Pimedaks ja kurdiks jäädes hakkab üks naine ketrama

Sisu

• Ülevaade

Seistes silmitsi sellega, mida Rebecca Alexander on läbi elanud, ei saa enamikku inimesi treenimisest loobumises süüdistada. 12 -aastaselt sai Alexander teada, et ta jääb haruldase geneetilise häire tõttu pimedaks. Siis kukkus ta 18-aastaselt teise korruse aknast alla ja tema varem sportlik keha oli viieks kuuks ratastoolis. Varsti pärast seda sai ta teada, et kaotab ka kuulmise.

Kuid Alexander pole lasknud neil takistustel end aeglustada: 35 -aastaselt on ta kahe magistrikraadiga psühhoterapeut, spinniõpetaja ja New Yorgis elav vastupidavusvõistleja. Tema uues raamatus, Mitte kaduda: mälestusteraamat kadunud ja leitud meeltest, Rebecca kirjutab oma puudega julgelt ja positiivselt ümberkäimisest. Siin räägib ta meile rohkem sellest, kuidas fitness aitab tal oma igapäevase reaalsusega toime tulla ja olulistest õppetundidest, mida igaüks saab tema kogemustest ära võtta.

Kuju: Mis pani teid otsustama oma mälestusteraamatu kirjutada?

Rebecca Alexander (RA): Nägemise ja kuulmise kaotamine pole tavaline asi, kuid ma arvan, et on palju inimesi, kes suudavad sellega suhestuda. Teiste inimeste kogemuste lugemine on olnud väga kasulik minu enda probleemidega leppimisel. Olen suur elulugude ja kogemuste jagamise fänn.

Kuju: Saite teada, et teil oli 19 -aastaselt III tüüpi Usheri sündroom, mis põhjustab nägemist ja kuulmislangust. Kuidas te esialgu diagnoosiga toime tulite?

RA: Sel hetkel tekkis mul söömishäire. Otsustasin, et teen end esteetiliselt võimalikult täiuslikuks, nii et keegi ei saaks öelda, et mul on midagi viga. Ma tahtsin omada kontrolli kõigi asjade üle, mida ma sain, kõigi asjade pärast, mida ma ei saanud kontrollida. Ja õnnetusest taastumise ajal olid paljud mu lihased atrofeerunud, nii et kasutasin lihaste taastamiseks harjutusi, kuid siis hakkasin ülikooli ajal hullumeelselt üle treenima. Ma veedaksin tunni või kaks jõusaalis jooksulindil või Stairmasteril.

Kuju: Kuidas hakkasite treenimisega tervislikumaid suhteid arendama?

RA: Hakkasin ära tundma, mis tüüpi harjutused mulle meeldivad. Te ei pea treenima kaks kuni kolm tundi-suure intensiivsusega lühemad sammud muudavad tohutult. Ja kui ma trenni tehes lõbutsema ei hakka, siis see ei kesta. Ma käin peaaegu iga päev The Fhitting Roomis (kõrge intensiivsusega treeningstuudio NYC -s). Mul on seal täielik tore. Mulle meeldib, et see on nii julgustav ja lõbus keskkond. Treenimine pole minu jaoks ainult füüsiline, vaid vaimne asi. See aitab mul stressi leevendada ja palju jõudu tagasi võtta, kui tunnen, et see puue kaotab mulle jõudu.

Kuju: Mis tekitas soovi rattaõpetajaks saada?

RA: Minust sai instruktor Columbias aspirantuuri ajal, sest tahtsin tasuta jõusaali liikmeks saada-olen õpetanud umbes 11 aastat. Üks suurepäraseid asju ketramise õpetamise juures on see, et olen rattaga, mis ei vii kuhugi, nii et ma ei pea muretsema kukkumise pärast. Ja ma ei pea muretsema juhendaja kuulmise pärast, sest ma olen juhendaja. Puue või mitte, olen alati olnud väga särtsakas, nii et see on viis selle suunamiseks. See aitab mul ka end volitatud tunda. Pole paremat tunnet, kui kutsuda üles klass ja julgustada inimesi pingutama-mitte sellepärast, et te karjute nende poole, et neil läheks paremini, vaid sellepärast, et olete nendega hetkega koos, keskendudes sellele, kui tugev te end tunnete, ja uurige, mida te tunnete. olen võimeline.

Kuju: Milline on teie nägemine ja kuulmine täna?

RA: Mul on parema kõrva kõrvaklapi implantaadid. Minu nägemise poolest on normaalse nägemisega inimesel 180 kraadi perifeeria ja mul 10. New Yorgi -taolises linnas elamine on hull. See on minusuguse jaoks parim ja halvim koht. See on ühistranspordiga täiesti ligipääsetav, kuid igal pool on inimesi. Nüüd kasutan oma keppi öösel, mis oli suur samm. Keskendusin nii palju aega sellele, et oleksin võimalikult töövõimeline, et pidin öösel keppi kasutama tundma, nagu oleksin alistumas, kuid nüüd saan aru, et kui kasutan oma keppi, kõnnin kiiremini, enesekindlamalt ja inimesed lähevad mu teelt kõrvale. See ei ole just parim asi, kui väljas käia, kui lähed linna ja oled vallaline, aga siis ma lähen koos sõbrannadega ja hoian neid toetuseks.

Kuju: Kuidas säilitada positiivset suhtumist?

RA: Ma arvan, et inimestel on väärastunud ettekujutus sellest, milline elu peaks olema-et me peaksime olema oma A-mängus ja olema kogu aeg õnnelikud-ja see pole elu. Elu võib vahel raske olla. Sa võid tunda end maha ja see on okei. Seda aega tuleb endale lubada. Ma lähen koju ja nutan, kui pean, sest pean seda tegema, et edasi liikuda. Kuid minuga juhtub nii palju asju, näiteks millegi või kellegi otsa sõitmist, et kui ma iga kord peatuksin ja selle pärast nutaksin, ei saaks ma kunagi midagi korda saata. Peate lihtsalt edasi sõitma.

Kuju: Millist sõnumit soovite teistelt ära võtta Mitte kustuda?

RA: Et sa pole üksi. Meil kõigil on asju, millega me tegeleme. Olete palju vastupidavam ja võimekam, kui endale au annate. Ja ma arvan, et üle kõige on oluline elada praegu. Kui ma mõtleksin tõsiasjale, et jään kurdiks ja pimedaks, siis miks ma peaksin tahtma oma kodust lahkuda? See on nii üle jõu käiv mõte. Peame võtma elu sellisena, nagu see on praegu, ja andma endast parima hetkel.

Rebecca Aleksandri kohta lisateabe saamiseks külastage tema veebisaiti.

Ülevaade