8 viisi juuste, naha ja küünte talvekahjustuste kõrvaldamiseks

Sisu

• Naha näpunäited
• Hoidke dušid lühikesed
• Niisuta nagu hull
• Jäta karmid seebid vahele
• Küünte näpunäited
• Pange vaseliin
• Lihvige oma kätepesu
• Juuste näpunäited
• Šampooni vähem
• Tingimus rohkem
• Ravige vähem
• Ohumärgid
• Toote koostisosad
• K:
• A:

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Ülevaade

Talvel on palju asju, mida armastada, kuid see, kuidas see meie nahka rikub ja lukku lööb, ei kuulu nende hulka. Kui teil pole õnne elada igavesti soojas kliimas, teate täpselt, millest me räägime.

Me kõik teame seda talvise kuivuse tunnet: kare, pingul nahk, lõhenenud huuled, rabedad küüned ja juuksed, mis tunnevad, nagu vajaks hädasti puhkust mõnda troopilisse paradiisi. Need on tavalised kogemused sel aastaajal ja need pole meelitavad! Põhjus? Alustuseks kuivab õhust õhuniiskuse puudumine meie naha. Kuid selle külma ilma tõttu võime sattuda ka harjumustesse, mis ei aita meie niigi talveks närtsinud keha.

Hea, et dermatoloogil dr Nada Elbulukil, NYU meditsiinikooli Ronald O. Perelmani dermatoloogia osakonna dotsendil, on mõned geeniuslikud näpunäited niiskuse lukustamiseks ja talvekahjustuste tühistamiseks - isegi kui emake loodus oma jäise suudluse kätte saab.

Naha näpunäited

Hoidke dušid lühikesed

Jah, kuum vesi tundub hea ja kes ei armasta aurukat 20-minutilist dušši? Noh, teie nahk ei pruugi olla. Dr Elbuluk ütleb, et pikad hoovihmad kuivavad naha ja soovitab duši all käia viis kuni 10 minutit ainult soojas, mitte kuumas vees. Ameerika Dermatoloogia Akadeemia (AAD) ütleb, et kui kauem duši all käia, võib teie nahk olla dehüdreeritum kui enne dušši kasutamist. Kuum vesi eemaldab naha õlidest kiiremini kui soe vesi.

Niisuta nagu hull

Niisutaja ülesanne on luua nahale pitsat, et vältida vee väljavoolamist. Kuivemas keskkonnas (nagu talvel) kaotab nahk niiskuse kiiremini, seega on ülioluline, et niisutaksite õigesti ja järjekindlalt. Dr Elbuluki näide: „Tahate olla kindel, et kasutate tõeliselt head tõkkekreemi. Eelistan kreeme talvel kreemide asemel. Losjoonid on tavaliselt kergemad. Kreemid on natuke paksemad, nii et nad niisutavad rohkem. "

Tähtis on ka ajastus. "Inimesed peaksid tõesti olema niisutavad kohe pärast duši alt väljumist, kui nende nahk on niiske," soovitab dr Elbuluk. "See on siis, kui soovite selle niiskuse naha sisse lukustada."

Jäta karmid seebid vahele

Karmide seepide või detergentide kasutamine võib teie nahalt õli eemaldada ja selle kuivaks saada, ütleb AAD. Olge ettevaatlik selliste toodete suhtes, mis võivad sisaldada alkoholi või lõhnaaineid, nagu deodorandid või antibakteriaalsed seebid. Selle asemel otsige nahahooldustooteid, mis sisaldavad niisutajaid või lisatud õlisid ja rasvu. Otsige ka leebeid või lõhnavabu tooteid. Õrn ja niisutav toode, seda parem on see teie nahale.

Küünte näpunäited

Pange vaseliin

Liiga tavaline talvine kaebus on rabedad või hakkivad küüned. Kuigi keha üldine niisutamine võib aidata küünte tervist säilitada, lisab dr Elbuluk: „Lihtne asi on lihtsalt kasutada paksemat pehmendavat ainet nagu vaseliin ja panna see kätele, eriti küünte ümber, kus asuvad küünenahad. niisutage piirkonda samamoodi nagu nahka. " Vaseliin on efektiivne ka lõhenenud huulte ravimisel. AAD soovitab seda enne magamaminekut kasutada palsamina (kuna paks, rasvane konsistents on päeva jooksul veidi raske kanda).

Lihvige oma kätepesu

Kuigi see pole hooajaline nähtus, lisab dr Elbuluk, et korduv kätepesu võib põhjustada küünte liigset kuivamist. Nii et järgmine kord, kui pesete käsi, olge pärast käte niisutaja määrimist teadlik.

Juuste näpunäited

Šampooni vähem

Paljud samad süüdlased, kes nahka kuivavad, võivad mõjutada ka teie juukseid, nimelt kuum vesi ja ülepesemine. Ja kuigi ülaltoodud näpunäited aitavad talvel teie tressi taltsutada, leiab dr Elbuluk patsiente, kes küsivad temalt rohkem kuiva peanaha kohta, mis tavaliselt avaldub ketenduse või sügeluse kaudu. Abiks ütleb ta: „Pesemissageduse määramine võib aidata, sest mida rohkem kuuma vett peanahka puudutate, seda rohkem kuivatate seda. Kui jätate pesupesemised ülepäeviti või iga paari päeva tagant (olenevalt juuksetüübist), aitab see mõningast kogenud kuivust vähendada. " Kui teil on kõõm, proovige käsimüügis olevat kõõmavastast šampooni ja kui see ei aita, pöörduge dermatoloogi poole retseptiravimiga šampooni saamiseks.

Tingimus rohkem

Samuti soovitab AAD kasutada palsamit pärast iga šampooni. Palsam aitab parandada kahjustatud või vananenud juuste välimust ja suurendab juuste tugevust. Ja kui teile ei meeldi olla inimese raadioantenn, aitab konditsioneer vähendada ka teie juuste staatilist elektrit.

Peske šampooniga peanahale; palsamiga keskenduge juukseotstele.

Ravige vähem

Nii palju kui me armastame ombre esiletõstetud ja täiuslikult kokku pandud kihte, põhjustab juuste ületöötlemine kahjustusi. Liigne juuksehooldus, igapäevane föönitamine või mitme protsessiga juuste värvimine koos talviste ilmadega on teie juustele topeltkatastroof.

Dr Elbuluk ütleb: "Püüdke vähendada kuumuse, värvide kokkupuudet ja kõiki neid asju, et juuksed ei tunduks kuivad, rabedad ega katki."

Ohumärgid

Kui leiate oma pingutustest hoolimata, et teie kuiv nahk, juuksed või küüned ei parane, pöörduge oma dermatoloogi poole.

Külastage oma dermatoloogi, kui teil esineb mõni järgmistest sümptomitest:

• püsiv sügelus
• lööve
• punane, ketendav lõhenenud nahk
• kriimustamisest tekkinud haavandid või infektsioonid
• väikesed punased punnid, mis võivad kriimustamisel vedelikku lekitada
• punased kuni pruunikashallid laigud
• toores, tundlik või kriimustustest paistes nahk

Need võivad olla märke talvisest ekseemist (hooajaline liigne kuivus talvel). Dermatoloog kontrollib teie nahka, et veenduda, et midagi muud ei toimu, ja võib määrata ravi.

Toote koostisosad

K:

Milliseid koostisosi peaksin niisutaja ostmisel otsima?

Anonüümne patsient

A:

Tõkkekreemides on sageli koostisosi, mis aitavad naha pealmist kihti parandada - keramiidid, glütseriin ja hüaluroonhape on head asjad, mida kreemist otsida.

Neile, kellele tekivad teatud piirkondades, nagu käed või jalad, ketendus ja ketendus, otsige selliseid koostisosi nagu piimhape, mis aitab koorida ja vabaneda surnud nahakihist, samal ajal niisutades.

Nada Elbuluk, MD, dotsent, Ronald O. Perelmani dermatoloogia osakond, NYU meditsiinikool. Vastused esindavad meie meditsiiniekspertide arvamusi. Kogu sisu on rangelt informatiivne ja seda ei tohiks pidada meditsiiniliseks nõustamiseks.