Miks ma painutan peavalu?

Sisu

• 1. Sinus peavalu
• 2. Köha peavalu
• 3. Dehüdratsiooni peavalu
• 4. Migreen
• Millal pöörduda arsti poole

Kui teil on kummardumisel kunagi peavalu olnud, võib äkiline valu teid üllatada, eriti kui teil pole sageli peavalu.

Peavalu ebamugavustunne võib kiiresti tuhmuda, kuid see võib jätta teid mõtlema, kas valu võib viidata tõsisemale seisundile. Enamasti pole selle pärast muret.

Siin on ülevaade levinumatest põhjustest.

1. Sinus peavalu

Sinusipõletik (sinusiit) võib põhjustada peavalusid, mis kummardumisel süvenevad. Need võivad hõlmata pulseerivat valu peas ja näos. Need paranevad tavaliselt siis, kui põletik kaob.

Muud sümptomid hõlmavad järgmist:

• vähenenud energia või väsimus
• surve põskedele, otsmikule või silmade taha
• ummikud
• valutavad hambad

Siinusepeavalu raviks proovige:

• käsimüügis olevate valuvaigistite, näiteks ibuprofeeni (Advil) võtmine
• börsivälise dekongestandi, näiteks pseudoefedriini (Sudafed) võtmine
• juues palju vett ja muid vedelikke
• kuuma kompressi kandmine näole või peale
• niiske õhu sissehingamine õhuniisutaja abil või kuumas vannis istumine

Dekongestante tuleks kasutada ainult paar päeva, kuna need võivad teie vererõhku tõsta või neil võivad olla muud kõrvaltoimed.

Kui te ei märka mõne päeva pärast paranemist, pöörduge oma tervishoiuteenuse osutaja poole. Põletiku algpõhjuse selgitamiseks võib vaja minna antibiootikume.

2. Köha peavalu

Selline peavalu võib juhtuda köhimisel, kuid see võib ilmneda ka siis, kui kummardute, aevastate, naerate, nutate, puhute nina või pingutate muul viisil.

Tavaliselt tunnete valu tüve ajal või vahetult pärast seda. Need peavalud kaovad sageli mõne minutiga, kuid need võivad jääda tund või paar.

Köha peavalu sümptomiteks on:

• lõhenemine või terav valu
• valu, mis tekib pea tagaosas ja mõlemal küljel, kusjuures seljaosa valu on sageli tugevam

Köha peavalud ei vaja tavaliselt ravi. Kuid vee joomine ja puhkamine võivad aidata, eriti kui olete haige või olete hiljuti nutnud.

Kui teil tekivad sageli köha peavalud või kui need mõjutavad teie igapäevaelu, kaaluge oma tervishoiuteenuse osutajalt ennetavate ravimite kohta küsimist. Teatud ravimid võivad aidata põletikku vähendada ja veresooni lõdvestada.

Samuti peaksite pöörduma oma tervishoiuteenuse osutaja poole, kui teil tekivad kauem kestvad köha peavalud, mis põhjustavad nägemisprobleeme või tekitavad pearinglust, minestust või ebakindlust. Need peavalud, mida nimetatakse sekundaarseks köhapeavaluks, võivad tuleneda teie aju põhiprobleemidest.

3. Dehüdratsiooni peavalu

Peavalude esinemine dehüdratsiooni sümptomina on tavaline. Dehüdratsioon võib põhjustada ka migreeni või halvendada olemasolevat.

Dehüdratsiooniga peavalu korral suureneb valu sageli, kui kummardate, kõnnite või liigutate oma pead.

Muud dehüdratsiooni sümptomid on:

• väsimus
• äärmine janu
• pearinglus, eriti püsti seistes
• tume uriin
• harva urineerimine
• ärrituvus
• kuiv suu

Kui teil on kerge dehüdratsioon, aitab vee joomine tavaliselt mõne tunni jooksul teie sümptomid kõrvaldada. Eesmärk on üks kuni neli tassi.

Kui teil on raske dehüdratsiooni sümptomid, nagu palavik ja kõhulahtisus, pöörduge viivitamatult arsti poole.

4. Migreen

Migreen hõlmab sageli konkreetseid käivitajaid, sealhulgas teatud toite, stressi või unepuudust. Mõne jaoks on kummardumine päästik. Kuid kui paindumine tundub teie jaoks uus käivitaja, on kõige parem pöörduda oma tervishoiuteenuse osutaja poole.

Võrreldes peavaluga võib migreen põhjustada suurema tõenäosusega valu ühel pool pead, ehkki valu on võimalik tunda mõlemal küljel. Migreeniga seotud valu kipub ka pulseerima või pulseerima.

Muud migreeni sümptomid on:

• iiveldus
• oksendamine
• udune nägemine või valguslaigud (aura)
• peapööritus või pearinglus
• minestamine
• suurenenud tundlikkus valguse, müra või lõhnade suhtes

Ilma ravita võib migreen kesta kuni kolm päeva.

Migreeni ravi võib olla keeruline, kuna kõik ravimeetodid ei toimi kõigile hästi. Enne migreenihoogude parima ravi leidmist võib kuluda mõningaid katseid ja vigu.

Mõned võimalused hõlmavad järgmist.

• ravimid, sealhulgas retseptiravimid, näiteks triptaanid või beetablokaatorid, või börsivälised võimalused
• nõelravi
• stressi leevendamise ja lõdvestamise tehnikad

Millal pöörduda arsti poole

Peavalud on väga levinud. Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel saab kõigist maailma täiskasvanutest aastas vähemalt ühe peavalu.

Kui teie peavalud on sagedased, tugevad ja süvenevad jätkuvalt, võib neil olla põhjus, mis nõuab kiiret arstiabi.

Peavalu võib mõnikord olla märk ühest neist tõsistest terviseseisunditest:

• verehüübed ajus
• pea trauma
• kokkupuude toksiinidega, nagu kemikaalid, ravimid jt
• meningiit
• entsefaliit
• ajuverejooks

Kuigi need seisundid on tavaliselt haruldased, on uute või ebatavaliste peavalude puhul kõige parem eksida ettevaatusega.

Pange oma tervishoiuteenuse osutajaga kohtumine kokku, kui peate peavalude vastu võtma valuravimeid rohkem kui kahel päeval nädalas.

Siin on mõned muud märgid, mida peaksite arsti poole pöörduma:

• uus, erinev või pikaajaline peavalu
• nägemisprobleemid
• püsiv peavalu koos oksendamise või kõhulahtisusega
• püsiv peavalu koos palavikuga
• neuroloogilised sümptomid, näiteks kognitiivsete võimete halvenemine, lihasnõrkus, krambid või vaimse seisundi seletamatud muutused
• muud uued või häirivad sümptomid ilma selge põhjuseta