Olulised näpunäited nahahoolduseks

Sisu

• Ülevaade

1. Kasutage õiget puhastusvahendit. Pese oma nägu mitte rohkem kui kaks korda päevas. Kasutage E -vitamiiniga kehapesuvahendeid, et nahk oleks pehme.

2. Koorige 2-3 korda nädalas. Surnud naha õrnalt maha nühkimine aitab värsketel rakkudel läbi paista (muudab naha säravamaks).

3. Niisutage regulaarselt. Pärast dušši võtmist kandke niisutavale kreemile niisutavaid koostisosi nagu sheavõi, piim või jojobaõli. Otsige ka antioksüdante sisaldavaid vitamiine A, C ja E, mis aitavad kaitsta nahka keskkonna saasteainete eest

4. Saa mere vääriliseks. Vitamiinide, mineraalide ja valkudega pakitud merevetikad, meremuda ja meresool võivad teha kõike alates akne puhastamisest kuni juuste läike lisamiseni. Tooted, mis sisaldavad mere koostisaineid, kuid millel on võime nahka koorida ja siluda, sisaldavad ka vitamiine ja antioksüdante, mis võivad aidata nahka kahjustavaid vabu radikaale summutada.

Kuiva naha korral hõõruge sooli õrnade ringjate liigutustega, vältides nägu ja lahtisi haavandeid või lõikehaavu (soolahaavad). Ja kuna meresoolad võivad olla abrasiivsed, vältige neid ka tundliku naha korral.

Ummistunud pooride põhjustatud purunemiste vastu võitlemiseks kasutage puhastusvahendit ja toonerit hommikul ja õhtul. mis sisaldab merelisi koostisosi, millele järgneb merest pärineva kollageeni ja elastiiniga kerge niisutaja. Abiks võib olla ka kaks-kolm korda nädalas kasutatav meremudamask.

5. Ärge kunagi kasutage sama toodet aastaringselt. Nahk on elav organ, mida mõjutavad pidevalt kõik, alates hormoonidest ja lõpetades niiskusega. Valige niisutav puhastusvahend talvel, kui nahk on kuivem ja suvel normaalse kuni rasuse koostisega.

6. Peske oma nägu alati enne helistamist päeval. Eemaldage meik enne magamaminekut, et vältida plekkide tekitamist. Kasutage puhastusvahendeid, mis on koostatud poore puhastava bensoüülperoksiidi või salitsüülhappega.

7. Hoidke piisavalt kinni. Unepuudus võib põhjustada silmade turseid, naha kahvatust ja nahalööbeid. Kui teil tekib hommikune turse, proovige toodet, mis sisaldab Preparation-H-s leiduvaid põletikuvastaseid koostisosi.

8. Niisutage nahka seestpoolt väljapoole. Ekspertide sõnul ei ole võimalik head nahka saada, kui te ei joo piisavalt vett. Kui olete dehüdreeritud, on teie nahk üks esimesi elundeid, mis seda näitab.

9. Ole päikesetundlik. Kandke alati päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 15, iga päev.

10. Sööda nahka treeninguga. Treening suurendab vereringet ning hoiab hapniku ja toitainete voolus nahale, andes sellele värske ja särava ilme.

11. Ära lase nahal suitsu minna. Ärge lihtsalt suitsetage; vältida suitsetajaid ja suitsuseid olukordi. Suitsetamine ahendab kapillaare, jättes naha ilma väga vajalikust hapnikust.

12. Pärast käte pesemist kanna alati niisutajat. Kuiv siseõhk, külm ilm ja sage pesemine võivad käte nahast niiskuse välja imeda.

13. Toida oma nägu C-vitamiiniga. Rootsi dermatoloogiaajakirjas avaldatud uuring Acta Dermato-Veneologica näitas, et koos päikesekaitsekreemiga andis C-vitamiin täiendava kaitse ultraviolett-B (päikesepõletust põhjustav) ja ultraviolett-A (kortse tekitav) kiirte eest. Otsige seerumeid, mis sisaldavad L-askorbiinhapet, uuringutes näidatud C-vitamiini vormi, mida naharakud imenduvad kergemini.

14. Katsetage ettevaatlikult. Eriti vastuvõtlikud: akne või tundliku nahaga naised, kes peaksid kasutama ainult oma nahatüübile vastavaid tooteid, kui nende dermatoloog ei ole teisiti määranud.

15. Mõtle arsti loodud nahahooldusliinidele. Üldiselt sisaldavad need tooted tugevamaid kontsentratsioone koostisosi nagu alfa -hüdroksühapped ja antioksüdandid.

16. Ole nahatundlik. Kuigi enamik naisi arvab, et neil on tundlik nahk, on seda tegelikult vaid 5–10 protsendil. Me kõik kannatame "olukorra tundlikkuse" all, mis on põhjustatud hormonaalsetest muutustest, ravimitest (nt Accutane) või päikese käes viibimisest. Sellest hoolimata on sümptomid ja ravi samad. Mida teha:

• Valige tooted keramiididega
  Need koostisosad täidavad epidermise (naha väliskihi) praod, muutes ärritajate läbipääsu raskemaks.
• Patch-test kõike
  Enne uue toote kasutamist tupsutage seda käsivarre siseküljele ja oodake 24 tundi, et näha, kas teil tekib konarlik lööve, turse või punetus.
• Minimeerige oma kokkupuudet parabeenidega
  Need kemikaalid, mida sageli kasutatakse säilitusainetena, on kurikuulsad õigusrikkujad.
• Mine lõhnavabaks
  Lõhnade loomiseks kasutatavad lisandid on tavalised lööbe vallandajad, seega valige võimaluse korral lõhnavabad ilutooted ja pesuvahendid.

Kui teie katsed tundlikkust vähendada ei aita, külastage dermatoloogi, et veenduda, et teil ei ole haigusseisundit, nagu seborroiline dermatiit, psoriaas, rosaatsea või atoopiline dermatiit, mis kõik muudavad teid kosmeetikatoodetele reageerimiseks sobivamaks. ja losjoonid.

Ülevaade