Kas on okei treeningu ajal aluspesu mitte kanda?

Sisu

• Lase käia, mine komando
• Põhjused uuesti läbimõtlemiseks
• Aluspesu alumine rida
• Ülevaade

Teil võib tekkida soov aluspüksid maha visata ja retuusid paljaks ajada, enne kui suundute keerutama-ei mingeid aluspüksteid ega kiilusid-aga kas see on tõesti nii hea mõte? Kas teil on oht, et seal võivad tekkida tõsised kõrvalmõjud? Kas see paneb sind rohkem lõhnama? Kas saate retuusid uuesti kanda enne pesu viskamist? Kui tegemist on terve tupe säilitamisega, pole sellist asja nagu TMI.

Lase käia, mine komando

Esiteks, kas on ohutu treeningu ajal aluspesu mitte kanda? Jep. Midagi liiga tõsist tervislikult ei juhtu, ütleb New Yorgi ob-günekoloog Alyssa Dweck. See sõltub individuaalsetest eelistustest ja tulemused võivad sõltuda treeningu intensiivsusest, ütleb dr Dweck. "Mõned naised eelistavad jooksu, ellipti, spinningu, kickboxi jms ajal komandot, mis annab vähem hõõrdumist, vähem nähtavaid jooni kitsamates treeningriietes ning annab tunde rohkem liikuvusest ja paindlikkusest," ütleb ta. Seega, kui aluspesu ja lisakangas hõõruvad teid treeningu ajal (sõna otseses mõttes) valesti, võib komando minekul olla tulemuslikkus kasu.

Paljud treeningrõivaste kaubamärgid hakkavad kaaluma kõigi õmmeldud õmbluste hoolikat paigutamist, et vältida hõõrdumist "tundlikes kohtades", ütleb dr Dweck.

Veelgi enam, kui teete mis tahes pikamaategevust istudes, siis mõelge rattasõidu või ratsutamise õige varustuse hulka polsterdatud lühikesed püksid, mille kangas aitab niiskust ära juhtida ja ennekõike kaitsta hõõrdumise eest. (Vaata: Teie juhend parimate jalgrattapükste ostmiseks)

Põhjused uuesti läbimõtlemiseks

Erandiks, kui soovite tõenäoliselt neid aluspüksid seljas hoida? Kui teil on menstruatsioon. Kuigi lekkimise põhjused on ilmsed, soovitab dr Dweck, et võiksite soovida polsterduskihti igal ajal täiendava polstrikihina. Ja kuule, kui sa tahad trenni tehes kanda aluspesu, sest sa lihtsalt teed seda, siis veendu vähemalt, et see kuulub kõvasti tööd tegevate naiste parima aluspesu kategooriasse.

Samuti võite märgata treeninguga seotud keha lõhna kiiremini, kui higistate ilma aluspüksita. "Higi võimaldab nahabakteritel juukseid kandvates piirkondades, sealhulgas suguelundite piirkonnas, põhjustada keha lõhna," ütleb dr Dweck. Kuna teie higise keha ja retuuside vahel pole kangast barjääri, on säärised koht, mis püüab kinni higi, mis põhjustab seda spetsiifilist, äratuntavat haisu (teate küll, millest me räägime).

HIIT-tunnis aluspesu kandmine ei päästa teid aga pärmseente või bakteriaalsete infektsioonide ohu eest, ütleb dr Dweck, mis võib juhtuda igal ajal, kui kannate treenimise ajal kitsaid ja higiseid riideid, olgu selleks aluspesu või retuusid. "Pärm ja bakterid õitsevad treeningu ajal ja pärast seda niisketes, pimedates ja soojades kohtades, näiteks suguelundite piirkonnas, mis on piiratud tihedalt hingava materjaliga," ütleb ta. Niisiis, olenemata sellest, mida kannate või ei kanna allpool vööd, peate treeningu lõpetamisel rehvid võimalikult kiiresti välja vahetama.

Aluspesu alumine rida

Fitnessi komando arutelu on puhtalt isikliku eelistuse otsus. Lihtsalt teadke, millised kõrvaltoimed kaasnevad mõlema valikuga, ja teete oma keha ja treeningu jaoks õige kõne.

Ülevaade