Autor: John Webb
Loomise Kuupäev: 17 Juuli 2021
Värskenduse Kuupäev: 15 November 2024
Anonim
Lemmik treeningretriidid ja spaahooldused - Elustiil
Lemmik treeningretriidid ja spaahooldused - Elustiil

Sisu

Korraliku massaaži saate peaaegu igas spaas. Kuid nüüdisaegse jõusaali leidmine-nüüd on see tõeline hõõrumine.

Võiksite oma silmad sulgeda, soovida spaa (spaavalgus, spaavalgus, esimene spaa, mida ma täna õhtul näen) ja loota, et maandute tähe peale, mitte näiteks kaabeltelevisioonisatelliidile. Või võite teha seda, mida targad naised kõikjal, kes soovivad oma treeningraha maksimeerida, on viimase 19 aasta jooksul teinud. Võite kuulata meid ja seda, mida meil on fitness-retriitide kohta öelda.

Sisse Kuju jätkasime püüdlusi, et viia teid spaahoolduste parima poole, oleme seda kõike näinud ja jagame teiega õpitut.

Alates lendavatest ööbijatest, kes kukuvad kokku, põlevad ja jätavad teie taskuraamatusse tohutud kraatrid, kuni vankumatute planeetideni, mis põlevad eredalt ja tõetruult ning keerlevad ennustatavate (kuid mitte kunagi igavate) orbiitide ümber, oleme tõesti seda kõike näinud.


See lugu räägib meie üheksast lemmik fitness -planeedist - alates sihtkoha spaadest nagu Canyon Ranches (teise nimega spa -universumi kaksikpäikesed) ja Rancho La Puerta, vanasõnaline põhjatäht, kuni kuurortide nagu Ojai Valley Inn & Spa ja The Spa kloostrite juures.

Lisaks nendele treeningutele oleme lisanud ka kaks diagnostikakeskust, mis on mõeldud täheotsijatele, kes soovivad elustiili oluliselt muuta.

(Ja tõestamaks, et meie teleskoobid on uue elu märkide poole suunatud alati taeva poole, oleme isegi katnud hommikustaaride paljutõotavama Nemacolin Woodlands Resort & Spa.)

Alates mereäärsetest taganemistest kuni kõrbeoaasideni, struktureeritud programmidest kuni isetegemiseni-kõik need kuurordikeskused on säravad tähed, mis pakuvad kõiki vajalikke valguspunkte (vt "Kuidas valida tähespaa"). fitness soovid täituvad.

Kuidas valida tähega spordispaa

Teie jõusaal pakub järgmisi valguspunkte:

* Terviklik tervisefilosoofia, mis põhineb parimal ja uusimal treeninguteabel.


* Eelvaate intervjuu/rakendus (nii et teie ja töötajad saavad enne saabumist kohandada oma treeningprogrammi).

* Kogenud fitnessispetsialistid, kes on sertifitseeritud nende õpetatavate tegevuste jaoks (samm, kickboxing, pilates jne).

* Kohandatud teenused ja kõrge töötajate ja külaliste suhe.

* Parimad ja uusimad treeningseadmed ja -programmid.

* Madala rasvasisaldusega spaaköök (vähemalt 1800 kalorit päevas), toitumistöötoad/nõustamised, toiduvalmistamise demod jne.

* Litsentseeritud, sertifitseeritud vaimu/keha spetsialistid.

* Palju välitingimustes treenimise võimalusi.

* Spaaprotseduurid (et teid motiveerida ja inspireerida).

* Spa-järgsed järelkontrollid ja kodumaale kaasa võetud materjalid.

* Kõrge tootlus (50-75 protsenti).

Jätkake lugemist, et saada teavet ühe parima kuurordikeskuse kohta!

[päis = Üks parimaid kuurordispaasid ja fitness-spaahooldusi: Ojai Valley Inn & Spa.]

Spa Resort # 1. Ojai Valley Inn & Spa, Ojai, California.

Selles spordispaas on maagia orus!

See ajalooline Hispaania stiilis spaakuurort on seadnud elegantsi standardeid alates 1920. aastatest. Külalistetubades on:


  • Kaminad
  • Diivanid
  • kirjutuslauad
  • marmorist vannituba koos mullivanniga
  • eraldatud rõdud, kust avaneb vaade tõusvale Sierra Madrele

Vahepeal on kuurordimaja rikkalik ala:

  • meistrivõistluste golfiväljak
  • tennisekeskus
  • 800 aakri suurune ratsarantšo koos tallidega
  • rajad, mis looklevad läbi hispaania samblaga rippuvate elavate tammepuude külgnevasse Los Padresi rahvusmetsa

31 000 ruutjalga meele-/kehakeskuse ja spordikeskuse valmimisega 1997. aastal tõestas Ojai, et ta ei ole rahul loorberitele puhkamisega – ega lase sul puhkama jääda. Jalutage ürdilõhnalist labürinti enda keskele, tehke murul tai chi-d, nautige uues välibasseinis Aqua Toningit või treenige virtuaalreaalsusratastega Tectrix moosipakitud kõrgtehnoloogilises spordikeskuses.

Mitte, et Ojai juures oleks kõik uus. Ameerika põliselanikud on pikka aega pidanud Ojai orgu pühaks ja paljud spaahooldused keerlevad nende iidsete rituaalide ümber. Suunduge Kuyami, uuendatud Chumashi India higimajja, kus teid kaetakse puhastava muda ja ürtidega, seejärel heitke tagasi ja hingake sisse sidrunheinaga immutatud auru. Või haarake teda kroonlehtede eest, õlimassaaž, mis lõpeb armastusjaatustega roosilehtede duši all.

Spaakeskuse üksikasjad: Alates 518 dollarist öö kohta, kahele inimesele. Sisaldab majutust, treeningtegevusi ja kahte spaahooldust päevas inimese kohta. Toitlustamine on lisatasu eest. Helistage (888) SPA-OJAI või (805) 646-5511 Kanadas; või külastage veebisaiti www.ojairesort.com.

Avastage lisateavet The Canyon Ranches kohta, kus on kaks erinevat jõusaali.

[header = silmapaistvad sihtkoha spaavalikud ja fitness-spaahooldused AZ ja MA.]

Sihtkoha spaa nr 2. Canyon Ranches: Tucson, Ariz. ja The Berkshires, Mass.

Treeningspaade kaks päikest: salvei ja kaktus kuni hooldatud muru ja purskkaevud

Ükskõik, kas valite Tucsoni, adobe casita'de salveipuhastatud puhkekoha kaktusterohkes Arizona kõrbes või Berkshires'i, Versailles'i-laadse laialivalguva hooldatud muruplatside, aedade ja purskkaevude, mis on ehitatud 1897. aasta mõisa ümber, on valik Canyoni rantšo tunnussõnaks. , USA spordikeskuste kullastandard.

Kuni 40 treeningtundi päevas jalgpalliväljaku suurustes spordikompleksides, mis sisaldavad kõike alates jõusaalidest ja reketpalliväljakutest kuni joogakupliteni, on siin valikuid lõputult-ja määrate tempo:

  • pedaalige spinningutunnis oma tagumikku
  • võtta ette giidiga matku
  • valige selliste esoteeriliste pakkumiste hulgast nagu qi gong, iidne hingamispraktika
  • rõõmustage spaahoolitsustega nagu Euphoria, 100-minutiline kogu keha lõõgastav hooldus

Canyon Ranchi pingi juhendajad annavad kõrgeimaid volitusi, samas kui paljud kokad on pärit lugupeetud Ameerika kulinaariainstituudist. Sihtkoha spaa pakub rohkem kursusi kui teie kohalik kolledž. Kui meelelahutuslik kokandustund "Stir-Fry Madness" ei tekita naeratust, teeb seda töötuba "Südamevalu tervendav huumori kaudu".

Suuremate muudatuste jaoks registreeruge Kuju oma kehapositiivsed töötoad või Tucsoni ülikoolilinnaku elukvaliteedi parandamise programm, mis sisaldab arstiabi ja sobivuse hindamist/testimist, meele-keha seminare, toitumisharjumusi-kõike muud, kui uus nunnu poiss-sõber.

Selle sihtkoha spaa üksikasjad: Canyon Ranch Berkshiresis: alates 1820 dollarist inimese kohta, kahekordne majutamine neljaks ööks; Canyon Ranch Tucson: alates 1860 dollarist minimaalse ööbimise eest nelja öö jooksul. Sisaldab sööki, majutust, kõiki tegevusi ning valikut tervise- ja spaateenuseid. Helistage (800) 742-9000 või külastage veebisaiti www.canyonranch.com.

Jätkake lugemist, et saada teavet fantastilisemate spordikeskuste, sealhulgas päikesepaistelise Tecate'i, Mehhiko kohta.

[päis = Fitness spaahooldused koos luksuslike kaevamistega Rancho La Puertas Tecate Mexicos.]

Fitness retriidid # 3. Rancho La Puerta, Tecate, Mehhiko

Luksustage fitness-spa galaktika põhjatähes.

1940. aastal asutasid Edmond ja Deborah Szekely Põhja -Ameerika esimese terviselaagri - kõrbes asuva ja purpursete mägedega ümbritsetud BYOT (too oma telk) retriidi. Külalised tulid loodusega suhelda ilma elektri ja voolava veega, õppides samal ajal avangardseid treeningtavasid: joogat ja juhendatud meditatsiooni ning madala rasvasisaldusega taimetoitu (mida külalised aitasid istutada ja korjata, kui lehmi ei lüpsnud).

Täna võite oma telgi koju jätta: Rancho on laienenud 3000 aakri suuruseks Mehhiko villaks, mis pakub:

  • luksuskaevamised (kaminad, rõdud, plaaditud põrandad)
  • kõik ettekujutatavad mugavused treeninguteks:
  • sädelevad basseinid
  • tenniseväljakud
  • mitu sisejõusaali
  • kolm puidust põrandate ja mäevaatega vabaõhusaali

Fitness-spaa keskendub suurepärasele välitingimustele: tõlgenduslik matkamine ja ronimine läbi võsatasandike Ku-chumaa mäele, mida põlisameeriklaste jaoks pikka aega pühaks peeti. Püha mägi ukse ees on Rancho vaimu-keha programm midagi muud kui mitte inspireeritud. Nautige meditsiiniratta ja spiraaltantsu töötubasid, mis ehitavad südamelihaseid, laiendades samal ajal oma tšakrat, või juhendit "Sisemine teekond".

Kuigi Rancho kasvatab endiselt oma, on see laagri chow'st kaugel. Rancho kauaaegne kokk Bill Wavrin jääb oma lõunaajal legendiks, kitkudes tagant 40 kraami (ja jah, saate ikka veel aidata), et seda kasutada gurmeetoitudes nagu bataadisufleed ja jahutatud melonisupid. Ta jagab isegi retsepte, mis on saadaval ka spaa enda kokaraamatus.

Hoolimata tegevusest on Rancho endiselt rahulik koht, kus tegutsemisviis on que sera sera. Matka kogu päeva või veeda see horisontaalselt võrkkiiges - pole probleemi. Aga parem broneerida varakult. Ainult San Juan Capistrano kellatornis on kõrgem tagasisaatmismäär.

Selle spordispaa üksikasjad: Alates 1645 dollarist inimese kohta kahekohaline majutus vähemalt ühenädalase peatumise korral laupäevast laupäevani. Sisaldab sööki, majutust ning kõiki treeningtunde ja -programme. Spaahooldused lisatasu eest. Helistage (800) 443-7565 või külastage veebisaiti www.rancholapuerta.com.

Järgmine meie soovitatud treeningtreening keskendub heaolule. Vaata järgi!

[header = Fitness spaahoolitsused, mis keskenduvad pikaajalisele tervislikule eluviisile ja heaolule.]

4. Cooperi heaoluprogramm Cooperi aeroobikakeskuses, Dallas

Pikaajaliste tervisliku eluviisiga spaahoolitsuste suunav valgus

Ärge laske end petta rahuliku metsamaaga koos parditiigiga. Cooper on tõsiseltvõetav programm – sama tõsine kui ükski meie soovitatud treeningprogramm – pikaajaliseks tervislikuks eluviisiks koos 40 000 ruutjalga tipptasemel spordisaaliga. Täieliku sobivuse/meditsiinilise hinnangu või (valikulise) põhjaliku meditsiinilise hinnangu põhjal koostab arstidest, toitumisspetsialistidest ja treeningtehnoloogidest koosnev meeskond ideaalselt sobiva treeningplaani.

Personali juhtvalgus on Kenneth H. Cooper, M.D., M.P.H., „Aeroobika isa” ise. Arvestage toiduvalmistamise tundidega ja loengutega tervislikest asjadest-sealhulgas motivatsioonist ja eesmärkide seadmisest, stressi juhtimisest ja antioksüdantide mõistmisest-pluss treeningutest, kasutades uusimaid seadmeid ja tehnikaid. Pärast raamatute ja jõusaali higistamist valige keskuse Vahemere stiilis päevaspaas massaaž, kontuuriv vetikamähis, näohooldus või pediküür. Siis on see valgustatud tenniseväljak! Puhkuse teenite kohapeal asuvas külalistemajas, mis on sammastega mõis ja millel on privaatne rõdu.

Selle spordispaa üksikasjad: Alates 2 095 dollarist 4-päevase tervisekeskuse eest koos toitlustamisega. Lisatasu eest ööbimine ja arstlik läbivaatus. Helistage (800) 444-5192 või (972) 386-4777; või külastage veebisaiti www.cooperaerobics.com.

Kui olete päikesesõber, siis järgmine meie treeningutest on teie jaoks!

[header = Fitness spaahooldused ja zen-meditatsioon päikese käes suudletud oaasis Arizonas.]

Spa Resort # 5. Miraval, Tucson, Ariz.

Päikesepaisteline oaas ja zen-meditatsioon teie spaakuurordis

Valge Adobe-stiilis casitas sädeleb päikese käes; kosed ja peegeldavad tiigid voolavad mööda kõrguvatest saguaro kaktustest meditatsiooniaedades. "Elu tasakaalus" on siin teema ja kõik, alates sobivusest kuni hellitamiseni, toetab zen -teadlikkuse kontseptsiooni.

See võib tähendada enne kvanthüppe võtmist rakmete külge kinnitatud 25-meetrise varda kohal tasakaalustamist, mille eesmärk on usalduse loomine ja hirmu ületamine või energia ringluse parandamine Zero Balancing ravi abil. Või saada "tasakaalukaks" hobune, kes on targem kui härra Ed. Hobusekogemuse ajal teda peigutades reageerib ta käitumisega, mis heidab valgust teie tõelisele olemusele.

Muud jõusaali tasakaalustavad tegevused hõlmavad juhendatud meditatiivseid matku ja rajasõite Santa Catalina mägede karmile jalamile.

Samuti saate nautida kohandatud treeningprogramme säravas jõusaalis koos kuue rajaga basseiniga ning isiklikke konsultatsioone fitnessiõpetajate, toitumisspetsialistide või golfiprofessionaalidega.

Seejärel rahustage oma hinge kuumade kivide massaaži, liivamaali või põliselanike jutustamisega, seejärel nautige madala rasvasisaldusega spaa kööki (papaia- ja ricotta-juustu pannkoogid; grillitud lõhega täidetud viinamarjalehed ja merikarbid), mida serveeritakse kahes elegantses restoranis, kust avaneb vaade tähtedega kõrb.

Selle spaakeskuse üksikasjad: Alates 365 dollarist öö kohta, kahele inimesele. Sisaldab toitlustust, ööbimist, tegevusi ja ühte hooldust. Helistage (800) 825-4000 või külastage veebisaiti www.miravalresort.com.

Kui teile meeldib emake loodusega suhelda, siis teile meeldib see järgmine kuurort.

[header = Nautige oma spaahoolitsusi Ema Looduse tagahoovis.]

Spa kuurort # 6. Birdwing Spa, Litchfield, Minn.

Uus emake loodus võtab selle õues keskenduva jõusaali üle.

Linnuvaatlus on loodusesõbra pidu: 300 aakrit süttivad sügisvärvi ja pruunide kobrastega Tähejärve vete ääres valgete pelikanide rändeteel. Seadke end sisse ja jääte sillerdava draakonina mõnusalt punasesse vanasse küüni. Kõik 14 tuba on värsked, paljudest avaneb vaade järvele. Karjuvad öökullid pakuvad teile äratust, samal ajal kui omanikud, Richard ja Elisabeth Carlson, registreeritud õde, koos fitnessi- ja hellituspersonaliga (kellest enamus on siin olnud aastaid) pakuvad kohandatud teenust.

Selle spordispaa programmid keerlevad väljas ja muutuvad vastavalt aastaajale.

Kevadest sügiseni saate kanuuga/süstaga sõita või järves ujuda, giidiga piknikumatku läbi langevate lehtede või jalgrattaga piirkonna kaunitel tagateedel sõita, seejärel astuda spaasse, et rääkida maitsetaimedest või nautida selliseid hooldusi nagu Algae Body Wrap, mis meenutab järv rohi oma tagauksest välja. Talvel, kui Jack Frost katab piirkonna tonni lumega, saate nautida uisutamist, põhjamaist suusatamist ja räätsadega sõitmist üle külmunud järvede ja 12 miili hooldatud radadel.

Mis puutub piletihinda, siis see ei muutu värskemaks (olete Corn Beltis, mäletate?). Registreeritud dietoloog töötab välja isikupärastatud menüü, mis põhineb värvitasakaalulisel spaaköögil. Iga söögikord sisaldab nelja-rohelist spinatit, oranži kana, punast kartulit ja magustoiduks näiteks kollase-sidruni parfüümi. Kehahooldused on võrdselt maalähedased: puhastav taimne mähis rosmariinist, ingverijuurest ja eukalüptist või aroomiteraapia kadaka või kurerehaga. Või tähistage uut aastatuhandet šampanja näohooldusega. Tervist!

Selle spaakeskuse üksikasjad: Alates 1200 dollarist inimese kohta kahekohaline viiepäevane Ultimate Birdwing Spa Escape. Sisaldab sööki, majutust, igapäevast hooldust, piiramatult tunde. Helistage numbril (320) 693-6064 või külastage veebisaiti www.birdwingspa.com.

Meie järgmine spaakeskuse soovitus viib teid täiesti uutesse kõrgustesse!

[header = Nautige The Next Level Spa spaas uusi treeninguid.]

Spaakuurort nr 7. Viige fitness-spaahooldused uutele kõrgustele The Next Level Spas, The Peaks at Telluride, Colo.

Spa fitness -protseduurid tõstavad teid sinna, kuhu kuulute

Nagu nimigi ütleb, on The Next Level Spa eesmärk tõsta teid uutesse treeningukõrgustesse - alustades kõrgusest. 9000 jala kõrgusel gunmetal mägede all asuv o.m. (toimiv mantra) võiks siin olla "ronida igale mäele", kuna peaaegu kõik (ka sina) tõuseb üles. Pole asjata, et teie mõnus "spaatuba" on varustatud jalamassaažiseadmete, lõhnahajutite ja rahustavate vannisooladega.

Nautige neid tegevusi kuurordis The Next Level:

  1. matkake tagauksest Judd Wiebe Trailile, spiraalsele kaljurippuvale neljarattalisele põletile, mis algab 10 000 jalga
  2. viige oma ratas linna tõstukile, et keerutada kõrgel kõrgusel, mis muudab maapealsed versioonid taltsaks
  3. julgeid raftinguid valgeveega, ratsutamist või kaljuronimist
  4. täiustage oma kiike (golf, tennis) või oma näitlejaid (kärbsepüük)
  5. lumega kaetud nõlvadele suusa, lumelabida või lumelaua abil
  6. täiusta oma figuuri kaheksa järvel

Spordikeskuse sees köidavad Next Leveli ronimiskliinikud teid kaljuronimise põnevusse ja valmistavad teid ette ahhetama kutsuvaks rüseluseks 14 000 jala kõrguse Wilsoni mäe tippu. Või õppige kardiotreeneri abil oma liigutusi maksimeerima. Fitnessiekspert paneb teie kehale andurid ja tõlgendab näitu treeningu ajal.

Isegi kuurordispaa vaimu-keha programmide eesmärk on leviteerida teid teisele astraaltasandile.

Nautige päikesetõusu joogat aknaseintega stuudios; astuge indiaanlastest inspireeritud visiooniotsingule; tsooni Zen -golfi või Alpi venitus- ja meditatsioonimatkadega qi gongiga.

Pärast spaaprotseduure, nagu La'Stone, massaaž kuumutatud jõekividega, tunnete end loodusliku naisena. Või nautige auravat lõhnastatud leotamist põliselaniku Kivas, Alpi aroomiteraapia massaaži ja männilõhnalise saviga koorimist. Kuigi tähesilmseid võimalusi (astroloogia töötoad jne) on palju, keerleb spaa põhiprogramm tühjade programmide ja seminaride ümber (tervislik toitumine restoranis jne), mille eesmärk on hoida teid sellel tasemel veel kaua pärast teid lahkuda. Kes sez, mis üles läheb, peab alla tulema?

Selle spaakuurordi üksikasjad: alates 2048 dollarist inimese kohta kahekohaline majutus vähemalt nelja öö jooksul. Hinna sees on kõik toidukorrad, kolm fitness -spaaprotseduuri inimese kohta, piiramatud treeningtunnid ja järgmise taseme töötoad. Helistage (800) SPA-KIVA või külastage veebisaiti www.grandbay.com.

Nagu meri? Siis meeldib teile meie fitness -retriitide ülevaade!

[header = Valige fitness -spaateenuste grand daame: kuurort Sea Island.]

Spa kuurort # 8. Sea Island Spa, The Cloister, Sea Island, Ga.

Fitness-spaahoolduste suur daam

Merekoorimine ja rahulikud jalutuskäigud rannas on see, mida ootate selles uhkes vanas mereäärses kuurordis Lõuna-Georgia linnas, mis asub keset lainetavat rohelist muruplatsi ja hoolitsetud aedu. Aga see on vaid teekookide härmatis. Kujutage ette:

  • matkamine
  • jalgrattasõit
  • galoppides mööda tuulisi randu
  • kanuuga läbi lainetava rohu mere
  • süstaga akvamariini lained,
  • pedaalides nostalgilistesse rannalinnadesse, kus on vanad laudteed, ajaloolised tuletornid ja omapärased suvilad (mõisad meile teistele), mis näevad välja nagu laenatud Suur Gatsby
  • seades end kuurordi suhkrurikka liivaga kabaanasse päevaks kiirustamata rannas tuhisemiseks/aeroobikaks tegemiseks ja veespordiks, alates ujumisest ja snorgeldamisest kuni sukeldumiseni

Mis puudutab struktureeritud fitnessi, siis Sea Isle pakub Mason-Dixoni liinist lõuna pool parimaid spordispaa rajatisi ja programme.

Igale külalisele määratakse spaa-uksehoidja, kes sobitab sobivuse huvid eesmärkidega, ja ta saab endaga kaasa võtta köite isiklikult kujundatud teabega-alates kiirloendatud kalorite lehest kuni venitusskeemideni kodus treenimiseks. Ja treenimisvõimalusi on lõputult. Õppige sukeldumist või tennist, mängige pilateset, nautige liival tai chi-d või "trenni VÄLJA", kasutades rannas elemente.

Mis puudutab hellitamist, siis need lõunamaalased teavad tõesti, kuidas tüdrukut ära hellitada. Nautige isikupärastatud aroomiteraapiaseanssi; mereäärne päevik, üks-ühele kirjutusteraapia kursus, mille eesmärk on vabastada teie sees olevad merehoovused; või minna delfiinidega avamerele ujuma. Sea Island võib olla ainus spaa maailmas, mis pakub maailmakuulsat skeet-laskmist, nii et kui olete siin, siis miks mitte tulistada? Täielik (ja tsiviliseeritud - tulistate savikettaid, mitte linde) plahvatus, see on uskumatult loominguline viis stressi maandamiseks.

Selle spaakeskuse üksikasjad: Alates 1 825 dollarist inimese kohta, kahekordne majutus viie öö pikkuse minimaalse Signature Spa Experience jaoks. Sisaldab toitlustust, majutust, kõikide vahendite ja klasside kasutamist, terviseteemalisi loenguid ja hulgaliselt spaaprotseduure. Helistage (800) SEA-ISLAND või külastage veebisaiti www.seaisland.com.

Jõudke kodujooksule meie viimase fitness-spaa soovitusega!

[header = Fitness spaaprotseduurid: proovige kodus Duke'i ülikooli meditsiinikeskuses.]

Fitness spa # 9. Duke Diet & Fitness Center at Duke University Medical Center, Durham, N.C.

See spaakuurort on mõeldud kodujooksudeks!

Duke asub kaasaegses hoones kõrguvate puude all (külalistemajad asuvad kodustes verandaga majades) ja Duke tunneb end pigem kolledži ülikoolilinnakuna kui ravikuurordina. See sobib neile, kes otsivad tõsist fitnessi ümberkujundamist, ning edendab vormis hoidmisel ja vormis hoidmisel mõttetut lähenemist.

Nagu lähedal asuv Hollywoodi filmikuulsuse "Bull Durham" palliplats, katab Duke kõik alused: treeningu, toitumise, psühholoogia ja meditsiinilised testid. Kaasaegsed diagnostikavahendid kohandavad eesmärgipõhist, reaalsusele tuginevat režiimi igaühe jaoks. Programmi tugev meditsiiniline komponent ja täielikult volitatud personal suurendavad selle usaldusväärsust stratosfääri lähedal.

Ümardage treeningute, loengute ning isikliku ja grupinõustamise ajakava koos õhtuste ja nädalavahetuslike tegevustega, alates line-tantsust ja lõpetades spordiüritustega. Nii et keskuses omandatud tervislikud harjumused ei muuda seda pärast koju jõudmist, valikuline järelhooldusprogramm pakub motiveerivat uudiskirja ja telefoniseansse.

Selle spordikeskuskuurordi üksikasjad: Alates 3 895 dollarist ühe nädala programmi eest, sisaldab sööki ning kõiki testimisi ja tegevusi. Helistage (800) 235-3853 või (919) 660-6712; või külastage veebisaiti www.dfc.mc.duke.edu.

Vali Kuju kogu teie teabe kohta spaahoolitsuste kohta, mis teile meeldivad!

Ülevaade

Reklaam

Põnev Väljaanded

Eeterlikud õlid päikesepõletuse korral
Ilu

Eeterlikud õlid päikesepõletuse korral

Ka aate päikeepõletue jaok kautada eeterlikke õliid?Õue veetmine ilma korraliku päikeekaiteta võib põhjutada päikeepõletue. Päikeepõletute rakua...
Kuidas toime tulla impulssikontrolli probleemidega lastel ja täiskasvanutel
Ilu

Kuidas toime tulla impulssikontrolli probleemidega lastel ja täiskasvanutel

Impulkontrolli probleemid viitavad rakutele, mi mõnel inimeel on takitada end teatud käitumiega tegelemat. Levinumad näited on:haartmängudvaratamine agreiivne käitumine teite ...