tervislikku retsepti, mis aitavad teil kaalust alla võtta ja end paremini kui kunagi varem. (Vaata: 15 nutikat ja tervislikku alternatiivi rämpstoidule). Ostke oma koopia juba täna!

Ülevaade