Kuidas ma hoian oma enesekindlust nähtamatu haiguse ajal

Sisu

• Bipolaarne ja mina
• Armastus vajab kasvamiseks aega
• Sa ei ole sinu haigus

Ma tean, mida sa mõtled: kuidas see täpselt võimalik on?

Depressioon võib olla üks enesekindlust rikkuvaid haigusi. See on haigus, mis muudab teie hobid ja huvid madalamaks, haigus, mis muudab teie sõbrad vaenlasteks, haigus, mis toidab teie valgust, jättes teile ainult pimeduse. Ja ometi, koos kõige öelduga, sina saab kiirgab enesekindlust ka siis, kui elad depressioonis.

Enne kui lähen edasi, peaksite teadma, et see pole eneseabi artikkel. See pole artikkel "Ma saan teie elu muuta 10 päeva jooksul". Pigem on see artikkel "olete tugevam, julgem ja imelisem, kui arvate, nii et andke endale au". Ma ütlen seda, sest just seda olen õppinud enda kohta õppima.

Bipolaarne ja mina

Ma elan bipolaarse häirega. See on vaimne haigus, mille perioodid on madalad ja tõusud. Sain diagnoosi 2011. aastal ja olen aastate jooksul õppinud palju toimetulekumehhanisme, kuidas oma seisundiga toime tulla.

Ma ei häbene oma haigust vähimalgi määral. Hakkasin kannatama 14-aastaselt. Mul tekkis buliimia ja hakkasin ennast kahjustama, et oma peas toimuvate mõtetega hakkama saada. Keegi ei teadnud, mis minuga toimub, sest toona seda lihtsalt avalikult ei arutatud. See oli täiesti häbimärgistatud, täiesti tabu.

Täna juhin Instagrami kontot, et tuua esile vaimuhaigusi ja tõsta teadlikkust erinevatest tingimustest - mitte ainult minu enda. Ehkki olen vajanud sotsiaalmeediast aeg-ajalt pausi, aitas see mul nõrkuse ajal teistega suheldes tõesti jõudu leida. Aga kui te oleksite mulle aasta tagasi öelnud, et mul oleks enesekindlust mitte ainult oma keha armastada, vaid ka oma sügavaimaid ja tumedamaid saladusi, naeraksin ma teie nägu. Mina? Kas olla enesekindel ja rahul iseendaga? Pole võimalik.

Armastus vajab kasvamiseks aega

Kuid aja jooksul olen muutunud enesekindlamaks. Jah, ma tegelen endiselt madala enesehinnangu ja negatiivsete mõtetega - need ei kao kunagi. See võtab aega ja mõistmist, kuid olen õppinud, kuidas ennast armastada.

See ei saanud olla tõest kaugemal. See, et te ei põe mitte ainult vaimuhaigusi, vaid peate ka ühiskonna häbimärgistamisega tegelema, tähendab, et olete tugevam kui arvate. Mõistan täiesti, et enesekindlus ja vaimuhaigused ei käi käsikäes. Te ei ärka igal hommikul, kui tunnete end maailma tipus, olles valmis oma seatud eesmärke vallutama.

Mida olen õppinud, on lubada endale aega. Laske endal oma emotsioone tunda. Andke endale au. Andke endale puhkust. Andke endale kahtlusest kasu. Ja kinkige endale ennekõike vääriline armastus.

Sa ei ole sinu haigus

Teisi on lihtne esikohale seada, eriti kui te ei tunne end enesekindlalt. Kuid võib-olla on aeg pidada ennast esmatähtsaks. Võib-olla on aeg lõpetada enese kritiseerimine ja tegelikult endale kompliment teha. Toetate ja täiendate oma sõpru - miks mitte ka ise?

Negatiivsed mõtted peas võivad kõlada nagu sinu enda omad, kuid need pole nii. Need on teie haigus, mis veenab teid asjades, mis te pole. Sa pole väärtusetu, koorem, läbikukkumine. Sa tõused igal hommikul üles. Te ei tohi oma voodist lahkuda, te ei pruugi mõnel päeval tööl käia, kuid olete elus ja elate. Sa teed seda!

Aplaus teile!

Pidage meeles, et mitte iga päev pole tore. Mitte iga päev ei too teile hämmastavaid uudiseid ja suurepäraseid kogemusi.

Nägu maailmale näkku. Vaadake elule otse näkku ja öelge: "Sain selle."

Sa oled imeline. Ärge unustage seda.

Olivia - või lühidalt Liv - on 24-aastane Ühendkuningriigist ja vaimse tervise blogija. Ta armastab kõike gooti, ​​eriti Halloweeni. Ta on ka tohutu tätoveerimisentusiast, praeguseks üle 40. Tema Instagrami konto, mis võib aeg-ajalt kaduda, on leitav siin.