Põhjus, miks tunnete end pärast ööd joomist ärevana, võib olla „ärevus”

Sisu

• Ülevaade

Kas olete kunagi tundnud pohmelli ajal süüd, stressi või tohutult ärevust? Noh, sellel on nimi - ja seda nimetatakse hangus.

On tõenäoline, et kõik, kes on kunagi pohmelli põdenud, on mingil määral pohmelust kogenud, kuid on teatud grupp inimesi, kes on sellele vastuvõtlikumad – võib-olla isegi nõrgestava tasemeni.

Ajakirjas avaldati uus uuring Isiksus ja individuaalsed erinevused näitab, et väga häbelikud inimesed kannatavad tõenäolisemalt joomisest tingitud ärevuse all, võrreldes sotsiaalselt ekstravertsemate inimestega.

Uuringu autorid märkisid, et häbelikkus võib olla sotsiaalse ärevushäire (SAD) sümptom, tugev ärevus või hirm sotsiaalse olukorra üle kohut mõista või tagasi lükata. Samuti tõid nad välja, et sageli kasutavad SAD -i kogevad inimesed oma sümptomitega toimetulemiseks alkoholi. See võib põhjustada alkoholitarbimise häiret (AUD), alkoholi sundtarbimist, mille puhul inimene kaotab kontrolli oma tarbimise üle. (Seotud: Kui palju alkoholi saate juua enne, kui see hakkab teie võimekusega segamini minema?)

Uuringu läbiviimiseks valisid teadlased 97 vabatahtlikku-62 naist ja 35 meest vanuses 18 kuni 53 aastat-erineva häbelikkusega. (Ühelgi neist inimestest ei olnud aga mingit ärevushäiret diagnoositud.) Neist nelikümmend seitsmel inimesel paluti jääda kaineks, 50-l aga juua nagu tavaliselt seltskondlikul üritusel-see lõppes keskmiselt joogigrupi jaoks kuus ühikut. (Üks ühik alkoholi võrdub umbes 8 untsi 4 % ABV õllega.)

Seejärel mõõtsid teadlased igaühe individuaalset häbelikkuse taset ja seda, kas neil esines AUD-i märke nii enne kui ka pärast öist joomist. Osalejad teatasid ka oma ärevuse tasemest – ärevusest, mida nad pohmellis olles tundsid.

Pärast andmete võrdlemist leidsid nad, et loomult häbelikud inimesed tundsid alkoholi tarvitades oma ärevust kõige enam. Kuid järgmisel päeval ütles sama rühm inimesi, et nende ärevus tõusis ülejäänud rühmaga võrreldes rohkem. Ja nad said AUD diagnoosimiseks kasutatud testis kõrgemaid tulemusi. (Teadmiseks, siin on, kuidas teada saada, kas teil on ajutine ärevus või ärevushäire.)

Mida see siis täpselt tähendab? "Me teame, et paljud inimesed joovad, et leevendada sotsiaalsetes olukordades tekkivat ärevust. Kuid see uuring viitab sellele, et sellel võivad järgmisel päeval olla tagasilöögi tagajärjed ning häbelikumad inimesed kogevad seda mõnikord kurnavat pohmelli aspekti," ütles uuringu kaasautor Celia. ütles Morgan Exeteri ülikooli loos.

Ja see hangus võib olla seotud kellegi võimalusega tekitada tegelik alkoholiprobleem. Autorite sõnul "See uuring viitab sellele, et ärevus pohmelli ajal on seotud AUD-i sümptomitega väga häbelikutel inimestel, pakkudes potentsiaalset markerit suurenenud AUD-riskile, mis võib anda teavet ennetamise ja ravi kohta."

Võtmine: Morgan julgustab häbelikke inimesi omama oma ainulaadseid isiksuseomadusi, selle asemel, et proovida neid alkoholi abil "parandada". "See on häbeliku või introvertse olemise aktsepteerimine," ütleb ta. "See võib aidata inimesi raskest alkoholitarbimisest eemale suunata. See on positiivne omadus. On okei olla vait."

Lõppkokkuvõttes, kui kasutate alkoholi toimetulekumehhanismina sotsiaalsetes olukordades "lõdvestumiseks", tasub märkida, et see ei pruugi olla teie vaimse tervise jaoks parim mõte. Lisaks, kui arvestada tõsiasjaga, et AUD on naiste seas tõusuteel, tasub veidi rohkem tähelepanu pöörata oma joomisharjumustele, eriti kui valmistume eelseisvaks alkoholipõhiseks pühadepeoks.

Ülevaade