45 tähelepanuväärset fakti unenägude kohta

Sisu

• Kuidas me unistame
• 1. REM on magus koht
• 2. Hommik on parem
• 3. Nädalavahetused aitavad teil meelde jätta
• 4. Teie lihased on halvatud
• 5. Kõige tavalisemad on pildid
• 6. Korduvatel unenägudel on teemad
• 7. Me kõik ei unista värviliselt
• Mida me unistame
• 8. Imelik on normaalne
• 9. Meie päev annab teada meie unistustest
• 10. Näod on tuttavad
• 11. Madal stress tähendab õnnelikke unenägusid
• Seksiunistused
• 12. Kõik pole nii, nagu näib
• 13. Naistel võivad olla unenäod
• 14. Seksunelmad pole nii levinud
• 15. Seksunelmad on tavaliselt seotud ühe asjaga
• 16. Une asend on oluline
• 17. See võib panna sind ka muudest asjadest unistama
• 18. Mehed unistavad mitmekesisusest
• 19. Naised unistavad kuulsustest
• 20. Uneseks on tõeline
• Õudusunenäod ja muu õudne kraam
• 21. Lastel on rohkem õudusunenägusid
• 22. Naised on altimad hirmutavatele unenägudele
• 23. Luupainajad tekivad öösel sarnasel kellaajal
• 24. Teil võib olla tingimus
• 25. Uneparalüüs on asi
• 26. Su tunded tulevad välja unenägudes
• 27. Pühad võivad olla karmid
• 28. Öised hirmud võivad olla hirmutavad
• 29. Lastel on neid sagedamini
• 30. Täiskasvanutel võivad need ikka olla
• 31. Hiline söömine pole kasulik
• 32. Ravimid mängivad rolli
• 33. Negatiivsed emotsioonid võtavad teed
• Juhuslikud lahedad faktid
• 34. Me kõik näeme asju
• 35. Fido unistab ka
• 36. Oleme unustatud
• 37. Unistame palju
• 38. Me võime olla prohvetlikud
• 39. Me peatume negatiivsel
• 40. Võimalik, et suudad oma unistusi kontrollida
• 41. Magamine ei ole tavaliselt tore
• 42. Äkilised lihasspasmid pole teie kujutlusvõime
• 43. See võib põhjustada kukkumistunnet
• 44. Hammaste unistustel võiks olla suurem tähendus
• 45. Ülekaalukalt kõige hämmastavam fakt kõigist
• Unistuste psühholoogia
• Alumine rida

Ükskõik, kas mäletate seda või mitte, unistate igal õhtul. Mõnikord on nad õnnelikud, teinekord kurvad, sageli veiderdavad ja kui veab, näete kordamööda seksikat unistust.

Nad on une tavaline osa - milleks me veedame oma elu. Kuigi ekspertide arvamused meie unenägude kohta on endiselt erinevad, on uuringud andnud unenägude kohta väga silmiavavat teavet.

Siin on 45 üllatavat fakti unenägude kohta, alates huvitavatest kuni õudusunenäodeni.

Kuidas me unistame

1. REM on magus koht

Meie kõige erksamad unenäod juhtuvad kiire silmade liikumise (REM) une ajal, mis juhtub lühikeste episoodidena kogu öö jooksul umbes 90–120-minutise vahega.

2. Hommik on parem

Pikemad unenäod tekivad hommikutundidel.

3. Nädalavahetused aitavad teil meelde jätta

Oma unenägusid mäletate tõenäolisemalt nädalavahetustel või päevadel, mil magate, sest iga REM-une episood on eelmisest pikem.

4. Teie lihased on halvatud

Enamik teie lihaseid muutuvad REM-une ajal halvatud, et vältida unistuste täitmist.

5. Kõige tavalisemad on pildid

Unistame enamasti piltidena, kusjuures enamik unenägusid on peamiselt visuaalsed, vähese heli või liikumisega.

6. Korduvatel unenägudel on teemad

Laste korduvad unenäod on enamasti seotud:

• vastasseis loomade või koletistega
• füüsilised agressioonid
• kukkumine
• jälitatakse

7. Me kõik ei unista värviliselt

Ligikaudu 12 protsenti inimestest unistab mustvalgelt.

Mida me unistame

8. Imelik on normaalne

Paljud meie unistused on kummalised, sest unenägude ajal lülitub välja asja mõistmise eest vastutav ajuosa.

9. Meie päev annab teada meie unistustest

Enamik meie unistusi on seotud eelmise või kahe päeva mõtete või sündmustega.

10. Näod on tuttavad

Stanfordi ülikooli andmetel unistate tõenäoliselt ainult nägudest, mida olete juba isiklikult või teleris näinud.

11. Madal stress tähendab õnnelikke unenägusid

Tõenäoliselt näete meeldivaid unenägusid, kui kogete madalat stressi ja tunnete oma reaalses elus rahulolu.

Seksiunistused

12. Kõik pole nii, nagu näib

Hommikupuul pole midagi pistmist seksikate unistuste ega stimulatsiooniga. Öine peenise tume põhjustab meestel igal õhtul kolm kuni viis erektsiooni, mõned neist kestavad 30 minutit.

13. Naistel võivad olla unenäod

Mehed pole ainsad, kellel on märjad unenäod. Naised võivad seksuaalse unenäo korral vabastada tupe sekretsiooni erutusest ja isegi orgasmist.

14. Seksunelmad pole nii levinud

Uuringute kohaselt on umbes 4 protsenti meeste ja naiste unistustest seotud seksiga.

15. Seksunelmad on tavaliselt seotud ühe asjaga

Enamik seksiga seotud unenägusid on seotud vahekorraga.

16. Une asend on oluline

Kui sa magad näoga, siis on suurem tõenäosus seksist unistada.

17. See võib panna sind ka muudest asjadest unistama

Näoga allapoole magamine ei ole seotud ainult rohkemate seksiunistustega, vaid unistab ka:

• lukustatud
• Käsitööriistad
• alasti olemine
• lämmatatakse ja ei saa hingata
• ujumine

18. Mehed unistavad mitmekesisusest

Mehed unistavad seksist mitme partneriga kaks korda rohkem kui naised.

19. Naised unistavad kuulsustest

Naistel on avaliku elu tegelastest kaks korda suurem unistus kui meestel.

20. Uneseks on tõeline

Uneseks, mida nimetatakse ka sekssomniaks, on unehäired sarnaselt unega kõndimisele, välja arvatud see, et kõndimise asemel tegeleb inimene magades seksuaalkäitumisega nagu masturbeerimine või vahekord.

Õudusunenäod ja muu õudne kraam

21. Lastel on rohkem õudusunenägusid

Õudusunenäod algavad tavaliselt vanuses 3–6 ja vähenevad pärast 10. eluaastat.

22. Naised on altimad hirmutavatele unenägudele

Naistel on teismeliste ja täiskasvanute aastate jooksul rohkem õudusunenägusid kui meestel.

23. Luupainajad tekivad öösel sarnasel kellaajal

Õudusunenäod tekivad kõige sagedamini öö viimasel kolmandikul.

24. Teil võib olla tingimus

Kui teil on korduvaid õudusunenägusid, mis juhtuvad piisavalt sageli ja on piisavalt häirivad, et mõjutada teie võimet toimida, võib teil olla seisund, mida nimetatakse õudusunenäoks.

25. Uneparalüüs on asi

Umbes üldises elanikkonnas on uneparalüüs, mis on võimetus liikuda, kui olete une ja ärkveloleku vahel.

26. Su tunded tulevad välja unenägudes

Näiteks kogete suurema tõenäosusega negatiivseid unenägusid kaotatud lähedasest, kui kannatate traumajärgsete sümptomite, süütunde või süüdi tema surmas.

27. Pühad võivad olla karmid

Leinaunenäod, mis on unistused surnud lähedastest, on pühade ajal tavalisemad.

28. Öised hirmud võivad olla hirmutavad

Öised hirmud on intensiivse hirmu, karjumise ja isegi ringi jooksmise või agressiivse käitumise episoodid magades.

29. Lastel on neid sagedamini

Ligi 40 protsendil lastest on öine hirm, kuigi enamik neist kasvab üle teismeikka.

30. Täiskasvanutel võivad need ikka olla

Ligi 3 protsendil täiskasvanutest on öine hirm.

31. Hiline söömine pole kasulik

Enne magamaminekut on õudusunenäod tõenäolisemad, sest see suurendab ainevahetust, andes ajust märku aktiivsemaks.

32. Ravimid mängivad rolli

Teatud ravimid, näiteks antidepressandid ja narkootikumid, suurendavad õudusunenägude sagedust.

33. Negatiivsed emotsioonid võtavad teed

Uuringute kohaselt on segadus, vastikus, kurbus ja süütunne pigem õudusunenägude kui hirmu liikumapanev jõud.

Juhuslikud lahedad faktid

34. Me kõik näeme asju

Pimedad inimesed näevad unes pilte.

35. Fido unistab ka

Kõik unistavad, ka lemmikloomad.

36. Oleme unustatud

Inimesed unustavad 95–99 protsenti oma unistustest.

37. Unistame palju

Üle 10-aastastel inimestel on igal õhtul vähemalt neli kuni kuus unenägu.

38. Me võime olla prohvetlikud

Mõned usuvad, et unenäod suudavad tulevikku ennustada, kuigi selle tõestamiseks pole piisavalt tõendeid.

39. Me peatume negatiivsel

Negatiivsed unenäod on levinumad kui positiivsed.

40. Võimalik, et suudad oma unistusi kontrollida

Võimalik, et saate õppida oma unenägusid kontrollima, kasutades selge unenäo tehnikaid.

41. Magamine ei ole tavaliselt tore

Vastavalt 2017. aasta uuringule on vandumine unejutus tavaline nähtus.

42. Äkilised lihasspasmid pole teie kujutlusvõime

Hüpnilised tõmblused on tugevad, äkilised löökid või kukkumistunne, mis tekib just siis, kui uinute.

43. See võib põhjustada kukkumistunnet

Hüpnilised tõmblused võivad olla kukkumisunelmate põhjuseks, mis on üks levinumaid unistusteemasid.

44. Hammaste unistustel võiks olla suurem tähendus

Unistused hammaste väljalangemisest võivad olla põhjustatud diagnoosimata hammaste ärritusest, näiteks bruksismist, mitte surma eelaimusest, nagu vana rahvaluule soovitab.

45. Ülekaalukalt kõige hämmastavam fakt kõigist

Kuigi nad on seda aegade algusest peale püüdnud välja mõelda, ei tea teadlased, miks me unistame või mis eesmärki see täidab, kui üldse.

Unistuste psühholoogia

Kõik on ühel või teisel ajal mõelnud, mida nende unistused tähendavad.

Unistamine on kõige ulatuslikumalt uuritud kognitiivne seisund. Kui mõned eksperdid usuvad, et unenägudel pole mingit tähendust ega ole mingit funktsiooni, siis teised usuvad, et meie unistused tähendavad midagi.

Unistuste tähenduse kohta on olemas mitmeid teooriaid, mõned tunnustatumad teooriad hõlmavad järgmist:

• Psühhoanalüütiline teooria. Selle teooria kohaselt esindavad unenäod teadvustamata soove, soovide täitumist ja isiklikke konflikte. Unenäod annavad meile võimaluse teadvustamata soovide elluviimiseks ebareaalse olukorra ohutuse tagamiseks, sest nende tegelik teostamine oleks vastuvõetamatu.
• Aktiveerimise-sünteesi teooria. 1970ndatel populaarseks saanud see teooria viitab sellele, et unenäod on vaid teie aju kõrvalprodukt, mis üritab töödelda teie limbilise süsteemi juhuslikke signaale, mis on seotud teie mälestuste, emotsioonide ja aistingutega.
• Pideva aktiveerimise teooria. See on mõte, et meie aju salvestab pidevalt mälestusi ka siis, kui me ise magame. See viitab sellele, et meie unistused annavad koha mälestuste hoidmiseks, kui nad lähevad üle meie lühiajalisest mälust pikaajalisse mällu.

Need hakkavad vaevu unenägude tõlgendamise teooriate pinda kraapima. Siin on veel mõned huvitavad teooriad unenägude tähenduse kohta:

• Unenäod on ohusimulatsioonid, mis aitavad sind ette valmistada, kui reaalses elus ähvardad ohud.
• Unenäod on teie aju viis päevapealt kasutu teabe kogumiseks ja puhastamiseks, et järgmisel päeval ruumi uuele teabele teha.
• Unistamine läheb tagasi evolutsioonilise kaitsemehhanismi juurde, et mängida vaenlaste petmiseks surnut. See seletab, miks meie keha on unistades halvatud, kuid meie meel on endiselt väga aktiivne.

Alumine rida

Ekspertidel ei pruugi olla konkreetseid vastuseid, miks me unistame ja millist funktsiooni unenäod täidavad.

Mida me teame, on see, et kõik unistavad ja isegi meie tõeliselt kummalised unenäod on täiesti normaalsed.