Südamepekslemise mõistmine pärast söömist

Sisu

• Toidu ja südame ühendus
• Toidulisandid
• Söögikogemus
• Dieet
• Türamiin
• Teobromiin
• Kas naatriumglutamaat (MSG) on päästik?
• Kas kofeiin on päästik?
• Muud põhjused
• Narkootikumid
• Hormonaalsed muutused
• Südamepekslemine ja südamehaigused
• Millal arstiabi saada
• Südamepekslemise põhjuse diagnoosimine
• Südamepekslemise ravi
• Elamine südamepekslemisega

Ülevaade

Südamepekslemine on märgatav, kui tundub, et teie süda jättis löögi vahele või oli lisalöök. See võib põhjustada rindkere või kaela lehvimist või pekslemist. See võib olla ka pulsi järsk tõus.

Südamepekslemine ei juhtu alati, kui teete midagi pingutavat või pingelist, ja need ei pruugi olla millegi tõsise sümptom.

Toidu ja südame ühendus

Pärast söömist võib teil tekkida südamepekslemine mitmel põhjusel:

Toidulisandid

Mõned toidulisandid, mida inimesed võtavad koos toiduga, võivad põhjustada südamepekslemist. Need sisaldavad:

• mõru apelsin, mida mõned inimesed võtavad kõrvetiste, kaalulanguse ja nahaprobleemide korral
• efedra, mida mõned inimesed tarvitavad nohu, peavalu ja energiataseme tõstmiseks
• ženšenn, mida mõned inimesed võtavad vaimse ja füüsilise energia suurendamiseks
• viirpuu, mida mõned inimesed võtavad südamehaiguste, sealhulgas stenokardia korral
• palderjan, mida mõned inimesed võtavad unehäirete, ärevuse ja depressiooni korral

Söögikogemus

Südamepekslemine pärast söömist võib olla seotud pigem söögikogemuse kui toiduga.

Allaneelamise tõttu võib tekkida südamepekslemine. Pärast sööki istumist võite mõnikord püsti tõustes tunda südamepekslemist. Emotsioonid võivad vallandada ka südamekloppimise, eriti kui teie söögiajad põhjustavad ärevust või stressi.

Dieet

Teie dieet võib põhjustada ka südamepekslemist.

Järgnevalt on toodud mõned dieediga seotud käivitajad ja riskifaktorid:

• Madal kaaliumitase ja dehüdratsioon võivad põhjustada südamepekslemist.
• Kui teil on diagnoositud hüpoglükeemia või madal veresuhkur, võib teie dieedi tõttu olla suurem südamepekslemise oht. Suure süsivesikute sisaldusega toidud ja töödeldud suhkrud võivad põhjustada südamepekslemist, kui teil on probleeme madala veresuhkruga.
• Alkohol võib mängida ka rolli. Ameerika Kardioloogiakolledži ajakirja 2014. aasta uuringu teadlased leidsid seose alkoholi tarbimise ja kodade virvendusarütmia vahel.
• Toiduallergia või -tundlikkuse tõttu võivad teil tekkida südamepekslemine. Kõrvetised, mis tekivad vürtsika või rikkaliku toidu söömise tõttu, võivad samuti põhjustada südamepekslemist.
• Suure naatriumisisaldusega toidud võivad põhjustada ka südamepekslemist. Paljud tavalised toidud, eriti konservid või töödeldud toidud, sisaldavad säilitusainena naatriumi.

Türamiin

Suure aminohappe türamiini sisaldusega toidud ja joogid võivad põhjustada teie vererõhu tõusu ja põhjustada südamepekslemist. Nad sisaldavad:

• laagerdunud juustud
• vinnutatud liha
• alkohoolsed joogid
• kuivatatud või üleküpsenud puuvili

Teobromiin

Teobromiin, tavaliselt šokolaadis leiduv koostisosa, võib samuti suurendada teie südame löögisagedust ja põhjustada südamepekslemist. Aastal leidsid teadlased, et teobromiinil võib olla positiivne mõju meeleolule. Kuid suurtes annustes pole selle mõjud enam kasulikud.

Kas naatriumglutamaat (MSG) on päästik?

Kuigi selle kinnitamiseks puuduvad uuringud, väidavad teadlased, et teil võib olla südamepekslemine kui tundlikkus MSG suhtes, mis on maitsetugevdaja Hiina toiduainetes ning mõnes konserveeritud ja töödeldud toidus.

Peab seda üldiselt tarbimiseks ohutuks, kuid kui arvate, et MSG põhjustab teie südamepekslemist, lugege hoolikalt silte ja vältige MSG-d sisaldavaid toite.

Kas kofeiin on päästik?

Traditsiooniliselt uskusid arstid, et südamepekslemine võib tuleneda kofeiinitundlikkusest. Kofeiin on paljudes populaarsetes toitudes ja jookides, näiteks:

• kohv
• tee
• sooda
• energiajoogid
• šokolaad

2016. aasta uuring viitab siiski sellele, et kofeiin tõenäoliselt südamepekslemist ei põhjusta. Tegelikult pakuvad teadlased, et mõned kofeiinitüübid võivad teie südant parandada.

Muud põhjused

Harjutus võib põhjustada südamepekslemise kalduvust. Tunnete tunne nagu hirm ja paanika võivad neid ka põhjustada.

Narkootikumid

Muude põhjuste hulka kuuluvad:

• käsimüügis olevad tooted, näiteks külmetusravimid ja stimuleeriva toimega dekongestandid
• astma ravimid
• südamehaiguste ravimid
• kõrge vererõhu ravimid
• dieedi tabletid
• kilpnäärmehormoonid
• teatud antibiootikumid
• amfetamiinid
• kokaiin
• nikotiin

Hormonaalsed muutused

Teie hormoonide drastilised muutused võivad põhjustada ka südamepekslemist. Menstruaaltsükli, raseduse või menopausi läbimine mõjutab teie hormoonitaset ja need muutused võivad teie südame löögisagedust märgatavalt mõjutada.

Kuumahood menopausi ajal on märkimisväärsed südamepekslemise põhjustamise tõttu. Need kaovad tavaliselt siis, kui kuum välk on möödas.

Südamepekslemine ja südamehaigused

Mõni südamehaigus võib põhjustada südamepekslemise ohtu, sealhulgas:

• ebanormaalne pulss või arütmia
• kiire pulss või tahhükardia
• aeglane pulss või bradükardia
• kodade virvendus
• kodade laperdus
• isheemiline südamehaigus ehk arterite kõvenemine

Need südamehaigused võivad ilmneda olemasolevate seisundite, sealhulgas diabeedi ja kõrge vererõhu tõttu. Rääkige oma arstiga südamehaiguste testimise kohta, kui teil on südamepekslemine, eriti kui teil on muid haigusi, mis võivad teie südame tervist mõjutada.

Millal arstiabi saada

Pöörduge oma arsti poole, kui teil pole kunagi südamepekslemist olnud, kuid kahtlustate, et tunnete neid praegu. Need võivad olla healoomulised, kuid need võivad olla ka aluseks olevate probleemide sümptomiks, eriti kui need juhtuvad koos teiste sümptomitega, näiteks:

• hingamisraskused
• rikkalikult higistades
• segasus
• peapööritus
• pearinglus
• minestamine
• valu rinnus
• rõhk või tihedus rinnus, ülaseljas, kätes, kaelas või lõualuus

Südamepekslemine lakkab tavaliselt mõne sekundi pärast, kui teie pulss normaliseerub. Mõnel juhul võib teie süda jätkata ebakorrektset löömist minutite või kauemgi. Võite tunda valu rinnus ja isegi minestada.

Südamepekslemine võib olla haigusseisundi sümptom, sealhulgas:

• aneemia
• dehüdratsioon
• verekaotus
• madal veresuhkru tase
• madal süsinikdioksiidi tase veres
• madal hapnikutase veres
• madal kaaliumisisaldus
• kilpnäärme ületalitlus
• šokk

Pöörduge kohe oma arsti poole, kui teil on südamepekslemine ja teil on südamehaiguste oht või kui teil on varem diagnoositud südamehaigus või südamehaigus.

Südamepekslemise põhjuse diagnoosimine

Teie arst alustab tõenäoliselt füüsilise eksamiga. Kui arst kahtlustab südameprobleeme, peate võib-olla pöörduma kardioloogi poole. Diagnostiline testimine võib hõlmata järgmist:

• vereanalüüsid
• uriinianalüüsid
• elektrokardiogramm
• ehhokardiogramm
• stressitest

Teie arst võib soovitada ka Holteri monitori testi. Selle testi jaoks on teil kaasas kaasaskantav pulsikell 1-2 päeva, et arst saaks teie pulssi pikema aja jooksul analüüsida.

Südamepekslemise ravi

Ravi sõltub diagnoosist.

Teie arst võib järeldada, et südamepekslemine ei kujuta teie tervisele tõsist ohtu. Sellisel juhul võidakse elustiili muutustest tõenäoliselt kasu.

Toidus ja jookides pseudoefedriini ja stimulantidega tavaliste külmetusravimite vältimine võib südamepekslemist piirata. Abi võib olla ka suitsetamisest loobumisest.

Kui südamepekslemine on tõsine probleem, määrab arst tõenäoliselt beetablokaatori või kaltsiumikanali blokaatori. Need on antiarütmikumid. Need hoiavad teie pulssi ühtlasena ja regulaarselt, parandades kogu keha verevoolu.

Need ravimid ravivad teie seisundit sageli mõne tunni jooksul. Kuid arütmiaga seotud seisundite parandamiseks kulub tavaliselt mitu kuud kuni mitu aastat.

Kui teie südamepekslemine on eluohtlik, võib teie arst kasutada defibrillaatorit või südamestimulaatorit, et teie süda normaalsesse rütmi viia. Need ravimeetodid annavad teile koheseid tulemusi.

Teie arst võib teid jälgida mõne päeva või isegi mõne aasta jooksul, et jätkata südamepekslemise ravimist.

Elamine südamepekslemisega

Kui teie südamepekslemine ei ole põhjustatud meditsiinilisest seisundist, ei pruugi te vajada meditsiinilist ravi. Kui teil on sageli südamepekslemine, proovige välja mõelda, millised toidud või tegevused neid käivitavad.

Pidage toidupäevikut, et näha, kas suudate tuvastada konkreetseid toite, mis tekitavad südamepekslemist. Mõnel juhul võib neid põhjustada teie toidus üks koostisosa. Kui suudate tuvastada päästikud, vältige neid ja vaadake, kas südamepekslemine lakkab.

Kui teil on suur stress, võivad sellised ravimeetodid nagu jooga, meditatsioon ja sügava hingamise tehnikad leevendada südamepekslemist.

Pole tähtis, mis teie südamepekslemist põhjustab, on saadaval palju ravimeetodeid, mis aitavad teie pulssi kontrolli all hoida.