Anküloseeriva spondüliidi arsti vestlusjuhend: mida unustate oma arstilt küsida

Sisu

• 1. Mida saan teha oma AAS-i haldamiseks kodus?
• 2. Kas ma peaksin suitsetamisest loobuma?
• 3. Kas on olemas AS-dieet?
• 4. Millised on AS-i jaoks parimad harjutused?
• 5. Kust saada AS-i tuge?
• 6. Kas AS põhjustab tüsistusi?
• 7. Milliseid uuringuid AS-is tehakse?
• 8. Milline on minu väljavaade?
• Alumine rida

Anküloseeriva spondüliidi (AS) diagnoos võib tekitada hämmingut ja muret tuleviku pärast. AS on krooniline või pikaajaline artriidi vorm, mis põhjustab põletikku, jäikust ja valu selgroo liigestes.

Arst uurib teiega AS-i ravivõimalusi. Kuid need ei pruugi käsitleda kõike, mida peate teadma oma seisundi haldamiseks. Järgmisel kohtumisel küsige arstilt kaheksa küsimust:

Laadige need küsimused alla ja printige enne järgmist kohtumist.

1. Mida saan teha oma AAS-i haldamiseks kodus?

Oluline on astuda samme AS-i haldamiseks, et aidata valusaid rakette lahedal hoida. Võimalik, et peate igapäevaste majapidamistööde tegemiseks õppima erinevaid viise. Näiteks:

• Raske tolmuimeja asemel kasutage robotvaakumit.
• Raud istudes.
• Toidukaupade pood Internetis või saate toidupoodide ametnike abi toidukaupade kottidesse laadimisel ja laadimisel.
• Pange ja tühjendage nõudepesumasin istudes.
• Painde vähendamiseks kasutage haaramis- ja käeulatuses olevaid tööriistu.

Harjuta head poosi. Halb rüht võib põhjustada nõtmist. Vältige istumist pehmetel padjadel või magamist voodites, mis pakuvad vähe seljatuge. Istuge kõva istmega kõrge seljatoega toolil.

Paluge arstil aidata teil tuvastada elustiili tegureid, mis võivad teile valu põhjustada.

2. Kas ma peaksin suitsetamisest loobuma?

Kui suitsetate, peaksite suitsetamisest loobuma. Uuringud on näidanud, et suitsetamine suurendab teie kehas põletikku. See suurendab ka vähiriski, südamehaiguste ja insuldi riski. Keerulisem on korraga hallata mitut kroonilist haigusseisundit. Suitsetamine võib raskendada ka hingamist, kui teil tekivad AS-iga seotud kopsuprobleemid.

Küsige oma arstilt teavet suitsetamisest loobumise võimaluste kohta ja saate suunamise teie piirkonnas suitsetamisest loobumise programmile.

3. Kas on olemas AS-dieet?

AS-i raviks ei ole teaduslikult tõestatud dieeti. Siiski, kui sööte ebatervislikult, võite kaalus juurde võtta ja oma liigestele täiendavat stressi panna. Enamik arste soovitab tervislikku toitumist üldiselt vältida ja vältida põletikku ja kaalutõusu põhjustavaid toite, näiteks töödeldud toidud, rafineeritud suhkrud ja transrasvu sisaldavad toidud. Tervislik toitumine sisaldab:

• palju tooteid, eriti kõrge kaltsiumisisaldusega köögiviljad, mis aitavad ära hoida osteoporoosi
• kõrge kiudainesisaldusega toidud
• lahja valk
• lõhe ja muud rasvased kalad
• pähklid
• täistera

Meierei langeb keset põletikulist spektrit. Uuringud näitavad, et see võib põhjustada piima suhtes allergiliste inimeste põletikku. Kuid piimaallergiaga inimestel võib sellel olla põletikuvastaseid eeliseid.

Küsige oma arstilt, kas piimatooted on teie jaoks hea valik. Kui olete ülekaaluline, küsige oma arstilt saatekirja toitumisspetsialisti juurde, et aidata teil koostada tervisliku toitumise plaan.

4. Millised on AS-i jaoks parimad harjutused?

Regulaarne liikumine on AS-i juhtimiseks ülioluline. Istuv või palju puhkades võib liigesed rohkem kangeks muutuda ja valu suureneda. Samuti on oluline treeningu tüüp. Vältige tugevaid lööke, mis on teie liigestele tugevad, nagu jooksmine ja astme-aeroobika. Situps ja raske raskuste tõstmine on ka teie seljale karmid.

Selle asemel proovige iga päev treenida ja tehke madala mõjuga harjutusi, näiteks:

• ujumine
• jooga
• Pilates
• õrn kõndimine
• õrn venitus

Paluge oma arstil aidata teil kohandada treeningprogrammi.

5. Kust saada AS-i tuge?

Teie AS-i tervishoiu- ja tugimeeskond ulatub tõenäoliselt kaugemale teie arstist. See võib hõlmata ka füsioterapeuti, toitumisspetsialisti ja vaimse tervise spetsialisti.

Küsige oma arstilt õppematerjale, saatekirju teistele AS-i tervishoiutöötajatele ja suunamist kohalikule AS-i tugirühmale.

6. Kas AS põhjustab tüsistusi?

Lülisamba ja muude kehaosade põletik võib põhjustada:

• silmaprobleemid
• hingamisraskused
• luumurrud
• südameprobleemid

Kõigil AS-iga pole komplikatsioone. Küsige oma arstilt punase lipu sümptomite kohta, mis võivad viidata komplikatsioonile ja millised sümptomid vajavad kiiret ravi.

7. Milliseid uuringuid AS-is tehakse?

Teadlased on tuvastanud kaks AS-i väljatöötamisse kaasatud geeni ja nende otsimine enama kohta jätkub. Teadlased soovivad ka paremini mõista:

• AS põletikulised ja immuunvastused
• kuidas keskkonnategurid mõjutavad AS-i
• kui uued ravimeetodid võivad lülisamba fusiooni aeglustada või peatada
• kui soolestiku mikrobioom mängib rolli AS-i kujunemises või progresseerumises

Küsige oma arstilt, kuidas saaksite kaasata AS-i uuringutesse ja kas teie piirkonnas toimuvad käimasolevad kliinilised uuringud.

8. Milline on minu väljavaade?

Väljavaade on hea paljude AS-ga inimeste jaoks. Seda seisundit saab sageli hallata elustiili muutuste ja ravimite abil. Kaheksa kümnest AS-ga inimesest on pikaajaliselt iseseisvad või minimaalselt puudega. Nii kiiresti kui võimalik ravi võib vähendada tüsistuste tekkimise riski.

Teil on haigusseisundi progresseerumise üle rohkem kontrolli, kui võite arvata. Teie ülesandeks on regulaarselt arstiga suhelda, järgida kogu AS-i tervishoiuteenuste meeskonna nõuandeid ja harjutada elustiili muutmist, et aidata oma seisundit hallata.

Küsige oma arstilt nende kogemuste kohta AS-i patsientidega ja millised tegurid võivad positiivsele prognoosile kaasa aidata.

Alumine rida

Hirm tundmatu ees ja oma sümptomite haldamise õppimine võivad AS-i diagnoosi teha ülipüüdlikuks. Tõenäoliselt on teil palju küsimusi. Kuna kohtumistel on küsimusi lihtne unustada, pange need enne tähtaega kirja. Võtke need ja see vestlusjuhend teiega oma järgmisele kohtumisele. Teie arst on teie AS-i teekonna partner. Kuid nad ei pruugi kõiki teie küsimusi ette näha. Oluline on tulla kohtumistele ette.