Hulgiskleroos: 30-päevane treeningprogramm
MS treeningu väljakutse
Saate 30 erinevat jõutreeningut ja
MS-patsientidele mõeldud liikuvusharjutused.
Registreeri siin
- Tervisliini meeskond
- Saate iga päev 30 päeva jooksul uue treeningu
- Iga harjutust on lihtne jälgida
- Mõeldud MS-ga patsientidele
Hea öise puhkuse saamine on teie aju, lihaste, elundite ja muu tervise jaoks hädavajalik. Ehkki teil võib tekkida kiusatus nädalavahetustel lõunani magada, on tervisliku magamisharjumuse parandamise üks esimesi samme hommikuse äratuse seadmine iga päev samal kellaajal. Igal õhtul samal ajal magamaminek on samuti võtmetähtsusega ja aitab tagada, et saate seitse kuni üheksa tundi katkematut und. Loe rohkem "
Hea öise puhkuse saamine on teie aju, lihaste, elundite ja muu tervise jaoks hädavajalik. Ehkki teil võib tekkida kiusatus nädalavahetustel lõunani magada, on tervisliku magamisharjumuse parandamise üks esimesi samme hommikuse äratuse seadmine iga päev samal kellaajal. Igal õhtul samal ajal magamaminek on samuti võtmetähtsusega ja aitab tagada, et saate seitse kuni üheksa tundi katkematut und.
Harjutused kujundanud:
Heather lõpetas 1998. aastal Oaklandi ülikooli füsioteraapia magistrikraadi ja astus samal aastal täpsema füsioteraapia keskusesse. Heatheri pühendumus oma patsientidele ületab normi. Heatheri esimesel aastal füsioterapeudina hakkas ta ravima noort tüdrukut, kellel diagnoositi krooniline progresseeruv sclerosis multiplex. Nad seadsid eesmärgiks jalutada MS Walk koos ja töötasid sellel terve talve. Nad saavutasid selle eesmärgi ja on sellest ajast alates osalenud MS Walkil. Heather on naiste tervise osas asjatundja. Heather on lõpetanud vaagnapiirkonna füsioteraapia koolituse I ja II taseme. Patsientide sõnul on ta teinud imesid ja aidanud neil taas normaalse ja tervisliku elu juurde jõuda. Samuti abistab ta moms sünnitusjärgses taastusravis ja õpetab klassi "Restore the Core". Atesteeritud spordimeetrikatreenerina tegeleb Heather naissportlastega põlvevigastuste ennetamise ja jõudluse parandamise alal. X tühista
Selle sisu on loonud Healthline'i toimetus ja seda rahastab kolmas osapool. Sisu on objektiivne, meditsiiniliselt täpne ja vastab Healthline'i toimetusstandarditele ja poliitikale. Sellel lehel esindatud reklaamijad ei suuna sisu, redigeeri, kinnita ega mõjuta neid muul viisil, välja arvatud laia teemavaldkonna potentsiaalsed soovitused. Lisateave Healthline'i reklaami- ja sponsorluspoliitika kohta
Huvitav
