Kuidas Kathy Ireland Supermoguli kujul püsib

Sisu

• Ülevaade

Kathy Iirimaa, kes saab täna (20. märtsil) 49 -aastaseks, on endiselt sama vaieldamatult uhke kui esmakordselt Sport Illustreeritud kaas peaaegu 30 aastat tagasi. Lugematu arv ajakirju, inspireerivaid raamatuid ja enimmüüdud treening-DVD-sid hiljem – vapustav ujumistrikoo ikoon ja fitnessiguru pööravad jätkuvalt tähelepanu.

Kathy ireland Worldwide'i tegevjuhi ja peadisainerina jõudis modell-prenuer hiljuti ajakirja esikaanele. ForbesAjakiri kuulutatakse uue kodumaise diivana (liikuge edasi Martha Stewart!), mille väärtus on hinnanguliselt 350 miljonit dollarit, kroonides ta 2012. aasta maailma jõukaimaks modelliks.

Pole kahtlust, et supermoguliks saanud supermodell teab oma asju, mis puudutab fitnessi ja moe müümist – aga ka kõike alates kodusisustustest ja ehetest kuni laeventilaatorite, vaipade ja kontorimööblini.

Rääkisime ilusa ja eduka ärinaisega, et saada ülevaade tema treeningnõuannetest, toitumissaladustest, elust, karjäärist ja paljust muust.

KUJU: Mida soovitate üle 40-aastastele naistele, kes tahavad vaatamata nii kiirele elule välja näha sama hämmastavad kui teie?

KATHY IIRIMAA: Ma näen iga päev 40ndates, 50ndates, 60ndates ja kaugemalgi naisi, kes näevad hämmastavad välja! Mu ema ja ämm on kaks naist, kes tulevad meelde. Ma tean, et see on klišee, aga see on tõsi. Pärast 40 on teil nägu, mis peegeldab teie iseloomu. Hommikul näen nägu, mida tuleb pesta! Üks väike nõuanne: tutvuge kuulsa toidupüramiidiga. See rõhutab teravilju, köögivilju, puuvilju, piimatooteid ning loomseid valke ja ube.

KUJU:Kui palju sa praegu trenni teed?

KATHY IIRIMAA: See muutub nädalast nädalasse, kuid ma teen iga päev füüsilist koormust. Minu tegelikud treeningud on üldiselt umbes kolm korda nädalas. Ma pean rohkem tegema, eriti pärast 40! Ainevahetus aeglustub; see on alati ajajuhtimise lahing.

KUJU:Mis tüüpi treeninguid sulle meeldib teha?

KATHY IIRIMAA: Intensiivne venitamine on hämmastav lahendus kehakaalu langetamiseks, keha ja vaimu rahustamiseks, keha toonimiseks ja tugevdamiseks. Vahel kasutan toniseerimiseks raskusi. Kasutan neid võimaluse korral vähemalt 30 minutit päevas. See hoiab mind surfamiseks tugevana. Tõstmised ja istumised aitavad tõesti ka.

KUJU:Millised on teie lemmikhobid ja tegevused, mis teid vormis hoiavad?

KATHY IIRIMAA: Me elame Californias Santa Barbaras ookeani lähedal. Igasugune füüsiline tegevus meie lastega on suur rõõm ja uskuge mind, nad hoiavad mind vormis. Mulle meeldib rattaga sõita, matkata, ujuda ja surfata, eriti rannas liivas jalutades, vahetult enne suure laine tabamist. Need on kõik California tegevused.

KUJU:Kas olete mõnel eridieedil? Andke meile eelvaade sellest, milliseid toite iga päev sööte!

KATHY IIRIMAA: Madala rasvasisaldusega piimatooted ja igasugused puuviljad, köögiviljad, lahja valk, palju vett, kaltsium, vitamiinid nagu D-vitamiin ja jah, aeg-ajalt ka punane liha. Naudin ka tervislikke süsivesikuid! Mul on magusaisu.

KUJU:Kuidas tekitab sinus tunde, et oled nii paljudele uskumatu sobivuse inspiratsioon?

KATHY IIRIMAA: Ma ei tunne, et olen "uskumatult vormis". See on pidev protsess. Minu eesmärk on lihtsalt olla võimalikult terve ja oma lastega sammu pidada. Ma tahan oma 120. sünnipäeval surfama minna. Mingil hetkel oma elus võtsin ma endale teadvustamata üle 25 kilo juurde. Täna olen rohkem teadlik. Nael aastas üle 20 aasta on ohtlik. Tean isiklikust kogemusest.

KUJU:Mis on olnud teie karjääri kõige tasuvam osa?

KATHY IIRIMAA: Minu karjääri kõige tasuvam osa on see, et olen võimeline teenima teisi. Abivajajaid on igal pool nii palju. Minu silmad on avatud tervisele, näljale, HIV/AIDSile, vähile ja haridusele. Naised ja lapsed jäetakse liiga sageli tähelepanuta. Kathy ireland Worldwide'is töötame iga päev, et muuta meie mittetulundusühinguid

toetus.

Iirimaa kohta lisateabe saamiseks külastage tema ametlikku veebisaiti ja jälgige teda Twitteris.

Ülevaade