Kõik armastavad pirukaid! 5 tervisliku piruka retsepti

Sisu

• Ülevaade

Pirukas on tuntud kui üks Ameerika lemmikmagustoite. Kuigi paljud pirukad sisaldavad palju suhkrut ja neil on rasvaga täidetud võine koorik, võivad need, kui teate, kuidas pirukat õigesti teha, olla üsna tervislikud, eriti kui need sisaldavad värskeid puuvilju. Ei usu meid? Kasutades looduslikke magusaineid, loobudes täisrasvast piimast (või üldse mitte), vältides gluteeni ja nõudes lihtsaid koostisosi, on alltoodud viis pirukate retsepti täiesti KUJU heaks kiidetud! (Kas teil pole aega küpsetada enne järgmist koduõue? Proovige ühte neist puuviljakesksetest grilliretseptidest magusama toiduvalmistamise jaoks.)

1. Virsiku-mustikapirukas: Vähese rasvasisaldusega toorjuust ning värsked virsikud ja mustikad on selle tervisliku piruka saladus, millel on mõnusalt krõmpsuv lisand!

2. Karamelli õunakook: Sa ei saa rohkem ameerikalikku kui õunakook. See Happy Food Healthy Life karamelline õunamaius on lihtne ja maitsev – hankige lihtsalt turult Granny Smithsi!

3. Maguskartulipirukas vahukoorega: See dekadentlik maguskartuli magustoit võib panna teid mõtlema tänupühale või jõuludele, kuid see on piisavalt maitsev, et seda teha aastaringselt. Ja parim osa? Valmistamiseks ja küpsetamiseks kulub vähem kui tund!

4. Šokolaadipudingipirukas: See šokolaadikattega Katie dekadentlik maius on kergem, kui arvate-seda saab magustada stevia, vahtrasiirupi või meega.

5. No-Bake PB&J Pie: See minimalistliku pagaritoote klassikaline maapähklivõi ja tarretis, mis ei sisalda piima, gluteeni ega rafineeritud suhkrut, sobib suurepäraselt nautimiseks ilma dieedist loobumata.

Ülevaade