Kas eeterlikud õlid võivad toimida valuvaigistitena?

Sisu

• Miks kasutada eeterlikke õlisid?
• Mida uurimus ütleb
• Lavendel
• Roosiõli
• Bergamott
• Eeterlikud õli segud
• Kuidas kasutada eeterlikke õlisid valu leevendamiseks
• Massaaž
• Sissehingamine
• Kuum vann
• Riskid ja hoiatused
• Mida saate nüüd teha

Miks kasutada eeterlikke õlisid?

Kui ravimid ei leevenda teie valu, võite olla huvitatud alternatiivsete leevendavate ravimite leidmisest. Eeterlikud õlid võivad olla üks loomulik viis valu leevendamiseks.

Eeterlikud õlid on tugevalt lõhnavad ained, mida leidub kroonlehtedes, vartes, juurtes ja muudes taimeosades. Need eemaldatakse tehasest tavaliselt destilleerimise teel.

Sellest sajanditevanusest tehnikast tulenevad õlid võivad parandada füüsilist, emotsionaalset ja vaimset heaolu. Igal õliliigil on oma ainulaadne lõhn ja eelised. Neid õlisid saab kasutada eraldi või segudena.

Teadlased on leidnud tõendeid selle kohta, et teatud õlid võivad ravida teatud haiguste sümptomeid, näiteks:

• põletik
• peavalud
• depressioon
• unehäired
• hingamisteede probleemid

Vaja on rohkem uuringuid, et täielikult mõista, kuidas essentsõlid võivad valu leevendamiseks töötada. Ehkki teie praegusele valuraviplaanile pole eeterlike õlide lisamisest üldiselt kahju, võivad need lubada teil retseptide annuseid vähendada.

Mida uurimus ütleb

USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) ei reguleeri eeterlikke õlisid. See tähendab, et eeterlike õlitoodete puhtus, tugevus ja kvaliteet võivad tootjatel erineda. Eeterlikke õlisid ostke kindlasti ainult usaldusväärsetelt kaubamärkidelt.

Eeterlikke õlisid saab kandjaõliga segatuna sisse hingata või paikselt manustada. Ärge kunagi kandke lahjendamata eeterlikke õlisid otse nahale. Ärge neelake eeterlikke õlisid alla. Enne lahjendatud eeterlike õlide nahale kandmist tehke nahaplaastri test.

Järgmised eeterlikud õlid võivad aidata valu leevendamisel.

Lavendel

2013. aasta uuringu kohaselt võib lavendli eeterlik õli aidata valu ravida lastel pärast tonsillektoomiat. Lavendli lõhna sisse hinganud lapsed suutsid operatsioonijärgselt vähendada oma päevast atsetaminofeeni annust.

2015. aasta teadlased leidsid, et lavendli eeterlik õli võib olla tõhus valuvaigisti ja põletikuvastane aine. Kui lahjendatud lavendli eeterlikku õli manustati ühe katse ajal paikselt, pakkus see valu, mis on võrreldav retseptiravimiga tramadooliga. See viitab sellele, et lavendlit võiks kasutada valu ja sellega seotud põletike raviks.

Teine 2012. aastal testis lavendli eeterliku õli võimet vähendada migreeni põdevate inimeste valu. Tulemused näitasid, et lavendli lõhna sissehingamine vähendas tõhusalt migreeni peavalu sümptomite raskust.

Roosiõli

Paljudel naistel esineb menstruatsiooni ajal kõhukrampe. On tõestatud, et roosi eeterliku õli aroomiteraapia leevendab valu, mis on seotud perioodidega, kui need on kombineeritud tavapärase raviga.

Uuringud viitavad sellele, et roosiõli aroomiteraapia võib tavapärase raviga koos olla efektiivne ka neerukivide põhjustatud valu leevendamisel.

Bergamott

Bergamoti eeterliku õli aroomiteraapiat kasutatakse neuropaatilise valu raviks, mis on sageli opioidivaluravile vastupidav. 2015. aasta uuringu tulemused näitasid, et see teraapia on neuropaatilise valu vähendamiseks edukas.

Eeterlikud õli segud

2012. aasta uuringu teadlased leidsid, et eeterlike õlide segu on menstruatsioonivalu raskuse ja kestuse vähendamisel efektiivne. Osalejad kasutasid igapäevaselt oma alakõhu massaažiks lavendli, hariliku salvei ja majoraani sisaldavat kreemi.

Teise 2013. aasta andmetel õnnestus eeterliku õli segu edukalt vähendada ebamugavust ja menstruatsiooniverejooksu. Osalejaid massaažiti kaneeli, nelgi, roosi ja lavendli seguga magusas mandliõlis. Neid massaažiti üks kord päevas enne menstruatsiooni seitse päeva.

Teine näitas eeterliku õli segu potentsiaali valu vähendamiseks ja depressiooni vähendamiseks terminaalse vähiga inimestel. Nendel osalejatel massaažiti bergamoti, lavendli ja viirukiga magusa mandliõlis.

Kuidas kasutada eeterlikke õlisid valu leevendamiseks

Kasutage valitud eeterliku õli lahjendamiseks kindlasti kandjaõli. Lahjendamata eeterliku õli määrimine võib põhjustada nahaärritust ja põletikku.

Levinud kandjaõlide hulka kuuluvad:

• kookospähkel
• avokaado
• magus mandel
• aprikoosituum
• seesamist
• jojoba
• viinamarjaseemned

Üldiselt peate kasutama ainult paar tilka eeterlikku õli. Annus võib varieeruda, kuid hea rusikareegel on lisada umbes 10 tilka eeterlikku õli igale supilusikale kandjaõlile.

Enne uue eeterliku õli kasutamist tehke nahaplaastritest, et kontrollida selle mõju teie nahale. Hõõruge lahjendatud õli käsivarre siseküljele. Kui 24–48 tunni jooksul ei esine ärritust ega ebamugavust, peaks õli olema teie jaoks ohutu.

Massaaž

Lahjendatud eeterliku õli naha masseerimine võib aidata lihaseid lõdvestada ja valu leevendada. Võite harjutada isemassaaži või valida professionaalse massaaži, kasutades eeterlikke õlisid.

Sissehingamine

Lisage difuusorisse mõned tilgad valitud eeterlikku õli ja hingake auru suletud ruumis. Selle meetodi jaoks pole kandjaõli vajalik.

Kui teil pole hajuti, võite kausi või ühendatud kraanikaussi kuuma veega täita. Lisage vette paar tilka eeterlikku õli. Kallutage kausi või valamu kohale, katke pea rätikuga ja hingake auru sisse. Seda saate teha kuni 10 minutit.

Kuum vann

Võite võtta ka kuuma vanni koos eeterlike õlidega.Eeterliku õli lahustamiseks lisage kõigepealt 5 tilka (tilkade arv võib muutuda sõltuvalt eeterliku õli tüübist) untsile kandjaõlile. Kui te ei soovi vannis õli, võite tilgad piima lisada ja eeterlik õli seguneb piimas sisalduvate rasvadega. Vannis istudes pääseb eeterlik õli naha kaudu kehasse. Kuumast veest tõusev aur võib pakkuda täiendavat aroomiteraapiat. Vältige väga kuuma vanni, kuna see võib põhjustada nõrkust või pearinglust.

Riskid ja hoiatused

Uue eeterliku õli proovimisel olge alati ettevaatlik. Eeterlikud õlid lahjendage kandjaõlis nagu oliiviõli või magusa mandli õli. Ärge kunagi kandke eeterlikke õlisid otse nahale.

Mõnedel inimestel võib olla allergia mõne eeterliku õli suhtes. Plaastritesti tegemiseks segage 3 kuni 5 tilka eeterlikku õli untsi kandjaõliga. Kandke natuke seda segu käsivarre katkematule nahale, umbes peenraha suurusele. Kui 24–48 tunni jooksul reaktsioon puudub, peaks see olema ohutu.

Enne kasutamist pidage nõu oma arstiga, kui:

• olete rasedad
• on põetaja
• teil on olemasolev tervislik seisund
• soovivad kasutada eeterlikke õlisid lastele või vanematele täiskasvanutele

Eeterlike õlide kasutamise võimalike kõrvaltoimete hulka kuuluvad:

• nahaärritus
• nahapõletik
• päikese tundlikkus
• allergiline reaktsioon

Mida saate nüüd teha

Kui soovite hakata kasutama eeterlikke õlisid, tehke kõigepealt oma uuringud. Oluline on olla teadlik iga õliliigiga seotud unikaalsetest eelistest ja riskidest.

Samuti soovite osta usaldusväärsest kaubamärgist. FDA ei reguleeri eeterlikke õlisid, mistõttu iga toote koostisosad võivad tootjatel erineda. Mõned eeterlikud õlid või õlisegud võivad sisaldada lisatud koostisosi, mis võivad põhjustada kahjulikke kõrvaltoimeid.

Eeterlikke õlisid saate osta veebist või kohalikust terviklikust tervisepoest. Samuti võib olla kasulik rääkida diplomeeritud aroomiterapeudiga. Nad saavad vastata kõigile tekkivatele küsimustele ja aidata teil välja valida teie vajadustele kõige paremini sobivad eeterlikud õlid.

Ole kindel

• Enne nahale kandmist lahjendage alati õlisid.
• Ärrituse või põletiku kontrollimiseks tehke nahaplaastri test.
• Vältige eeterlike õlide määrimist tundlikele aladele, näiteks silmaümbrusele või lahtiste haavade lähedale.
• Ärrituse või ebamugavuse tekkimisel lõpetage kasutamine.
• Ärge kunagi neelake eeterlikku õli.