Võtke lõunaks tervislikku võileiba

Sisu

• Vähesed tervislikud toidud vastavad kiire elustiili nõudmistele, nagu tervislik võileib – seda on lihtne valmistada ja transportida ning see täidab teid kiiresti.
• Proovige tuunikala sulatamist, mis on pakitud omega 3 eeliste, C -vitamiini, kiudainete, folaadi ja rauaga.
• Kas otsite rohkem oomega 3 kasulikke omadusi, kuid te ei soovi tuunikala sulamist?
• Ülevaade

Vähesed tervislikud toidud vastavad kiire elustiili nõudmistele, nagu tervislik võileib – seda on lihtne valmistada ja transportida ning see täidab teid kiiresti.

Kuigi kalkuniliha ja madala rasvasisaldusega juust täistera puhul on mugav ja tervislik valik, võib selle igapäevane söömine muutuda igavaks. Saladus, kuidas lõunale põnevust tagasi tuua? Lisage lihtsalt soojust. Erinevate maitsete sulamine teeb tõeliselt rahuldust pakkuva eine. Kasutage oma tervisliku võileivatäidise jaoks maitsvaid kvaliteetseid koostisosi, et tagada sama maitsetasakaalu iga suupiste puhul.

"See, mida sööte, võib määrata, kui palju energiat teil ülejäänud päevaks on ja kas teete õhtusöögi ajal üle," ütleb Ameerika Dieetiliidu pressiesindaja Marisa Moore, R.D.

Proovige tuunikala sulatamist, mis on pakitud omega 3 eeliste, C -vitamiini, kiudainete, folaadi ja rauaga.

Või kui sa oled lihaarmastaja, siis naudi Ruubeni. Võrreldes traditsiooniliste retseptidega on meie versioonis 223 kalorit ja kolmandiku võrra vähem rasva. Veel üks tervisliku toidu valik, mis rahuldab iga isu, on grillitud kalkuniklubi.

Muidugi võtab tervisliku võileiva grillimine rohkem aega, kuid üks suutäis nendest kolmest suussulavast kombinatsioonist ja üllatad, et midagi nii maitsvat ei nõua köögis tunde.

Kas otsite rohkem oomega 3 kasulikke omadusi, kuid te ei soovi tuunikala sulamist?

Kuju pakub suurepärast teavet muude võimaluste kohta, kuidas saada soovitud ja vajalikke oomega 3 eeliseid:

• Röstitud Pumpernickeli lõhesalat
• Topeltsinep Maple Salmon
• Pošeeritud lõhe tillikreemi ja sidrunikashaga

Ülevaade