Kuidas tuvastada, ravida ja ära hoida pea külmumist

Sisu

• Mis vahe on pea ja külm rinnal?
• Pea külmetusnähud
• Pea külm vs siinusinfektsioon
• Mis põhjustab pea külmetamist?
• Millal peaksite pöörduma arsti poole?
• Ravi
• Väljavaade
• Näpunäited ennetamiseks

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Ülevaade

Peahaigus, tuntud ka kui nohu, on tavaliselt kerge haigus, kuid see võib teie igapäevaelu mõjutada. Lisaks aevastamisele, nuuskimisele, köhale ja kurguvalule võib pea külmetades tekitada mitu päeva väsimustunnet, närtsimist ja üldiselt halba enesetunnet.

Täiskasvanud saavad pea igal aastal külmaks. Lapsed saavad igal aastal neist kaheksa või enam. Nohu on peamine põhjus, miks lapsed koolist koju jäävad ja täiskasvanud igatsevad tööd.

Enamik külmetushaigusi on kerged ja kestavad umbes nädala. Kuid mõnedel inimestel, eriti nõrgenenud immuunsusega inimestel, võivad peahaiguse tüsistusena tekkida tõsisemad haigused, näiteks bronhiit, siinusinfektsioon või kopsupõletik.

Siit saate teada, kuidas pea külmetuse sümptomeid märgata ja kuidas oma sümptomeid ravida, kui külmetushaigus siiski tekkis.

Mis vahe on pea ja külm rinnal?

Võib-olla olete kuulnud mõisteid "pea külm" ja "külm rinnus". Kõik külmetushaigused on põhimõtteliselt viiruse põhjustatud hingamisteede infektsioonid. Terminite erinevus viitab tavaliselt teie sümptomite asukohale.

"Pea külm" hõlmab teie peas sümptomeid, nagu täidetud nohu ja vesised silmad. Rinnakülmaga on teil ülekoormus ja köha. Viiruslikku bronhiiti nimetatakse mõnikord rinnakorviks. Nagu nohu, põhjustavad viirused ka viiruslikku bronhiiti.

Pea külmetusnähud

Üks võimalus teada saada, kas olete peast külmaks saanud, on sümptomid. Need sisaldavad:

• topis või nohu
• aevastamine
• käre kurk
• köha
• madal palavik
• üldine halb enesetunne
• kerged kehavalu või peavalu

Peahaiguse sümptomid ilmnevad tavaliselt üks kuni kolm päeva pärast viirusega kokkupuudet. Teie sümptomid peaksid kestma.

Pea külm vs siinusinfektsioon

Pea külm ja siinusinfektsioonil on palju samu sümptomeid, sealhulgas:

• ummikud
• tilkuv nina
• peavalu
• köha
• käre kurk

Ometi on nende põhjused erinevad. Viirused põhjustavad külmetust. Kuigi viirused võivad põhjustada siinusinfektsioone, on need haigused sageli tingitud bakteritest.

Te põete siinusinfektsiooni, kui põskede, otsaesise ja nina taga õhuga täidetud ruumides kasvavad bakterid või muud mikroobid. Täiendavate sümptomite hulka kuuluvad:

• eritis ninast, mis võib olla rohekas
• postnasaalne tilguti, mis on lima, mis voolab alla teie kurgu
• valu või hellus näol, eriti silmade, nina, põskede ja otsmiku ümbruses
• valu või valu hammastes
• vähenenud haistmismeel
• palavik
• väsimus
• halb hingeõhk

Mis põhjustab pea külmetamist?

Külmetushaigusi põhjustavad kõige sagedamini viirused. Muud nohu põhjustavad viirused on:

• inimese metapneumoviirus
• inimese paragripi viirus
• respiratoorne süntsütiaalviirus (RSV)

Bakterid ei põhjusta külmetust. Sellepärast antibiootikumid külmetuse raviks ei toimi.

Millal peaksite pöörduma arsti poole?

Külmetushaigused on tavaliselt kerged haigused. Üldiste külmetusnähtude, nagu nina, aevastamine ja köha, korral ei peaks arsti poole pöörduma. Pöörduge arsti poole, kui teil on need tõsisemad sümptomid:

• hingamisraskused või vilistav hingamine
• palavik kõrgem kui 101,3 ° F (38,5 ° C)
• tugev kurguvalu
• tugev peavalu, eriti palavikuga
• köha, mida on raske peatada või mis ei kao
• kõrvavalu
• valu nina, silmade või otsmiku ümber, mis ei kao
• lööve
• äärmine väsimus
• segasus

Helistage oma arstile, kui teie sümptomid pole seitsme päeva pärast paranenud või kui need süvenevad. Teil võib olla üks neist tüsistustest, mis tekivad vähesel arvul külmetushaigusi põdevatel inimestel:

• bronhiit
• kõrvapõletik
• kopsupõletik
• sinusinfektsioon (sinusiit)

Ravi

Nohu ei saa ravida. Antibiootikumid hävitavad baktereid, mitte nohu põhjustavaid viirusi.

Teie sümptomid peaksid mõne päeva jooksul paranema. Siiani on siin mõned asjad, mida saate teha enda mugavamaks muutmiseks:

• Võta rahulikult. Puhka nii palju kui võimalik, et anda kehale aega taastumiseks.
• Joo palju vedelikke, eelistatult vett ja puuviljamahlu. Hoiduge kofeiiniga jookidest, nagu sooda ja kohv.Need dehüdreerivad teid veelgi. Väldi ka alkoholi, kuni enesetunne paraneb.
• Rahusta kurguvalu. Kuristage paar korda päevas 1/2 tl soola ja 8 untsi vee seguga. Imeda pastilli. Joo kuuma teed või supipuljongit. Või kasutage kurguvalu pihustit.
• Avage ummistunud ninakäigud. Soolalahus võib aidata teie ninas lõdvendada. Võite proovida ka dekongestanti vähendavat pihustit, kuid lõpetage selle kasutamine kolme päeva pärast. Dekongestantsete pihustite kasutamine kauem kui kolm päeva võib põhjustada tagasilöögi.
• Kasutage ummikute leevendamiseks oma toas aurutit või niisutajat.
• Võtke valuvaigisti. Kerge valu korral võite proovida käsimüügiravimit (OTC), näiteks atsetaminofeeni (tylenool) või ibuprofeeni (Advil, Motrin). Aspiriin (Bufferin, Bayer Aspirin) sobib täiskasvanutele hästi, kuid väldi selle kasutamist lastel ja teismelistel. See võib põhjustada haruldast, kuid tõsist haigust, mida nimetatakse Reye sündroomiks.

Kui kasutate börsivälist külmetusravimit, märkige ruut. Võtke kindlasti ravimit, mis ravib teie sümptomeid. Ärge andke alla 6-aastastele lastele külmaravimeid.

Väljavaade

Tavaliselt kaovad nohu nädala kuni 10 päeva jooksul. Harvemini võib külmetus areneda tõsisemaks infektsiooniks, näiteks kopsupõletik või bronhiit. Kui teie sümptomid kestavad kauem kui 10 päeva või kui need süvenevad, pöörduge oma arsti poole.

Näpunäited ennetamiseks

Haigestumise vältimiseks toimige järgmiselt külmaperioodil, mis on sügisel ja talvel:

• Vältige kedagi, kes näeb välja ja käitub haigena. Paluge neil aevastada ja köhida pigem küünarnukki kui õhku.
• Peske käsi. Pärast käte surumist või tavaliste pindade puudutamist peske käsi sooja vee ja seebiga. Või kasutage mikroobide hävitamiseks alkoholipõhist käte desinfitseerimisvahendit.
• Hoidke oma käed näost eemal. Ärge puudutage oma silmi, nina ega suud, mis on piirkonnad, kus mikroobid võivad kergesti teie kehasse sattuda.
• Ärge jagage. Kasutage oma prille, riistu, rätikuid ja muid isiklikke esemeid.
• Suurendage immuunsust. Kui teie immuunsüsteem töötab tippvõimsusel, on teil vähem külmetushaigusi. Sööge igakülgset toitu, magage öösel seitse kuni üheksa tundi, treenige ja hoidke stressi tervena püsimiseks.