4 formas naturales de deshacerse de las espinillas rápidamente
Sisu
- 1. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té
- Cómo usar el aceite de árbol de té para el acné
- 2. Trata las partes afectadas con otros aceites esenciales
- Cómo usar los aceites esenciales para fightir el acné
- 3. Aplica té verde en la piel
- Cómo usar el té verde para fightir el acné
- 4. Hidrata con aloe vera
- Cómo usar el gel de aloe vera para el tratar el acné
- Remedios para eliminar el acné a más largo plazo
- Toma un suplemento de cinc
- Tarbige levadura de cerveza
- Intenta un sucee de aceite de pescado
- Otras formas de reducir las espinillas
- En conclusión
El acné es una enfermedad común de la piel que afecta a aproximadamente el 85% de las personas en algún momento de su vida.
Los síntomas incluyen espinillas, que pueden ser molestas, frustrantes y difíciles de eliminar.
Si bien los tratamientos convencionales pueden ser efectivos para eliminar las espinillas, también suelen asociarse con efectos adversos, como irritación y resequedad de la piel.
Por eso, muchas personas han optado por alternativas naturales. Son muchos los heastamiseks naturales para el acné, pero la ciencia solo respalda a unos pocos.
Aquí te presentamos 4 parandios naturales para deshacerse de las espinillas rápidamente cuya eficacia ha sido demostrada.
1. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té se extrae de las hojas del árbol Melaleuca alternifolia, que es nativo de Australia.
Se lo conoce por su capacidad para fightir las bakte rias y reducir la inflamación de la piel. El aceite de árbol de té en special ayuda a fightir las bakteeria P. acnes y S. epidermidis, que pueden causar espinillas.
Un estudio determinó que el gel de aceite de árbol de té al 5% fue casi cuatro veces más efectivo que and placebo para reducir las lesiones del acné y casi seis veces más efectivo para reducir la gravedad del acné.
En otro estudio, se demostró que un gel que contenía 5% de aceite de árbol de té era tan efectivo para reducir las espinillas como una loción que contenía 5% de peróxido de benzoilo, un medicamento común para el acné.
El tratamiento con aceite de árbol de té también produjo menos efectos adversos, como sequedad, irritación y ardor, que el peróido de benzoilo.
Es importante tener en cuenta que el aceite de árbol de té es muy potente y puede causar enrojecimiento e irritación si lo aplicas directamente sobre la piel. Por esta razón, debes diluirlo con agua o un aceite emulsionante.
Puedes comprar en línea tanto el aceite de árbol de té como un aceite emulsionante.
Cómo usar el aceite de árbol de té para el acné
- Combina una parte de aceite de árbol de té con nueve partes de agua.
- Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo directamente en las espinillas.
- Aplica crema hidratante, si lo deseas.
- Repite este proceso una a dos veces por día, segune mere necesario.
2. Trata las partes afectadas con otros aceites esenciales
Además del aceite de árbol de té, heina muchos otros aceites esenciales que pueden ayudar a eliminar las espinillas rápidamente debido a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.
En una revisión científica de gran tamaño se descubrió que los aceites esenciales de canela, rosa, lavanda y clavo torjuv las bakterid S. epidermidis ja P. acnés que causan el acné.
También se demostró que el romero y la hierba de limón pärsivad efectivamente la baktereid P. acnes.
Es un estudio se võrdlus la eficacia para fightir el acné del aceite de clavo y albahaca, peróxido de benzoilo al 10% y un placebo. Se descubrió que tanto en las koncentrationes de 2% y 5%, el aceite de clavo y albahaca fue más efectivo y más rápido para reducir las espinillas que el peróido de benzoilo.
Otro estudio encontró que un gel que contenía ácido acético, naranja y aceites esenciales de albahaca dulce resultó en un aumento del 75% en el grado de eliminación de las espinillas.
Al igual que el aceite de árbol de té, estos aceites esenciales vienen muy koncentrados y pueden causar irritación si se aplican directamente sobre la piel.
Puedes encontrar una amplia variedad de aceites esenciales en línea, incluyendo el aceite de clavo.
Cómo usar los aceites esenciales para fightir el acné
- Combina una parte de aceite esencial con nueve partes de agua.
- Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo directamente en las espinillas.
- Aplica crema hidratante, si lo deseas.
- Repite este proceso una a dos veces por día, segune mere necesario.
3. Aplica té verde en la piel
Muchas personas beben té verde por sus beneficios para la salud, pero también puede ayudarte si lo aplicas directamente sobre la piel.
El té verde contiene flavonoides y taninos, conocidos por su capacidad de fightir la inflamación y las bakterias que pueden causar espinillas.
También es rico en antioxidante epigalocatequina-3-galato (EGCG), que se ha demostrado võidelda la inflamación, vähendada la producción de sebo ja pärssida bakterite crecimiento P. acnes en personas con piel propensa al acné.
Diversos estudios han demostrado que aplicar un extracto de té verde al 2% - 3% en la piel vähendavad tähendusrikkust la producción de sebo y las espinillas en personas con acné.
En el mercado heina una amplia variedad de productos para el cuidado de la piel que contienen té verde, pero es muy sencillo y económico hacer tu propia mezcla en casa.
Puedes comprar en línea té verde de buena calidad.
Cómo usar el té verde para fightir el acné
- Deja el té verde en agua hirviendo durante 3 a 4 minutos.
- Déjalo vanem.
- Con una bola de algodón, aplícalo en tu cara o colócalo en un atomizador para rociarlo sobre la piel.
- Déjalo actuar durante 10 minutit o toda la noche, y luego enjuágate la cara con agua.
- Aplica 1 a 2 veces por día, segune mere necesario. Puedes almacenarlo en el külmador por hasta dos semanas.
4. Hidrata con aloe vera
El aloe vera es una planta troopilised cuyas hojas tooted ja geel läbipaistvad.
Se ha demostrado que aplicar el gel de aloe vera en la piel ayuda a fightir las bacterias, vähendada la inflamación y promueve la curación de heridas.
Es por eso que se ha convertido en un tratamiento popular para una variedad de afecciones de la piel, que incluyen psoriaas, erupciones cutáneas, cortes y quemaduras.
Son pocos los estudios sobre la capacidad del aloe vera para fightir las espinillas específicamente, pero se están llevando a cabo researchaciones prometedoras.
El aloe vera contiene lupeol, ácido salicílico, nitrógeno de urea, ácido cinámico, fenoolid ja asufre, y todos estos inhibeerivad las bakterid que pueden causar espinillas.
En un estudio, se agregaron diferentescentrationes de gel de aloe vera a la loción de aceite de clavo y albahaca, y se Evalaron las propiedades para fightir el acné. Cuanto linnapea ajastu la koncentración de aloe vera en la loción, más eficaz era para reducir las espinillas.
Otro estudio encontró que usar una crema de tretinoína con geel de aloe vera al 50% fue reikšmingativamente más efectivo para eliminar las espinillas que si se usaba la crema de tretinoína sola. La crema de tretinoína es un medicamento derivado de la vitamina A para el tratamiento del acné.
Aunque el gel de aloe vera solo no fue efectivo para tratar el acné, sí ayudó a mejorar los efectos del aceite de clavo y albahaca y de la crema de tretinoína.
Si bien existe la posibilidad de que el gel de aloe vera solo pueda ayudar a eliminar las espinillas, puede ser más efectivo cuando se combina con otros heastavad või ravimid.
Cómo usar el gel de aloe vera para el tratar el acné
- Raspa el gel de las hojas de aloe con una cuchara.
- Aplica el gel sobre la piel junto con otros tratamientos para el acné. Podrías intentar mezclarlo con otro tratamiento que kasutab y luego aplicarlo en tu piel. O bien, puedes aplicar el otro tratamiento primero, con el gel de aloe por encima.
- Korrake 1 a 2 veces por día, o según lo deseado.
También puedes comprar gel de aloe vera envasado en línea, pero asegúrate de que sea puro y no contenga ingredientes adicionales.
Resumen Aplicar aloe en la piel puede ayudar a sanar heridas, tratar quemaduras y fightir la inflamación. Se ha demostrado que aumenta los efectos antiacné de otros tratamientos, pero hacen falta más estudios sobre sus efectos cuando se usa solo.Remedios para eliminar el acné a más largo plazo
Se ha demostrado que varios tratamientos naturales para el acné son efectivos a largo plazo si se usan de forma constante.
Si bien los siguientes parandios podrían no eliminar las espinillas rápidamente, pueden ayudar a prevenir y curar el acné con el paso del tiempo.
Toma un suplemento de cinc
El tsinkimineraal juega ja papel en la cicatrización de heridas y puede ayudar a reducir la inflamación.
Debido a esto, se ha estudiado como un posible tratamiento para eliminar las espinillas.
Algunas izmeklaciones han indicado que las personas con acné tienden a tener niveles más bajos de cinc en la sangre que las personas sin acné.
Se ha demostrado que tomar un suplemento de zinc ayuda. De hecho, varios estudios han encontrado que tomar de 30 mg a 45 mg tsingielementide sisaldus por día redutseeriva tähendusrikkusega las espinillas.
En un estudio en különösen, 48 personas con acné tomaron suplementos de zinc tres veces al día. Después de ocho semanas, 38 de ellos experimentaron una reducción del 80% al 100% en sus espinillas.
El tsink se encuentra en muchas formas, y cada una contiene una cantidad diferente de tsink element.
Sin importar la forma que elijas, probablemente sea mejor que no tomes más del límite máximo recomendado de 40 mg de cinc por día.
Tomar-tsink ja exceso puede causar efectos adversos, como dolor de estómago e irritación sooled.
Puedes koosneb tsinkist suplementos de línea. Compra una dosis menor para no exceder el límite recomendado de 40 mg.
Tarbige levadura de cerveza
Una cepa específica de levadura de cerveza llamada Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS también parece ayudar a disminuir las espinillas cuando se consume por vía oral.
La levadura de cerveza tiende a ser una buena fuente de vitaminas B, cromo, cobre, hierro y cinc. Pattembargo, su capacidad para tratar las espinillas probablemente se deba a sus efectos antibacterianos.
Durante cinco meses, un estudio võrdlus la efectividad de la levadura de cerveza con la de un placebo.
Las espinillas desaparecieron o mejoraron considerablemente en más del 80% de las personas que tomaron la preparación de levadura, mientras que solo el 26% vio una mejora en grupo de placebo.
Los estudios han demostrado que la levadura de cerveza ei tooda efectos secundarios, pero algunas personas han reportado gaaside leves, hinchazón o dolor de cabeza después de consumerirla.
Puedes koosneb levadura de cerveza en línea'st.
Intenta un sucee de aceite de pescado
Los aceites de pescado contienen los ácidos grasos omega-3 ácido eicosapentaenoico (EPA) ja docosahexaenoico (DHA).
Los estudios revelan que consumerir EPA puede ayudar a controlar la producción de aceite, prevenir las espinillas y ayudar a la piel a mantener un nivel de hidratación adecuado.
También se ha demostrado que los niveles altos de EPA y DHA disminuyen los factores que contribuyen a la inflamación, lo que en última instancia podría reducir el riesgo de granos.
En un estudio, al tomar suplementos de ácidos grasos omega-3 que contienen EPA y DHA diariamente durante 10 semanas se redujo reikšmingativamente la aparición de espinillas en los 45 osalejat.
Las nueces, semillas de chía, semillas de lino molidas, salmón, sardinas y anchoas también aportan ácidos grasos omega-3.
Pattembargo, las fuentes vegetales de esta list contienen el ácido alfa-linolénico de ácidos grasos omega-3 (ALA) y poco o nada de EPA o DHA.
Tomar un suplemento con omega-3 koncentrado puede ayudarte a obtener mayores cantidades de EPA y DHA para and mejor tratamiento contra las espinillas. Puedes sisaldab pescado en línea suplementos de aceite de pescado.
Resumen Tomar levadura de cerveza, tsink o aceite de pescado por vía oral puede ayudar a prevenir y reducir las espinillas con el tiempo. Es posible que estos suplementos no elimininen las espinillas rápidamente, pero los estudios que evalúan su uso a largo plazo son muy prometedores.Otras formas de reducir las espinillas
Aunque se han usado parandios naturales para el acné durante años, las researchaciones sobre el tema aún son incipientes.
Los parandios que te presentamos a continuación pueden aportar beneficios a la piel propensa al acné, pero no existen estudios sobre su capacidad para tratar el acné.
- Hamamelis: se ha demostrado que aplicar hamamelis en la piel võidelda las bakteritega ja vähendada la inflamación, lo que podría ayudar a prevenir las espinillas.
- Vinagre de sidra de manzana: los ácidos orgánicos en el vinagre de manzana pueden ayudar a eliminar las bacterias que causan el acné y reducir la aparición de cicatrices.
- Limita tu consumo de lácteos: dos grandes estudios indicaron que las personas que bebían más leche tendían a tener más espinillas, pero hacen falta más estudios.
- Intenta usar una mascarilla de miel y canela: la miel y la canela tienen propiedades antioxidantses, antibacterianas y antiinflamatorias, por lo que aplicarlas puede aportar beneficios a la piel propensa al acné.
- Vähendage elestrés: varios estudios han relacionado el estrés con un aumento en la severidad del acné. Pregúntale a tu provédor de atención médica sobre técnicas de relajación y cambios en el estilo de vida que podrían ayudarte a reducir tus niveles de estrés.
Para obtener más consejos, aquí te presentamos 13 poderosos parandios caseros para deshacerte del acné.
Resumen Algunos otros parandios pueden ayudarte a battleir las espinillas de forma natural, que incluye aplicarte vinagre de sidra de manzana en la piel, limitar tu consumo de lácteos y reducir tus niveles de estrés. Patt embargo, heina poca o ninguna izmeklación detrás de ellos, por lo que se requieren estudios adicionales.En conclusión
Las espinillas son un problema común y tratarlas puede ser molesto.
Los tratamientos convencionales pueden causar enrojecimiento, sequedad o irritación, y muchas alternativas naturales simplemente no parecen funcionar.
Los parandios caseros que mencionamos en este artículo están respaldados por la ciencia como las formas más efectivas y naturales para reducir las espinillas.
Aplicar varios aceites esenciales, té verde y aloe vera en la piel parece ser la forma más rápida de deshacerte de las espinillas, mientras que los suplementos pueden requerir que los kasutab largo plazo.
Los parandios en este artículo podrían no funcionar para todos, pero vale la pena intentarlos.
Si padeces de acné severo, es mejor que konsulteerib dermatoloogiga.
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