Toidupaarid, mis teevad suurepäraseid tervislikke pitsakatteid

Sisu

• Guacamole + grillitud krevetid + maasikasalsa
• Kreemjas salatikaste + Microgreens + värsked köögiviljad + parmesan
• Hummus + marineeritud oliivid + fetajuust
• Maapähklikaste + raseeritud porgand + kiivi + viilutatud kollane paprika + mozzarella
• Grillikaste + röstitud mais + grillkana + Fontina
• Chimichurri + grillitud praad + granaatõunaaril + kitsejuust
• Ülevaade

Pizza pole teie jaoks nii halb-sellel on isegi mõningaid tervisega seotud eeliseid. (Kui soovite, sööge pärast treeningut tõsiselt pitsat.) Aga kui otsite tõeliselt tervisliku pitsa saladust? See algab teie köögist. (Sisemise koka kokkamine võib säästa üle 100 kalori viilu kohta.)

Alustage tervisliku koorikuga, nagu need maitsvad, omatehtud täisteratooted ja köögiviljad. Seejärel sega ja sobita kaste ja lisandid. Kastmena võib toimida kõik määrdeaine, sealhulgas dipikastmed, kastmed ja salsa. (Siin on DIY mash-up kastmed, mis ühendavad parimal viisil ootamatud maitsed.) Valige üks, seejärel asetage puuviljadele, köögiviljadele ja valkudele. Proovige ühte neist loomingulistest kombinatsioonidest Tieghan Gerardilt (kulinaarne meister eduka toidublogi Half Baked Harvest taga) või tulge ise välja. (Armastan seda, mida Gerard maha viskab? Järgmisena proovige tema omatehtud salatikastmeid, tervislikke salatite häkkimisi ja lõunasöögi valmistamise ideid, mis on sama geniaalsed.)

Guacamole + grillitud krevetid + maasikasalsa

Kreemjas salatikaste + Microgreens + värsked köögiviljad + parmesan

Mikro-kes? Siin on, mida peate teadma nende pisikeste roheliste tervisliku väärtuse kohta.

Hummus + marineeritud oliivid + fetajuust

Jah, tõesti-hummus pitsa peal. Need muud kastist välja ostetud hummuse retseptid löövad meeled ära.

Maapähklikaste + raseeritud porgand + kiivi + viilutatud kollane paprika + mozzarella

ICYMI, kiivi on üks vähemtuntud toiduaineid, mis on kaalulanguse jaoks tapja.

Grillikaste + röstitud mais + grillkana + Fontina

Vegan? Ärge muretsege-ka teie jaoks on palju juustumaitsvaid ja maitsvaid pizza võimalusi.

Chimichurri + grillitud praad + granaatõunaaril + kitsejuust

Need maagilised granaatõunaseemned võivad isegi aidata teil vältida ülesöömist (aka kogu piruka purustamine).

Fotod: Sang An

Ülevaade