5 eeterlikku õli peavalude ja migreeni korral

Sisu

• 1. Piparmündiõli
• Kuidas seda kasutada
• 2. Rosmariiniõli
• Kuidas seda kasutada
• 3. Lavendliõli
• Kuidas seda kasutada
• 4. Kummelõli
• Kuidas seda kasutada
• 5. Eukalüpt
• Kuidas seda kasutada
• Riskid ja tüsistused
• Ära võtma
• Isetegemise mõru stressist

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Eeterlikud õlid on väga kontsentreeritud vedelikud, mis on valmistatud taime lehtedest, vartest, õitest, koorest, juurtest või muudest elementidest. Aroomiteraapia hõlmab sageli eeterlikke õlisid, mis võivad pakkuda tervislikku kasu, näiteks stressi vähendamine ja vereringe parandamine sensoorsete stiimulite (lõhna) kaudu.

Eeterlikud õlid võivad isegi aidata teatud seisundite, näiteks peavalu või migreeni, raviks. Erinevad õlid pakuvad erinevaid eeliseid. Need pakuvad ka eeliseid ilma pikkade kõrvaltoimete loeteludeta, mis võivad kaasneda retseptiga peavalu ja migreeniravimitega.

Mõned eeterlikud õlid võivad vähendada stressi, mis võib leevendada pingepeavalusid või leevendada valu.

Eeterlikud õlid tuleb enne kasutamist lahjendada kandjaõlis nagu kookosõli, oliiviõli, magusa mandli õli või jojobaõli. Lisage viis tilka eeterlikku õli 1 untsile kandjaõlile. Eeterlikke õlisid ei tohi mingil juhul kanda otse nahale ega neelata.

Veebist saate osta kookosõli, oliiviõli, magusa mandli õli või jojobaõli.

1. Piparmündiõli

Piparmündiõli on üks peavalude ja migreenihoogude raviks kõige sagedamini kasutatavaid eeterlikke õlisid. See sisaldab mentooli, mis võib aidata lihaseid lõdvestada ja valu leevendada.

Arvatakse, et lahjendatud piparmündiõli kohalik manustamine võib leevendada valu nii pingepeavalude kui ka migreenihoogude vastu.

Kuidas seda kasutada

Lahjendage piparmünt teise kandjaõliga, näiteks kookosõliga, ja kandke templitele.

Osta piparmündiõli veebis.

2. Rosmariiniõli

Rosmariiniõlil on võimsad põletikuvastased ja valuvaigistavad (valu leevendavad) omadused. Seda on rahvameditsiinis kasutatud sadu aastaid stressi vähendamiseks, valu leevendamiseks ja vereringe parandamiseks, mis kõik võivad aidata peavalu.

A leidis isegi, et koos teiste ravimitega kasutatav rosmariiniõli aitas võõrutusnähtude vastu. Samuti aitas see vähendada unetust ja lõdvestada lihaseid, mis võib aidata peavalude korral.

Kuidas seda kasutada

Rosmariiniõli kasutamiseks võite kahjustatud piirkonda massaaži teha mõne tilga rosmariiniõliga, mis on segatud kandjaõliga nagu kookosõli. Samuti arvatakse, et rosmariiniõli lõhn - nagu naha lõhna sisse hingamine või kuumas vannis - võib valu leevendada.

Osta rosmariiniõli veebis.

3. Lavendliõli

Lavendli eeterlikku õli kasutatakse tavaliselt stressi leevendamiseks ja lõõgastumiseks. Samuti on kindlaid tõendeid selle kohta, et lavendel võib aidata peavalu ja migreeni.

Lavendli eeterliku õli lõhna hingamine võib aidata migreenihoogude ägedat juhtimist. leidis, et inimesed teatasid valu märkimisväärsest vähenemisest vaid 15-minutilise lavendliõli sissehingamise järel.

Kuidas seda kasutada

Selle eeliste saamiseks võite nahale määrida lahjendatud lavendliõli, kasutada õli hajutit või lisada lahjendatud õli sooja vanni.

Osta lavendliõli veebist.

4. Kummelõli

Kummeli eeterlik õli lõõgastab keha ja rahustab lihaseid ning seetõttu võib see olla suureks abiks pingepeavalude ravimisel. See võib aidata ka ärevuse ja unetuse ravis, mis on peavalu sagedased põhjused.

Rasedad naised ei tohiks kasutada kummeli eeterlikku õli, kuna sellega kaasneb raseduse katkemise oht.

Kuidas seda kasutada

Võite lisada paar tilka kandjaõlis lahjendatud kummeli eeterlikku õli vanni või kuuma vette ja hingata auru sisse.

Osta kummelõli veebist.

5. Eukalüpt

Kui teie peavalud on põhjustatud siinusprobleemidest, võivad eukalüpti eeterlikud õlid saada teie uueks parimaks sõbraks. See õli avab ninakäigud, puhastab siinused ja aitab leevendada peavalu tekitavat siinusepinget.

leidis ka, et piparmündiõli, eukalüptiõli ja etanooli kombinatsioon pakkus nii lihastele kui vaimule lõõgastavat toimet, mis võiks aidata peavalu leevendada.

Kuidas seda kasutada

Võite tilgutada eukalüptiõli kandjaõlile ja manustada rindkerele, et aidata siinuseid puhastada, või lisada paar tilka kuuma vette ja hingata auru sisse.

Osta eukalüptiõli veebist.

Riskid ja tüsistused

Eeterlikke õlisid peetakse üldiselt ohututeks ja paljudel on palju vähem kõrvaltoimeid võrreldes enamike traditsiooniliste migreeni- ja peavaluravimitega - sealhulgas nii käsimüügis kui ka retseptiravimites.

Eeterlike õlidega seotud suurim risk on allergilise reaktsiooni või ärrituse oht. Õlide nahale kandmine võib põhjustada ärritust, sealhulgas kipitust või põletustunnet, punetust või löövet.

Enne nahale kandmist peaksite kõik eeterlikud õlid, sealhulgas piparmündi- ja eukalüptiõlid, lahjendama kandjaõliga.

Laialdase ärrituse vältimiseks tehke plaastritest: Enne suure koguse manustamist kandke nahale väikesele kohale mõned tilgad lahjendatud eeterlikku õli. Kui 24–48 tunni jooksul reaktsiooni ei toimu, peaks see olema ohutu.

Eeterlikke õlisid, mida soovitatakse alla 1-aastastele imikutele või rasedatele ja imetavatele naistele, on väga vähe. Eriti ohtlikud võivad olla lavendli- ja rosmariiniõlid.

Eeterlikud õlid võivad põhjustada komplikatsioone ka siis, kui teil on juba olemasolevaid haigusi nagu astma või südameprobleemid. Enne eeterlike õlide kasutamist pidage nõu oma arstiga, veendumaks, et need ei süvendaks olemasolevaid terviseprobleeme.

Oluline on meeles pidada, et toidu- ja ravimiamet (FDA) ei jälgi eeterlike õlide puhtust, kvaliteeti ega ohutust. Eeterlike õlide ostmisel ostke kindlasti usaldusväärsest ettevõttest.

Ära võtma

Eeterlikel õlidel võib õigel kasutamisel olla palju meditsiinilisi eeliseid ja need võivad aidata leevendada peavalu ja migreenihooge. Eeterlike õlide osas pidage meeles, et natuke läheb kaugele - üks kuni kolm tilka teevad asja ära.

Kui teie peavalud või migreenihood on püsivad ja segavad teie elu, leppige kokku kohtumine oma arstiga. Tõsiste või sagedaste peavalude või migreenihoogude korral võivad eeterlikud õlid toimida kõige paremini retseptiravimite täiendava ravina.

Isetegemise mõru stressist