Kas teil on heakskiit või armastussõltuvus?

Sisu

• Ülevaade

Mida tähendab olla heakskiidu/armastuse sõltuvuses? Allpool on kontrollnimekiri, et näha, kas olete armastusest ja/või heakskiidust sõltuvuses. Nende uskumine võib viidata armastusele või heakskiidu sõltuvusele.

Ma usun seda:

• Minu õnn ja heaolu sõltuvad armastuse saamisest teiselt inimeselt.

• Minu adekvaatsus, armastusväärsus ning enese- ja enesehinnangutunne tulenevad sellest, et teised meeldivad mulle ja kiidavad mind heaks.

• Teised hukkamõist või tagasilükkamine tähendavad, et ma pole piisavalt hea.

• Ma ei saa ennast õnnelikuks teha.

• Ma ei saa ennast nii õnnelikuks teha kui keegi teine.

• Minu parimad tunded tulevad väljastpoolt iseennast, sellest, kuidas teised inimesed või konkreetne teine ​​inimene mind näevad ja kohtleb.

• Minu tunnete eest vastutavad teised. Seega, kui keegi minust hoolib, ei tee ta kunagi midagi, mis mind valutab või häirib.

• Ma ei saa üksi olla. Ma tunnen, et ma suren, kui olen üksi.

• Kui ma olen ärritunud, on see kellegi teise süü.

• Teiste inimeste ülesanne on panna mind ennast heaks tundma, kiites mind heaks.

• Ma ei vastuta oma tunnete eest. Teised inimesed panevad mind tundma rõõmu, kurbust, vihast, pettumust, suletust, süüd, häbi või masendust – ja nemad vastutavad minu tunnete parandamise eest.

• Ma ei vastuta oma käitumise eest. Teised inimesed panevad mind karjuma, hullumeelselt käituma, haigeks jääma, naerma, nutma, vägivaldseks muutuma, lahkuma või ebaõnnestuma.

• Teised on isekad, kui nad teevad seda, mida tahavad, mitte seda, mida mina tahan või vajan.

• Kui ma pole kellegagi seotud, siis ma suren.

• Ma ei saa hakkama valuga, mis on pahakspanemisel, tagasilükkamisel, hülgamisel, väljalülitamisel - üksinduse ja südamevalu.

Loe edasi, et saada teada heakskiidu ja armastussõltuvuse põhjused.

Veel YourTangost:

25 lihtsat enesehooldusharjumust õnnelikumaks armueluks

Suvine armastus: 6 uut kuulsuspaari

Ülevaade