Kortsude õlid? 20 olulist ja kandvat õli, mida oma rutiinile lisada

Sisu

• Mida sa saad teha
• 1. samm: valige antioksüdantne alus
• Rosmariin
• Sidrun
• Clary salvei
• Metsise porgandi eeterlik õli
• 2. samm: valige midagi silumiseks, niisutamiseks ja noorendamiseks
• Roos
• Sandlipuu
• Kurereha
• Ylang-ylang
• Helichrysum
• Neroli
• Granaatõun
• Viiruk
• Lavendel
• 3. samm: valige kandjaõli
• Jojoba
• E-vitamiini õli
• Viinamarjaseemneõli
• Aprikoosiõli
• Mandliõli
• Avokaadoõli
• Argaaniaõli
• Kuidas kasutada
• Võimalikud kõrvaltoimed ja riskid
• Alumine rida

Mida sa saad teha

Kortsude hoolduse osas tunduvad võimalused lõputud. Kas peaksite valima kreemi või kerge vananemisvastase niisutaja? Aga C-vitamiini seerum või happepõhine geel?

Kui otsite looduslikumaid ravimeetodeid, võiksite kaaluda oma vananemisvastase seerumi valmistamist eeterlike õlide abil.

Eeterlikud õlid ei saa kortsudest lahti, kuid aitavad minimeerida neid. Nad võivad ka:

• suurendada kollageeni
• ühtlustama nahatooni
• aita oma jumet
• vähendada põletikku
• soodustada naharakkude voolu
• kaitsta nahka keskkonnakahjustuste eest

1. samm: valige antioksüdantne alus

Võib-olla teate juba, et antioksüdantiderikkad toidud, nagu marjad ja rohelised lehtköögiviljad, võivad aidata kroonilisi haigusi peletada. See on tingitud nende mõjust vabadele radikaalidele.

Antioksüdandid võivad ka eeterlike õlide kaudu kortse mõjutada. Nad töötavad vabade radikaalide püüdmise kontrolli all. Eeterlikud õlid võivad omakorda aidata vältida igapäevaste keskkonnastresside kahjulikke mõjusid, näiteks:

• õhusaaste
• päikesevalgus
• suitsetama

Eeterlikud õlid tuleb enne naha puudutamist lahjendada kandjaõlis.

Jätkake lugemist, et saada lisateavet mõnede erinevate antioksüdantide aluste kohta, mida saate kasutada oma eeterliku õli kortsude raviks.

Rosmariin

See ravimtaim on tuntud nii antimikroobsete kui ka antioksüdantsete omaduste poolest. Naha tervise osas võivad rosmariini looduslikud oksüdatiivsed kaitsemehhanismid vältida vabade radikaalide kahjustamist.

Rosmariin on saadaval ka eeterliku õlina.

2014. aasta uuring näitas märkimisväärseid tulemusi seitsme päeva jooksul pärast rosmariini eeterliku õli kasutamist 10 mg / kg annustes. Rosmariin võib ka teie nahale kasulik olla, suurendades vereringet ja vähendades üldist põletikku. Enamik eeliseid on seotud lehtede alkoholiekstraktidega.

Sidrun

See võimas antioksüdant sisaldab palju C-vitamiini. Seda leidub sageli käsimüügis olevates vananemisvastastes toodetes. 2017. aasta uuringu kohaselt olid sidruni eeterlikul õlil nii antioksüdandid kui ka antimikroobsed omadused. Pärast sidruni või muude tsitrusviljade eeterlike õlide kasutamist hoidke siiski nahka päikese käes.

Clary salvei

Salvei on igihaljaste põõsaste tüüp. Clary salvei, traditsioonilise salvei nõbu, erineb nii maitselt kui ka meditsiiniliselt. See taim on maitse ja lõhna poolest magusam. 2016. aasta uuringu kohaselt on harilikul salveil antioksüdandid, mis aitavad vältida DNA ja valkude kahjustusi.

See võib nahale kandmisel tähendada vananemisvastaseid eeliseid. Clary salveil on ka antimikroobne toime.

Metsise porgandi eeterlik õli

Sellel juurviljal on seemnetes varjatud omadused. Näiteks on porgandiseemet varem kasutatud lihasrelaksandi ja madala veresuhkrusisaldusega ravimina. A rottide toimele leidis, et porgandiseemnel on ka maksa kaitsvad omadused. 2014. aasta uuringu autorid märkisid ka antioksüdatiivseid toimeid õlis.

2. samm: valige midagi silumiseks, niisutamiseks ja noorendamiseks

Peenete joonte ja kortsude puhul on niiskus ehk kõige olulisem eeterlike õlide eelis.

Niiskus aitab teie nahal vett kinni hoida. Vananedes kipub teie loomulik niiskustaset langema. Abiks võivad olla niisutavad tooted, näiteks eeterlikud õlid. Korralikult niisutatud nahk aitab teie üldist jumet parandada.

Kui teie nahal on korralik niiskustasakaal, peaks see aja jooksul muutuma siledamaks. Naha niisutatuna hoidmine võib samuti suurendada naharakkude voolu. See võib aidata vähendada kortsude teket.

Roos

Roosid on üks populaarsemaid lilli maailmas. Teatud liike kasutatakse ka meditsiiniliselt.

Damaskiroosi ekstraktidel on potentsiaalsed antioksüdandid ja antibakteriaalsed omadused. Leiti, et roosiõli vähendas valu ja ärevust. See ekstrakt võib olla eriti kasulik naharakkude vahetumisel ja uuenemisel, mis on oluline tuhmi väljanägemise vältimiseks.

Roosiõlil on ka põletikuvastane toime, mis võib aidata vähendada punetust ja stressis naha.

Sandlipuu

Sandlipuuõli on juba ammu tuntud oma põletikuvastase toime poolest ja seda on sellisena kasutatud seotud nahahaiguste korral.

Eeterliku õlina on sandlipuu looduses esinevate pehmendavate ainete toimel ka niisutavad omadused, mis aitavad hoida nahka nahas. Need võivad ka kortsude välimust vähendada, toimides täiteainena.

Sandlipuu kokkutõmbav toime võib soodustada ka naharakkude voolu, mis aitab nahka niisutada ja surnud naharakkude kogunemisest vabana hoida.

Kurereha

Geraaniumi ekstrakte on varem uuritud kui võimalikke külmetusravimeid. Kurereha loomulik põletikuvastane toime võib olla kasulik sinusiidi ja bronhiidi ravis. Kurereha on uuritud ka selle potentsiaalse niiskustasakaalu ja naha-rakkude uuenemise tõttu aknega inimestel.

Ylang-ylang

Ylang-ylang ei pruugi olla üldtuntud koostisosa, kuid seda kasutatakse laialdaselt lõhnaainetööstuses.

Aasias rannikul asuvas Yang-ylangis uuritakse ka vananemisvastaseid omadusi. 2015. aasta uuringu kohaselt sisaldavad taime õlid antioksüdante, mis võivad aidata naha uuenemisel.

Teadlased uurisid eriti ylang-ylangi võimet aidata parandada naha valkude ja lipiidide kahjustusi. Nad leidsid nende antioksüdantide poolt märkimisväärset vabade radikaalide puhastamist. Selle potentsiaali tõttu lisavad rohkem kosmeetikaettevõtted oma vananemisvastastele toodetele ylang-ylangi.

Helichrysum

Helichrysum on aromaatne lill, mis on põliselanik Aasias ja Aafrikas. See on päevalille nõbu. Selle eeterlikul õlil võivad olla põletikku vähendavad uuendavad omadused.

2014. aastal läbi viidud uuring operatsiooniga inimeste kohta leidis, et lillel olid nii põletikuvastased kui ka antiseptilised omadused. Kuid selle ohutuse ja efektiivsuse kindlakstegemiseks on vaja rohkem kliinilisi uuringuid.

Neroli

Neroli eeterlikud õlid on valmistatud kibedatest apelsinipuuõitest. Riikliku täiendava ja integreeriva tervise keskuse (NCCIH) andmetel võib mõru apelsini eeterlik õli aidata mitmesuguseid nahahaigusi. Need on seotud peamiselt seeninfektsioonidega, nagu jala ja jocki sügelus.

Kortsude raviks võib neroli aidata naha elastsust taastada. Samuti võib see aidata luua uusi naharakke.

Granaatõun

Granaatõun on viimastel aastatel toidulisandina populaarseks saanud. Kuid sellel komplekssel viljal on ka arvukalt kasu tervisele.

Ühe 2014. aasta uuringu kohaselt võib granaatõunaõli vähendada oksüdatiivset stressi, mis viib vabade radikaalideni. Samuti võib see aidata vähendada:

• põletik
• fotograafia või päikeselaigud
• nahavähirakud

Viiruk

Lähis-Idas ja Indias pärinev viiruk on nüüd üks levinumaid eeterlikke õlisid kogu maailmas.

2003. aasta uuringu teadlased leidsid, et viirukiõli võib aidata päikeseplekkide teket vähendada või ära hoida. See võib parandada naha toonust, vähendades samas ka kortsude teket. Õli võib aidata luua ka uusi naharakke.

Lavendel

Võib-olla olete kuulnud lavendliõli kasulikkusest stressile ja unele. Lavendliõli stressist saadav kasu võib laieneda ka nahale. Lavendliõli on saadaval mitmel kujul, sealhulgas eeterlikud õlid.

Vabade radikaalide oksüdatiivne stress võib nahka kahjustada. Lilles endas on antioksüdante, mis aitavad vabade radikaalide vastu võidelda ja üldist stressi vähendada. Nendel mõjudel võib olla ka stressirohke ja tuhmi väljanägemisega naha rahustav võime.

3. samm: valige kandjaõli

Enne eeterliku õli määrimist nahale tuleb see lahjendada kandjaõliga.

Kandjaõli võib vähendada eeterliku õli intensiivsust, nii et see ei ärrita nahka ja muudab toote kauemaks kestvaks, võimaldades teil oma raha eest rohkem saada.

Kandjaõlidel on ka täiendavaid niisutavaid eeliseid, mis on võtmetähtsusega kortsudevastase naha režiimis. Jätkake lugemist, et saada lisateavet mõne kõige sagedamini kasutatava kandjaõli kohta, et näha, milline neist võiks teile kõige paremini sobida.

Jojoba

Jojoba taime, mis on tuntud oma seemnete vahase tekstuuri poolest, on kasutatud mitmesuguste nahahaiguste korral alates esmakordsest avastamisest rahvapärase ravimina. Rikkad seemned pakuvad piisavalt niiskust, mistõttu on see suurepärane eeterlike õlide kandjaõli. Korralikult niisutatud nahk aitab vähendada kortsude teket.

Jojobaõli kasutatakse ka:

• vinnid
• põletik
• nahakahjustused
• kollageeni stimulatsioon

E-vitamiini õli

Toitumise seisukohalt on E-vitamiin võimas antioksüdant. See võib isegi aidata vähendada kolesterooli. Eeterliku õlina võib E-vitamiin aidata ka nahka paikselt parandada.

Teadlased on juba ammu teadnud, et E-vitamiini õli mitte ainult ei aita isegi naha toonust, vaid võib võidelda ka vabade radikaalidega, mis võivad põhjustada nahavähki. Kandjaõli osas võib E-vitamiin võimendada eeterlike õlide noorendavat toimet.

Viinamarjaseemneõli

Ajalooliselt kasutasid vanad kreeklased seda õli meditsiinilistel eesmärkidel. Viinamarjaõli on nüüd tuntud oma antioksüdantsete omaduste poolest.

NCCIH andmetel kasutatakse seda viinamarjaseemne vormi kõige sagedamini põletike ja haavade korral. Nagu E-vitamiini õli, pakub ka viinamarjaõli nii toitvat kui ka noorendavat potentsiaali.

Aprikoosiõli

Aprikoosiõli, nagu E-vitamiin ja viinamarjaõli, võivad samuti anda täiendavat toitumist ja noorendamist.

Tegelikult on aprikoosiõlis juba kõrge E-vitamiini tase. Õli ei ole valmistatud puuviljadest, vaid aprikoosi seemnetest. Seemned sisaldavad suures koguses linool- ja oleiinhappeid, mida peetakse selge naha jaoks asendamatuteks rasvhapeteks.

2019. aasta aruandes leiti, et aprikoosiõli rasvhapete meik muudab selle imendumiseks ja ideaalseks kuiva naha jaoks. Kui teil on nii kortse kui ka kuiv nahk, võib see kandjaõli pakkuda mõningaid täiendavaid eeliseid.

Mandliõli

Mandliõli on tugevuselt sarnane:

• E-vitamiin
• aprikoos
• viinamarjaseemneõli

Nagu neil teistel õlidel, on ka sellel toitev ja noorendav omadus. 2018. aasta uuringu kohaselt on mandliõlil märkimisväärne põletikuvastane toime, mida kasutatakse seotud nahahaiguste, näiteks ekseemi ja psoriaasi korral.

Vananemisvastasel eesmärgil võib mandliõli ka paraneda:

• jume
• kuiv nahk
• armid
• naha toon

Avokaadoõli

Tihti südametervislike rasvade poolest tuntud avokaadod pakuvad alternatiivmeditsiini ja nahahoolduse jaoks rohkem. Avokaadoõli on looduslik antioksüdant. Tundub, et õlil on ka põletikuvastane toime.

Avokaadoõli otsimisel otsige seemnetest valmistatud õli. Väidetavalt on neil kõige rohkem kollageeni suurendavaid toimeid.

Argaaniaõli

Argaaniaõli on rikkalik aine, mis on valmistatud argaania viljapuudest. Maroko põliselanikena on seda õli ajalooliselt kasutatud:

• söömine
• nahahooldus
• juuksehooldus

Täna leiate arvukalt argaani sisaldavaid stiilitooteid ja kreeme.

Kandevõlina võib argaaniaõli aidata teie kortsuhooldusrežiimis naha elastsust suurendada.

2015. aasta uuringu kohaselt parandas argaaniaõli naha menastsust postmenopausis naistel varem kaotatud.

Uuringus osalenud naised kasutasid argaaniaõli kaks kuud iga päev. Tulemused olid olulisemad võrreldes kontrollrühma naistega, kes kasutasid oliiviõli.

Kuidas kasutada

Enne naha pealekandmist peate valitud eeterlikku õli lahjendama valitud kandjaõliga.

Segamiseks võite kasutada eraldi pudelit või lisada eeterlikud õlid kandjaõli pudelisse. Hea rusikareegel on kasutada umbes 10 tilka eeterlikku õli 1/2 untsi kandjaõli kohta.

Kui olete oma seerumi seganud, on hea teha plaastritest. Seda tuleks alati teha enne laialdast kasutamist - eriti kui kavatsete segu näole kanda.

Selleks valige väike nahapiirkond, mis on teie näost eemal. Teie küünarnuki sisemus on populaarne valik. Kui märkate 24 tunni jooksul reaktsioone, võite olla õli suhtes allergiline ja peate selle kasutamise katkestama. Samuti võite kaaluda segule vähemate tilkade eeterlike õlide lisamist.

Suurima vananemisvastase kasu saamiseks peate eeterlikke õlisid kasutama kaks korda päevas. Mõelge sellele nagu kortsukreem, mida peate maksimaalsete tulemuste saavutamiseks iga päev kasutama.

Võimalikud kõrvaltoimed ja riskid

Kuigi eeterlikud õlid on looduslikult saadud taimedest, ei ole need tooted täiesti riskivabad. Taimed võivad mõnedel inimestel põhjustada allergilisi reaktsioone, isegi kui teil pole tavaliselt taimede allergiat.

Kui määrite nahale lahjendatud tsitruselisiõlisid, võib päikesevalgus kokku puutuda põletustega. Nende õlide kasutamisel vältige päikesevalgust:

• sidrun
• greip
• muud tsitrusviljade eeterlikud õlid

Kui olete teatud õli suhtes allergiline, võite kogeda:

• nõgestõbi
• punetus
• muhke
• lööbed
• sügelus
• aevastamine
• nohu

Võimalik on ka anafülaksia. See on tõsine, eluohtlik allergiline reaktsioon, mida iseloomustavad hingamisraskused ja märkimisväärne turse. Kui arvate, et teil on seda tüüpi reaktsioon, pöörduge viivitamatult arsti poole.

Üks võimalus allergilise reaktsiooni riski vähendamiseks on enne kasutamist plaastritesti läbiviimine. Selleks, et olla täiesti kindel, et õli ei põhjusta reaktsiooni, on soovitatav testida kaks korda päevas kuni viis päeva.

Eeterlikke õlisid ei tohiks alla neelata. Samuti on oluline meeles pidada, et USA toidu- ja ravimiamet ei reguleeri eeterlikke õlisid ohutuse ega tõhususe huvides. Kui toode kõlab liiga hästi, et tõsi olla, siis tõenäoliselt ka.

Alumine rida

Eeterlikud õlid võidakse lisada teie vananemisvastasesse nahahoolduse rutiini, kuid enne nende kasutamist on oluline rääkida oma dermatoloogiga. Valige muud õlid:

• eeterlike õlide eelised
• kaitsta nahka põletiku eest
• toimida eeterlike õlide kandjaõlina

Paljud eelpool loetletud õlid on saadaval eeterlike õlidena. Lisage üks oma rutiini korraga. See aitab teil vältida reaktsioone retseptiravimitele või käsimüügis olevatele toodetele, mida võite juba kasutada.

Ameerika Dermatoloogiaakadeemia andmetel võib selle jõustumiseks kuluda iga uus kortsude parandamise vahend kuni kolm kuud. Kui mõne kuu pärast eeterlike õlide kasutamist ei näe mingeid parandusi, pöörduge oma dermatoloogi poole. Nad võivad soovitada muid tooteid või ravimeetodeid.

Enne uue nahahoolduse rutiiniga alustamist või selle lisamist pidage nõu oma arsti või dermatoloogiga, et arutada võimalikke riske või negatiivseid koostoimeid.