5 lihtsat viisi kodus õhu niisutamiseks

Sisu

• 1. Kui teil on toas märg rätik
• 2. Asetage tuppa ämber keeva veega
• 3. Taimede olemasolu siseruumides
• 4. Dušš avatud uksega
• 5. Kasutage elektroonilist õhuniisutajat
• Millal õhku niisutada
• Muud ettevaatusabinõud, kui õhk on väga kuiv

Ämbri tuppa panek, taimede majas hoidmine või vannitoa uksega duši all käimine on suurepärased omatehtud lahendused õhu niisutamiseks, kui see on väga kuiv, ja raskendavad hingamist, jättes ninasõõrmed ja kurgu kuivaks.

Maailma Terviseorganisatsioon näitab, et ideaalne õhuniiskuse määr tervisele on 60%, kuid kuivemas kliimas, näiteks Brasiilia kesk-lääne- ja kirdepiirkonnas, võib õhuniiskus olla alla 20%, mis on juba märguanne, sest see võib põhjustada silmade ärritust, ninaverejooksu, naha kuivust ja allergilisi rünnakuid, eriti astma või bronhiidi all kannatavatel.

1. Kui teil on toas märg rätik

Märja rätiku jätmine tooli seljatoele on samuti suurepärane idee, kuid see võib olla ka voodipeal või jalalaual. Seda ei tohiks lihtsalt kõik kokku keerata, sest see võib halvasti lõhnata.

2. Asetage tuppa ämber keeva veega

See näpunäide sobib suurepäraselt ruumi sisemise kuiva õhu vähendamiseks ja öösel paremini hingama, ärgates puhanumana. Teil pole vaja palju vett, lihtsalt pool ämbrit, mis tuleks asetada ruumi sisse ja mida lähemale peatoele, seda parem.

Selleks, et ämber toas oleks, proovige lisada 2 tilka lavendli eeterlikku õli, sest see aitab rahuneda ja lõõgastuda.

Tuleb jälgida, et seda tehnikat lastetoas ei kasutataks, sest kuum vesi võib põhjustada põletushaavu, eriti kui vanemate järelevalvet pole.

3. Taimede olemasolu siseruumides

Taimed sobivad suurepäraselt keskkonna vähem kuivaks jätmiseks ja parimad võimalused on veetaimed, kuid São Jorge mõõk ja sõnajalad sobivad suurepäraselt ka õhu niisutamiseks. Kuid tuleb meeles pidada, et taime tuleb kasta alati, kui muld pole eriti niiske, ja arvestada selle vajadustega päikese käes viibimiseks. Tavaliselt vajavad taimed päikest, kuid mõned eelistavad olla alati varjus.

Vaadake loetelu taimedest, mis on teie tervisele kasulikud.

4. Dušš avatud uksega

Dušši võtmine avatud vannitoa uksega võimaldab dušivee aurudel õhus levida, niisutades loomulikult keskkonda. Kuigi see juhtub külmas vannis, on see sooja veega tõhusam.

Nii et suvel, kui kuumas vees suplemine on keerulisem, on hea tehnika jätta dušš mõneks minutiks nahka kuivatades või riietudes avatuks.

5. Kasutage elektroonilist õhuniisutajat

Kui elate kohas, kus kliima on suurema osa aastast väga kuiv, võib olla võimalus osta elektrooniline õhuniisutaja, mille ostate näiteks poodidest nagu Americanas, Ponto Frio või Casas Bahia. Nendel seadmetel on aga oma ostukulu ja nende tööks on vaja siiski elektrit, mis võib olla puuduseks.

Millal õhku niisutada

Õhu niisutamine on hingamise parandamiseks alati väga oluline, isegi inimestel, kellel pole hingamisprobleeme. Siiski on mõningates olukordades, kus õhu niisutamine on veelgi soovitatav, näiteks:

• On sagedased allergilised rünnakud;
• Astmahoogude ajal;
• Blokeeritud nina olemasolu;
• Kas teil on kurgu kuivus või sagedane köha.

Lisaks võivad pidevalt nohu käes vaevlevad inimesed probleemi lahendamiseks ka õhku niisutada, kuna see võib olla kehalahendus, et hoida hingamisteed niisutatud ja vähem ärritunud.

Muud ettevaatusabinõud, kui õhk on väga kuiv

Lisaks kuiva õhu vastu võitlemise strateegiate vastuvõtmisele on põua ajal ka muid ettevaatusabinõusid, nagu näiteks suurema vee joomine, päikesekiirguse vältimine ja mitte kõige kuumemal ajal treenimine.