Juhend orgasmi kontrolli omandamiseks seksist rohkem rahuldamiseks

Sisu

• Orgasmid 101: Mida peate teadma enne servaga alustamist
• 5 võimalust proovida kodus servimist
• Kõigepealt alustame kõige elementaarsemast servast - stopp-start-meetodist:
• Järgmisena on siin peenisega inimestele mõeldud tehnika - pigistamismeetod:
• Ja proovige seda tehnikat, mis on tõestatud enneaegse ejakulatsiooniga inimeste abistamiseks - õhupall:
• Ja kui tunnete end eriti seikluslikult, proovige vibraatorit:
• Orgasmide võrdlemine
  
• Mis kasu on ääristamisest?
• 1. Aidake inimestel, eriti neil, kellel on tupe, orgasmi kergemini saavutada
• 2. Vähendage piinlikkustunnet, suurendades keha teadlikkust ja enesekindlust
• 3. Terviklikuma partnerlusseksi jaoks eemaldage tungimise rõhk
• Kuidas teada saada, millal oma servaprotsess peatada ja tulla
• Mõni tervisekaitse ja ohutusega seotud kaalutlus, mida meeles pidada
• Pole kahju, kui katsetate ja otsustate ise

Mis on serv ja milleks see sobib?

Ääreserv (mida nimetatakse ka surfamiseks, tippimiseks, kiusamiseks ja muuks) on tava takistada ennast jõudmast orgasmini just siis, kui olete tipus - metafooriline "serv" vahetult enne seda, kui te kaljult seksuaalsesse tippu langete.

See tava on seksuaaltervise aruteludes muutunud trendikamaks kui “paremate orgasmide” vorm, kuid tegelikult on see enneaegse seemnepurske raviks juba üle poole sajandi vana. Ajakirjas Journal of Sexual Medicine avaldatud 1956. aasta artiklis tutvustas James H. Semans “stopp-start-meetodit”, mis aitab inimestel enne orgasmi jõudmist kauem vastu pidada.

Põhimõtteliselt tähendab see seksuaalse stimulatsiooni peatamist enne tulekut, umbes 30 sekundi ootamist ja seejärel uuesti stimuleerimist, korrates, kuni olete valmis orgasmiks.

See kõlab nagu kiire võit parema seksi jaoks, kuid ääristamine sarnaneb pigem maratoniga. Te ei saa võistelda nii, et saaksite kauem voodis püsida või parema orgasmi saada, nagu mõned seda väidavad.

Terviklikumas plaanis võivad servad muuta teid paremini teadlikuks oma seksuaalsetest reaktsioonidest nii soolo kui ka koos partneriga, tuues tähelepanelikkuse magamistuppa.

Orgasmid 101: Mida peate teadma enne servaga alustamist

"Katsetamine on tervisliku seksuaalelu jaoks hädavajalik," ütleb Health Line'ile nutika vibraatori Lioness asutaja ja tegevjuht Liz Klinger. Ta usub, et suurem teadlikkus sellest, kuidas teie keha reageerib, võib aidata teie seksuaalelus tekkida võivast ärevusest “serva”.

Ja mis puudutab ääristamist, siis saate teada ka erutuse neljast etapist. Nende teadmine aitab teil kitsendada, millal stimulatsioon peatada ja alustada:

1. Põnevus. Nahk hakkab loputama, lihased pingestuvad, südamelöögid kiirenevad, veri hakkab peenisesse või kliitorisse ja tupesse kiiresti voolama. Tupp saab märjaks ja munandikott tõmbub tagasi.
2. Platoo. Kõik, mis toimus 1. etapis, läheb veelgi intensiivsemaks. Tunned end orgasmile aina lähemale jõudmas. See on etapp, kus peaksite olema valmis stimulatsiooni peatama või aeglustama.
3. Orgasm. Esineb rida närvi- ja lihasreaktsioone, mille tulemuseks on ekstaasitunne, suurenenud määrimine tupes ja peenise seemnepurse. Kuid kui te harjutate serva, proovite seda etappi, kuni olete valmis.
4. Resolutsioon. Pärast orgasmi taastuvad kuded oma erutamata suuruse ja värviga ning ka kõik teie elutähtsused normaliseeruvad. See on ka siis, kui algab tulekindel periood. See on ajutine ajahetk, kus te ei saa uuesti erutuda. See võib kesta mõnest minutist kuni mõne päeva või kauem.

Nende nelja etapi jooksul tekkivad erilised tunded pole siiski kõigile ühesugused.

"Uuringud ja kirjandus kinnitavad, et rahuldava seksuaalelu üks parimaid näitajaid on masturbeerimine ja iseenda uurimine," ütleb Klinger. "Kui te ei õpi oma keha ja ei kasuta erinevaid tehnikaid, ei tea te oma keha ega harju sellega, mis võib mõjutada teie isiklikku rahulolu, teie tervist ja suhet oma partneriga."

5 võimalust proovida kodus servimist

Kui olete huvitatud ääristamisest, siis keskenduge tähelepanelikult sellele, mida tunnete enne orgasmi, ja püsige selles etapis platoo ja orgasmi vahel. Peamine on kuulata oma keha ja ära tunda oma märke. Selleks võib kuluda katseid ja eksitusi ning see on OK.

Siin on viis katsetamise viisi:

Kõigepealt alustame kõige elementaarsemast servast - stopp-start-meetodist:

Soolo

1. Muutke oma keskkond ideaalseks. Lukustage uksed, kustutage tuled, lülitage muusika sisse, kasutage atmosfääri jaoks õli hajutit jne.
2. Saage füüsiline meeleolu. Sulgege silmad ja hakake ennast puudutama, kuni peenis muutub kõvaks või vagiine märjaks.
3. Alustage masturbeerimist. Silita oma peenist, stimuleeri kliitorit või mida iganes muud tead, mis sind võib tegema panna.
4. Kui tunnete, et tulete kohe, lõpetage stimulatsioon. Võtke käed ära või pidurdage liikumist. Hinga sügavalt sisse või ava silmad, kui vaja.
5. Minge tagasi selle juurde, et keskenduda sellele, kuidas või mis teid erutas. Pange tähele, kuidas teie keha muutub: kas tunnete end pinges? Rohkem põnevil? Higistab või raputab rohkem?
6. Hakake ennast uuesti puudutama või kiiremini masturbeerima. Pärast pausi korrake samme 1–3 uuesti. Tehke seda seni, kuni tunnete end orgasmiks valmis olevat.
7. Lase sel minna! Luba endal orgasmini jõuda. Võite märgata, et teie orgasm kestab kauem või tundub intensiivsem. Pöörake tähelepanelikult tunnet ja vaadake, kas ääristamisel oli mingit vahet selles, kui palju rõõmu te tunnete.

Partneriga

1. Erutugekas läbi oma lemmik eelmängutegevuse või positsioonid oma partneriga. Proovige oraalseksi, stimuleerides nende G-punkti, lakkudes või nipsutades või imedes või mis iganes muu neid käima tõmbab.
2. Veenduge, et nad oleksid häälekad või annaksid vihjeid selle kohta, millal nad tulevad.
3. Vähendage või lõpetage täielikult stimulatsiooni, kuni nad lähevad tagasi platoole.
4. Alustage stimulatsiooniprotsessi uuesti, siis korrake 3. sammu, kuni nad on valmis tulema.

Järgmisena on siin peenisega inimestele mõeldud tehnika - pigistamismeetod:

1. Erutuge.
2. Stimuleerige ennast orgasmile.
3. Vahetult enne orgasmi pigistage orgasmi peatamiseks peenise pea.
4. Oodake 30 sekundit ja hakake siis ennast uuesti stimuleerima.

Ja proovige seda tehnikat, mis on tõestatud enneaegse ejakulatsiooniga inimeste abistamiseks - õhupall:

1. Leidke peenisest piirkond, mis on eriti tundlik. Ärge puudutage ühtegi muud peenise piirkonda - just seda ühte piirkonda.
2. Liigutage sõrmega õrnalt ringi selles piirkonnas.
3. Hõõruge seda piirkonda seni, kuni olete täielikult kõva, ja hoidke seda nii kaua, kuni tunnete, et tulete kohe.
4. Lõpeta peenise puudutamine vahetult enne orgasmi.
5. Laske end veidi pehmeks saada, seejärel hõõruge seda piirkonda uuesti, kuni olete orgasmi lähedal.

Korrake seda nii palju kordi kui soovite, kuid ärge tulge. Väidetavalt aitab õhupallimine teid kauem vastu pidada, treenides ennast orgasmi kontrollimiseks, nii et orgasmist hoidumine on selle harjutuse toimimise võtmeks.

Ja kui tunnete end eriti seikluslikult, proovige vibraatorit:

Mõned vibraatorid annavad teile isegi biotagasiside selle kohta, mis teie kehas toimub, kui vibraatorit tupest sisse ja välja liigutate ning kliitorit stimuleerite.

Vibraatoriga saate uurida erinevaid nurki, läbitungimise tasemeid, vibratsiooni kiirusi ja rütme ning palju muud. Kasuta oma kujutlusvõimet!

Orgasmide võrdlemine

1. Kõigepealt pidage meeles, et pole olemas sellist asja nagu "normaalne" orgasm. Seksuaalne nauding on väga subjektiivne. Mõni võib tunda rõõmu sellest, et hoiab end orgasmi eest, kuid see on kõik korras, kui eelistate kiiret vabastamist.

Mis kasu on ääristamisest?

Võib-olla mõtlete, et kes üldse mõtles seda teha?

Ääristamisel võib olla masturbeerimise ja seksi parandamiseks mõned erinevad eelised:

1. Aidake inimestel, eriti neil, kellel on tupe, orgasmi kergemini saavutada

96 naisest leidis, et need, kes masturbeerivad, jõuavad tõenäolisemalt orgasmi. Suur osa sellest näib olevat seotud ärevusega, mida paljud inimesed tunnevad enda ja teiste rõõmustamise ümber.

Kui te pole oma keha tundmaõppimiseks palju aega kulutanud, ei pruugi te isegi teada, mis teid äratab või sinna viib - ja see võib tähendada täitmata seksuaalkogemusi ja aidata kaasa seksiärevuse tundele.

2. Vähendage piinlikkustunnet, suurendades keha teadlikkust ja enesekindlust

2006. aastal ligi 2000 naise uuringus leiti, et kuni kolmveerand neist teatas naiste seksuaalsetest düsfunktsioonidest, kuid tundis end liiga piinlik, et neist arstiga rääkida, lisaks tundis, et arstil pole seksi arutamiseks aega, huvi ega koolitust üleüldse.

Enda kohta lisateabe saamine servade abil võib anda teile rohkem andmeid ja enesekindlust arsti või isegi partneri poole pöördumisel kõigi teie seksuaalelus tekkivate küsimuste või probleemide osas. See võib anda paremaid tulemusi tervisele.

3. Terviklikuma partnerlusseksi jaoks eemaldage tungimise rõhk

Lõpuks leiti 2018. aastal enam kui 1000 naise uuringus, et paljud (umbes 36,6 protsenti) suudavad orgasmi saavutada ainult kliitori stimulatsiooni kaudu, samas kui ainult 18 protsenti suudab orgasmi saavutada ainult seksuaalvahekorra kaudu.

Need tulemused näitavad, kui oluline on katsetada selliseid tegevusi nagu serv, mis võimaldab teil uurida mitmeid võimalusi enda rõõmustamiseks. Isegi kui olete üks väheseid, kes võib pärineda peenise / tupe vahekorrast, õppides kontrollima millal soovid orgasmi, võib see kogemus tuua veel natuke nalja.

Kuidas teada saada, millal oma servaprotsess peatada ja tulla

See on sinu teha! Kui tegelete soologa, lubage julgelt endale orgasmi alati, kui tunnete end valmis.

Kui serveerite koos partneriga, kuulake teda. Suhtle nendega. Rääkige omavahel või mõelge välja mõni muu märk või ohutu sõna, mis annaks neile teada (ja et nad saaksid teile teada anda), kui olete valmis tulema. Kuulamine on siin võti.

Samuti pidage meeles, kas teie orgasmi edasilükkamine võib põhjustada nn pool või kaduv orgasm. Kui see juhtub, ei pruugi te tunda kogu keha orgasmi mõjusid, nagu tupe kokkutõmbed, või tunnete, et jõuate otse servani, kuid ei jõua kunagi orgasmini, isegi kui olete valmis.

Stimulatsiooni ajastamine kogu keha kogemusega, mis kaasneb orgasmi saamisega, võib olla keeruline, kui tunnete end lõpuks valmis tulema, kuid ärge pettuge! Harjutamine teeb meistriks.

Kui teil on peenis, võite tunda, et olete kohe tulemas, kuid otse ejakulatsioonini viiv pinge kaob. Samuti võite tunda, et tulete, kuid midagi ei tule välja. See on tuntud kui kuiv orgasm.

Kuivad orgasmid pole millegi pärast murettekitavad. See on kõik loomulik ja ei pruugi juhtuda iga kord. Need ei kajasta teie seksuaalset potentsi ega mõjuta paljudel juhtudel teie viljakust. Kuid kui olete mures, pöörduge kontrolli saamiseks arsti või seksuaaltervishoiu spetsialisti poole.

Mõni tervisekaitse ja ohutusega seotud kaalutlus, mida meeles pidada

Nendes vestlustes tuleb sageli esile hiline ejakulatsioon. Kuid selle seisundi mõju on tavaliselt psühholoogiline stressi ja ärevuse tõttu, mida ejakulatsiooni puudumine võib põhjustada, kui te seda ei soovi.

Veel üks levinud vääritimõistmine servade osas on see, et see viib meestel epididümaalse hüpertensioonini, mida tuntakse paremini hüüdnime "sinised pallid" all.

„Vigastuse” kohta võib olla valeväiteid, mis võivad tekkida siis, kui ärritute, kuid ei tule. Kuid sinistel pallidel pole teie seksuaaltervisele pikaajalist tervisemõju. Tegelikult saavad peenisega inimesed Valsalva manöövri abil “siniseid pallikesi” leevendada. Hoidke lihtsalt nina kinni ja hingake välja, kuni tunnete, et teie kõrvad on puhtad.

Üks peamine kõrvaltoime, mida servadega arvestada, on see, kuidas sellele tavale lähenete. Kui see meetod muutub teie seksuaalelus või -suhtes esmatähtsaks, isiklik stress, vähenenud seksuaalne rahulolu ja suhtekonflikt. Ärge kunagi viivitage kellegi rõõmuga ilma tema nõusolekuta. Orgasm ei ole sugu kõik ja lõpp ega määratle seksuaalset kohtumist.

Kui sa on mures, et te ei saa ejakuleerida isegi siis, kui soovite, pöörduge nõu saamiseks arsti või seksuaaltervishoiu spetsialisti poole.

Pole kahju, kui katsetate ja otsustate ise

Igasugused seksuaalsed katsetused võivad aidata teil end ja selle sisse lülitada. Kõik ei tööta teie jaoks, kuid see on OK.

Põhimõtteliselt ei tea te, kui proovite. Ääristamine võib esialgu tunduda keeruline, kuid võite leida, et “serval” seismine võib olla lihtsalt virgutav, eriti kui otsustate end lubada ja tunnete ekstra intensiivsust, kui lasete end lõpuks orgasmi kaljult alla hüpata.

Tim Jewell on kirjanduse ja lingvistika taustaga kirjanik, kes eluaeg vaimustub inimese tervisest. 4-aastaselt võttis ta kätte raamatu „1001 küsimust inimkeha kohta” ja luges seda kaanest kaaneni. Sellest ajast peale pole tema kirg inimeste harimiseks nende imeliselt keerukate kehade pärast kustunud.