Kauakestev peavalu: mida see tähendab ja mida saate teha

Sisu

• Millal pöörduda viivitamatult arsti poole
• Mis põhjustab peavalu, mis ei kao?
• Tagasilöögipeavalud
• Migreenid
• Stressi või meeleoluhäiretega seotud peavalud
• Tservikogeensed peavalud
• Põrutused ja muud peavigastused
• Peavalu ravi, mis ei kao
• Tagasilöögipeavalud
• Migreenid
• Stressi või meeleoluhäiretega seotud peavalud
• Tservikogeensed peavalud
• Põrutused ja muud peavigastused
• Seletamatu või üldine peavalu
• Kauaaegsete peavalude ennetamine
• Võimalus kaasa võtta

Ülevaade

Kõigil on aeg-ajalt peavalu. Võimalik on isegi peavalu, mis kestab kauem kui ühe päeva. Põhjusi, miks peavalu võib mõnda aega kesta, on palju - alates hormonaalsetest muutustest kuni tõsisemate haigusseisunditeni.

Kuigi võib olla murettekitav, kui peavalu kestab kaua - nii kaua, et te ei pruugi seda välja magada -, pole enamik peavalusid eluohtlikud.Kuid pole lõbus, kui veniv peavalu mõjutab teie võimet teha asju, mis teile meeldivad.

Vaatame, mis võib neid peavalusid põhjustada ja kuidas saate leevendust.

Millal pöörduda viivitamatult arsti poole

Kui teil on sama peavalu olnud rohkem kui ühe päeva jooksul, on võimalik, et teil võib olla tõsisem haigusseisund, mis nõuab erakorralist arstiabi. Pöörduge kohe arsti poole, kui teil on:

• tugev peavalu, mis algas järsult (mõne sekundi jooksul)
• mitu päeva või isegi nädalaid kestnud migreen
• kõik uued sümptomid, mida te pole varem koos peavaluga kogenud (desorientatsioon, nägemise kaotus või nägemishäired, väsimus või palavik)
• neeru-, südame- või maksahaigus koos peavaluga
• tugev või kestev raseduse ajal esinev peavalu, mis võib viidata tüsistustele nagu preeklampsia
• HIV või mõni muu immuunsüsteemi häire koos peavaluga

Mis põhjustab peavalu, mis ei kao?

On mitu seisundit, mis võivad põhjustada püsivat peavalu, mis kestab kauem kui üks päev. Mõned neist hõlmavad järgmist:

Tagasilöögipeavalud

Regulaarne käsimüügiravimite (OTC) võtmine peavalude vastu võib põhjustada teie pea valusid annuste vahel. Kuigi seda tüüpi peavalu ei ripu sageli, võib see korduda päeva jooksul või kauem.

Migreenid

Migreen on tugev peavalu tüüp, mis võib kesta mitu päeva või isegi nädalat korraga. Need algavad üldhaiguse tundega, mis võtab võimust üks või kaks päeva enne peavalu algust. Mõnedel inimestel tekib enne valu algust aurat ehk heledaid vilkuvaid nägemismuutusi.

Siis on peavalu ise koos sümptomitega, mis võivad hõlmata järgmist:

• pulseeriv valu pea mõlemal küljel (või mõlemal küljel)
• valu silmade taga
• iiveldus
• oksendamine
• valguse ja heli tundlikkus
• tundlikkus lõhnade ja lõhnaainete suhtes

Pärast migreeni tõusu võib teil tekkida pohmellilaadne väsimus ja kurnatus.

Stressi või meeleoluhäiretega seotud peavalud

Ärevus, stress ja meeleoluhäired võivad vallandada peavalu, mis kestavad kauem kui ühe päeva. Täpsemalt kipuvad paanikahäire või üldise ärevushäirega patsiendid pikaajalist peavalu tundma sagedamini kui ilma.

Tservikogeensed peavalud

Mõnikord ei tule teie peavalud tegelikult peast üldse. Nad tulevad su kaelast.

Emakakaelakahjustavate peavalude korral suunatakse valu pea peale kaela piirkonnast. Te ei pruugi isegi aru saada, kust see pärineb. Ja kui selle põhjust - kaela probleemi - ei ravita, ei kao teie peavalu.

Tservikogeensed peavalud võivad olla põhjustatud vigastustest, artriidist, luumurdudest, kasvajatest või infektsioonist. Teie kehahoiak või uinumine ebamugavas asendis võib põhjustada emakakaela tekitavat peavalu. Samuti on võimalik, et ketastega seotud kulumine võib põhjustada ka seda tüüpi peavalu.

Põrutused ja muud peavigastused

Kui teil on hiljuti tekkinud peapõrutus või muu sarnane peavigastus, võite tegeleda pideva peavaluga. Seda nimetatakse põrutusjärgseks sündroomiks ja see on teie ajutrauma esialgse trauma põhjustatud kerge vigastus. Pärast peapõrutust võib see kesta kuid - võib-olla kuni aasta.

Aju põrutusjärgse sündroomi sümptomiteks on:

• korduvad või jätkuvad peavalud
• väsimus
• pearinglus
• ärrituvusperioodid
• keskendumisraskused
• lühiajalise mäluga seotud probleemid
• ärevad tunded
• helisev tunne kõrvades
• magamisraskused
• tundlikkus heli ja valguse suhtes
• ähmane nägemine
• sensoorsed häired nagu nõrgenenud lõhna- ja maitsemeel

Peavalu ravi, mis ei kao

Pikaajalise peavalu sümptomeid aitavad leevendada mitmesugused ravivõimalused, sealhulgas kodused protseduurid ja arstiabi.

Tagasilöögipeavalud

Börsiväliste valuravimite liigne kasutamine võib tegelikult põhjustada peavalu. Kui teil on jätkuv tagasilöögipeavalu, võite oma sümptomitega tegeleda kodus, vähendades teie kasutatavate börsiväliste ravimite hulka.

Te ei tohiks valu vastu võtta ravimeid rohkem kui 15 päeva jooksul igast kuust ja retseptiravimeid ei tohiks kasutada rohkem kui 10 päeva kuus.

Teie arst või apteeker aitab teid ravimite koostisosade ja võimalike kõrvaltoimete osas.

Kui teil jätkub kroonilist peavalu, võib teie arst aidata. Leppige aeg kokku, et rääkida nendega ennetavatest ravimitest.

Küsige oma tervishoiuteenuse pakkujalt peavalude ja migreeni alternatiivseid ravivõimalusi, nagu antidepressandid kroonilisest pingest põhjustatud peavalude korral.

Ootamine, kuni teie peavalu algab, võib teid hoida börsivälise ravi tsüklis, seega on ennetamine võtmetähtsusega.

Migreenid

Migreeni sümptomite lahendamiseks kodus kaaluge prognoositava ajakava koostamist, mis minimeerib stressi ja hoiab teid rutiinis. Keskenduge regulaarsete söögiaegade ja kindla unegraafiku järgimisele.

Harjutused võivad aidata migreeni ära hoida, kuid enne otse sukeldumist tuleb kindlasti aeglaselt soojeneda, sest liiga palju pingutavaid treeninguid võib põhjustada peavalu.

Östrogeeni sisaldavad retseptid, nagu rasestumisvastased tabletid, võivad samuti aidata teie migreeni. Nende ravimite peatamise või muutmise kohta peate võib-olla rääkima oma arstiga.

Arst võib välja kirjutada spetsiaalselt migreeni vastu mõeldud ravimeid, mis võivad peavalude teket ära hoida. Samuti võivad nad välja kirjutada valuvaigisteid, mis on tugevamad kui börsivälised võimalused, et teie sümptomid pärast nende alustamist peatada.

Mõnikord määravad arstid ka migreeni sümptomite korral iiveldusvastaseid ravimeid, opioide või kortikosteroidravi.

Stressi või meeleoluhäiretega seotud peavalud

Töötage stressi vähendamise ja oma keskkonnas lõõgastumise edendamise nimel. Isemassaaž või massaažiteraapia võivad aidata leevendada pinget, mis põhjustab pidevaid peavalusid. Samuti võib kasu olla stiimulite vähendamisest ja pimedas ja vaikses ruumis puhkamisest.

Teie arst aitab teil kogeda kognitiivse käitumisteraapia ja ravimite kombinatsiooni abil teie stressi, ärevuse või meeleoluhäireid.

Teie arst võib välja kirjutada antidepressante või ärevusevastaseid ravimeid, mis aitavad leevendada teie pikaajalist peavalu põhjustavat pinget ja stressi. Mõned ärevuse ravimid vähendavad ka peavalu.

Tservikogeensed peavalud

Kuna tservikogeensed peavalud võivad olla põhjustatud kaela vigastustest või probleemidest, tuleb peavalu leevendamiseks tegeleda selle põhjusega. Arst uurib teid, et välistada muud tüüpi allikad, näiteks pingepeavalud.

Kui valu põhjus on tuvastatud, võib arst valu leevendamiseks välja kirjutada valuravimid või närviblokaadid. Samuti võivad nad soovitada valu leevendamiseks füsioteraapiat või terapeutilist harjutust.

Põrutused ja muud peavigastused

Kuigi põrutusjärgsel sündroomil pole konkreetset raviskeemi, töötab teie arst teie spetsiifiliste sümptomite kõrvaldamiseks koos teiega. Valude vähendamiseks võite kodus võtta ka mugavusmeetmeid, nagu puhkamine ja stiimulite piiramine haiget tehes.

Teie arst võib soovitada teil kerge vaevuse korral võtta börsiväliseid ravimeid või välja kirjutada peavalude korral tugevamaid valuvaigistavaid ravimeid.

Pidage siiski meeles, et valuravimite liigne kasutamine võib kaasa aidata tagasilöögipeavaludele. Nii et arutage oma arstiga, kui tunnete, et võtate liiga palju.

Seletamatu või üldine peavalu

Seletamatu, jätkuva peavalu korral võite kodus sümptomeid hallata või leevendada mugavusmeetmete, puhkuse ja ravimite vastutustundliku kasutamise kaudu.

Massaažiteraapia võib leevendada lihaspingeid, mis põhjustavad peavalu, või saate kodus sooritada enesemassaaživõtteid.

Stressi juhtimine aitab teie valu vähendada. Kaaluge treeningu ajal ka treeninggraafiku intensiivsuse vähendamist või keskendumist vormile.

Kui teie peavalu jätkub, pöörduge arsti poole. Teil võib olla mõni haigusseisund, mida nad saavad diagnoosida. Nõuetekohase ravi abil saate lahendada püsiva peavalu ja naasta tavapärase elukvaliteedi juurde.

Kauaaegsete peavalude ennetamine

Võimalik, et suudate ennetada püsivaid peavalusid enne nende algust, tehes iga päev paar sammu. Need sisaldavad:

• dehüdratsiooni vältimiseks juua palju vett
• regulaarselt treenides
• keskkonna päästikute vältimine
• vaimse tervise jaoks vajaliku toetuse saamine
• hormonaalse toe otsimine, eriti kui teil on premenopausis või teil on menopaus
• stressi vähendamine

Võimalus kaasa võtta

Peavalud, mis ei kao, on murettekitavad, kuid tavaliselt pole need tõsised. Oluline on arutada oma sümptomeid oma arstiga.

Asjakohase diagnoosi ja õige lähenemisviisi korral saate ravile püsiva peavalu leevendada ja naasta tavapärase elukvaliteedi juurde.