Kas teie kaalulangetamise teemal piiksumine võib põhjustada söömishäireid?

Sisu

• Ülevaade

Kui postitate jõusaalis selfie või säutsute uue treeningueesmärgi purustamise kohta, ei arva te tõenäoliselt palju selle negatiivsetest mõjudest teie või teie järgijate kehapildile. Sa postitad, et tähistada oma keha ja nende higiseansside kuuldud teenitud tulemusi, eks? Hea sulle!

Georgia kolledži ja osariigi ülikooli ning Chapmani ülikooli teadlaste sõnul ei pruugi see aga nii lihtne olla. Suhe sotsiaalmeedias jagatava ja kehapildi vahel on natuke keerulisem. (Veenduge, et teate õigeid (ja valesid) viise sotsiaalmeedia kasutamiseks kehakaalu langetamiseks.)

Teadlased uurisid oma raamatus „Mobiilne treenimine ja naelte tviitimine”, kuidas enne ja pärast fotode kontrollimist oma lemmikute spordistaaride Twitteri kontol või oma nädalavahetuse pitsajoomise (#sorrynotsorry) puhastamine mõjutab teie kalduvust süüa häired ja kompulsiivne treening.

Uurijad lasid 262 osalejal täita veebipõhise küsimustiku, mis sisaldas juhiseid nende treening- ja toitumisharjumuste kohta ning ka seda, kui sageli nad kasutasid traditsioonilisi ajaveebe ja mikroblogisid (nt Twitter, Facebook ja Instagram). Samuti küsisid nad, kui sageli nad neid saite oma mobiilseadmetes kasutasid.

Nad leidsid, et selle asemel, et olla inspireerivaks viisiks oma treeningueesmärkide edenemise jagamiseks või kontrollimiseks, mida rohkem me kontrollime oma söötade toitumise ja treeninguga seotud sisu, seda tõenäolisem on, et meil tekib ebakorrapärane söömine ja kompulsiivne käitumine. Yikes. Korrelatsioon oli eriti tugev mobiilikasutuse puhul. Arvestades, et meeletult Photoshopitud või näiliselt võimatu saavutada fitness-sisu ummistab meie uudistevooge, pole see sugugi üllatav. (See on põhjus, miks fitness -fotod meid kõiki ei suuda.)

Üllatav oli see, et samu negatiivseid mõjusid kehapildile ei leitud traditsioonilistest ajaveebidest söömise ja trenni kohta. Alumine rida? Tehke need #fitspo selfid (peamise) soolaga. Kui otsite sobivuse ja toitumise sisu, valige sotsiaalmeedia kanalite asemel kontrollitud allikad. (Psst... Vaadake tervisliku tüdruku juhendit toidublogide lugemiseks.)

Ülevaade