9 ravimtaimi artriidivalu vastu võitlemiseks

Sisu

• Ülevaade
• 1. Aloe vera
• 2. Boswellia
• 3. Kassi küünis
• 4. Eukalüpt
• 5. Ingver
• Kuidas ingverit koorida
• 6. Roheline tee
• 7. Äikesejumala viinapuu
• 8. Kurkum
• 9. Paju koor
• Muud täiendavad võimalused
• Küsige oma arstilt täiendava meditsiini kohta

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Ülevaade

Artriiti on erinevaid, kuid need kõik võivad põhjustada valu. Mõned looduslikud abinõud võivad aidata teil leevendada kergeid sümptomeid, eriti kui kasutate neid koos teiste ravivõimalustega.

Teatud ravimtaimedel võivad olla põletikuvastased omadused, mis võivad aidata reumatoidartriidi (RA) või artroosi (OA) korral.

Sellegipoolest puudub paljude nende võimaluste kasutamise toetamiseks teaduslik tõendusmaterjal ja mõnedel neist võib olla negatiivne mõju.

Enne artriidi "looduslike" ravimite valimist rääkige kindlasti kõigepealt arstiga, sest mõned võimalused võivad olemasolevate ravimitega suhelda.

1. Aloe vera

Aloe vera on üks alternatiivmeditsiinis kõige sagedamini kasutatavaid ürte. Seda on saadaval mitmel kujul, näiteks pillide, pulbri, geelidena ja lehtedena.

Ravitavate omaduste poolest on see populaarne naha väikeste hõõrdumiste, nagu päikesepõletus, raviks, kuid võib aidata ka liigesevalu korral.

Järgmised võimalikud eelised:

• Sellel on põletikuvastane toime.
• Sellel ei ole artriidivalu korral tavaliselt kasutatavate mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (MSPVA) negatiivset seedetrakti toimet.

Kohalik rakendus: Võite geeli kanda otse nahale.

Suukaudsed ravimid: Mõned on soovitanud, et aaloe suu kaudu manustamine võib aidata leevendada osteoartriidi valu.

Nende ravimeetodite kasulikkuse kinnitamiseks on vaja rohkem uuringuid.

Märkused, et aloe vera kasutamine on tõenäoliselt ohutu, kuid mõnel inimesel on suu kaudu manustamisel kõrvaltoimeid.

See võib alandada glükoositaset ja suhelda mõne diabeediravimiga.

Internetis saate osta aktuaalset aloe verat.

2. Boswellia

Traditsioonilise ja alternatiivse meditsiini praktikud Boswellia serrata, mida nimetatakse ka viirukiks, põletikuvastaste omaduste tõttu. See on saadud India põliselanike Boswellia puude kummidest.

2011. aastal avaldatud andmetel näib boswellhappel olevat põletikuvastast toimet, mis võib aidata RA, OA ja podagraga inimesi.

Inimkatsete tulemused on näidanud, et viirukikapslid võivad aidata parandada OA-st tingitud valu, funktsiooni ja jäikust. Need olid siiski väikesed uuringud. Vaja on rohkem uuringuid.

Boswellia annused kuni 1 grammi päevas näivad olevat ohutud, kuid suured annused võivad maksa mõjutada. See on saadaval tablettide kujul ja kohalike kreemidena.

Boswelliat saab osta veebist.

3. Kassi küünis

Kassi küünised on veel üks põletikuvastane ravimtaim, mis võib vähendada artriidi turset. See pärineb Lõuna- ja Kesk-Ameerikas kasvava troopilise viinapuu koorest ja juurest.

Inimesed on seda traditsiooniliselt kasutanud põletikuvastase ravimina ja immuunsüsteemi tugevdamiseks.

Artriidi sihtasutus märgib, et nagu paljud reumatoidartriidi tavapärased ravimid, pärsib ka kassi küünis kasvajanekroosifaktorit (TNF).

Nad tsiteerivad väikest 2002. aasta uuringut, kus kassi küünised osutusid 40 RA-ga inimesel tõhusaks liigeste turse vähendamiseks üle 50 protsendi.

Kuid võimalike kõrvaltoimete hulka kuuluvad:

• iiveldus ja pearinglus
• madal vererõhk
• peavalu

Te ei tohiks seda ravimtaimi kasutada, kui:

• kasutage verevedeldajaid
• võtke immuunsüsteemi pärssivaid ravimeid
• on tuberkuloos

NCCIH andmetel on mõnedes väikestes uuringutes uuritud reumatoidartriidi kassi küünist, kuid vaja on rohkem uuringuid.

Kassi küünise leiate Internetist.

4. Eukalüpt

Eukalüpt on hõlpsasti kättesaadav ravim, mida inimesed kasutavad mitmesugustes tingimustes. Eukalüpti lehtede ekstraktid on artriidivalu raviks mõeldud kohalikud ravimid.

Taimlehed sisaldavad parkaineid, mis võivad aidata vähendada artriidiga seotud turset ja valu. Mõni inimene jälgib efekti maksimeerimiseks soojuspatja.

Eukalüpti aroomiteraapia võib aidata RA sümptomeid leevendada.

Enne kasutamist lahjendage eeterlikku õli alati kandjaõliga. Kasutage 15 tilka õli 2 spl mandli või muu neutraalse õliga.

Enne lokaalse eukalüpti kasutamist, mida nimetatakse plaastritestiks, kontrollige end kindlasti allergiate suhtes.

Pange väike kogus toodet käsivarrele. Kui 24–48 tunni jooksul reaktsiooni ei toimu, peaks see olema ohutu.

Internetis saate osta eukalüpti aktuaalseid vorme.

5. Ingver

Paljud inimesed kasutavad ingverit toiduvalmistamisel, kuid sellel võib olla ka meditsiinilist kasu. Uuringud on leidnud, et samadel ühenditel, mis annavad ingverile tugeva maitse, on ka põletikuvastased omadused.

Mõne teadlase sõnul võib ingver ühel päeval olla mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite alternatiiv.

Inimesed on iivelduse raviks traditsioonilises meditsiinis juba pikka aega kasutanud ingverit, kuid võite seda kasutada ka reumatoidartriidi, artroosi ning liigeste ja lihaste valu korral.

Ühe 2016. aasta ülevaateartikli autorid usuvad, et tulevikus võivad ingveri koostisosad olla reumatoidartriidi farmatseutilise ravi aluseks. See võib lisaks sümptomite haldamisele aidata ka luude hävitamist.

Siin on mõned ingveri tarbimise viisid:

• Tee valmistamiseks keetke 5 minutit teekotte või värsket ingverit keevas vees.
• Lisage küpsetistele pulbristatud ingver.
• Lisage soolastele roogadele pulbristatud ingverit või värsket ingverijuurt.
• Riivi värske ingver salatile või prae läbi.

Enne ingveri tarbimise suurendamist pidage nõu arstiga, kuna see võib häirida mõningaid ravimeid, nagu verevedeldaja varfariin (Coumadin).

Internetis saate osta erinevaid ingveritooteid.

Kuidas ingverit koorida

6. Roheline tee

Roheline tee on populaarne jook. Selles sisalduvad antioksüdandid võivad aidata võidelda põletikuga, mis tekib koos või.

Rohelist teed võite võtta järgmiselt:

• jook
• pulber (matcha) toidule piserdamiseks või smuutidele lisamiseks
• toidulisandid

Kuigi teadlased on leidnud tõendeid selle kohta, et rohelise tee ekstraktid või spetsiifilised komponendid võivad artriiti mõjutada, pole selge, kas toimeainete kontsentratsioon tassi tees aitab sümptomeid leevendada.

See tähendab, et see on tõenäoliselt enamiku inimeste jaoks ohutu. Joogina on see tervislikum valik kui mõned kohvid, sooda ja muud magustatud joogid, kui te ei lisa suhkrut.

Vaja on rohkem uuringuid, et kinnitada, et roheline tee võib aidata vähendada põletikku ja teada saada, milline vorm ja annus oleksid kõige tõhusamad.

Valiku rohelise tee valikutest leiate veebis.

7. Äikesejumala viinapuu

Äike jumala viinapuu (Tripterygium wilfordii) on ürt. Seda on pikka aega kasutatud Hiina, Jaapani ja Korea meditsiinis põletiku ja liigse immuunaktiivsuse ohjamiseks.

See võib muuta selle reumatoidartriidi ja teiste autoimmuunhaiguste raviks sobivaks.

Saate seda kasutada:

• suu kaudu, toidulisandina
• paikse ravina, otse nahale

Sellel võib olla aga väga tõsine negatiivne mõju, näiteks:

• seedetrakti probleemid
• hingamisteede infektsioonid
• juuste väljalangemine
• peavalu
• nahalööve
• menstruatsiooni muutused
• sperma muutused, mis võivad vähendada meeste viljakust
• pärast 5-aastast või pikemat kasutamist võib luutihedus väheneda

Paljud ravimid võivad suhelda äikesejumala viinapuudega, eriti need, mida tavaliselt kasutatakse RA ja teiste autoimmuunhaiguste korral.

Viinapuu valest osast väljavõtted võivad olla mürgised. Seda silmas pidades on oluline ka meeles pidada, et Toidu- ja Ravimiamet (FDA) ei reguleeri looduslike ravimite tootmist ega müümist.

Alati ei saa kindel olla, mida toode täpselt sisaldab, ja kui äikesejumala viinapuu ürt on valesti valmistatud, võib see olla surmav.

NCCIH sõnul pole piisavalt tõendeid selle kohta, et äikesejumala viinapuu on artriidi raviks ohutu või tõhus.

Selle ürdi kohta on oluline rääkida oma arstiga. Saadaval on ka teisi ravivõimalusi, mis on osutunud efektiivsemaks ja väiksema riskiga.

8. Kurkum

Kurkum on kollane pulber, mis on valmistatud õistaimest. See lisab magusatele ja soolastele roogadele ning teedele maitset ja värvi.

Selle peamiseks koostisosaks kurkumiinil on põletikuvastane toime. See on pikka aega mänginud rolli traditsioonilises ajurveda ja hiina meditsiinis. See võib aidata OA, RA ja teiste artriitiliste haiguste korral.

Kurkum on saadaval:

• nõusse lisatava pulbrilise vürtsina
• teepakkides
• toidulisanditena, mida võetakse suu kaudu

Kurkumi ohutuse ja efektiivsuse kohta on vaja rohkem uuringuid. NCCIH märgib, et see on tõenäoliselt enamiku täiskasvanute jaoks ohutu, kuigi suured annused või pikaajaline kasutamine võivad põhjustada seedetrakti häiret.

Kurkumipreparaate saate osta veebis.

9. Paju koor

Paju koor on iidne valu ja põletiku ravimeetod. Saate seda kasutada kas tee või tableti kujul.

Mõned ütlevad, et see võib aidata leevendada OA ja RA-ga seotud liigesevalu. Kuid tulemused on olnud vastuolulised ja vaja on rohkem uuringuid. Samuti ei pruugi see kõigile ohutu olla.

Sageli esinevate kõrvaltoimete hulka kuuluvad:

• maoärritus
• kõrge vererõhk
• allergiline reaktsioon, eriti kui teil on allergia aspiriini suhtes
• maohaavandid ja verejooks üleannustamise korral

Enne paju koore kasutamist peate küsima oma arstilt, eriti kui kasutate verevedeldajaid või kui teil on maohaavand. Ärge võtke seda, kui olete aspiriini suhtes allergiline.

Pajukoortooteid saate osta veebis.

Muud täiendavad võimalused

Taimsed toidulisandid pole ainsad täiendavad lähenemisviisid artriidi valu leevendamiseks.

Ameerika Reumatoloogia Kolledži ja Artriidi Fondi eksperdid soovitavad järgmist:

• kaalujälgimine
• võimlemine, sealhulgas tai chi ja jooga
• külm ja kuumtöötlus
• stressi juhtimine
• tervislik toitumine
• nõelravi

Kas dieet võib artroosi ravis rolli mängida? Siit saate teada.

Küsige oma arstilt täiendava meditsiini kohta

Kui huvi taimsete ravimite vastu kasvab, on tavapärased arstid hakanud rohkem hindama alternatiivsete ravimite kasulikkust.

Artriidi ravimisel võivad mõned ravimtaimed teie praeguseid ravimeid täiendada. Kuid on oluline mõista, et ravimtaimed võivad põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid.

Taimse ravi ostmine usaldusväärsest allikast on samuti hädavajalik.

FDA ei jälgi maitsetaimede kvaliteeti, puhtust, pakendit ega annuseid, mistõttu pole võimalik teada saada, kas toode on saastunud või sisaldab mitteaktiivseid koostisosi.

Arutage kõiki artriidi ravivõimalusi oma arstiga ja ärge lõpetage ettenähtud ravimite võtmist, kui nad seda ei soovita.

Millised elustiili ja meditsiinilised võimalused võivad viivitada või ära hoida liigeseasendusoperatsiooni vajadust?