Rinnavähi arenenud hooldajaks saamine: mida peate teadma

Sisu

• Alustuseks tehke sellest partnerlus
• Lisateave kaugelearenenud rinnavähi kohta
• Kutsuge abigrupp
• Tehke kindlaks oma vajadused - ja kalduge nendesse
• Tunda ära stressi tunnused
• Pöörduge hooldajatoe poole

Üks asi on öelda, et hoolitsete kellegi eest, kui nad tunnevad end ilma all. Kuid teine ​​on öelda, et saate kaugelearenenud rinnavähi korral kellegi hooldajaks. Teil on nende ravis ja üldises heaolus suur roll. Selleks, et mitte üle jõu käia, lõime selle juhendi just teile. Loe edasi, et saada nõuandeid ja leida viise selle kõige haldamiseks.

Alustuseks tehke sellest partnerlus

Kui olete kallima peamine hooldaja, siis olete selles koos. Aus, avatud suhtlus on ainus viis. Siin on mõned näpunäited partnerluse paremaks muutmiseks:

• Küsi selle asemel, et eeldada, mida vaja on. See muudab teie mõlema asja lihtsamaks.
• Pakkumine aidata teatud praktilistes küsimustes, näiteks meditsiiniliste dokumentide vormistamisel, kuid las nad teevad asju ise, kui nad seda tahavad. Ärge muutke neid rohkem sõltuvaks kui vaja.
• Austus teie kallima valikud ravi, hoolduse ja kellega nad tahavad tutvuda.
• Jaga tunded. Laske oma kallimal rääkida oma emotsioonidest, ilma et tunneksite end hinnanguna. Oluline on jagada ka oma tundeid. Ärge laske oma hooldaja-patsiendi rollil teie suhet ületada.

Lisateave kaugelearenenud rinnavähi kohta

Kaugelearenenud rinnavähiga lähedase hooldamisel võib olla kasulik end haigusega kurssi viia. Selle edenedes on teil mõte, mida oodata, et teid ei tabataks.

Siin on mõned muudatused, mida võite näha kaugelearenenud vähiga inimesel:

• söögiisu puudumine
• kaalukaotus
• äärmine väsimus
• kehv kontsentratsioon
• kasvav valu ja ebamugavustunne

Meeleolu kõikumine pole haruldane. Hea tuju võib vahelduda kurbuse, viha, hirmu ja pettumusega. Nad võivad muretseda teie ja ülejäänud pere koormaks saamise pärast.

Need kõik on olukorra normaalsed reaktsioonid. Kuid võib juhtuda, et te pole kindel, mida teha. See on korras.

Sa oled hooldaja, aga oled ka inimene. Teilt ei oodata täiuslikkust. Usaldage oma sisetunnet ja pöörduge abi saamiseks, kui seda vajate.

Kutsuge abigrupp

Võib-olla olete peamine hooldaja, kuid kindlasti ei pea te olema ainus hooldaja. Öelge perele ja sõpradele, et vajate abi. Mõned pakuvad, kuid üldine taotlus ei jõua alati läbi. Kirjutage täpselt välja, mida vajate ja millal vaja. Ole otsekohene.

On hooldusvahendeid, mis aitavad teil seda teha minimaalse kära saatel.

Mitu organisatsiooni pakub veebihoolduskalendreid, mis võimaldavad teistel kindlatel päevadel ja kellaaegadel kohustusi nõuda, nii et saate plaanida midagi muud teha.

Et säästa teid igaühe individuaalse värskendamise vajadusest, võimaldavad need saidid teil luua ka oma veebilehe. Seejärel saate postitada olekuvärskendusi ja fotosid. Teie otsustate, kellel on lehele juurdepääs. Külalised saavad kommenteerida ja abikäe ulatamiseks registreeruda. See võib olla reaalne aja kokkuhoid.

Vaadake mõnda neist saitidest:

• Hoolduskalender
• CarePages
• HoolivSild
• Looge hooldekogukond
• Looge tugikogukond

Haiguse progresseerumisel mõelge kodustele tervishoiuteenustele ja haiglate võimalustele, nii et te ei laseks vastutust.

Tehke kindlaks oma vajadused - ja kalduge nendesse

Hoolitsemine on armastav ja tasuv tegevus, kuid sellist, mida te tõenäoliselt ei plaaninud. Alustatakse väikese abi pakkumisest, kuid see võib muutuda täiskohaga tööks enne, kui seda teate. Kui kellelgi, keda armastate, on kaugelearenenud vähk, võtab see teile ka emotsionaalse lõivu.

Kuigi tegelete nende füüsiliste ja emotsionaalsete vajadustega, on teil ka oma tunded, millega tegeleda. Mõnikord võite mõelda, kas olete väljakutsele vastav. Fakt on see, et keegi ei saa seda kogu päeva, iga päev, ilma stressi tundmata hoida.

Millal teil viimati veidi aega oli? Kui teie vastus on, et te ei mäleta või et see pole oluline, peaksite ehk uuesti kaaluma. Kui te ei leia oma stressile väljundit, ei ole te tõenäoliselt parim hooldaja kui võimalik. See pole isekas ja pole põhjust end süüdi tunda. See on laiema pildi kohta.

Küsige endalt, mida vajate, kas see on hea raamatuga kokkutõmbamine või linna löömine. See võib olla väike jalutuskäik iga päev, üks õhtu väljasõit või terve päev kõik iseendale.

Tähtis on see, et valiksite selle ajabloki ja teeksite selle teoks. Märkige see oma kalendrisse ja pidage seda oma ülesannete loendi osaks. Seejärel leidke noorendamise ajal keegi, kes teile katab.

Pärast puhkust on teil oma kallimaga midagi uut jagada.

Tunda ära stressi tunnused

Kui teil on pikaajaline stress, võite lõpetada mõne oma terviseprobleemiga. Siin on mõned stressi sümptomid:

• peavalu
• seletamatud valud
• väsimus või uneraskused
• maoärritus
• hääbuv sugutung
• keskendumisraskused
• ärrituvus või kurbus

Muud viited stressile on järgmised:

• ala- või ülesöömine
• sotsiaalne tagasitõmbumine
• motivatsiooni puudumine
• suitsetamine või joomine rohkem kui kunagi varem

Kui teil on mõni neist sümptomitest, on aeg mõelda stressi maandamisele. Mõelge:

• võimlemine
• dieedi parandamine
• lõdvestustehnikad, näiteks meditatsioon või jooga
• sõpradega aja veetmine ja lemmiktegevuste nautimine
• nõustamis- või hooldajate tugigrupid

Kui stressi füüsilised sümptomid jätkuvad, pöörduge oma arsti poole, enne kui see käest ära läheb.

Pöörduge hooldajatoe poole

Mõnikord aitab see, kui saate rääkida kellegi teisega, kes on sarnases olukorras. Teised esmatasandi hooldajad saavad selle nii, nagu keegi teine ​​ei saa. Tõenäoliselt saavad nad teile pakkuda paar kasulikku näpunäidet, kuidas elu lihtsustada. Tugigrupid on suurepärane koht, kus tuge saada, kuid saate varsti aru, et saate ka mõnda anda.

Teie kohalik haigla võib teid suunata isikliku hooldaja tugigruppi. Kui ei, siis võite olla võimeline ühendust võtma teistega nende organisatsioonide kaudu:

• CancerCare - hooldamine pakub hooldajatele ja lähedastele tasuta professionaalseid tugiteenuseid, sealhulgas nõustamis- ja tugigruppe.
• Hooldajate tegevusvõrgustik pakub tasuta hooldust, eakaaslaste tuge ja ressursse pereliikmete hooldajatele kogu riigis.

Kas teie hoolduskohustused sunnivad teid töölt vabaks võtma? Uurige, kas teil on õigus saada tasustamata puhkust pere- ja meditsiinipuhkuse seaduse alusel.