Kuidas hakkama saada hambaravi hirmuga

Sisu

• Hirm vs foobia
• Põhjused
• Ravi
• Kokkupuuteteraapia
• Ravimid
• Näpunäited rahulikuks jäämiseks
• Kuidas leida endale sobiv hambaarst
• Alumine rida

Suu tervist peetakse laialdaselt üheks meie üldise tervise kõige olulisemaks aspektiks. Kuid võib-olla sama levinud on hambaravi hirm. See tavaline hirm võib tuleneda paljudest emotsioonidest, mis on seotud teie suu tervisega seotud muredega, samuti potentsiaalsetest halbadest kogemustest, mis teil nooruse ajal hambaarsti juures on olnud.

Kuid mõne inimese jaoks võivad sellised hirmud esineda dentofoobiana (nimetatakse ka odontofoobiaks). Nagu teisi foobiaid, määratletakse seda ka äärmusliku või irratsionaalse hirmuna esemete, olukordade või inimeste ees - sel juhul on dentofoobia äärmine hirm hambaarsti juurde mineku ees.

Arvestades suuhoolduse tähtsust teie üldisele tervisele, ei peaks hirm hambaarsti ees pidama regulaarsete kontrollide ja puhastuste eest. Sellegipoolest pole kõigil lihtne lihtsalt hambaarsti juurde minna.

Siin käsitleme nii potentsiaalseid põhjuseid kui ka ravimeetodeid ja toimetulekumehhanisme, mis võivad olla lähtepunktiks hambaarsti hirmu vallutamisel.

Hirm vs foobia

Hirmudest ja foobiatest räägitakse sageli omavahel, kuid neil kahel meeleseisundil on nende vahel mõningaid märkimisväärseid erinevusi. Hirm võib olla tugev mittemeeldivus, mis võib põhjustada vältimist, kuid see ei pruugi olla midagi, millele võiksite mõelda enne, kui asi, mida kardate, end esitleb.

Teisalt on foobia palju tugevam hirmu vorm. Foobiaid peetakse teatud tüüpi ärevushäireteks ning need põhjustavad teadaolevalt äärmist stressi ja vältimist - nii palju, et need segavad teie igapäevaelu.

Foobia teine ​​omadus on see, et see ei põhjusta teile tegelikkuses tõenäoliselt kahju, kuid te ei saa unustada, et see nii on.

Kui rakendada hambaarsti juurde mineku konteksti, võib hirm olla see, et teile ei meeldi minna ja lükake oma kohtumised kuni vajaduseni edasi. Teile ei pruugi meeldida puhastuste ja muude protseduuride ajal kasutatud instrumentide tunnetus ja helid, kuid te talute neid siiski.

Võrdluseks võib öelda, et dentofoobia võib tekitada nii tugevat hirmu, et väldite hambaarsti üldse. Isegi pelk hambaarsti mainimine või mõte võib ärevust tekitada. Võib juhtuda ka õudusunenägusid ja paanikahooge.

Hambaarsti ja dentofoobia põhjused ja ravi võivad olla sarnased. Hambaarsti õigustatud foobiaga toimetulekuks võib kuluda aga rohkem aega ja tööd.

Põhjused

Hamba hambaarsti ees on tavaliselt tingitud mineviku negatiivsetest kogemustest. Võimalik, et olete lapsena hambaarsti kartnud ja need tunded jäid teile suureks jäädes.

Mõned inimesed kardavad ka hambaarstide ja hambahügienistide hammaste puhastamisel ja eksamitel kasutatavate tööriistade müra, nii et nende peale mõtlemine võib tekitada ka mõningaid hirme.

Definitsiooni järgi on foobia äärmine hirm. See võib olla seotud ka mineviku negatiivse kogemusega. Võib-olla tekkis teil hambaarstikabinetis valu, ebamugavustunne või üldine empaatiavõime puudumine ja see on tekitanud märkimisväärse vastumeelsuse tulevikus mõne teise hambaarsti vastuvõtule. Hinnanguliselt on neil dentofoobia.

Lisaks varasematele kogemustele seotud hirmudest ja foobiatest on võimalik ka hambad hambaarsti ees, kuna teil võib olla muret oma suu tervise pärast. Võib-olla on teil hambavalu või igemed veritsevad või äkki pole lihtsalt mitu kuud või aastat hambaarsti juures käinud ja kardate halbu uudiseid saada.

Kõik need probleemid võivad põhjustada hambaarsti poole pöördumise vältimist.

Ravi

Kerged hambad hambaarsti vastuvõtule saab kõige paremini lahendada hambaarsti juurde minemise asemel, et seda vältida. Märkimisväärse hambaravitöö korral võite paluda seda rahustada, et te ei oleks protseduuri ajal ärkvel. Kuigi see pole kõigis kontorites tavaline praktika, võite siiski leida hambaarsti, kes suudaks rahuldada teie sedatsioonisoove.

Kui teil on tõeline foobia, on hambaarsti juurde minek palju lihtsam öelda kui tehtud. Nagu teisedki foobiad, võib ka dentofoobia olla seotud ärevushäirega, mis võib vajada teraapiate ja ravimite kombinatsiooni.

Kokkupuuteteraapia

Kokkupuuteteraapia, psühhoteraapia tüüp, on dentofoobia kõige tõhusamate lahenduste hulgas, kuna see hõlmab hambaarsti järkjärgulist külastamist.

Alustuseks võite külastada hambaarsti kabinetti ilma eksamile istumata. Seejärel saate järk-järgult tugineda oma külastustele osaliste eksamite, röntgenikiirguse ja puhastustega, kuni teil on mugav kohtumisi kokku leppida.

Ravimid

Ravimid ei ravi dentofoobiat iseenesest. Kuid teatud tüüpi ärevusevastased ravimid võivad leevendada sümptomeid, kui töötate kokkupuuteteraapiaga. Need võivad leevendada ka mõnda teie foobia füüsilisemat sümptomit, nagu kõrge vererõhk.

Näpunäited rahulikuks jäämiseks

Sõltumata sellest, kas olete valmis oma hirmuga silmitsi seisma või valmistute kokkupuuteteraapiaks hambaarsti järkjärguliseks külastamiseks, võivad järgmised näpunäited aidata teil kohtumisel rahulikuks jääda:

• Pöörduge hambaarsti poole vähem hõivatud päevaajal, näiteks hommikutundidel. Seal on vähem inimesi, aga ka vähem tööriistu, mis tekitavad teie ärevust vallandavaid hääli. Samuti, mida hiljem pöördute oma hambaarsti poole, seda rohkem aega ärevus ootusärevuseks kasvab.
• Lõõgastumiseks tooge muusikaga kaasa müra summutavad kõrvaklapid või kõrvanupud.
• Paluge sõbral või lähedasel end kohtumise ajal saata.
• Harjutage närvide rahustamiseks sügavat hingamist ja muid meditatsioonitehnikaid.

Eelkõige teadke, et see on korras, kui vajate puhkuse ajal külastuse ajal puhkust. Abiks võib olla hambaarstiga ennetähtaegne signaali loomine, et nad teaksid, millal peatuda.

Seejärel võite kas jätkata külastust, kui olete valmis, või tulla mõnel teisel päeval tagasi, kui tunnete end paremini.

Kuidas leida endale sobiv hambaarst

Hambaarsti kõige olulisemate omaduste hulka kuulub võime mõista oma hirme ja vastumeelsusi. Võite küsida oma arstilt või lähedaselt soovitust hoolivale hambaarstile. Teine võimalus on helistada ja küsida potentsiaalsetelt kontoritelt, kui nad on spetsialiseerunud hirmude või dentofoobiaga patsientidega töötamisele.

Enne eksamile ja koristamisele minekut võiksite kaaluda konsultatsiooni broneerimist, et teha kindlaks, kas hambaarst näitab teie mõistva spetsialisti tüüpi.

Oluline on olla avatud selle kohta, miks kardate hambaarsti juurde minna, et nad saaksid teid paremini rahustada. Õige hambaarst võtab teie hirme tõsiselt, vastates samas ka teie vajadustele.

Alumine rida

Suu tervis on teie üldise heaolu oluline aspekt. Sellegipoolest ei pruugi ainuüksi sellest asjaolust piisata, et veenda kedagi hambaarsti juurde minema, kui tal on äärmine hirm või foobia. Samal ajal muudab pidev vältimine hambaarsti hirmu veelgi hullemaks.

Dentofoobiaga toimetulekuks on saadaval arvukalt strateegiaid. Samuti on oluline hoiatada oma hambaarsti, et ta saaks teid majutada. See võtab aega ja vaeva, kuid on võimalik jõuda sinnamaani, et hirmud ei takista teil enam vajalikku suuhooldust.