Kas mustuse söömine on kahjulik ja miks mõned inimesed seda teevad?

Sisu

• Miks
• Pica
• Geofaagia
• Ajalugu
• Praegune esitlus
• Ohud
• Aneemia
• Parasiidid, bakterid ja raskemetallid
• Kõhukinnisus
• Raseduse tüsistused
• Kas on eeliseid?
• Kuidas lõpetada
• Millal pöörduda arsti poole
• Alumine rida

Geofaagia, mustuse söömise tava, on kogu ajaloo vältel olnud kogu maailmas. Inimesed, kellel on pica - söömishäire, mille puhul nad ihkavad ja söövad toiduks mittekasutatavaid tooteid, tarbivad sageli mustust.

Mõned aneemilised inimesed söövad ka mustust, nagu ka mõned rasedad naised kogu maailmas. Tegelikult ihkavad paljud rasedad naised sageli mustust, võib-olla seetõttu, et mustus võib teatud toksiinide ja parasiitide eest kaitsta, vastavalt uuringutele.

Kuigi paljud inimesed seovad geofaagiat paljude tervisega seotud eelistega, on see seotud ka paljude terviseprobleemidega. Mustuse söömine, eriti pika aja jooksul, võib suurendada paljude probleemide riski, sealhulgas:

• parasiidid
• raskmetallide mürgitus
• hüperkaleemia
• seedetrakti probleemid

Siinkohal selgitame geofaagiat üksikasjalikult, kajastades selle võimalikke põhjuseid ja pakkudes näpunäiteid mustuse söömise lõpetamiseks.

Miks

Iha mustuse järele võib tekkida erinevatel põhjustel.

Pica

Kui teil on pica - söömishäire, mille korral ihkate erinevaid toiduks mittekasutatavaid esemeid, võib teil tekkida soov mustust süüa. Muud tavalised pica isud hõlmavad:

• veeris
• savi
• tuhk
• riie
• paber
• kriit
• juuksed

Pagofaagia, püsiv jääsöömine või isu jää järele võib samuti olla pika märk. Pica lastel tavaliselt ei diagnoosita, kuna paljud lapsed söövad noorena mustust ja peatuvad ise.

Pica võib esineda samaaegselt selliste haigustega nagu trihhotillomania või skisofreenia, kuid see ei hõlma alati eraldi vaimse tervise diagnoosi.

Kuigi pica ei ole täielikult mõistetav, viitab see sellele, et see võib areneda vastusena toitainete puudusele.

Mõnel juhul võib pica isu kaduda, kui olete tarbinud piisavalt rauda või muid puuduvaid toitaineid. Kui vajalike toitainete saamine ei aita, võib teraapia aidata lahendada pica ja kõiki sellega seotud probleeme.

Geofaagia

Mustuse söömine kultuuripraktika osana või seetõttu, et ka teised teie pere või kogukonna inimesed söövad mustust, erineb pica'st. Sel juhul on mustuse söömiseks selge põhjus.

Näiteks arvavad mõned, et mustuse või savi söömine võib:

• aitavad parandada mao probleeme
• pehmendada nahka või muuta naha tooni
• pakuvad raseduse ajal kaitsvaid eeliseid
• vältida või ravida haigusi toksiine omastades

Ajalugu

Esimesena kirjeldas geofaagiat Hippokrates. Teistes varajastes meditsiinilistes tekstides mainitakse ka maa söömise tava, et aidata kõhuhädasid ja menstruatsioonivalusid.

Euroopa meditsiinitekstides 16. ja 17. sajandist mainitakse geofaagiat, mis ilmnes koos aneroemia tüüpi kloroosiga ehk “rohelise haigusega”. Läbi ajaloo on täheldatud, et geofaagiat esineb rohkem rasedate naiste või näljahäda ajal.

Praegune esitlus

Geofaagiat esineb endiselt kogu maailmas, ehkki see juhtub kõige sagedamini troopilistes piirkondades. See võib olla seotud toidu kaudu levivate haigustega, mis on selles kliimas tavalised.

Savi võib aidata toksiine omastada, nii et paljud toetavad maasöömist kui kõhuprobleeme, näiteks toidumürgitust.

Ehkki geofaagia ei pruugi alata vaimse tervise probleemina, võib aja jooksul mustuse söömine sarnaneda sõltuvusega. Mõned inimesed väidavad, et on raske peatuda isegi pärast seda, kui neil on mustuse söömisega seotud terviseprobleeme.

Mõni võib ka oma eelistatud savi või mulla leidmiseks raha kulutada ja märkimisväärseid vahemaid läbida. See, et ei leia või saab endale lubada teatud tüüpi mulda või savi, võib põhjustada ka stressi.

Ohud

Mustuse söömine ei pruugi alati kahjustada, kuid see võib kaasa aidata mitmetele tervisemuredele. Mida rohkem mustust sööte, seda tõenäolisemalt kogete negatiivseid kõrvaltoimeid ja haigusi.

Aneemia

Iha mustuse järele võib viidata aneemiale, kuid mustuse söömine ei paranda tingimata teie sümptomeid. Õigete toidulisandite saamiseks on oluline rääkida arstiga ja lasta teil verd kontrollida.

Mõned uuringud viitavad ka sellele, et geofaagia võib häirida teie võimet seedida vajalikke toitaineid, kuna maos olev savi võib seonduda raua, tsingi ja muude toitainetega. Teisisõnu, mustuse söömine võib suurendada aneemia riski.

Parasiidid, bakterid ja raskemetallid

Mustuse söömine võib põhjustada parasiitide, bakterite ja mürgiste raskmetallide kokkupuudet. Palju kaaliumi sisaldav mustus võib põhjustada kõrge vere kaaliumisisaldust, suurendades südame rütmihäirete või seiskumise riski.

Kõhukinnisus

Kõhukinnisus on mullatarbimise tavaline kõrvaltoime. Võimalik on ka soole obstruktsioon või perforatsioon, kuigi neid kõrvaltoimeid esineb mõnevõrra vähem.

Raseduse tüsistused

Paljud rasedad ihkavad mustust või savi. Eksperdid ei ole veel avastanud selget põhjust, miks see juhtub.

seob pica isu rauapuudusega. soovitab, et need isud areneksid adaptiivse vastusena immuunsüsteemi raseduse ajal toimuvatele muutustele.

Immuunsüsteemi funktsiooni muutused võivad veidi suurendada toksiinide ja toidu kaudu levivate haiguste, nagu listeria, mõjutamise riski. Kuid mitmed loomkatsed on näidanud, et savitarbimine pakub kaitset mitmesuguste toksiinide eest.

Ükskõik, mis on raseduse ajal tekkinud mustuseisu põhjus, võib mustuse söömine põhjustada terviseriske mitte ainult teile, vaid ka arenevale lootele.

Isegi kui söödud mustus pole toksiine ja see on ohutult küpsetatud või valmistatud, võib see teie kõhus seonduda teistest allikatest saadud toitainetega, takistades teie kehal neid korralikult omastada. See võib teie tervise ohtu seada.

Kas on eeliseid?

On väga vähe uuringuid, mis toetaksid mustuse söömise kasulikkust inimestele.

• 2011. aasta ülevaade 482 inimese ja 297 looma geofaagia kohta leidis tõendeid, mis viitavad sellele, et peamine põhjus, miks inimesed mustust söövad, on pinnase võimalik kaitse toksiinide eest. Kuid selle teooria toetamiseks on vaja rohkem uuringuid.
• Loomad söövad sageli mustust või savi, kui neil on kõhulahtisus, maohäired või mürgised puuviljad. Kõhulahtisust raviv vismut-subsalitsülaat (Kaopectate) on mineraalse meigiga, mis sarnaneb saviga või millist savi mõned inimesed samal eesmärgil söövad. Nii et mulla söömine võib kõhulahtisust leevendada. Samuti võib see põhjustada kõhukinnisust ja muid probleeme, kui söödud mustus sisaldab baktereid või parasiite.
• Paljud rasedad naised kogu maailmas söövad mustust, et leevendada hommikuse haiguse sümptomeid. Paljud kultuurid toetavad seda tava kui rahvapärast ravimit, kuid need eelised on suures osas anekdootlikud ja neid pole lõplikult tõestatud.
• Teaduslikke tõendeid, mis toetaksid mustuse söömise muid anekdootlikke eeliseid, nagu kahvatu jume või siledam nahk, pole veel olemas.

Eksperdid on märkinud palju mustuse söömisega seotud riske, nii et üldiselt võivad mustuse söömise riskid olla olulisemad kui võimalikud eelised, eriti kui olete rase.

Kui olete mures toitumisvaeguse, kõhulahtisuse, hommikuse haiguse või mõne muu terviseprobleemi pärast, on mõistlik rääkida oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Kuidas lõpetada

Kui soovite loobuda mustuse söömisest või kui teie isu häirib teid ja tekitab stressi, võivad need näpunäited olla kasulikud:

• Rääkige usaldusväärse sõbra või pereliikmega. Kui räägite kellelegi oma himudest, keda usaldate, võib ta pakkuda tuge ja aidata teid häirida, kui teil on raske ise mustust vältida.
• Närige või sööge toitu, mis on värvi ja tekstuuriga sarnane. Peeneks jahvatatud küpsised, teraviljad või kreekerid võivad aidata teie isusid leevendada. Pica isu korral võib abi olla ka närimiskummist või kõva kommi imemisest.
• Rääkige terapeudiga. Kui te pole kindel, miks te mustust ihkate, võib terapeut aidata teil iha lahendada ja uurida käitumist, mis aitab vältida mustuse söömist.
• Pöörduge oma tervishoiuteenuse osutaja poole. Võiksite süüa mustust, kuna te ei saa õigeid toitaineid. Kui teil on toitainete puudujääke, aitab teie arst neid tasakaalustamatusi parandada. Kui saate piisavalt vajalikke vitamiine, võib isu kaduda.
• Kasutage positiivset tugevdust. Hüvede söömata jätmise eest makstav hüvede süsteem võib aidata ka mõnda inimest, kes tegeleb pica isuga. Toiduainete valimise eest tasu saamine võib aidata vähendada mustuse söömise soovi.

Millal pöörduda arsti poole

Mustuse söömise häbimärgistamine võib meditsiinilist abi otsides takistada.

Võite muretseda selle pärast, kuidas teemat oma tervishoiuteenuse osutajale mainida. Kuid kui olete söönud mustust ja teil on muresid toksiinide, parasiitide või raskmetallide kokkupuute pärast, on kõige parem arutada spetsialistiga. Ilma ravita võivad need probleemid muutuda tõsiseks.

Kui teil on uusi või tervisega seotud sümptomeid ja olete söönud mustust, võiksite rääkida oma arstiga. Tähelepanu vajavad märgid hõlmavad järgmist:

• valulik või verine väljaheide
• kõhukinnisus
• kõhulahtisus
• seletamatu iiveldus ja oksendamine
• õhupuudus
• tihedus rinnus
• väsimus, värisemine või nõrkus
• üldine halva enesetunde tunne

Teetanust on võimalik saada mustuse söömisest. Teetanus võib olla eluohtlik, seega pöörduge kohe arsti poole, kui teil tekib:

• kramplik lõualuus
• lihaspinge, jäikus ja spasmid, eriti maos
• peavalu
• palavik
• suurenenud higistamine

Iha mustuse järele ei pruugi viidata vaimse tervise probleemile, kuid teraapia on alati ohutu koht, kus rääkida himudest ja sellest, kuidas neid lahendada.

Teraapia võib aidata teil ka sõltuvuskäitumist läbi töötada, nii et kui teil on raske mustuse söömist lõpetada või mõtlete sageli mustuse söömisele, võib terapeut pakkuda tuge ja aidata teil nende mõtetega toime tulla.

Alumine rida

Iha mustuse järele ei ole ebanormaalne, nii et proovige mitte muretseda, kui neid kogete. Inimesed söövad mustust mitmel põhjusel, olgu see siis kultuuripraktika, et leevendada maoprobleeme või imada toksiine.

Oluline on arvestada mustuse söömisega kaasnevaid võimalikke riske. Muud abinõud võivad aidata kõhuhädasid ohutult leevendada, ilma et oleks oht:

• suurenenud sooleprobleemid
• parasiidid
• infektsioon

Kui teie isud on seotud toitainete puudusega, võib teie tervishoiuteenuse osutaja välja kirjutada toidulisandeid nende tasakaalustamatuste kõrvaldamiseks. Kui soovite mustuse söömise lõpetada, võib tervishoiuteenuse osutaja või terapeut pakkuda tuge ja juhiseid.