10 varjatud nartsissismi märki

Sisu

• Suur tundlikkus kriitika suhtes
• Passiivne agressioon
• Kalduvus end alla panna
• Häbelik või endassetõmbunud olemus
• Suurejoonelised fantaasiad
• Depressiooni, ärevuse ja tühjuse tunne
• Kalduvus viha pidada
• Kadedus
• Ebapiisavuse tunne
• Iseteenindav empaatia
• Alumine rida

Mõistet "nartsissist" visatakse palju ringi. Seda kasutatakse sageli kokkuvõttena, et kirjeldada inimesi, kellel on nartsissistliku isiksushäire (NPD) tunnused.

Need inimesed võivad tunduda enesekesksed või keskenduda nii palju omaenda tähtsusele, et on kaotanud sideme reaalsusega. Või võib-olla ei paista nad teistest hoolivat ja loodavad manipuleerimisele, et saada seda, mida nad tahavad.

Tegelikult pole NPD nii lihtne. See toimub laias spektris, mis hõlmab paljusid potentsiaalseid jooni. Eksperdid nõustuvad üldiselt, et on neli erinevat alamtüüpi. Üks neist on varjatud nartsissism, mida nimetatakse ka haavatavaks nartsissismiks.

Varjatud nartsissism hõlmab tavaliselt vähem klassikalise NPD väliseid märke. Inimesed vastavad endiselt diagnoosimise kriteeriumidele, kuid neil on jooni, mida tavaliselt ei seostata nartsissismiga, näiteks:

• häbelikkus
• alandlikkus
• tundlikkus selle suhtes, mida teised neist arvavad

Järgmised märgid võivad viidata ka varjatud nartsissismile. Pidage meeles, et vaimse tervise seisundit saab diagnoosida ainult kvalifitseeritud vaimse tervise spetsialist.

Kui olete neid jooni märganud lähedasel inimesel, julgustage teda otsima tuge isiksushäiretega inimeste abistamiseks koolitatud terapeudilt.

Suur tundlikkus kriitika suhtes

NPD hõlmab tavaliselt ebakindlust ja kergesti kahjustatavat enesehinnangutunnet. See võib avalduda varjatud nartsissismis kui äärmuslik tundlikkus kriitika suhtes.

See tundlikkus pole loomulikult NPD-le omane. Enamik inimesi ei armasta kriitikat, isegi konstruktiivset kriitikat. Kuid tähelepanu pööramine sellele, kuidas keegi reaalsele või tajutud kriitikale reageerib, võib pakkuda rohkem teavet selle kohta, kas te vaatate nartsissistlikku tundlikkust.

Varjatud nartsissismiga inimesed võivad teha tagasilükkavaid või sarkastilisi märkusi ja käituda nii, nagu oleksid nad kriitikast üle. Kuid sisemiselt võivad nad tunda end tühjana, alandatuna või raevununa.

Kriitika ähvardab nende idealiseeritud vaadet iseendale. Kui nad saavad imetluse asemel kriitikat, võivad nad seda üsna raskelt võtta.

Passiivne agressioon

Tõenäoliselt on enamik inimesi seda manipulatsioonitaktikat kasutanud ühel või teisel ajal, võib-olla ise aru andmata. Kuid varjatud nartsissismiga inimesed kasutavad sageli passiiv-agressiivset käitumist, et edastada pettumust või muuta end paremaks.

Selle käitumise taga on kaks peamist põhjust:

• sügavalt juurdunud usk nende "erilisus" annab neile õiguse saada seda, mida nad tahavad
• soov pöörduda tagasi inimeste poole, kes on neile ülekohut teinud või kellel on suurem edu

Passiiv-agressiivne käitumine võib hõlmata järgmist:

• kellegi töö või sõpruse saboteerimine
• naljana raamitud kiusavad või mõnitavad märkused
• vaikne ravi
• peen süüdistuste vahetamine, mis paneb teisi inimesi halvasti tundma või paneb kahtlema, mis tegelikult juhtus
• viivitades ülesannetega, mida nad enda jaoks kaaluvad

Kalduvus end alla panna

Vajadus imetluse järele on NPD peamine omadus. See vajadus sunnib inimesi sageli oma saavutustega kiitlema, sageli liialdades või lausa valetades.

Maury Joseph, PsyD, väidab, et see võib olla seotud sisemise enesehinnangu probleemidega.

"Nartsissismi põdevad inimesed peavad kulutama palju aega tagamaks, et nad ei tunneks halbu tundeid, et nad ei tunneks end ebatäiuslikena ega häbenenud, piiratud või väikesed," selgitab ta.

Varjatud nartsissismiga inimesed tuginevad teistelegi oma enesehinnangu suurendamiseks, kuid selle asemel, et ennast välja rääkida, kipuvad nad ennast alt vedama.

Nad võivad oma panusest tagasihoidlikult rääkida, mille põhieesmärk on kiita ja tunnustada. Või võivad nad selle eest vastutasuks komplimendi teha.

Häbelik või endassetõmbunud olemus

Varjatud nartsissism on tugevamalt seotud introvertsusega kui muud tüüpi nartsissism.

See on seotud nartsissistliku ebakindlusega. NPD-ga inimesed kardavad sügavalt, et teised näeksid oma vigu või ebaõnnestumisi. Nende sisemise alaväärsustunde paljastamine purustaks illusiooni nende paremusest. Sotsiaalsete suhete vältimine aitab vähendada kokkupuute võimalusi.

Varjatud nartsissismiga inimesed võivad vältida ka sotsiaalseid olukordi või suhteid, millel puudub selge kasu. Nad tunnevad end samaaegselt paremana ja kipuvad teisi umbusaldama.

2015. aasta uuringud osutavad ka sellele, et NPD-ga seotud hädade juhtimine võib olla emotsionaalselt kurnav, jättes sisuliste suhete arendamiseks vähe energiat.

Suurejoonelised fantaasiad

Varjatud nartsissismiga inimesed veedavad tavaliselt rohkem aega oma võimete ja saavutuste üle mõtlemisele kui nendest rääkimisele. Nad võivad tunduda salakavalad või suhtuda "ma näitan teile".

"Nad võivad taanduda fantaasiasse, sisemisse narratiivimaailma, mis pole samaväärne tegelikkusega, kus neil on ülespuhutud tähtsus, jõud või erilisus, mis on vastupidine nende tegelikule elule," ütleb Joseph.

Fantaasiad võivad hõlmata järgmist:

• olla tunnustatud oma annete eest ja edutatud tööl
• imetletakse nende atraktiivsuse pärast kõikjal, kuhu nad lähevad
• kiitust inimeste päästmise eest katastroofist

Depressiooni, ärevuse ja tühjuse tunne

Varjatud nartsissism hõlmab samaaegselt esineva depressiooni ja ärevuse ohtu kui muud tüüpi nartsissism.

Sellel on kaks peamist põhjust:

• Hirm ebaõnnestumise või kokkupuute ees võib põhjustada ärevust.
• Pettumus idealiseeritud ootuste üle, mis ei vasta tegelikule elule, ja suutmatus teistelt vajalikku tunnustust saada, võivad vallandada pahameele ja depressiooni.

Tühjuse tunne ja enesetapumõtted on seotud ka varjatud nartsissismiga.

"Inimesed, kes on sügava surve all olla enda jaoks meeldivad ja meeldivad, peavad selle nimel püsimiseks ja enesehinnangu säilitamiseks kõvasti pingutama. Selle illusiooni pidamata jätmine hõlmab halbu tundeid, mis kaasnevad ebaõnnestumise reaalsusega, ”ütleb Joseph.

Kalduvus viha pidada

Varjatud nartsissismiga inimene võib pikka aega vihastada.

Kui nad usuvad, et keegi on temaga ebaõiglaselt käitunud, võivad nad tunda raevu, kuid ei ütle hetkel midagi. Selle asemel ootavad nad tõenäolisemalt ideaalset võimalust, et teine ​​inimene halb välja näha või mingil viisil kätte maksta.

See kättemaks võib olla peen või passiiv-agressiivne. Näiteks võivad nad käivitada kuulujutu või saboteerida inimese tööd.

Nad võivad ka pahandada inimeste vastu, kes pälvivad kiitust või tunnustust, mis neil arvatakse olevat õigustatud, näiteks kaastöötaja, kes saab väljateenitud edutamist.

Need viha võivad põhjustada kibestumist, pahameelt ja kättemaksuiha.

Kadedus

NPD-ga inimesed kadestavad sageli inimesi, kellel on asju, mida nad tunnevad väärivat, sealhulgas rikkus, võim või staatus. Samuti usuvad nad, et teised kadestavad neid, sest nad on erilised ja paremad.

Varjatud nartsissismiga inimesed ei pruugi neid kadeduse tundeid väliselt arutada, kuid nad võivad väljendada kibestumist või pahameelt, kui nad ei saa seda, mida nad enda arvates väärivad.

Ebapiisavuse tunne

Kui varjatud nartsissismiga inimesed ei suuda enda seatud kõrgeid standardeid täita, võivad nad sellele ebaõnnestumisele reageerides tunduda ebapiisavad.

Need ebapiisavuse tunded võivad vallandada:

• häbi
• viha
• jõuetuse tunne

Joosep soovitab, et see põhineb projektsioonil.

NPD-ga inimestel on enda jaoks ebareaalsed standardid, mistõttu nad eeldavad alateadlikult, et ka teised inimesed peavad neid standarditest kinni. Nende elamiseks peaksid nad olema üliinimesed. Kui nad mõistavad, et nad on tegelikult lihtsalt inimesed, tunnevad nad seda “läbikukkumist” häbi.

Iseteenindav empaatia

Vastupidiselt levinud arvamusele on NPD-ga inimestel vähemalt võimalik saade empaatiavõime. Kuid nad veedavad nii palju aega, et luua oma enesehinnangut ja kinnitada oma olulisust, et see jääb Joosepi sõnul sageli teele.

Eriti varjatud nartsissismiga inimesed võivad teiste vastu empaatiat tunda. Võib tunduda, et nad on valmis teisi aitama või lisatööd tegema.

Võimalik, et näete neid sooritamas lahkust või kaastunnet, näiteks andes raha ja toitu tänaval magavale inimesele või pakkudes oma vaba magamistuba välja tõstetud pereliikmele.

Kuid nad teevad neid asju tavaliselt teiste heakskiidu võitmiseks. Kui nad ei saa oma ohvrite eest kiitust ega imetlust, võivad nad tunda kibedust ja pahameelt ning teha märkusi selle kohta, kuidas inimesed neid ära kasutavad ja ei hinda.

Alumine rida

Nartsissism on keerukam kui popkultuuris välja mõeldud. Kui nartsissistlike kalduvustega inimesed võivad tunduda halbade õuntena, mida tuleks vältida, juhib Joseph tähelepanu nartsissistliku dünaamika tundlikkuse olulisusele.

“Neid on kõigil. Me kõik tahame end oma silmis põhimõtteliselt hästi tunda. Meid kõiki survestatakse olema nagu meie ideaalid, tegema endast kindel pilt ja teeme igasuguseid asju, et luua illusioon, et meil on kõik korras, sealhulgas valetame endale ja teistele, "ütleb ta.

Mõnel inimesel on nende tunnete ja emotsioonide reguleerimisega lihtsam kui teistel. Neil, kes nendega võitlevad, võib tõenäolisemalt tekkida NPD või mõni muu isiksusehäire.

Kui kellelgi tuttavast on märke NPD-st, hoolitsege kindlasti ka iseenda eest. Pange tähele väärkohtlemise märke ja tehke koostööd terapeudiga, kes suudab pakkuda juhiseid ja tuge.

Crystal Raypole on varem töötanud GoodTherapy kirjaniku ja toimetajana. Tema huvialad hõlmavad Aasia keeli ja kirjandust, jaapani tõlkeid, kokandust, loodusteadusi, seksupositiivsust ja vaimset tervist. Eelkõige on ta pühendunud vaimse tervise probleemide häbimärgi vähendamisele.