9 maksarasva kodus kasutatavat ravimit

Sisu

• 1. Roheline tee
• 2. Artišoki tee
• 3. Ohakatee
• 4. Küüslaugutee sidruniga
• 5. Ingver, kakao ja kaneeli tee
• 6. Basiilikutee rosmariiniga
• 7. Päevalilletee
• 8. Ispagula tee
• 9. Meloni- ja piparmündimahl
• Teadmiste kontroll
• Rasvmaks: pane oma teadmised proovile!

Mõned kodused ravimid, nagu roheline tee, artišokkitee või piparmündiga melonimahl, võivad aidata maksa rasva ravida, kuna need aitavad vähendada halva kolesterooli ja triglütseriidide taset veres või kaitsevad ja taastavad maksarakke. elundi tervena hoidmine.

Lisaks aitavad need kodused abinõud regulaarsel kasutamisel leevendada tüüpilisi maksa rasvasümptomeid, nagu iiveldus, oksendamine või kõhupuhitus. Vaadake muid rasvmaksa sümptomeid.

Oluline on meeles pidada, et koduseid ravimeid tuleks kasutada ainult arsti poolt näidustatud ravi täiendamiseks, mis hõlmab tavaliselt ravimite kasutamist, tasakaalustatud toitumist vähese või vähese rasvasisaldusega ning regulaarset treenimist.

1. Roheline tee

Mõned uuringud näitavad, et roheline tee, teaduslikult tuntud kui Camellia sinensison koostises fenoolühendid, näiteks epigallokateketiin, millel on antioksüdantsed omadused, mis aitab vähendada halba kolesterooli ja triglütseriide, mis võivad akumuleeruda, põhjustades või halvendades rasvase maksa taset.

Lisaks võib rohelise tee tarbimine vähendada maksaensüüme, ALAT ja ASAT, mis tavaliselt suurenevad, kui maksas on rasva.

Rohelist teed võib kasutada teede, infusioonide või loodusliku ekstrakti kujul ning seda tuleks kasutada koos arsti nõuannetega, sest liigne kasutamine võib põhjustada vastupidist efekti ja kahjustada maksa.

Koostisosad

• 1 tl rohelise tee lehti või 1 kotike rohelist teed;
• 1 tass keeva veega.

Ettevalmistusrežiim

Lisage rohelise tee lehed või kotike keeva veega tassile ja laske seista 10 minutit. Kurna või eemalda kotike ja joo. Seda teed võib tarbida 3–4 korda päevas või vastavalt arsti soovitusele.

Rohelist teed ei tohi tarbida lapsed, rasedad ega imetavad naised, inimesed, kellel on unetus, hüpertüreoidism, gastriit või kõrge vererõhk. Lisaks, kuna see sisaldab oma koostises kofeiini, tuleks vältida selle tee joomist päeva lõpus või suuremas koguses kui soovitatav, kuna see võib põhjustada kõrvaltoimeid, nagu unetus, ärritus, põletustunne maos, väsimus või südamepekslemine.

2. Artišoki tee

Artišokkitee sisaldab palju antioksüdante, nagu kaneel ja silimariin, mis aitavad kaitsta maksa vabade radikaalide kahjustuste eest, samuti stimuleerivad uute tervete rakkude kasvu maksas, mis võib aidata võidelda rasva akumuleerumisega maksas.

Koostisosad

• 15 g kuivatatud artišoki lehti;
• 500 ml keeva veega.

Ettevalmistusrežiim

Lisage artišoki lehed keeva veega ja laske sellel 10 minutit puhata. Kurna ja joo kuni 3 tassi teed päevas, 15–20 minutit enne sööki.

3. Ohakatee

Ohakatee, teaduslikult tuntud kui Silybum marianum, sisaldab toimeainet silümariini, millel on võimas antioksüdantne toime ja mis võib aidata soodustada maksarakkude taastumist, vähendada põletikku ja olla kasulik maksahaigusega inimestele ning seda saab kasutada maksa rasva ravis.

Lisaks sisaldab see tee kokkutõmbavaid, seedimist soodustavaid ja söögiisu stimuleerivaid omadusi, mis leevendavad mõningaid maksa rasvasümptomeid, nagu isutus, iiveldus ja oksendamine.

Koostisosad

• 1 tl ohaka puuvilju;
• 1 tass keeva veega.

Ettevalmistusrežiim

Lisage ohaka viljad tassi keeva veega. Lase seista 15 minutit, kurna ja joo 3–4 tassi päevas, 30 minutit enne sööki.

4. Küüslaugutee sidruniga

Küüslaugu koostis sisaldab allitsiini, millel on antioksüdantne toime ja mis aitab vähendada halva kolesterooli ja triglütseriidide taset, vähendades seeläbi maksa rasva kogunemise riski.

Koostisosad

• 3 küüslauguküünt, kooritud ja pooleks lõigatud;
• 1/2 tassi sidrunimahla;
• 3 tassi vett;
• Mesi maiustamiseks (valikuline).

Ettevalmistusrežiim

Keetke vesi küüslauguga. Eemaldage kuumuselt ja lisage sidrunimahl ja mesi. Eemaldage küüslauk ja serveerige järgmisena. Küüslauk on tugeva maitsega, seega võite tee valmistamiseks lisada pool teelusikatäit ingveripulbrit või 1 cm ingverijuurt. Ingver võib tugevdada küüslaugutee toimet, kuna see aitab vähendada ka halba kolesterooli. Antikoagulante kasutavad inimesed ei tohiks seda siiski tarvitada.

5. Ingver, kakao ja kaneeli tee

Sellel teel on antioksüdandid ja põletikuvastased omadused, mis aitavad lisaks maksaensüümide ALT ja AST taseme parandamisele, insuliiniresistentsusele ja rasvade akumuleerumisele maksas vähendada lisaks maksarakkudes vabade radikaalide tekitatud kahju.

Koostisosad

• 1 cm viilutatud või riivitud ingverijuurt;
• 1 näputäis kaneelipulbrit;
• 1 näputäis kakaopulbrit;
• 1 liiter keeva veega.

Ettevalmistusrežiim

Pange vesi keemiseni ja lisage ingver. Keeda 5–10 minutit. Eemaldage ingver tassist ja jooge teed kogu päeva jooksul 3–4 jagatud annusena. Teine tee valmistamise võimalus on juur asendada 1 tl pulbrilise ingveriga.

Seda teed ei tohiks kasutada inimesed, kes kasutavad antihüpertensiivseid ravimeid, antikoagulante või diabeedivastaseid ravimeid, kuna see võib suurendada nende ravimite kõrvaltoimete või verejooksu riski.

6. Basiilikutee rosmariiniga

Rosmariiniga basiilikutee sisaldab rohkesti ursoolhapet ja karnosiinhapet, millel on antioksüdandid, põletikuvastased ja adipogeensed omadused, vähendades rasva kogunemist maksas.

Lisaks parandab see tee seedimist ja aitab vähendada iiveldust, mis on sümptom, mis võib tekkida neil, kellel on maksarasv.

Koostisosad

• 10 basiilikulehte;
• 1 tl rosmariini;
• 1 liiter keeva veega.

Ettevalmistusrežiim

Lisage basiilikulehed ja rosmariin keeva veega. Kata ja lase seista 10 minutit. Kurna ja joo kuni 3 tassi päevas.

Seda teed ei tohi võtta raseduse ajal, naised imetamise ajal ja alla 12-aastased lapsed.

7. Päevalilletee

Päevalilletee, mida nimetatakse ka lambalääseks, sisaldab aminohapet, mida nimetatakse 4-hüdroksü-isoleutsiiniks, mis võimaldab vähendada glükoosi, halva kolesterooli ja triglütseriidide väärtusi, mis võimaldab vältida maksa suurema rasva kogunemist.

Koostisosad

• 25 g päevalilleseemneid.

Ettevalmistusrežiim

Klopi segistis seemneid, kuni need muutuvad pulbriks, või osta seemnepulber valmis. Seejärel lisage kogu päeva jooksul mahlad, supid või salatid.

Seda taime ei tohiks kasutada rasedad ega imetavad naised.

8. Ispagula tee

Ispagula teel on omadused, mis vähendavad vere kolesteroolitaset ja kontrollivad rasva hulka kehas. Seega väldib see rasva suurenemist maksas, eriti kui see on seotud tasakaalustatud toitumise ja kehaliste harjutustega.

Koostisosad

• 10 g ispagula koort;
• 1 tass keeva veega.

Ettevalmistusrežiim

Lisage ispagula kest tassi keeva veega ja laske sellel seista umbes 10 minutit. Kurna ja joo kuni 2 korda päevas. Seda teed peaksid vältima need, kes põevad kõhukinnisust või kellel on põletikuline sooleprobleem, näiteks divertikuliit või Crohni tõbi.

9. Meloni- ja piparmündimahl

Rahapaja on ravimtaim, mida kasutatakse laialdaselt mitmesuguste probleemide korral, kuid see sobib suurepäraselt seedeprobleemide raviks. Sellel on kibedaid aineid, mis aitavad taaselustada maksa ja sapipõie tervist, leevendades selliseid sümptomeid nagu iiveldus ja paistes kõht.

Lisaks annab see melonile lisamisel väga värskendava ja maitsva mahla.

Koostisosad

• ¼ melon;
• 1 peotäis piparmünti.

Ettevalmistusrežiim

Klopi koostisained segistis, kuni saadakse homogeenne segu. Vajadusel lisage veidi vett, et mahl oleks vedelam. Joo mahl kohe pärast selle valmistamist.

Teadmiste kontroll

Hinnake oma teadmisi selle kohta, kuidas oma rasvmaksa korralikult hooldada, vastates järgmistele kiiretele küsimustele:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Rasvmaks: pane oma teadmised proovile!

Alustage testi Maksa tervislikum dieet tähendab:

• Söö palju riisi või saia ning täidisega kreekereid.
• Söö peamiselt värskeid köögivilju ja puuvilju, kuna neis on palju kiudaineid ja vähe rasvu, vähendades töödeldud toidu tarbimist.

Võite öelda, et maks paraneb, kui:

• Kolesterool, triglütseriidid, vererõhk ja kehakaalu langus;
• Aneemiat pole.
• Nahk muutub kaunimaks.

Õlle, veini või alkohoolsete jookide tarbimine on:

• Lubatud, kuid ainult peopäevadel.
• Keelatud. Rasvmaksa puhul tuleks alkoholi tarbimist täielikult vältida.

Üks parimaid viise maksa taastumiseks on:

• Kaalu langetamiseks madala rasvasisaldusega dieedi söömine vähendab ka kolesterooli, triglütseriidide ja insuliiniresistentsust.
• Tehke regulaarselt vere- ja ultraheliuuringuid.
• Joo palju vahuveini.

Toidud, mida maksa taastumise soodustamiseks ei tohiks süüa, on:

• Suure rasvasisaldusega toidud, näiteks vorst, vorst, kastmed, või, rasvane liha, väga kollased juustud ja töödeldud toidud.
• Tsitrusviljad või punane koor.
• Salatid ja supid.

Eelmine Järgmine