Kuidas tuvastada ja parandada nihestatud õlga

Sisu

• Millal pöörduda arsti poole
• Kuidas diagnoositakse nihestatud õlg
• Ravivõimalused
• Suletud vähendamine
• Immobiliseerimine
• Ravimid
• Kirurgia
• Taastusravi
• Koduhooldus
• Väljavaade

nihestatud õla ymptoomid

Seletamatu valu õlgades võib tähendada paljusid asju, sealhulgas nihestust. Mõnel juhul on nihestatud õla tuvastamine sama lihtne kui peeglisse vaatamine. Mõjutatud ala võib selgesti selgitamata muhk või kühm nähtavalt moonduda.

Enamikul juhtudel viitavad teised sümptomid aga nihestusele. Lisaks tursele ja tugevale valule võib nihestunud õlg põhjustada lihasspasme. Need kontrollimatud liigutused võivad teie valu halvendada. Valu võib liikuda ka käsivarrel üles ja alla, alustades õlast ja liikudes üles kaela suunas.

Millal pöörduda arsti poole

Kui teie õlg on liigesest nihkunud, on edasise valu ja vigastuste vältimiseks oluline pöörduda kohe arsti poole.

Arsti vastuvõtule oodates ärge liigutage oma õlga ega proovige seda oma kohale tagasi lükata. Kui proovite iseseisvalt õlga liigesesse tagasi lükata, on oht kahjustada oma õlga ja liigest, samuti selle piirkonna närve, sidemeid, veresooni ja lihaseid.

Selle asemel proovige oma õla paika tõmmata või paelaga kinni hoida, et see ei liiguks, kuni saate pöörduda arsti poole. Piirkonna jäätumine aitab vähendada valu ja turset. Jää võib aidata kontrollida ka sisemist verejooksu või vedeliku kogunemist liigese ümber.

Kuidas diagnoositakse nihestatud õlg

Teie vastuvõtul küsib arst järgmist:

• kuidas sa oma õla vigastasid
• kui kaua su õlg on haiget teinud
• milliseid muid sümptomeid olete kogenud
• kui see kunagi varem juhtus

Teades täpselt, kuidas te oma õla nihestasite - olgu see siis kukkumine, spordivigastus või mõni muu õnnetus -, võib see aidata teie arstil teie vigastust paremini hinnata ja sümptomeid ravida.

Teie arst jälgib ka seda, kui hästi saate oma õla liigutada, ja kontrollib, kas tunnete selle liigutamisel mingit erinevust valus või tuimuses. Ta kontrollib teie pulssi veendumaks, et arteril pole sellega seotud vigastusi. Teie arst hindab ka närvikahjustusi.

Enamikul juhtudel võib arst teha röntgenpildi, et teie vigastusest paremini aru saada. Röntgenogramm näitab õlaliigese või luumurdude lisavigastusi, mis ei ole haruldased nihestuste korral.

Ravivõimalused

Pärast seda, kui arst on teie vigastusest selgelt aru saanud, algab teie ravi. Alustuseks proovib arst teie õlga kinnist vähendamist.

Suletud vähendamine

See tähendab, et teie arst surub teie õla tagasi teie liigesesse. Ebamugavuste vähendamiseks võib arst teile eelnevalt anda kerge rahusti või lihaseid lõdvestava vahendi. Pärast vähendamist tehakse röntgen, et kinnitada, et õlg on õiges asendis.

Niipea kui teie õlg on tagasi teie liigesesse langenud, peaks teie valu taanduma.

Immobiliseerimine

Kui teie õlg on lähtestatud, võib teie arst kasutada õla liikumisel, kui see paraneb. Arst annab teile nõu, kui kaua õla stabiilsena hoida. Sõltuvalt teie vigastusest võib see kesta mõnest päevast kuni kolme nädalani.

Ravimid

Kui jätkate paranemist ja jõu taastumist oma õlas, võite valu leevendamiseks vajada ravimeid. Teie arst võib soovitada ibuprofeeni (Motrin) või atsetaminofeeni (Tylenol). Valu ja turse leevendamiseks võite kasutada ka jääkotti.

Kui teie arst arvab, et vajate midagi tugevamat, soovitab ta retseptiravimit sisaldavat ibuprofeeni või atsetaminofeeni, mille saate apteekrilt. Samuti võivad nad välja kirjutada hüdrokodooni või tramadooli.

Kirurgia

Rasketel juhtudel võib osutuda vajalikuks kirurgiline sekkumine. See lähenemine on viimane abinõu ja seda kasutatakse ainult siis, kui suletud vähendamine on ebaõnnestunud või kui ümbritsevad veresooned ja lihased on ulatuslikult kahjustatud. Harvadel juhtudel võib dislokatsiooniga kaasneda vaskulaarne vigastus kas peamise veeni või arteri korral. See võib vajada kiiret operatsiooni. Kapsli või muude pehmete kudede operatsioon võib olla vajalik, kuid tavaliselt hiljem.

Taastusravi

Füüsiline rehabilitatsioon aitab teil jõudu taastada ja liikumisulatust parandada. Rehab hõlmab üldjuhul juhendatud või juhendatud treeninguid füsioteraapiakeskuses. Arst soovitab füsioterapeudi ja annab teile nõu järgmiste sammude kohta.

Taastusravi tüüp ja kestus sõltuvad teie vigastuse ulatusest. See võib võtta paar kohtumist nädalas kuus või kauem.

Teie füsioterapeut võib anda teile ka harjutusi, mida saate kodus teha. Teise dislokatsiooni vältimiseks peate võib-olla olema teatud positsioone, või peate soovitama teatud harjutusi teie dislokatsiooni tüübi põhjal. Oluline on neid regulaarselt teha ja järgida terapeudi antud juhiseid.

Te ei tohiks osaleda spordis ega rasketes tegevustes enne, kui arst peab seda piisavalt ohutuks. Nende tegevustega tegelemine enne, kui teie arst on teie loa saanud, võib teie õlga veelgi kahjustada.

Koduhooldus

Valu ja põletiku leevendamiseks võite oma õla jää või külmade pakenditega jäätuda. Kandke esimese 2 päeva jooksul iga paari tunni tagant 15–20 minutit korraga külma kompressi õlale.

Võite proovida ka õlal olevat kuuma pakki. Kuumus aitab lihaseid lõdvestada. Seda meetodit saate proovida 20 minutit korraga, kui tunnete vajadust.

Väljavaade

Nihestunud õlast täielikult taastumiseks võib kuluda 12–16 nädalat.

Kahe nädala pärast peaksite olema võimeline tagastama enamiku igapäevaelu tegevustest. Siiski peaksite järgima oma arsti konkreetseid soovitusi.

Kui teie eesmärk on naasta spordi, aianduse või muude rasket tõstmist hõlmavate tegevuste juurde, on teie arsti juhendamine veelgi olulisem. Liiga vara nendes tegevustes osalemine võib teie õlga veelgi kahjustada ja võib tulevikus neid tegevusi takistada.

Enamikul juhtudel võib kuluda 6 nädalat kuni 3 kuud, enne kui saate uuesti osaleda raskes tegevuses. Sõltuvalt ametist võib see tähendada töölt vaba aja võtmist või ajutist uude rolli üleminekut.

Rääkige oma arstiga teile saadaolevatest võimalustest. Nõuetekohase hoolduse korral paraneb teie nihestatud õlg korralikult ja saate jätkata oma igapäevast tegevust enne, kui seda teate.